Путеводитель 18+

Для начала начни повышать свою самооценку и уверенность в себе. А потом дело пойдет.

А у тебя хватило смелости признать в себе жертву и «убить» ее? А может быть у тебя с этим полный порядок, но в твоем окружении есть такая «жертва»?

Почему женщины боятся остаться без мужчины?

Очень часто я получаю от своих клиенток сообщения о том, что они боятся потерять мужа, что боятся остаться с детьми без опоры и т. д. При этом, терпят хамское отношение от своих мужей, или живут с нелюбимым ради детей (как они думают).

А что мужчина думает, когда чувствует, что жена просто до жути боится его потерять? Ха! Что она ему все простит! И начинает неуважительно относиться к ней, пренебрегает ее потребностями, а она, в свою очередь начинает бояться еще больше его потерять. И происходит такой замкнутый круг.

Почему же некоторые женщины действительно боятся остаться без мужчины? Потому что нам с детства внушали, что нужен мужик в доме, нужен отец семейства, кормилец, без него не справишься! И по сути, мы выходим замуж, чтобы был мужчина в доме. А как же, кран потек, канализация забилась, конечно, для этого нужен мужик в доме. Без него никак!

И получается, что мужчина – это просто ресурс, удовлетворяющий наши потребности.

Простите, а в каком сюжете здесь про любовь? Да ни в каком!

А теперь ответь на вопрос! Если бы ты хорошо зарабатывала, могла много чего делать руками, или на все это нанять специалиста, ты уверена в себе, и из поклонников у тебя очередь, скажи, ты бы боялась потерять мужа? НЕТ! Он бы тебя боялся потерять!

Независимые, уверенные в себе женщины не боятся остаться без мужчины! Это мужчины боятся остаться без них!

Вывод: развивайся, иди вперед, не стой на месте, стань уверенной в себе и независимой. Стань той женщиной, которая сама принимает решение – держать рядом с собой этого мужчину, или послать на 3 буквы.

Хватит ныть, какая ты несчастная, как же тебе не повезло. Берись за дело! Мои тренинги тебе в помощь. Больше информации о них будет в конце книги.

Враги сексуальности

⠀

Хочешь притягивать взгляды прохожих и быть самой классной для своего мужчины? Если да, то давай посмотрим что тебе может помешать.

⠀

– Неуверенность в себе. Все идет из детства. Мама и папа не говорили комплименты, а наряды и прически считали лишними. Про сексуальность и речи не было. Ведь такими могут быть только публичные женщины! Еще на тебя давит окружение, журналы и СМИ. Будь худой! Сделай грудь! Отрасти брови, нет, выщипай их. Ох. Можно сойти с ума.

– Проблемы в отношениях. Каждый из вас занят своей жизнью. Вы забыли про интимные радости и общение. На тебя кричит совесть: «Мужу все равно. А смысл перед чужими выряжаться? Думаешь про измену?». Ты оставляешь все как есть, заедая обиду булкой.⠀

– Стресс. Аврал на работе, недосып и неправильное питание – все это вредит твоей сексуальности.

⠀

Может пора что-то поменять? Как думаешь?

Мне щекотно от ласк мужа

Тебя не возбуждают ласки? Тебе щекотно и смешно? Что это такое? Сейчас объясню. Ты не настроена заниматься сексом, а просто уступаешь желанию мужа. Далее, когда начинается собственно секс, ты не очень возбуждена, поэтому не испытываешь оргазм.

Ощущение щекотки, которое один раз есть, а другой раз – нет, это твоя попытка защититься от мужчины. Нежелание заниматься сексом или раздражение, агрессия «маскируются» именно таким образом. При этом у тебя алиби: ты вроде бы не протестуешь, не сопротивляешься, тебе просто щекотно. Ты же не виновата. А твое тело знает о тебе всё.

Поэтому при таком сексе ты не открываешься полностью навстречу мужчине, ты словно сворачиваешься, как сворачивается ребёнок во сне от холода. Если у тебя возникает возбуждение, то оно, как правило, притуплено.

