Мама знает лучше: Шведско-сибирский опыт здоровья ребёнка

Постепенно приходит понимание того, что в начале прошлого века произошла настоящая диверсия традиционной медицины, и мы живем в эру пренебрежения фундаментальными биологическими законами, в торжестве невежества, обмана и финансовых интересов корпораций[83]. А пока добросовестная медицина не вернулась, через гремучую смесь истины и лжи родителям приходится продираться в одиночку. По крайней мере, я рада, что давала антибиотики Юле и Ники лишь по одному разу (и очень давно), Аксу – ни разу. С начала 2018-го я перестала пользоваться жаропонижающими, антибиотиками, вообще любыми неприродными препаратами, прекратила делать прививки. Моей осознанности скоро 5 лет! Хотя следствия наших поступков хватают нас за волосы, совершенно не принимая во внимание того, что мы тем временем «исправились», как сказал Ницше.

Помимо осознанности, пришло и понимание значимости активизма. Плевать в потолок, лежа на печи, будем после того, как выведем антибиотики из экосистемы. Многие люди не понимают, что после приема лекарства никуда не деваются, а поступают в окружающую среду в виде отходов, чаще всего посредством канализации (антибиотические вещества попадают в очистительные сооружения, а оттуда практически в неизменном виде – в пресноводные источники); препараты с истекшим сроком годности выбрасываются как обычный бытовой мусор; фармацевтические компании сбрасывают в окружающую среду тысячи тонн отходов производства, в большей части которых содержатся остатки антибиотиков; во всем мире 66 % всех антибиотиков используются для сельскохозяйственных животных, а не для людей. Все это приводит к тому, что захлебываются от антибиотиков и те из нас, кто их не принимает. «Мировое захоронение огромного количества синтетических антибиотиков в течение 65 лет оказало мощнейшее влияние на природу бактерий. В краткосрочной перспективе это значит появление уникальных бактерий, патогенных для человека, животных и растений. А в долгосрочной перспективе речь идет о разгуле эпидемий смертельных инфекционных заболеваний, которых в истории человечества еще не было»[84]. Другое дело, я считаю, что здоровое тело человека совершенно и справится с любым видом натиска. Но натиск этот сейчас идет по всем фронтам одновременно, а тестировать границы возможного я не хочу.

Бабушки/дедушки против!

Если бабушка/дедушка/свекровь/свекр / другой близкий родственник (но не второй родитель) против какого-либо аспекта воспитания ваших детей (по собственному опыту со свекровью могу предположить отрицание пользы растительного питания, поощрение употребления вредных сладостей и булочных изделий, а также уговоры одеться потеплее), то нужно в первую очередь осознать, что родителям совсем не обязательно отчитываться или объяснять свою позицию. Одновременное участие представителей двух поколений в воспитательном процессе часто порождает множество проблем, которые нередко переходят в серьезные конфликты. Предотвратить их можно лишь одним способом: изначально расставить все точки над «i» и условиться, что если бабушка хочет участвовать в процессе ухода, то нужно следовать правилам родителей. Без споров, в бескомпромиссном стиле: «Наши дети конфетами не питаются. Мы можем с тобой договориться, что ты их конфетами не кормишь?» Иначе машина может забуксовать в песке, все глубже и глубже увязая в противоречиях и усугубляя недостатки вовлеченных. При этом, если речь о свекрови, отец должен четко дать понять, что право принимать решения принадлежит только вам двоим и он больше не потерпит постороннего вмешательства. В споре всех троих ему не надо открыто идти против жены, принимая сторону бабушки. Если он считает, что бабушка в чем-то права, то ему следует обсудить это наедине с супругой.

