Путеводитель 18+

Когда я сказала в социальных сетях о том, что пишу книгу, многие девочки просили меня написать этот пункт! Да, мамочки и вправду частенько беспокоятся о детской мастурбации.

Причем, беспокоит это мамочек и девочек, и мальчиков. И многие мамы спрашивают меня, как реагировать на то, если они увидели, как их чадо мастурбирует.

Для ребенка свои гениталии это не что иное, как часть тела, которую они просто напросто исследуют. Когда мамочка постоянно одергивает свое чадо – ты что туда полез, вынь руки из трусов, что ты туда вечно лезешь и т.д., ребенок начинает фиксировать свое внимание на этом и его интерес к гениталиям повышается. Это становится, как запретный плод.

Если ребенок чрезмерно, как тебе кажется, теребит свои гениталии, аккуратно, не акцентируя внимания, посмотри, нет ли у него раздражения? Бывает так, что его что-то беспокоит, например, воспаление.

Под крайней плотью у мальчика скапливается смегма, смазка вырабатываемая сальными железами, кроме того, после каждого мочеиспускания в препуциальном мешочке остается несколько капель мочи. Вот эти два фактора и могут вызывать раздражение слизистой головки и крайней плоти, как следствие – зуд и желание почесать.

Но головка полового члена мальчика в раннем возрасте физиологически закрыта, поэтому почесать особо не получается, отсюда и настойчивость в таких попытках. Обработай крайнюю плоть раствором ромашки. После этого, как правило, все проходит. Такая же ситуация может наблюдаться и у девочек, называется это вульвовагинитом.

Если же ничего ребенка в этом плане не беспокоит, расслабься и живи спокойно. Дай ему/ей исследовать себя. Кстати, частенько, мастурбация носит успокоительный характер.

Да, и обязательно посмотри, все ли в порядке у тебя в отношениях с мужем. Иногда, частая мастурбация является отголоском напряженных отношений в семье.

Как улучшить отношения с мамой?

Мама, мама – это первый человек, с кем ты встретилась в жизни. И не всегда наши отношения складываются гладко.

У меня тоже были конфликты с мамой, как-то раз мы не разговаривали полгода. И я думала, но не разговариваем и не разговариваем, дулась, обижалась, злилась, она вела себя также.

Я прекрасно понимала, что связь с родом очень важна, особенно по женской линии. У меня растет дочь, и я задала себе вопрос – а хотела бы я, чтобы моя дочь со мной не общалась, конфликтовала? Нет, конечно же. Иначе, мне будет очень больно. И тут я поняла, как моей маме больно, когда мы не ладим друг с другом. На сердце тяжело, боль в душе.

И я задумалась, а что, если это последний день, когда я вижу свою маму? Как бы я с ней тогда общалась? Мы можем все изменить пока мы живы. После, к сожалению, нет. Я подумала, а если ее не станет, не буду ли я потом винить себя всю жизнь за то, что не помогала ей, огрызалась, повышала голос?

После того, как я это поняла, мои отношения с мамой резко улучшились. Конечно, бывают легкие недопонимания, но в основном все отлично.

И теперь, когда девочки спрашивают, как улучшить отношения с мамой, я советую представить, что это ваш последний совместный день.

А какие у тебя отношения с мамой?

Сексуальными могут быть только падшие женщины

⠀

Сексуальная, значит легкомысленная? К сожалению, нам в детстве внушили, что сексуальные красотки – падшие женщины.

Даже стереотипы такие в обществе есть. Вот эта девочка скромная, добрая и хорошая, т.е правильная. А эта оторва – плохая и распущенная! И почему мужики любят таких? А не меня, например. Я хорошая, я пригожая, только доля плохая! Не доля, а настрой и стереотипы.

Важно раскрывать свою сексуальность, а не подавлять ее. Иначе ты рискуешь своим здоровьем. Эта энергия помогает добиваться целей (причем не тем, чем ты подумала)! Ведь сексуальность – это уверенность в себе, шарм и энергия.

Сексуальна ли ты?

Сексуальность, как солнышко! Она излучает тепло!

Кажется, что вопрос о твоей сексуальности прост. Ты думаешь, что если у тебя красивые губы, грудь, упругая попка, то ты сексуальна. Однако это качество не имеет прямого отношения к твоим физическим параметрам. Сексуальность – это твоя способность получать чувственное наслаждение от контакта с миром. И эта способность у здоровой женщины развивается.