Кстати, психологи говорят, что люди, которые боятся щекотки вообще, от рождения, очень сексуальны. В них скрыт большой чувственный потенциал. Так что и тут есть свой плюс. Что делать? Занимайся сексом тогда, когда есть желание. Если его нет вообще никогда, то обрати внимание на отношения с мужем и на развитие своей сексуальности (о ней расскажу позже).

Я не из порно!

⠀

Твой любимый много «медитирует» в ванной, а ты сходишь с ума от ревности и обиды?

⠀

Внутри тебя все кричит: «Они горячие красотки, а я менеджер среднего звена и мама двоих детей. Мне 32/37/46 (нужное подчеркнуть) лет. У меня все в прошлом». Стоп! С этим надо что-то делать.

⠀

Спешу к тебе на помощь. Итак, если ты посмотришь внимательнее, индустрия горячего жанра не стоит на месте. Сейчас популярны девушки 30+, фигуры у всех разные (каждому по потребностям, как говорится). Но мы не о них, о тебе.

⠀

Ты – ценность и бриллиант.

Изменить жизнь тебе мешает не возраст, а убеждения. Исправить ситуацию можно. Займись своим сексуальным образованием! Научись получать удовольствием сама. Любимый 100% увидит такие перемены и сам станет лучше. А если нет, то ты решишь, стоит ли так тратить свою жизнь на эти отношения.

⠀Вызываешь ли ты мужской интерес?

Обычно ты интуитивно чувствуешь, когда нравишься мужчинам. Но всё же, бывает, сомневаешься, особенно если находишься в малознакомой компании или парень очень скрытный. Я дам тебе советы, как можно по бессознательным движениям узнать нравишься ли ты партнеру.

Если мужчина при виде тебя делает хотя бы небольшой жест, говорящий о том, что он прихорашивается, ты ему нравишься. Например, он может поправить воротник, галстук, стряхнуть несуществующую соринку с рукава, одернуть одежду или же просто подтянуть живот и выпрямить спину.

Если он, повернувшись по направлению к тебе, закладывает большие пальцы рук за ремень (это он акцентирует область своих «мужских достоинств»), то у него к тебе определённо есть сексуальное влечение. О том же говорит, при развёрнутом к тебе теле, носок ступни, чётко направленный в твою сторону. Он может стоять и держать руки на бёдрах – знак того, что он не прочь «повзаимодействовать» с тобой.

А если за долю секунды, перед тем как все засмеются от какой-нибудь сказанной шутки, вы обмениваетесь мгновенными взглядами, то у вас еще и взаимная душевная симпатия, потому что, перед тем как засмеяться, человек склонен смотреть на того, кто среди присутствующих ему наиболее симпатичен. Так что можешь отслеживать мужские движения и делиться опытом.

А ты замечала такие скрытые знаки внимания от знакомых мужчин?

Упражнение на сексуальность

Готова поработать над собой? Лови удивительную технику на развитие твоей чувственности!

По описанию техника немного похожа на мастурбацию, но предупреждаю, что это не так. Если ты быстро соскользнёшь в мастурбацию, то ожидаемого эффекта не будет.

Итак… Представь, что ты находишься с мужчиной, который любуется тобой и любит каждую твою клеточку. Посмотри на своё тело его глазами. И помни: он любит тебя всю такой, какая ты есть сейчас. Осмотри своё тело его глазами, погладь свои руки, ноги, живот, шею, принимая разные позы – ему всё нравится, он смотрит на тебя с замиранием сердца. Он не спешит…

Закрой глаза. Прикасайся к себе нежно в самых разных местах тела (ухо, затылок, ступни, бедра), погрузись в эту негу и чувствуй: у тебя под кожей распускаются сотни крохотных благоухающих бутонов роз. Потом постепенно начинай делать движения, как при сексе, представляя, что партнёр с тобой, в тебе… А дальше – два варианта: ты можешь закончить это упражнение мастурбацией, а можешь плавно завершить ласки, наполняясь благоуханием и силой распустившихся бутонов, и пусть потоки энергии плещутся в тебе.

При втором варианте в тебе появится много женской сексуальной энергии, которая (ты увидишь это) в ближайшие дни будет чувствоваться окружающими мужчинами. Главное – не обрывай это «цветочное» состояния выплесками энергии через раздражительность и агрессию. Первый вариант (когда ты в итоге выходишь в оргазм) тоже полезен. Во время практики в тебе открываются новые зоны на твоем теле, а тело запоминает новое блаженное состояние. Если потом с реальным партнёром ты достаточно расслаблена, оно обязательно повлияет на оргазм.

