Разумный эгоизм – Стратегия достижения физического, психического и социального благополучия

Ученые на протяжении трех суток непрерывно измеряли артериальное давление у молодых, здоровых мужчин. Они в это время занимались своими обычными делами – работали, принимали пищу, отдыхали, занимались любовью. И давление у молодых людей в течении этих трех суток постоянно менялось от цифр 60/20 до 300/120! Из этого опыта можно сделать вывод, что само по себе поднятие давления не имеет никакого патологического значения.

Казалось бы: «Какой ужас! Давление не 120 на 80!» Ведь мы так привыкли к этому безапелляционному заявлению врачей: «Нормальное давление только 120 на 80. Когда давление на других цифрах – его надо лечить!» Но изменение давления в течении суток и в зависимости от нагрузки происходят У ВСЕХ! И это совершенно нормально.

Долго ли живут камикадзе?

Представь себе, дорогой читатель, что сейчас, когда ты спокойно читаешь эти строки, вдруг открывается дверь и в комнату входит саблезубый тигр. У тебя есть только два варианта действий: или хватать ноги в руки и как можно быстрее уносить их в безопасное место. Или же драться с тигром в качестве камикадзе.

В любом случае у тебя должно подняться давление, чтобы можно было сделать или то или другое. Если давление не поднимется, то ты умрешь во время убегания без помощи тигра через несколько десятков шагов.

Известно, что очень многие люди страдают от повышенного давления. Может быть это как раз те люди, которые постоянно ждут, что вот сейчас откроется дверь и войдет "саблезубый тигр"?

Люди, у которых давление постоянно повышено, на самом деле на неосознаваемом уровне постоянно находятся в ожидании опасностей, которые могут прийти из внешнего мира. И поэтому организм все время "на взводе"! Бессознательное таким образом как бы говорит: «Хозяин, вокруг опасность! И можно запросто потерять жизнь. Так что будь всегда наготове – вдруг придется улепетывать впереди своего визга!»

С подсознание шутки плохи?

Бессознательное может ошибаться в своем анализе реалий окружающего мира. Но это не имеет никакого значения – раз оно убеждено в наличии этих опасностей, то сделает все так, как считает нужным. И ЗАСТАВИТ считаться с собой! А результат -гипертоническая болезнь, стенокардия, инфаркт миокарда и так далее.

Поэтому разумный эгоист никогда не будет тревожиться о чем – либо без достаточных для этого оснований. Он знает, что лучший способ лишить "саблезубого тигра" его клыков – не обращать на него внимание. «Тигр» силен человеческими страхами.

Глава двадцать девятая: Отношение к болезням

Разумный эгоист никогда не будет укрываться под «фиговым листком» болезни от холодного ветра действительности. В российском обществе жалеют больных и тем или иным способом облегчают их существование. И это очень коварная ловушка для каждого человека!

Если человек страдает от невротической потребности во внимании окружающих его людей, то его здоровье всегда в опасности: совершенно очевидно, что любая болезнь для него – простейшее средство удовлетворения этой потребности. Человек может этого не осознавать, но он начинает при помощи болезни манипулировать окружающими, заставляя их уделять ему внимание.

Появление человека – это осознание эволюцией самой себя!

Джулиан Хаксли.

Но жизнь в болезни – не жизнь! Это суррогат, эрзац – жизнь! Разумный эгоист никогда не попадется на эту «мякину». Он хочет прожить полноценную и полнокровную жизнь, получая от нее максимум удовольствия.

Не отдавай душу дьяволу

Многие люди отдают болезни не только свое тело, но и душу. Однозначно доказано, что уныние, плохое настроение и плохие мысли прямо и непосредственно влияют на самочувствие, ухудшая его.

Для доказательства этого я постоянно в своих группах по обучению саморегуляции провожу следующую пробу: во время аутогипнотического погружения, когда у человека открывается так называемая психосоматическая проводимость (т.е. когда его самовнушения очень хорошо проходят к телу), я прошу их вспомнить какой – либо неприятный эпизод из своей жизни.