Хочешь узнать, насколько ты сексуальна – прислушайся к своим чувствам и эмоциям. Насколько они яркие, глубокие?

Как сильно ты наслаждаешься едой, запахами, прикосновениями? Знаешь, некоторые этого вообще не замечают. Безумный ритм жизни заглушает это.

Остановись! Почувствуй! Вдохни!

Эти вопросы помогут тебе разобраться в себе. Насколько тебе нравится секс и вообще телесные контакты, даже невинные обнимашки? Бывают ли у тебя эротические фантазии и сновидения? Знаешь ли ты свои эрогенные зоны? И, конечно, нужно смотреть на обратную реакцию: как часто тебе делают комплименты? Вызываешь ли ты интерес у мужчин?

Как ты развиваешь свою сексуальность? Выполняешь какие нибудь упражнения? Делаешь техники? Пусть это задание будет поводом задуматься: а после чего я начинаю ощущать себя более сексуальной?

Я не модель, какой секс?

⠀

Стесняешься своей фигуры? Знаешь, многие из нас вечно недовольны своим весом, носом, растяжками, шрамами и т. д. Так что теперь жить без удовольствий?

⠀

Расскажу историю. Недавно наткнулась на одно горячее видео… Да, да! Это было порно. Смотрела по работе (готовила материал про этот жанр). Так вот, в кадре была интересная пара: красивая очень пышная девушка (+– 100 кг, примерно) и парень атлет (накаченный, стройный, все дела). Не смотря ни на что, девушка была очень раскрепощенная и страстная. Понимаю, что это постановка и монтаж, но все же такой уверенности позавидовала бы топ-модель.

⠀

Я не говорю, что не нужно следить за собой. ЗОЖ, спорт, косметология и правильное питание – это классно. Но, сколько можно ждать окончания диеты и лучших времен? Кайфуй здесь и сейчас! Ты прекрасна. Если будешь излучать уверенность и позитив, то получишь соответствующий ответ от мужчин.

⠀

Мне уже поздно

⠀

Эх.. лет 30—40 назад женщина за 60 считалась уже бабушкой. Она носила платок, играла с внуками и сидела на лавочке во дворе. А лет 100 назад женщина за 30 считалась возрастной, кстати, на ее внешний вид влияли многократные роды и тяжёлая работа.

⠀

Сегодня мы видим молодых девочек чуть за 40, которые сохранили свою молодость благодаря косметологии, здоровому образу жизни и сексу! Да, да! Ты не ослышалась. Оргазм благоприятно влияет на продление молодости. Наши бабушки не чувствовали себя желанными, поэтому направляли все свои силы на уход за другими людьми.

⠀

Время изменилось, но и мы иногда думаем, что уже поздно… Зачем макияж, стильные платья, уроки минета и свидания? Это все для молодежи! Девочки, не хороните себя. Неважно сколько вам лет… 48 или 67! Вы достойны счастья и удовольствий в любом возрасте.

⠀

Признайся, страдаешь подобными предубеждениями?

Я стала мамой и забыла про секс!

⠀

Дети и быт занимают все свободное время? Ты стала мамой и в основной список дел добавились новые обязанности. Но, не забывай про себя. Процедуры красоты, любимая книжка, свидание с мужем, а еще… разрядка!

⠀

Да, оргазм помогает восстановить силы и сохранить молодость. Поэтому обязательно выдели время для интимных отношений. Это могут быть тематические курсы, танцы, близость с любимым или свидание с собой. Почему бы и да? Представь, ты уложила детей, надела красивое белье, пошла в ванну и… зажгла! А потом прилегла к мужу и продемонстрировала ему новые знания. Как тебе идея для вечера?

⠀

А ты забыла про интим, когда появился ребенок?

Из винограда в изюм

⠀

Недавно в одном из эфиров мне написали про возраст. Мол женщины за 40 никому не нужны! Какая чепуха. Сейчас объясню почему.

Я не понимаю к чему в современном мире эйджизм (дискриминация по возрасту). Честно. В некоторых странах женщины в 60 лет ходят на свидания и радуются жизни. Увы, у нас такая тенденция – редкость.