Моя свекровь – замечательная бабушка для Юли, Ники и Акса, но более или менее бесконфликтно решить вопрос с веганством детей помогла только просьба с нашей стороны принять мои убеждения на тему питания, не обсуждая их. Я считаю, что если старшему поколению действительно важно психологическое состояние внуков, то они должны приложить все усилия, чтобы не возникало конфликтов. Не идите на компромисс, поступаясь своими принципами, – ни с кем. Это включает в себя ваших друзей и семью. Вместо этого поднимите свою планку выше. Вы не будете популярны, но это то, что делают лидеры! Одновременно с этим я никого не осуждаю за желание порадовать своих близких или за выбор пути наименьшего сопротивления. Я понимаю. На всех нас в тот или иной момент оказывали давление, чтобы мы соответствовали статус-кво. Легче плыть по течению, сливаться с ним, есть как все и делать то, что все от тебя ожидают. Но вопрос, который мы должны задать себе, заключается в том, а какой ценой? Ценой наших собственных убеждений? Ценой здоровья наших собственных детей? Довольно высокая цена, на мой взгляд. Это не значит, что мы должны раскачивать лодку при каждом удобном случае, но какой смысл иметь мнения и ценности, если мы не проявляем их в нашем поведении и не отстаиваем, когда их подрывают? Все говорят, что хотят что-то изменить, но для того, чтобы что-то изменить, нам, возможно, придется сделать что-то по-другому. Только люди, которые готовы отстаивать свою индивидуальность и действовать в соответствии со своими личными убеждениями, действительно окажут влияние на ход событий. Более того, из личного опыта скажу, что четкая граница с несогласными близкими долгосрочно выйдет бесконфликтнее и проще для всех вовлеченных. И вообще, ваша семья будет говорить о вас всякую ерунду… пока вы разрушаете их родовые проклятия… это не для слабых, мои дорогие, вы потрясающие!

Разумеется, если ваш родственник искренне заинтересован в теме, можно предоставить ему информацию для дальнейшего изучения. Так, сестре мужа, врачу, проживающей в Париже, я в свое время купила книгу Майкла Грегера «Не сдохни! Еда в борьбе за жизнь»[85] – и хотя, насколько мне известно, она не поменяла свой образ жизни, но к веганству относится с интересом и пониманием. Мы можем лишь предоставить информацию и наилучшие, на наш взгляд, источники ее изучения и подать свой собственный пример. Поэтому я не расстраиваюсь и не воспринимаю лично, если человек продолжает придерживаться насильственных практик (будь то аборт, вакцинация либо промышленность животноводства). Иногда ему требуется время перебродить на своих дрожжах, мое дело лишь подкинуть пару мыслей. Хотя в основном все это все равно заканчивается тем, что «Васька слушает, да ест», – они продолжают делать свои предосудительные дела как не бывало. У меня не укладывается это в голове, но я достигла какого-то деятельного спокойствия и не испытываю потребности переживать, ведь наша работа бесконечна, а у каждого человека в любом случае свой собственный путь.

Хорошее обращение к бабушкам и дедушкам можно найти на сайте доктора Комаровского, который обращает внимание на «самое главное правило, обязательное для исполнения дедушками и бабушками: никогда и ни при каких обстоятельствах не принимать никаких решений, касающихся образа жизни ребёнка, а тем более не навязывать эти решения его родителям. Ответственность за счастье и здоровье малыша несут только мама и папа. Вы должны с этим смириться и, как бы вам этого ни хотелось, никакой ответственности на себя не брать! И это не бездействие, не закрывание глаз – это единственный и самый верный путь к миру и спокойствию в семье, к нормальным взаимоотношениям между поколениями!»[86] И нет, совсем не обязательно верить всем утверждениям какого-либо врача, если цитируешь отдельную его позицию. Лично я собираю всю необходимую информацию по крупицам и самостоятельно оформляю ее в собственное мировоззрение.

Возьмем противоположную ситуацию: деды – ЗОЖники, а внуки требуют вредной еды (знаю, редкость, в основном все-таки речь о натиске двух кило конфет по-бабушкински). В таком случае предопределяющим становится местонахождение – у себя дома бабушка может установить правило не употреблять продукты животного происхождения, и касаться оно будет всех, поскольку речь тут не о ребенке, а о принципах, относящихся к животным. С другой стороны, влиять на другие сферы жизни, лично касающиеся ребёнка (например, вакцинация), осознанные родственники могут лишь в качестве советчиков, и то только при условии, что родители восприимчивы к их рекомендациям.