И у моих пациентов, прямо на сеансе, начинает рваться там, где «тонко» – даже если они перед этим чувствовали себя хорошо, то при выполнении этой пробы у них появляются симптомы болезни, которая их привела на лечение.

В реальной жизни и в обычном состоянии, эта проводимость действует только через довольно – таки продолжительное время. Но действует не менее сильно и по этому же механизму.

Мысль материализуется в теле?

Поэтому фиксироваться на плохих мыслях, думать о плохо, значит прямо и непосредственно вредить своему здоровью. Если человек постоянно муссирует свои обиды, ярко и образно опять и опять прокручивает в голове пережитые опасности, то это очень быстро может отразиться на его психике и теле.

И это ни в одни ворота не лезет с точки зрения разумного эгоиста. Будь разумным эгоистом - подави в себе уныние и упаднические мысли – это опасно для тебя и твоего здоровья! Даже если твои мысли постоянно соскальзывают на негатив – возьми себя за шкирку, встряхни и заставь себя думать о хорошем. Или о том же самом, но в позитивном аспекте.

Разумный эгоист сможет преодолеть свои тревоги и сомнения, он заставит свои мысли стать дисциплинированными. И он доведет свою работу до конца, т.к. знает, что это нужно ему и только ему, что никто за него это не сделает.

Уверенность – 50% процентов победы в любом деле. Когда было осознано – атомную бомбу ДЕЙСТВИТЕЛЬНО можно создать – была сделана половина работы. Знание того, что это возможно, включило в дело нужные ресурсы и четко организовало продвижение вперед.

Все может быть в жизни и иногда ты можешь болеть. А дела могут никак не клеиться! Но только человек, желающий себе навредить, станет делать из этого трагедию. Разумный эгоист будет изо всех сил сохранять бодрость духа, будет показывать всем, что еще есть порох в пороховницах.

Он знает, что такая позиция поможет ему выпутаться из болезни или проблемы с наименьшими затратами. И таким образом соблюсти свои эгоистические интересы. Даже если ты тяжело и длительно болеешь, ты должен оставаться психологически здоровым. Надо вести максимально возможный в твоем положении активный образ жизни.

Как только дурак похвалит нас, он уже не кажется нам так глуп.

Ф. Ларошфуко.

Поэтому разумный эгоист будет всегда «держать хвост пистолетом»! Он всегда на вопрос: «Как дела?» ответит: «Лучше всех!»

Глава тридцатая: Отношение к здоровью.

Разумный эгоист выберет внешне более трудный путь к достижению своего здоровья, чем тот, который, например, предлагают экстрасенсы. Он прекрасно знает, что только этот путь может привести его к стабильности состояния организма в долговременной перспективе. Легкие пути, при внешней простоте и доступности, обязательно приведут к краху, что в планы разумного эгоиста никак не входит.

Есть ли на свете дармовое здоровье?

Если ты, как разумный эгоист, думаешь о своей пользе не только на данный момент, но и в долговременной перспективе, то запомни твердо и навсегда:

Легкого здоровья на белом свете нет!

Если кто-то тебе обещает это, то будь осторожен с этим человеком. Он или некомпетентен или же хочет тебя обмануть!

Мы превратились из обезьян в людей только благодаря тому, что кто-то позаботился о трудностях на этом пути и настроил достаточное количество преград. А не из – за того, что кого – то из наших предков бурей снесло с пальмы.

Мне представляется, что истинные и глубокие изменения в человеке могут произойти только тогда, когда он осознает невозможность жить так, как он жил до этого и начнет хоть что-нибудь делать для выхода из того состояния, в которое он сам себя завел. Это необходимая база для его изменения.

Если человек на основе нового понимания своей роли в развитии болезни начинает работу по переформированию психики, то он может добиться разительных изменений в самочувствии. Его успехи будут пропорциональны его желанию измениться и приложенным для этого усилиям.

Каждая болезнь индивидуальна?

Твоя болезнь – функция твоего «Я»: каков ты -такова и твоя болезнь. Все болезни, даже если они «чисто» органические, возникают за счет преломления через твою индивидуальность.