Если мужчина в 60 лет западает на тридцатилетнюю – это норма. А вот наоборот (когда взрослая женщина встречается с молодым мужчиной) – это ой, ой.

⠀

Женщина в 40—45 лет цветёт, не зря существует известная поговорка про ягодку. А вот мужчине в 60 лет сложно тягаться с 30-летним парнем.

⠀

Да и при современной косметологии сложно выглядеть плохо. А если ещё и глаза горят, так вообще.

⠀

Девочки, признавайтесь! Стесняетесь своего возраста?

Недостойная секса

Недавно я читала комментарии к своим постам и ужаснулась. Сколько же девочек не верят в себя из-за внешности, возраста, веса и т. д.

⠀

Цитаты:

⠀

«Мне уже за 50, поздно искать любовь. Всем нужны молодые»

«Не буду разводиться. Есть у него любовница и ладно. Кому я нужна?»

«Я толстая. Вот когда-нибудь похудею и займусь личной жизнью»

⠀

И это только капля в море негатива. Красотки, очнитесь! Если кто-то оскорбляет вас, не обращайте внимания. Так делают только несчастные люди.

⠀

Ты достойна любви и счастья! Только поверь в это. Ведь другого такого же человека, как ты не существует.

Неужели чужое мнение стоит того, чтобы лишать себя счастья?

Секреты идеальной любовницы

Итак, ты не обладаешь красивой внешностью и тощей фигурой, да и тебе далеко за 30. Тебя неоднократно посещает мысль: «Да кому я такая нужна?» Запомни! Чтобы стать идеальной любовницей, не имеет значения твой возраст, твой вес и твоя внешность!

Мужчины обращают внимание на нечто другое: блеск в глазах, легкость, раскованность в постели, уверенность в себе. Кстати, очень советую посмотреть фильм «Красотка на всю голову».

При всем твоем предвзятом отношении к себе, ты можешь стать идеальной любовницей! Достаточно соблюдать несколько правил.

– Не акцентируй внимание на своих недостатках. Не ной любимому, что у тебя живот отвис и грудь, как уши спаниеля. Если он тебя хочет, он ничего не увидит, пока ты сама ему об этом не скажешь.

– Будь раскованной в постели! Любая сексуальная девушка с идеальной внешностью, лежащая скованно в постели, будет проигрывать тебе в 100 раз. Занимайся любовью для себя, а не для того чтобы ему было хорошо! Мужчина увидит, что ты кайфуешь от него и будет рад доставлять тебе удовольствие не только в постели. Ну а если тебе сложно расслабиться, приходи на мои тренинги, я научу.

– Говори мужчине о том, как он хорош в постели, проявляй эмоции.

– Мужчина будет рад твоей инициативе. Многие представители сильного пола жалуются: «Она никогда не хочет, только я инициатор постельных утех».

– Не используй близость, как средство управления мужчиной. Хорошо себя повел – будет ему близость, плохо – запрет на полгода. У мужчины подкрепляется таким образом мысль о том, что ты вообще ничего не получаешь в постели и что это нужно только ему.

– Развивайся, экспериментируй, изучай новые техники и приемы. Кстати, я этому тоже учу.

А что ты делаешь, чтобы быть хорошей любовницей?

В 40 лет жизнь только начинается!

Красотка, очень часто я вижу на своих тренингах женщин, которым далеко за сорок, как и мне. Некоторым мужчинам кажется, что их сорокалетняя жена уже стара, а им хочется чего-нибудь новенького и молоденького. И не важно, что уже лысина на голове, пузо до колен, да и счастье-то его с трудом поднимается.

Как-то на тренинг пришла ко мне женщина 52-х лет. 2 месяца назад умер ее муж. Вот ее слова: «На этом жизнь не останавливается и надо развиваться и идти вперед». Она пришла ко мне на тренинг по глубокому горловому! Думаю, клиентки помоложе мысленно аплодировали ей!

Итак, у большинства из нас уже закончился кризис среднего возраста и теперь, ты точно знаешь чего ты хочешь! Ты стала мудрой, и, возможно, стала ценить каждый день своей жизни.

Дети уже подросли и ты спокойно можешь путешествовать и заняться собой. Тебя уже не испугать разводом и жизнью старой девы в обществе сорока кошек. А возможно, ты уже свободна, и не хочешь уз брака. Ты самодостаточна! Ты знаешь себе цену! Ты уже не так бурно реагируешь на критику со стороны, тебе пофиг, что думают и говорят другие люди. Ты чувствуешь себя целостной личностью. И если задать тебе вопрос, хотела бы ты вернуться в свои 20? То вряд ли бы ты ответила: «Да».