Девичник

Красотка, предлагаю тебе устроить девичник для одного человека. Себя! Почему нет? Ведь ты столько делаешь для других. Когда ты последний раз отдыхала? Лови идеи. ⠀

– Устрой банный или ванный день. Маски, скрабы, обертывания, макияж.

– Сходи в кафе или на шоппинг. Ты достойна подарков.

– Купи билет в кино и насладись просмотром.

– Хочешь посмотреть интересные фильмы дома? Держи рекомендации.

«Последний отпуск»

⠀

Фильм о том, как мы ценим жизнь, когда ее теряем. У Джорджии есть мечты. Она вырезает картинки с желаниями и вклеивает их в альбом возможностей. Мечты не сбываются. Все меняется, когда она узнаёт про страшный диагноз. Она бросает нелюбимую работу и улетает в путешествие.

⠀

«Эрин Брокович»

⠀

История про женщину, которая вопреки стереотипам смогла построить карьеру с 3 детьми, без мужа и без образования.

⠀

«Блондинка в законе»

⠀

Фильм о позитивной и целеустремленной девушке Эль Вудс, которая не верит в преграды! Она смело идет к своим целям.

Желаю хорошего девичника.

Еда и сексуальность

Красотка, а ты знаешь, что есть еда, которая влияет на сексуальность?

Секс без оргазма и даже без приятных переживаний – обычная ситуация в супружеской спальне. Многие девочки обращаются ко мне с этой проблемой и наряду с различными практиками, в разы усиливающие желание и приводящие к ярким оргазмам, я рассказываю еще и про продукты, которые нужно и важно употреблять. Итак, что же влияет на наше либидо, какие микроэлементы необходимы нам?

– Фосфор. Восполнить его можно с помощью фосфолипидов, содержащихся в любых орехах (кроме кешью и арахиса), тыквенных и подсолнечных семечках, бурых и красных водорослях, тыкве, свекле, моркови и большинстве фруктов. Самая многочисленная и плодовитая нация – китайцы – заряжают свою нервную и половую систему фосфолипидным эротическим супом «Гнездо ласточки». В его состав входят морские водоросли, соединенные с красной икрой.

– Магний – микроэлемент сексуального влечения. Его источники – темно-красные и бурые водоросли, миндаль, пророщенная пшеница.

– Цинк. На биохимическом уровне именно он превращает половой акт для женщин в приятное времяпрепровождение, участвуя в образовании секрета влагалища (смазки). Мужчина, в организме которого не хватает цинка, вряд ли сможет похвастать сексуальными рекордами (если вообще будет в состоянии вспомнить, когда в последний раз занимался любовью).

Цинк необходим для производства сперматозоидов и выработки тестостерона (главного мужского полового гормона). При дефиците цинка (а тестостерон вырабатывается и у нас, красоток) человек теряет интерес к сексу. Золотой запас цинка содержится в устрицах – лакомстве великих любовниц истории. Пополнить его содержание в организме можно с помощью овса, ржи, пшеницы, сырых яиц, чечевицы, печени, имбиря (дневная норма цинка 60 мг). Бессовестно грабят наш цинковый фонд простые углеводы и рафинированные продукты: у любителей сладенького и калорийненького микроэлемент расходуется на переработку простых углеводов, а половая система остается ни с чем!

Вот так вот. Желаю тебе здоровой и классной сексуальности.

Как я выгляжу во время секса?

Признайся, ты переживаешь как выглядишь во время секса? Эти мысли мешают расслабиться и близость с любимым становится невыносимой пыткой.

⠀

Почему это происходит? Все родом из детства. Мама и папа говорили, что голое тело – это плохо, одноклассники указывали на недостатки внешности, а сейчас ты сравниваешь себя с моделями из журналов. Как можно изменить ситуацию?

⠀

✔ Ты прекрасна! Чтобы поверить в это, возьми листок бумаги и напиши 100 своих достоинств. Не меньше. Тебе есть чем гордиться.⠀

✔ Не сравнивай себя с другими. Ты уникальна! Ты такая единственная в мире.