Боль, страдания, объективно одинаковые у разных людей, субъективно будут восприниматься совершенно по-разному. Если человек тревожен, мнителен, склонен к панике, если с излишним вниманием относится ко всем ощущениям, что появляются в его теле, то почти все болезни он будет воспринимать как очередные катастрофы. Если эта тревожность, мнительность будет очень сильной, то дело может кончиться весьма плачевно.

Чего не следует делать, не делай даже в мыслях.

Эпиктет.

Многие из нас были не раз обижены на медицину за что, что она никак не может вылечить вроде бы пустяковую болезнь. Вначале все идет хорошо – процедуры, лекарства и ты здоров. Но через некоторое время болезнь возвращается и ты со вздохом вынужден начать следующий круг в этой игре.

Но, дорогой читатель, положи руку на сердце и ответь честно сам себе: разве ты скрупулезно выполнял все рекомендации врачей? разве не нарушал режим? разве не продолжал делать то, что категорически тебе запретили? Не говори правильного ответа никому, если хочешь сохранить сочувствие окружающих к своей больной персоне! Но я догадываюсь каков будет твой ответ.

Удобство не всегда в «кайф»?

Человек всегда поступает так, как ему удобно в данный момент или же удобно с видом на перспективу. Это, в – общем то, вполне эгоистическая реакция. И пока он имеет ресурсы для сохранения такого положения дел, все лечебные манипуляции бесполезны. И только тогда, когда ресурсы кончаются, он бывает вынужден оторвать свой зад от стула.

Внутри каждого больного всегда идет выбор -что легче: измениться и таким образом победить болезнь или же жить как и жил, пользуясь оставшимися резервами организма. И таким образом, сохраняя статус – кво, продолжать плевать в потолок.

И только "жареный петух" обладает огромной силой убеждения на всех нас – если он клюнул, то ничего не поделаешь – придется изменяться. Но если пришел «жареный петух», зачастую изменить ситуацию в лучшую сторону бывает уже поздно!

Разумный эгоист никогда не допустит до этого. Он лучше сейчас приложит небольшие усилия (хотя, может быть и не хочется, хотя может быть так удобно жить по старому), чем потом будет героически преодолевать трудности, созданные самим собой. И серьезно займется, например, утренней зарядкой.

Еще одна причина для того, чтобы жить по Христу

Твердо доказано, что человек почти всегда заболевает в случае, если его контакты с внешним миром хронически неадекватны. То есть, если он поступает в разрез с законами, регулирующими отношения между людьми. Это приводит к постоянным конфликтам с окружающими его людьми и самим собой.

Многие проблемы внутри человека возникают из-за не разрешившихся эмоций. Например, у человека случилась какая-либо неприятность. В большинстве случаев человек ее тем или иным способом рационализирует. Но если это у него не получается, то его начинает «трясти».

Образно можно представить это как накопление гноя вокруг занозы. Когда гной не может выйти на поверхность, он всасывается в кровь и от этого человека лихорадит. Так и с этой проблемой: она становится своеобразной «занозой», вокруг которой накапливается «гной». И пока эти отрицательные эмоции живут внутри человека, они продолжают "мутить воду".

Война всегда невыгодна?

А война на то и война, что приводит к развалу народного хозяйства. И человек в результате этого внутреннего конфликта разряжается в энергетическом плане, что делает его чрезвычайно восприимчивым к разным отрицательным факторам внешней среды. В результате естественная регуляция ломается со всеми вытекающими из этого последствиями.

Если человек не может позволить себе или осознать причину конфликта или же не может себе позволить разрядиться на виновнике конфликта, то разрядка идет внутрь тела человека и проявляется в виде психосоматозов – гипертонической болезни, бронхиальной астмы, язвы желудка, инфаркта миокарда и т.д. (читай об этом подробнее в моей книге «Здоровье не купишь» издательства «Эксмо»).