В своей жизни я помню 2 момента, когда я сама себе сказала: «Жизнь только начинается». Это было в 30 лет, и это сейчас, когда мне за 40! И сейчас я реально кайфую от жизни, от окружения, от хобби, путешествий! И сейчас, я бы не хотела вернуться даже в свои 30.

И может быть, когда мне будет 50, я тоже скажу: «Жизнь только начинается». А пока я наслаждаюсь каждым днем своей жизни, чего и тебе искренне желаю. А у тебя было ощущение, что жизнь только началась?

7 признаков того, что у тебя низкая самооценка

Низкая самооценка мешает жить, не способствует построению гармоничных отношений. С низкой самооценкой ты лишаешься радости в жизни, выбираешь низкоранговых мужчин и чувствуешь себя изгоем общества.

Были времена, когда моя самооценка была на нуле. Мне было 9 лет, когда папа с мамой развелись, и буквально есть было нечего (90-ые годы), не говоря уже об одежде. Я жутко стеснялась того, как я выгляжу, сверстники надо мной смеялись, и мне было из-за этого противно ходить в школу. У меня была синяя куртка (мальчуковая). И я, чтобы никто не видел в чем я прихожу в школу, шла туда за час до занятий, чтобы успеть до прихода детей раздеться, а выходила из школы самая последняя.

Сейчас, я веду тренинги и семинары, которые помогают девочкам поднять свою самооценку, и не только. Я помогаю вывести свою жизнь на новый уровень!

Имея хороший уровень самооценки, ты можешь легко найти хорошую работу, достойного мужчину, поставить свое удовольствие в постели на первое место и т. д.

Давай разберем, какие же признаки выдают в тебе человека с низкой самооценкой?

– Ты страдаешь шопоголизмом. Таким образом ты восполняешь недостаток любви к себе.

– Ты избегаешь общения со статусными людьми. Ведь, ты думаешь, что тебе до них далеко, как до Китая.

– Ты стараешься что-то перекроить в себе. То ты весом недовольна, то грудью, то носом. Тебе что-то не нравится, когда ты смотришь в зеркало.

– Ты сидишь всегда с краю или на задних рядах, чтобы тебя особо видно не было.

– Ты воспринимаешь критику болезненно, очень расстраиваешься по этому поводу.

– Ты стараешься понравиться всем людям, но поверь, так не бывает, всегда найдется тот, кому ты не по душе.

– Ты бросаешь начатое дело сразу, как только окружающие говорят, что у тебя ничего не получится.

– Тебе сложно сказать «нет», и ты говоришь «да», а потом мучаешься.

– Ты позволяешь своему партнеру унижать и оскорблять тебя.

Какие пункты тебе знакомы?

Если хоть один пункт близок к тебе, срочно берись за работу над собой! У тебя все получится, если ты не свернешь с пути!

Я подстраиваюсь под чужие желания

Ты вся такая хорошая, все делаешь для того, чтобы другим было хорошо. Ты забила на себя. И на первое место ставишь детей и мужа. Но, в какой-то момент времени приходит осознание того, что о тебя вытирают ноги.

Почему же так происходит? Да потому что у тебя низкая самооценка! Ты стараешься для других, чтобы никто не посмел сказать, какая ты плохая. Зачастую, это все происходит на подсознательном уровне.

Женщина с низкой самооценкой боится «спугнуть» мужчину, она боится остаться одна. Она думает, что её будут любить, только если она будет подстраиваться под чужие желания. Бессознательно она верит в то, что любовь надо заслужить, а если она будет собой, то никому не будет нужна. Она начинает играть в жертву. Она терпит хамство мужа, истерики детей, нападки родителей.

Такая женщина боится остаться одна, думая, что она пропадет, если потеряет мужчину. Она часто живет с нелюбимым мужем ради детей.

Сколько же будут о нее вытирать ноги? До тех пор, пока она не осознает проблему. Вот тогда отношение окружающих к ней поменяется и ее начнут уважать!