В нашем случае, когда дети находятся с моей мамой, все эти проблемы, к счастью, снимаются и мы с удовольствием делимся друг с другом растительными рецептами и природными методами укрепления здоровья, а дети могут рассказывать бабушке о своих переживаниях и идеях насчет здорового образа жизни. Этот неловкий момент, когда ваш ребенок кричит своим приятелям в детском саду: «Смотри, химтрейлы, они нас травят!» Когда бабушка рядом, нет преград для самовыражения. Вообще-то странно, что люди верят в воображаемый невидимый вирус и не верят в видимые как на тарелочке химтрейлы. Это как верить в единорогов и не верить в существование камней.

Советы на тему коммуникации о статусе вакцинации с родственниками и друзьями:

• Не надо самому тыкать в медведя палкой, пусть сами поднимут тему.

• Упомяните о превосходном здоровье своих детей. Да уж, мои дети, конечно, как супергерои здоровы, а вот остальные дети, видимо, решили поддержать индустрию медицины. Ну, ведь сравнивать нечего, верно? Просто повезло наверное.

• Упомяните исторический факт, что смертность от болезней резко снизилась до появления вакцин благодаря улучшению питания, санитарных условий, чистой питьевой воды, охлаждения/хранения продуктов питания, прекращения детского труда и т. д. Есть такой "Принцип Оккама”, он предполагает, что, если есть несколько разных объяснений для какого-либо явления, то предпочтение следует отдать наиболее простому варианту объяснения, который требует меньшего количества предположений. В основе этого принципа лежит идея, что более сложные объяснения обычно менее вероятны, чем более простые и легкие. Чистая питьевая вода, лично мне кажется, намного проще объясняет предотвращение болезней, чем токсичное варево, протестированное на мышах и обезьянах.

• Упомяните об отсутствии ответственности производителей вакцин и законе 1986 года, защищающем производителей вакцин. Этот закон о вакцинации 1986 года и защита производителей вакцин специфичен для США, но может быть упомянут в контексте всего мира, поскольку американские производители вакцин экспортируют свои продукты по всему миру. Этот закон и практики, связанные с его реализацией, оказывают влияние на мировой рынок вакцин.

• Упомяните 400 научных исследований, приведенных в книге Нила Миллера.[87] В моей онлайн библиотеке десятки книг на тему, но именно эту я советую в первую очередь, тем более, она переведена на русский. Она как громкий крик, отстаивающий предостерегающий принцип: «Если сомневаешься, минимизируй риск».

• Попросите их посмотреть документальный фильм “Отвакцинены: от подлога к катастрофе”. Фильм о тщательном расследовании беспрецедентного подлога, совершенного Центром по контролю заболеваний США в купе с фармацевтическими компаниями, в следствие чего были обмануты миллионы врачей и ежегодно огромное количество детей получают увечья.

• Укажите, что указано во вкладышах к вакцинам. Удивительно, но производители вакцин выпускают так называемый вкладыш к вакцине, который представляет собой очень подробный обзор каждого аспекта вакцины, включая побочные эффекты, обнаруженные производителем во время тестирования. Все ли там включено и полный ли это обзор всех возможных сценариев? Точно нет. Но сам факт их существования примечателен, они действительно помогают нарисовать картину опасности вакцин.

• Если родственник упоминает “Дело Уэйкфилда”, вместо того, чтобы читать о нем в СМИ, направьте его непосредственно к объяснению самого Эндрю Уэйкфилда.[88] Ведь в первую очередь надо обращаться к первоисточнику, это уменьшит вероятность искажения информации. Пожалуйста, потом можно почитать и критику, но сам критический анализ возможен лишь с обращением к первоисточнику.

• Если вы спорите с членом семьи, выступающим за прививание, который, как вам уже известно, не передумает, не вступайте в диалог – смените тему или просто откажитесь от взаимодействия. Ведь как известно, попробовать уговорить такого человека – это, конечно, как пытаться уговорить кофе-машину варить чай. Интересно, но бесполезно.