✔ Займись личным развитием. Запишись на танцы, найди новое хобби.⠀

✔ Во время близости думай не только об удовольствии партнера, но и о своем.⠀

✔ Поговори с любимым мужчиной о ваших интимных отношениях. Узнай его предпочтения и желания.⠀

✔ Научись доставлять удовольствие себе и мужчине. Для этого ты можешь записаться на мои тренинги.

⠀

А ты стесняешься тела?

Как преодолеть стеснительность?

Если тебя заботит эта тема – значит тебе стало тесно в рамках обычного сексуального ритуала, который принят у вас с мужем.

Для застенчивых людей свойственен еще один вопрос: откуда брать сценарии? Порой уровень стеснения настолько силен, что ты смущаешься даже мечтать. Тебе кажется, что готовый сценарий что-то кардинально изменит.

Сценарии можно брать откуда угодно — книги, фильмы, рассказы подружек. Попробуй отслеживать свои реакции: что в этих сценариях волнует и будоражит тебя особенно сильно? Что вызывает особенную стеснительность? Ты же понимаешь, что за «боюсь» скрывается «хочу». Что тебя трогает в эротических фильмах? Отслеживай это, осознавай. Осознание волнующего – первый шаг к тому, чего тебе действительно хочется и что ты скрываешь от себя самой.

Для скромницы важна поддержка и одобрение мужчины. Ведь если обычная девчонка без комплексов что-то попробует, проявит инициативу, и у неё выйдет не очень удачно, она скажет: «Ага, ладно, попробуем теперь другое!». А тебя неодобрение может ввергнуть в состояние фрустрации, и ты замкнёшься ещё больше.

Поэтому спроси своего мч о том, что бы он хотел от тебя такого, чего ты пока не делаешь. Расспроси подробнее: как он это видит? Согласится ли он направлять тебя, поддерживая каждое твоё движение?

Я как-то беседовала с клиентом о двух его женах: бывшей и нынешней. Он говорил, что бывшая была раскованней, а нынешняя — очень зажата, но для мужчины особый кайф – участвовать в «разжатии» женщины. Для него лестно, что именно при нём женщина раскрывается. Он это записывает в счёт своих больших достижений. Так что при каждом маленьком шаге в раскрепощении, давай обратную связь партнёру: «Как хорошо», «Это было для меня что-то новое», «Ты открываешь во мне бесстыдницу – мне нравится».

Относительно же сценариев… Читай об этом ниже.

Сценарий

Для начала я бы порекомендовала сценарии, которые подчеркивают и утрируют твою застенчивость. Например, ты скромная ученица, пришла на занятие к «учителю физкультуры». Учитель физкультуры просит выполнить сначала парочку обычных упражнений, комментирует достоинства твоего спортивного тела. А ты играешь очень сильное стеснение, стыд. Утрируй эти состояния! В конце концов ты начнёшь из них вырастать и чувствовать другие возможности.

Учитель физкультуры может попробовать оценить твои телесные данные: это важно для спортивных соревнований. Он попросит выполнить сомнительные движения, щупает мышцы в разных местах… В конце концов, он заставит скромницу и простушку позволить замерить глубину её влагалища самым экологичным способом – с помощью члена. Ведь глубина влагалища очень важна для прыжков в высоту.

Сценарий может быть другим, важен принцип преувеличения скромности и стыда. Когда освоен этот сценарий, можно переходить к чему-то другому. Желаю вам горячей игры.

Эротические сновидения

Недавно я болтала с девочкой, которая уверяла, что у неё всё в порядке с сексом. Я не спорила, хотя мне, как опытному специалисту, были видны по внешнему виду и поведению кое-какие симптомы неудачной личной жизни.

Потом моя собеседница спросила: «А к чему снятся старые некрасивые туфли на ногах?». Туфли и вообще любая обувь или её отсутствие в женских снах – всегда показатель степени удовлетворенности партнером.

Идеальный вариант, когда ты примеряешь красивые туфельки, которые тебе впору. Если с обувью проблема – проблема и с партнером. У девочки, с которой я разговаривала, оказался немолодой (по её понятиям) мужчина, и она сомневалась, стоит ли продолжать эти отношения. Вот у неё туфли и были старыми и кое-как болтались на ногах.