Заменители любви

Любовь, любовь, любовь… Наверняка ты испытывала это чувство и не раз. Давай разберемся, действительно ли это была любовь? Может это была и вовсе не она, а один из ее заменителей.

Итак, как и у сахара есть сахарозаменители, у любви есть любовезаменители.

– Страсть – о… да…, ты думаешь, что это тот, кто тебе нужен! Сердце бешено бьется, ты нацепила на себя новый аксессуар – розовые очки, и ощущение у тебя, что с этим человеком ты готова прожить всю жизнь и умереть в один день. Чувство вспыхивает быстро и также быстро затухает.

– Зависимость от мужчины – этим страдают многие женщины. Ты ревнуешь, заглядываешь ему в рот, переживаешь, чтобы он не сердился, думаешь, что ты умрешь, если он тебя бросит, контролируешь его. Ты несчастна, если он несчастен. Иногда он тебя жутко бесит и ты ничего не можешь сделать с этим чувством. Тебе хочется его переделать. В какой-то момент ты понимаешь, что жизнь проходит мимо тебя, а ты ничего и не видела. Ты думаешь, что он без тебя пропадет, ты хочешь его спасти непонятно от чего и т.д Вы жутко скандалите, но разорвать отношения не можете. Такое ощущение, что вы друг к другу чем-то привязаны.

– Зависимость от похвалы – ты стараешься, стараешься, только для того, чтобы он похвалил тебя. Например, ты готовишь ужин не потому что тебе хочется сделать приятное любимому, а для того чтобы он тебя похвалил, сказал о тебе том, какой вкусный ужин и т. д. Ну а если он это не сделает, ты обидишься и будешь думать, что он неблагодарная свинья.

Кстати, страсть отбирает много сил и энергии, поэтому для настоящей любви просто не находится места. С этим можно и нужно работать со специалистом. Он порекомендует техники и упражнения, которые помогут изменить ситуацию.

Гипноз

Страшно и опасно?

⠀

А ты знаешь что такое гипноз? Оххх, в голове возник образ цыганки на вокзале, которая отнимает деньги. Ну уж нет, лучше в это не соваться. Только давай разберемся что такое гипноз.

⠀

Гипноз – это естественный транс который позволяет обратиться к нашему подсознанию и найти ресурсы для решения проблем. С его помощью лечат зависимости, неврозы и т. д. Цыганка чаще всего применяет технику «забалтывания», с помощью которой перегружает сознание и отвлекает внимание от ценностей.

⠀

Кстати, обычно она действует в компании подруг или детей. А квалифицированный психотерапевт работает в интересах клиента. Как появился гипноз? Сейчас расскажу.

История гипноза

⠀

Итак, гипноз зародился более 3000 лет назад!

⠀

Да, о нем знали еще жрецы Древнего Египта, Индии, Тибета. В современном понимании термин «гипноз» впервые использовал Джеймс Брейд (в 19 веке). Позже Жан-Мартен Шарко описал три стадии гипноза: гипотаксию, каталепсию и летаргию.

⠀

Вклад в это направление сделали российские и советские ученые: Н. Невский, В. М. Бехтерев, М.П Кутанин. Кстати, даже сам основатель психоаналитической теории Зигмунд Фрейд интересовался гипнозом. Внимание к этой науке обусловлено результатами, которые получали пациенты вследствие воздействия на подсознание.

Чем поможет гипноз?

⠀

А так ли эффективен гипноз? Давай разбираться. Итак, представим ситуацию. У человека онкология. Он в панике! Химия, самовнушение, вздохи врачей.

⠀

Вот бы активировать внутренние ресурсы организма, но как это сделать? Тут на помощь может прийти психотерапевт, владеющий техникой гипноза. Специалист дает определенные установки пациенту, ориентирует его на выздоровление.

⠀

Существуют и другие проблемы, которые помогает решить гипноз. Алкогольная и наркотическая зависимость, переедание, детские травмы и т. д.

⠀

А ты веришь в исцелением гипнозом?

Мифы о гипнозе

⠀

А вдруг тебя введут в транс и воспользуются положением? Ох уж эти мифы о гипнозе. Разберем самые популярные из них.

Итак, мифы:

– Под гипнозом меня заставят делать что-то неприятное. Если нет желания подвергнуться внушению, то ничего не произойдёт. Даже зависимый от алкоголя человек, должен хотеть перемен. На сеанс гипноза нужно идти осознанно, а не потому что кто-то заставил.