Это не гипербола: люди внутренне гармоничные, разрешившие внутренние конфликты, намного более здоровы, чем все остальные. И менее подвержены даже инфекционным заболеваниям.

Каждый человек внутри себя прав.

И. Грекова.

Что впереди: здоровое тело или здоровый дух?

Я, на основе своей длительной практики обучения людей саморегуляции, могу сделать вполне определенный вывод, что для счастья и самореализации человека вовсе не обязательно отменное здоровье.

Я видел массу людей, которые при тех или иных неполадках в организме вели вполне полноценную, насыщенную делами, жизнь. И таких людей никак нельзя назвать больными! И я видел массу несчастных и психологически больных людей, которые были до безобразия здоровы в физическом плане.

Дорогой читатель! Пойми одну очень важную для твоего здоровья вещь: «Наличие каких-то неполадок в организме может сделать тебя больным. А может и не сделать!»

Оказывается, что для того, чтобы стать здоровым, вполне достаточен оптимизм, активная жизненная позиция и твердая воля к победе. Это один из наиболее важных выводов, что ты можешь для себя сделать! Запомни его и постарайся в жизни максимально полно следовать ему.

Секрет успеха в жизни заключается именно в том, чтобы обстоятельства жизни, даже болезни, не могли сбить человека с раз и навсегда выбранного направления. Во всяком случае люди, чьи имена у всех на устах, которые с точки зрения обычных людей достигли блестящих результатов в своей жизни, в своих мемуарах чаще всего упоминают именно этот фактор.

Сила духа способна делать чудеса!

Например, Эммануил Кант родился и потом рос очень болезненным ребенком. Но мощнейшими усилиями воли он полностью преодолел слабость своего тела. И дело дошло до того, что жители Кенигсберга, где жил этот великий мыслитель, проверяли по его выходу из дома на прогулку свои часы.

Ничто: ни болезнь, ни непогода, никакие – либо другие причины не могли нарушить его планы! И он создал в своей жизни столько всего, что многим, даже очень здоровым писателям не удалось.

Любое заболевание обязательно связано с образом жизни человека, его жизненным стилем, реагированием на раздражители. Достаточно изменить их и заболевание теряет корни внутри психики человека, благодаря которым оно «процветало» в теле человека.

Корни болезней

Болезнь просто не может существовать внутри человека без соответствующих корней: страхов, сомнений, тревог, угрызений совести. Это благодатная почва для развития и поддержания в "боевом" состоянии любой болезни. С этим утверждением, наверное, ты теперь согласишься.

Но, как ты думаешь – если снять только симптомы болезни, избавит ли это тебя от нее? Ответ элементарно прост: Можно сколько угодно косить траву – она от этого становится только гуще!

Многие соотечественники (и не только люди, не имеющие отношения к медицине, но даже врачи) не задумываются над тем, что снятие симптома – это СИМПТОМатическое, но не причинное лечение. Снятие симптома болезни приводит только к тому, что болезнь проявится или в другое время или в другом месте. Лекарства в этих случаях практически бесполезны.

Как убрать мины замедленного действия?

Радикальных изменений в своем самочувствии можно достичь только при проведении патогенетического лечения, то есть когда лечится причина, а не следствие.

Но люди чаще всего ждут – когда изменятся обстоятельства, которые привели к болезни. Но это совершенно бестолковое занятие, так как на место одних неприятных обстоятельств и людей тут же встают другие. Это бесконечная война без надежды ее когда-нибудь выиграть!

Если человек способен любить только других, он вообще не способен любить.

Э. Фромм.

Разумный эгоист, если у него появятся проблемы со здоровьем, сделает все, чтобы болезнь не могла питаться его сомнениями, страхами и колебаниями. Он будет землю рыть, но найдет и обезвредит все эти «квадратные» корни.

Глава тридцать первая: Отношение к саморегуляции

Разумный эгоист обязательно будет заниматься саморегуляцией или теми или иными методами поддержания своего организма в тонусе. Под саморегуляцией я понимаю не какие – то конкретные методики, а принцип отношения человека к себе и своим взаимоотношениям с миром.