Кстати говоря, сумочки, косметички, кошельки и прочее во сне – это символ твоей вагины! И тут нужно вспомнить, кто держал твою сумку, как она выглядела, в каком состоянии была, какого цвета, кто подарил и т. п.

Очень часто, такие сны начинают сниться девочкам, которые учатся у меня на тренингах. Когда человек начинает работать над собой, то подсознание показывает нерешенные проблемы. Как раз в этот момент их можно решить.

На своих консультациях, во время диагностики, я спрашиваю девчонок, какие сны им снились. Конечно, интерпретаций и символов во сне на сексуальную тематику много, но туфельки и сумочки – это самые яркие символы.

Тебе, конечно, желаю сладких снов, а в них – прекрасных туфелек.

Кстати, а какие сны снятся тебе? Рекомендую проанализировать.

Несексуальные сны о сексе

Иногда нам снятся сны о сексе, но часто бывает так, что тебе снится порнографический сон, где ты с каким-то невозможным партнёром. Ты просыпаешься и думаешь: «Боже, как я могла это сделать, даже если и во сне?!!». То, что тебе показано во сне – работа подсознания, но не спеши делать выводы о своей якобы извращённой натуре.

Приведу примеры.

Сон о сексе с кем-нибудь из родственников (инцесте) – довольно частое явление, просто о таких снах не любят рассказывать. В редких случаях они обусловлены душевной травмой, когда были реальные ситуации с инцестом. В таком случае тебе нужно поработать с психологом.

Если ты видишь себя во сне с отцом, братом или сыном – это знак того, что ты хочешь улучшить отношения со своим родственником. Возможно, ты хочешь помириться после размолвки, или обратить на себя внимание, заслужить одобрение. Девушкам такое может сниться в период взросления, когда они примеряют на себя роль взрослого человека, родителя.

Если же тебе снится секс с женщиной (а в реальной жизни ты не хочешь его), то это тоже не значит, что подсознание указывает на твою сексуальную ориентацию. Занятие любовью с женщиной – обычно знак того, что у тебя низкая самооценка. Ты хочешь стать более привлекательной. Во сне ты получаешь близость с женщиной, чтобы наполниться её качествами, как бы стать ею. Секс с подружкой тоже может означать, что ты очень хочешь ей подражать в чём-то. Возможно, у вас возник какой-то конфликт, который ты хочешь разрешить.

Так что не бойся: многие порнографические «кошмары» не исключают твоей здоровой сексуальности. Изучай её, познавай себя. Это прекрасно.

Секс и сны

Тема сексуальных сновидений вызывает оживленную реакцию девчонок. Я отвечу на некоторые вопросы, но сразу предупреждаю: сны – это такие тонкие вещи, в истолковании которых даже у специалистов нет единого мнения. Я просто делюсь своим видением, основываясь на наиболее признанных концепциях.

Итак, если ты занимаешься сексом со звёздами (Безруковым, президентом и т.п.), то в этих случаях бывает, что и толковать-то нечего! Возможно, тебе этого действительно хочется, ведь биологически статусные люди – доминантные самцы. Самочке свойственно тянуться к сильнейшим. Но наиболее вероятно другое. Такие сны говорят о том, что ты мечтаешь о богатстве, самоутверждении, высоком социальном статусе.

Кстати, если тебе приснился секс с начальником, а в реальной жизни ты к нему равнодушна, то, скорее всего, ты просто думаешь о карьерном росте. Сновидения обычно глубоко символичны. И при толковании их думай, что может символизировать для тебя тот или иной человек. Если ты хочешь обладать какими-то его чертами или сходным положением в социуме, то сны зачастую это желание реализуют в виде интимной близости между вами.

Снятся неудобные грязные сапоги? Согласно фрейдистской концепции, – это знак каких-то неполадок и в отношениях, и в сексуальной сфере. Скорее всего, ты и партнером недовольна, и себя как женщину не до конца принимаешь. В некоторых сонниках можно прочесть, что это к бедности и неудачам.