– Только слабые поддаются гипнозу. Нет, скорее только сильные. Т.е те люди, которые готовы менять свою жизнь. А если все время трястись и нервничать, то сеанс сорвется.

⠀

А какие мифы добавишь ты?

Идеальный гипнолог – это…

⠀

Ты решила, что хочешь изменить свою жизнь с помощью гипноза. Ок. А как найти хорошего гипнолога? Согласна, это важный вопрос. Дам несколько рекомендаций.

⠀

Итак, лови инструкцию:

⠀

– Обрати внимание на опыт, отзывы и образование гипнолога.

– Почувствуй твой ли это человек. Интуиция – наша лучшая подруга.

– Беги от специалиста, который не принимает во внимание противопоказания (а они есть) или ведет себя неадекватно (грубость, манипулятивное поведение или навязчивый флирт).

⠀

К противопоказаниям относятся следующие моменты: алкогольное или наркотическое опьянение, использование транквилизаторов или антидепрессантов, эпилепсия, возраст до 16 лет, шизофрения.

Пофигизм – признак уверенности в себе

Как часто мы преувеличиваем значение многих вещей. От этого и страдаем. А ведь можно жить иначе!

Как? Достаточно обзавестись пофигизмом. Да, он может быть только у уверенного в себе человека. Поэтому для начала нужно проработать свою самооценку.

Только со здоровой самооценкой ты сможешь сказать: «А пофиг, что скажут окружающие». Очень многим вещам мы отдаем неимоверное количество энергии, поэтому чувствуем себя опустошенными.

Тебе нужно сделать уборку в доме или погладить детям вещи, которые в ближайшее время будут валяться скомканными на кровати?

Задай себе вопрос: «А кому это надо?» Скорее всего, это все нужно для того, чтобы муж не злился, а детей не ругали учителя. Вот пусть муж сам уберет, а дети научаться сами гладить и ценить твой труд. Свекровь говорит, что ты неряха? Отлично! Пусть сама придет и уберет, чтобы ее сыночек и внуки не потерялись в сраче. Чувствуешь, сколько свободного времени уже у тебя появилось?

Удели это время себе! Отдохни! А вечером у тебя будут силы и настроение насладиться постельными утехами и порадовать любимого новыми техниками. Поверь, мужу это точно понравиться! Гораздо больше, чем убранное жилье.

Что скажут люди? Да пофиг! Это вообще не твои проблемы!

Да, многим такое отношение к мнению окружающих покажется шокирующим, но заметь, самодостаточному человеку со здоровой самооценкой не наплевать на себя, ему все равно что скажут окружающие. Это не значит что надо прекратить мыться, причесываться, красиво одеваться, содержать свое жилище в порядке… Нет! Просто если твоя самооценка в порядке ты делаешь это для себя, а не для кого-то!

А насколько ты зависима от мнения окружающих по десятибалльной шкале?

Как перестать быть жертвой?

Красотка, наверняка в твоем окружении есть дама, которая все время жалуется. Муж руки прикладывает, оскорбляет; дети то оценками достают, то болеют; денег все время не хватает, а сама себя она плохо чувствует и т. д.

Ты пытаешься дать ей советы, а в ответ слышишь: «Нет, это не для меня». Знакомо? Так вот, некоторым людям действительно не нужны твои советы. Им классно быть в роли жертвы. Ведь всегда есть тот, кто ее пожалеет, выслушает. Только все это до поры до времени. В конце концов тебе надоест быть в роли жилетки и бесплатного психотерапевта.

Будь готова. Жертва на тебя обидится.

Как же перестать быть жертвой? Можешь дать почитать эти строки подруге или прочесть сама (если в тебе живет жертва).

Для начала нужно осознать жертву в себе. Понять, какие вторичные выгоды ты получаешь в роли жертвы.

Далее, нужно осознать, чего от этой жизни ты хочешь, какие у тебя цели, планы, надежды и мечты. Только вот без всяких «у меня не получится, это не для меня, нет денег, муж не позволит, мама не одобрит». Возьми жизнь в свои руки! Хватит ныть! Стань той женщиной, которой ты хочешь быть. Пошли всех, кто мешает тебе это сделать. Жестко? Конечно! Чтобы выдрать из тебя жертву, нужна шоковая терапия.