Беременность

В сыроедческих кругах популярна теория о том, что отсутствие менструации – это признак «чистоты» женщины. Я считаю, что это признак нехватки калорий, режим выживания, в который переходит организм, когда он интуитивно подстраивается под голодание. В таком случае для восстановления менструального цикла, как по мне, следует перейти на полноценное разнообразное растительное питание из овощей, зерновых, орехов и семян, бобовых и фруктов. Мое питание никогда не было ограничительным, за исключением ежегодных детоксов длиной в пару недель. На постоянной основе я не урезаю калории, в моем рационе множество клетчатки и полезных жиров.

Возможно, поэтому у меня никогда не было выкидышей и каких-либо проблем с зачатием, а все три беременности прошли идеально. И я не согласна с призывом ВОЗ «говорить о потере ребёнка»[89], поскольку это является попыткой нормализовать невынашивание. Мы как общество становимся настолько неспособными к продлению своего рода, что разговорами уже ничего не исправишь. Нужно зреть в корень: здоровое тело матери сможет обеспечить выживание плода. Я не стигматизирую девушек, у которых случались выкидыши, также как не стигматизирую людей с ожирением. Но я против нормализации обоих случаев, я за признание их проблемой и, соответственно, за решения. И да, у женщин с ожирением риск выкидыша на 45 % выше. Так что поможет: разговоры о выкидыше или избавление от лишнего веса? Рассказывать о выкидыше, или работать над устранением факторов риска невынашивания, таких как прививка от гриппа в первом триместре (повышает риск выкидыша в 7,7 раз[90],[91]), или искусственное повышение гемоглобина? Ведь механизм снижения гемоглобина в крови сходен с механизмом борьбы с инородным телом. Понижение гемоглобина у беременных – это норма, а препараты железа нарушают тонкий баланс тела матери.

Более того, считается, что сбалансированная растительная диета, богатая клетчаткой и с низким содержанием жиров, защищает от неблагоприятных исходов беременности, таких как гестационный диабет[92] и преждевременные роды[93]. Я родила всех троих детей в конце 42-ой недели, поэтому проблем с преждевременными родами тоже не было. А тест на гестационный диабет во время беременности не сдавала, написав отказ, потому что анализам предпочитаю ведение здорового образа жизни и не подвергаю себя дополнительным рискам (раствор глюкозы содержит в себе красители, консерванты и добавки – кто знает, как это влияет на плод, столь уязвимый в такое время?). Отказ я писала на большинство стандартных тестов, предложенных мне в Германии, поскольку уже имела опыт двух беременностей в Швеции, где программа обследований значительно меньше немецкой (по моей субъективной оценке, раз в пять). Совет, который я бы дала себе 25-летней, – не сдавать никаких анализов для беременных и не делать УЗИ. Я в принципе и так все тесты сравнительно по минимуму делала (в Швеции принято лишь одно УЗИ во время беременности, на 18–20 неделе[94]), но сейчас вообще не вижу в них необходимости.

Ультразвук может нарушить развитие клеток головного мозга у плода, это известно как минимум с 2007-го года[95]. Исследование в журнале The Lancet показало значительно более высокую задержку внутриутробного развития в группе женщин, которые сделали 5 УЗИ, по сравнению с теми, у кого было лишь одно сканирование на 18 неделе[96]. Иронично, поскольку задержку в развитии и хотят отловить частыми УЗИ. За что боролись, на то и напоролись. Не зря заведующий кафедрой нейробиологии медицинского факультета Йельского университета Паско Ракич предлагает относиться к УЗИ с той же осторожностью, как к рентгеновскому излучению. Другое исследование с участием 15 151 беременной женщины, опубликованное в журнале New England Journal of Medicine, показало, что ультразвуковое сканирование не улучшает показатели здоровья плода. В исследовании сравнивали беременных женщин, которые прошли два сканирования, с беременными женщинами, которым сделали сканирование только тогда, когда некоторые другие медицинские показания предполагали необходимость УЗИ. Результаты не выявили никакой разницы в исходах[97]. То есть вред доказан, а пользы никакой нет. Причем чем меньше срок беременности, тем больше вред, поскольку энергия концентрируется на меньшей области в то время, как закладывается фундамент для развития мозга. Еще один пример: проверка околоплодных вод (амниоцентез) и биопсия плаценты повышают риск выкидыша (риск 1 к 200 в соответствии с данными шведского здравоохранения[98]). Единственная причина, по которой акушеры рекомендуют амниоцентез, – это чтобы предложить вариант сделать аборт. Во множестве случаев результат теста ошибочный. Более того, игла может проткнуть глаз ребёнка, тут можно задаться вопросом: зачем вообще нужно здравоохранение? Любопытство или мотивация врача, какой бы она ни была, – не достаточно веская причина для того, чтобы подвергнуть малыша потенциальной опасности в сомнительных целях[99].