Если сексуальная энергия подавлена, то это может сказаться на денежном достатке. Но всё в твоих руках. Эта книга поможет разобраться с этими вопросами. Всё будет хорошо. Не переживай.

Сколько надо секса?

Хочется секса раз в неделю! Нормально ли это?

Давай с тобой разберемся, сколько на самом деле тебе нужно секса. Как это посчитать?

За количество желания в сексе отвечает половая конституция. Она присваивается человеку еще в утробе мамы. Это тот набор параметров, вычислив которые, ты поймешь, сколько же тебе нужно секса.

Сразу отмечу, что эта цифра подходит только в том случае, если ты вступила в регулярные половые отношения с любимым. Если же ты только начала с ним встречаться, у тебя еще летают бабочки в животе, то этот параметр сюда не подходит, потому что в таком случае секс происходит благодаря огромному выбросу гормонов в твою кровь.

Цифры, которые я тебе сейчас скажу, они будут приблизительными, так как половую конституцию можно рассчитать благодаря специальным таблицам. И еще, тебя может удивить цифра, которую ты услышишь.

Итак, если у тебя начались месячные в 11 лет, или около того, цикл установился сразу, твои ноги относительно тела недлинные, быстро растут волосы на теле – твоя половая конституция высокая. Это значит, что для нормального функционирования твоего организма тебе нужно около 10 оргазмов в месяц (достигнутых с мужчиной или без него).

Если месячные у тебя начались в 14—15 лет, цикл установился не сразу, ноги длинные, волос на теле мало – ты представитель слабой половой конституции, тебе нужно 1—2 оргазма в месяц.

Соответственно, средняя половая конституция – это усредненные параметры, которые я написала выше. В таком случае человеку нужно 3—4 оргазма в месяц.

Но это не значить, что ты не сможешь получать больше оргазмов в месяц. Просто для твоего организма нужно именно это количество!

Афродизиак

Правда или вымысел?

⠀

Думаю, что ты слышала про афродизиаки – вещества, вызывающие половое влечение (либидо).

⠀

Итак, помогают ли афродизиаки возбудиться? По этому поводу до сих пор ведутся споры. Узнать об этом ты можешь только на собственном опыте. Так что если нет аллергии кушай устрицы, шоколад, клубнику, мед и т. д. Время покажет результат (или нет).

⠀

В любом случае полакомиться вкусняшками всегда приятно, только помни о качестве продукта. Пестицидная ягода и некачественный шоколад вряд ли кого-то возбуждают… только если кишечник. Думаю, что ты поняла о чем я.

⠀

Афродизиак афродизиаком, а гормоны, прокачку интимных мышц, уверенность в себе и благоприятный психологический климат в паре никто не отменял. Так что рекомендую не забывать про эти пункты!⠀

Как повысить либидо у женщины?

Либидо – это не просто сексуальное желание, это стремление быть здесь и сейчас, стремление к жизни!

Мы, женщины, существа вообще малопонятные. Сегодня у нас безумная страсть, а завтра – вообще ко мне не подходи. Сегодня, хочу грубого секса, а послезавтра – только нежный подавай.

Все зависит от наших гормонов, от нашего цикла. Наши гормоны, будто, танец какой-то танцуют.

Вот вспомни, когда чаще всего у тебя появляется бурное желание? Обычно, либо во время овуляции, либо перед месячными.

Но бывает так, что от месяца к месяцу ты вдруг замечаешь, что желания у тебя вообще нет.

Что же делать?

Для начала нужно определить причины, куда пропала твоя страсть? Усталость, гиподинамия, ссоры с любимым, прием контрацептивов, чрезмерные нагрузки в тренажерном зале – все это очень сильно влияет на желание.

Что же делать, для того, чтобы вернуть либидо?

– Какие препараты ты принимаешь? Гормональные и гипотензивные препараты могут влиять на твою страстность. Поговори с врачом, пусть пропишет тебе что-то другое.

– Ответь себе на вопрос, насколько ты устаешь, насколько ты задолбалась, и что можно убрать из твоих обязанностей. Например, можно не делать уборку каждый день, а делать ее пару раз в неделю с привлечением мужа и специалистов по клинингу; большую часть вещей можно не гладить, сейчас это модно. Муж пусть сам себе гладит. В конце концов, ты – не домработница!