Есть ли кому дело до твоего здоровья?

Дорогой читатель! Если ты думаешь, что кому-то есть дело до твоего здоровья, то ты здорово ошибаешься! Даже если кто-нибудь сочувствует тебе достаточно сильно, это все равно остается ТОЛЬКО сочувствием.

На самом деле, по ОЧЕНЬ БОЛЬШОМУ счету, ты никому не нужен! Может быть, кроме своих родителей и самых близких родственников (да и то -это бывает не всегда). Может быть это утверждение кажется тебе слишком жестким, но это действительно так!

Правда, в реальности общество создало массу механизмов, которые нивелируют эту тенденцию (больницы, социальное вспомоществление, пенсии). Но это только костыль, на который люди опираются, когда станет невмоготу!

И надеяться, что кто – то придет и решит твои проблемы – самое глупое дело на белом свете. Если ты будешь сидеть и ждать – когда же тебе помогут стать здоровым – ты рискуешь привести себя к печальному финалу.

Здоровье – та вершина, которую каждый человек должен достичь САМ!

И, если ты хочешь поправить свое здоровье, то этого тебе придется добиваться своими личными усилиями.

Как разумный эгоист поступает с нездоровым образом жизни

Если ты заболел, то это связано с тем, что ты вел нездоровый образ жизни. И твой организм больше не намерен терпеть такое издевательство над собой. И тебе придется в значительной мере перестроить свой образ жизни! Конечно, если ты НЕ разумный, а, кондовый эгоист, то продолжай прежнюю политику.

Но разумный эгоист в этом деле надеется только на себя. Он обязательно обучится той или иной технике саморегуляции. Он научится сам (без помощи врачей, лекарств и процедур) снимать себе боли, спазмы, воспаления.

Разумный эгоист знает, что это самое лучшее, что он может сделать для своего организма.

Эти методы, разработанные мной и, (в первую очередь для себя), и которые помогли мне избавиться от болезней и держать мой организм в отличном физическом состоянии (а мне на момент данной корректировки книги 65 лет), ты можешь освоить по моим книгам – «Саморегуляция NEXT или 8 принципиально-новых способа саморегуляции организма» и «Психологический женьшень». Их ты можешь скачать с моего сайта www.vasutin.ru

Умение направлять свои мысли в положительную сторону, умение целенаправленно внушать себе желаемое – мощнейший фактор, поддерживающий твое здоровье на должном уровне. И это действительно умение, которое приходит с длительной тренировкой. Люди, которые могут это делать в совершенстве, становятся практически независимыми от влияния отрицательных факторов окружающей среды.

Если ты не Остап Бендер…

Если ты хочешь, чтобы обстоятельства жизни повернулись к тебе желаемой стороной, надо не ждать, когда это принесут на блюдечке с голубой каемочкой, но активно добиваться желаемого.

Поступай днем так, чтобы ночью твой сон был спокоен, а в молодости так, чтобы старость твоя была спокойна.

Индийское изречение.

Каждый человек является архитектором своей жизни. И в руках у него есть оружие, при помощи которого он может вести себя в желаемую сторону. Это оружие – саморегуляция как принцип жизни. Оно позволяет организовать твою волю наилучшим образом и сделать ее активно – действующим фактором организма, направляющим тебя к здоровью.

Поэтому разумный эгоист обязательно будет саморегулироваться (в общем и частном смысле этого слова), то есть будет сам решать свои проблемы, не надеясь ни на кого.

Глава тридцать вторая: Отношение к экстрасенсам

Разумный эгоист никогда не пойдет на лечение к экстрасенсу.

Представь, дорогой читатель, такую ситуацию. Человек чем – то заболел. Естественно он психологически не склонен обвинять себя в этом. Он будет обвинять недоброкачественную пищу, отравленные воздух и воду, всех окружающих людей. Но только не себя! Ведь обычно причина его страданий не лежит на поверхности. И не профессионалу ее очень трудно найти.

Современный СМЕРШ?