В наши дни врачи уделяют слишком много внимания высокотехнологичному оборудованию. Вероятно, в результате они часто пугающе плохо ставят диагнозы. Серьезные расстройства не обнаруживаются примерно у четырех из десяти пациентов (врачи сравнили результаты вскрытия с медицинскими картами пациентов и обнаружили, что из 87 пациентов только 17 был поставлен полностью правильный диагноз)[100]. Поэтому нет, увольте, я не позволяю использовать моих детей в качестве подопытных и не доверяю никаким пренатальным специалистам. Да, мне, безусловно, повезло быть на учете во время первых двух беременностей именно в Швеции – врач поддерживала веганство, никаких мультивитаминов для беременных назначено не было, УЗИ «лишь» один раз, измеряла сердцебиение ребёнка по старинке, используя приставленную к моему животу деревянную трубку вместо кардиотокографа, от применения которого в Германии я отказалась. Беременность – это не патология, а заложенная природой идеальная программа, вмешиваться в которую – себе дороже. Я тоже не железная и переживала, но не о гестационном диабете, а о рисках сделанного УЗИ. Бывает, что родители, подозревая возможное функциональное нарушение у будущего ребёнка, подвергаются давлению с целью проведения внутриутробной диагностики, а то и аборта, даже если они сами приняли решение оставить ребёнка вне зависимости от состояния его здоровья. Поэтому я в целом негативно настроена по отношению к пренатальной диагностике как таковой: слишком высок риск того, что на будущую маму злобно набросятся, как коршуны. Мечтать не вредно: в будущем хотелось бы, чтобы пренатальные эксперты сопровождали натуральное очищение беременной, а не пытались выявить патологию, появившуюся из-за предыдущего неправильного лечения.

Приведу десять пунктов из гида по здоровой беременности доктора Мерколы[101], популярного сторонника альтернативной медицины, с моими комментариями:

• Здоровая суточная доза омега-3. Я ежедневно ела семена либо чиа, либо льна, либо очищенные семена конопли и раз в несколько дней принимала добавку омега-3 из водорослей.

• Оптимизация уровня витамина D. Есть приблизительно 90-процентная вероятность того, что у вас ненадлежащий уровень витамина D. Я не пользуюсь никакими солнцезащитными кремами (и никогда не мажу ими детей) и ежедневно провожу несколько часов на улице в любую погоду, летом часто в купальнике. Зимой пью витамин D3 в виде холекальциферола из экстракта лишайника, поскольку живу недалеко от полярного круга. Недавние данные интервенционных исследований витамина D и метаанализы большого количества исследований подтверждают, что добавки витамина D во время беременности улучшают здоровье матери, плода, а также непосредственного и последующего здоровья детей[102].

• Регулярная физическая нагрузка. Интенсивные физические упражнения уменьшают риск преждевременных родов, приводят к статистически небольшому, но значимому увеличению срока беременности до родов[103]. Теперь я поняла, почему ходила беременная по 42 недели! Недоношенность является основной причиной смертности среди новорожденных, преждевременные роды представляют угрозу для здоровья ребёнка. Некоторым новорожденным потребуется особый уход в отделении экстренной медицины на протяжении недель или месяцев. Кто-то из этих детей, возможно, будет страдать всю жизнь от проблем со здоровьем. Гулять по два часа в день или записаться на фитнес для беременных – я ведь не прошу достать Луну с неба.