Вот и думает человек – что же является причиной его страданий? И взгляд его останавливается на наиболее очевидной причине. Экстрасенс говорит ему, что это порча или сглаз. И человек чаще всего ему верит.

Если моя болезнь – результат чьего-то злого умысла, то я вроде бы и не виноват. Но я все равно хочу освободиться от этого, хочу быть здоровым. В этом случае я должен или защищаться от его воздействий или нападать на обидчика. Обычно в этом случае появляется желание найти колдуна и расквитаться за воздействие. И я знаю МАССУ примеров того, как люди начинали обвинять в своей болезни знакомых людей.

Человеку очень удобно спихнуть ответственность с себя на «колдуна» (поди докажи, что это воздействовал не он). Он создает себе образ врага, на которого может потом злиться: ведь нельзя же на себя, такого хорошего и правильного, злиться!

Чем больше будет у тебя маяков, тем реже ты будешь садиться на «мели» и натыкаться на «рифы» житейского моря.

В любом случае в обществе от таких «целителей» начинает увеличиваться количество Зла и отрицательных эмоций. Ведь если я виноват в своей болезни, то надо засучить рукава и ИЗМЕНИТЬСЯ. Но если виноват кто-то, то от меня ничего не зависит. И человека охватывает чувство бессилия, ощущение щепки на волнах житейского моря – куда бросит, туда и поплывешь – хочешь ты этого или нет. Или же желание отомстить тому, кто виноват!

Таким образом происходит умножение зла, количества ненависти, увеличивается степень конфронтации в обществе. И, конечно же, циркуляция в обществе этих представлений в течении длительного времени может привести к очень неприятным социальным последствиям.

Экономия приводит к большим расходам и потерям

Но предположим, что после лечения у экстрасенса человеку действительно стало лучше. Казалось бы – проблема решена, живи и радуйся жизни. Но человек возвращается в те же самые условия, что сделали его больным, общается с теми же самыми людьми, делает те же вредоносные вещи, которые делал до лечения у экстрасенса.

Я уже говорил выше, что человеку свойственно желать достигнуть цели самым экономным путем, с наименьшими затратами энергии. Хотя это вполне естественное (и необходимое) свойство любого человека, в области здоровья оно оказывает людям медвежью услугу. Если сохранились те условия, которые привели к болезни, то рано или поздно они опять выйдут на арену и приведут к возврату болезни. Но уже на более глубоком и серьезном уровне.

Я считаю, что любые воздействия, которые позволяют людям легко избавляться от последствий своего неадекватного поведения (экстрасенсы, «оздоровительные» сеансы), преступны. Они только укрепляют человека в убеждении, что можно жить так, как он жил до болезни, потакают его дезадаптивному поведению.

«Авось» должна плавать только по морям!

Кстати, путь с «Авось» самый «популярный», привычный, по которому миллионы бедолаг всю жизнь карабкаются к сияющим вершинам благополучия, довольства и здоровья. Люди в нашей стране с чисто большевистским упрямством и фанатизмом меняют весь окружающий мир по своим меркам, совершенно не обращая внимания на его яростное сопротивление. Люди таким образом сами себе создают трудности, чтобы потом с доблестью и героизмом преодолевать их!

И, естественно, через некоторое время болезнь вновь возвращается и принимается за него с удвоенной силой. И человек благодаря этим походам за легким здоровьем может довести себя до такого состояния, что ни один морг не примет его бренное тело. Ведь на самом деле экстрасенс не лечит – он снимает СИМПТОМ. А нужно убирать причину, которые обычно находятся в мышлении человека и его образе жизни.

Поэтому я считаю, что если люди хотят когда-нибудь достичь мира с минимумом болезней, то они должны узнать истинные механизмы болезней, движущие силы функционирования психики. И на основе этого знания строить здание своей судьбы.

Побочный результат предлагаемого тебе подхода – видеть результаты своих действий через призму психологии, но никак не через трансцендентные спекуляции – таков. Если ты начнешь видеть мир и свои проблемы через призму психологии, то через это освобождаешься от страха воздействий, запрограмированности своего бытия, безвыходности.