• Питание для бодрости и здоровья. “Есть за двоих” – это вводящее в заблуждение заявление. Некоторые женщины набирают слишком много веса из-за ошибочного убеждения, будто они должны обеспечить дополнительное питание для своего растущего ребёнка[104]. Во время беременности организм более эффективно усваивает определенные питательные вещества, что подчеркивает важность выбора продуктов, богатых питательными веществами, вместо простого увеличения объема пищи. Идея “еды за двоих” – банальный предлог есть всё, что ни вздумается. Во втором и третьем триместрах потребность в дополнительных калориях может быть всего лишь от 300 до 500 калорий в день, что далеко от “удвоения” калорийности рациона. Исследования показывают, что примерно половина всех беременных женщин имеет избыточный вес или ожирение. “Едим за двоих, и да, мы оба хотим десерт!” Дети, рожденные женщинами, страдающими ожирением, имеют повышенный риск врожденных дефектов[105]. Цельное растительное питание – синоним здоровой беременности.

• Просто сказать нет прививкам. Вакцинация – это медицинская процедура, которая сопряжена с риском повреждений и смерти. По очень грубой, спекулятивной оценке, мировая компенсация за ущерб, причиненный вакцинами, с момента запуска этих программ может составить около 10 миллиардов долларов (просто предположение, основанное на имеющихся данных). Чтобы избежать этих потенциально серьезных последствий, вы должны серьезно рассмотреть плюсы и минусы вакцинации во время беременности. Слепое доверие общепринятым мнениям не оправдает вас в случае плохого исхода. Широко распространенные убеждения и практики в прошлом причиняли значительный вред: пестицид ДДТ, который широко использовался с 1940-х по 1970-е годы для борьбы с малярией и т. д., мог привести к задержке развития, преждевременным родам, низкому весу при рождении; Талидомид назначали беременным женщинам от утренней тошноты, что привело к рождению тысяч детей с деформациями конечностей; существует целый список лекарств, которые были отозваны с рынка после того, как они вызвали врожденные дефекты (ретиноиды, некоторые противосудорожные препараты и антидепрессанты, варфарин, некоторые антиретровирусные препараты). Нельзя доверять никаким фармацевтическим продуктам во время беременности в принципе. Тем более, что последствия могут проявиться гораздо позже в жизни, как, например, в случае с женщинами, у которых рак влагалища развился из-за того, что их матери принимали эстрогены несколько десятилетий назад (когда существовали опасения, что без эстрогена они потеряют своих детей). Какие еще лекарства могут иметь столь продолжительное воздействие на другое поколение? Я не играю в азартные игры с жизнью и не рискую судьбой.

• Удаление ртутных амальгам. Если у вас пломбы из ртутной амальгамы, вы сбрасываете ртуть из пломб в вашего ребёнка. В идеале было бы лучше удалить пломбы до того, как вы забеременеете. Но если вы уже беременны, вероятно, лучше не менять пломбы до родов. Однако важно понимать, что пары ртути легко попадают в грудное молоко.

• Сведение к минимуму воздействия пестицидов. Давно установлена взаимосвязь между контактом беременной с фосфорорганическими соединениями, применяемыми в качестве пестицидов в сельском хозяйстве, и риском развития расстройств аутистического спектра у ребёнка, рожденного в результате этой беременности. Помимо того, у таких детей чаще отмечают задержку общего развития[106]. Я стараюсь покупать экологически чистые продукты у частных производителей, а с неорганических фруктов удаляю кожуру. Летом 2022-го я начала заниматься садоводством и в будущем попытаюсь вырастить достаточно продуктов для питания детей. Во время беременности стоит полностью перейти на органику, как в плане питания, так и при уборке места жительства.

• Использование самой безопасной косметики. Большинство косметических средств, таких как краска для волос, спрей, косметика для лица и лак для ногтей, состоят из головокружительного множества химических соединений. Например, формальдегид в некоторых лаках для ногтей и средствах для ухода за волосами классифицируется как канцероген; фталаты, содержащиеся в некоторых духах и лаках для ногтей, связаны с повышенным риском развития и репродуктивных проблем; ретиноиды, содержащиеся в некоторых антивозрастных косметических средствах, также могут быть вредными во время беременности, особенно при приеме внутрь, поскольку было доказано, что они вызывают врожденные дефекты. Беременность – это прекрасный повод дать себе отдохнуть от мейкапа.