Осознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга

От себя могу добавить, что яркость и интенсивность сексуально-соматических виртуальных перцепций и оргастических ощущений и переживаний, их разнообразие и вариативность, может многократно и на много порядков, превосходить качество и интенсивность, аналогичных ощущений и переживаний, в нашей повседневной физической реальности! Яркость вкусовых ощущений во внетелесном состоянии, тоже может давать невероятный по яркости ощущений опыт, и порой, будучи там, можно попробовать на вкус и максимально отчетливо ощутить, потрясающие вкусы, просто не существующие в нашем физическом мире. Внетелесные состояния, также способны подарить целую автономную виртуальную реальность, для людей с инвалидностью, позволяя им вновь испытывать любые переживания, ощущения и подлинную свободу духа и бытия, безо всяких физических ограничений! Ну и, конечно же, не стоит забывать, про встречи с самыми различными людьми, о путешествиях в различные места на нашей и других планетах, пространствах и измерениях. Я сейчас не буду утверждать, насколько это всё реально, а вообще, конечно же, можно сказать, что это – моделирование, но оно сверхреалистичное, поэтому практика, по сути, даёт вам второе пространство, вторую жизнь, виртуальную реальность, где у вас практически неограниченные способности. Там у вас, по большому счёту, практически уровень главного администратора или даже бога!

Существует очень удобная классификация, методов достижения внетелесных состояний по категориям. Ниже, привожу ее подробно.

Осознание во сне – то, о чем писал Лаберж, эти техники направлены на формирование критической реакции, и хорошо развивают префронтальную кору и гиппокамп. В течение дня вам необходимо изучать пространство окружающей вас реальности, при этом задействовав максимальную осознанность, наблюдая за ней, исследуя, анализируя, изыскивая мельчайшие несоответствия и странности. Ведь обычно во снах происходит что-либо абсолютно невероятное: люди могут ходить по потолку, инопланетяне летают на своих металлических тарелках, на деревьях растут котики. В общем происходить может много чего необычного, странного, нелогичного, а вам кажется, что всё совершенно нормально и логично. Это происходит, прежде всего потому, что у вас спят лобные доли и центр самосознания, а помимо этого, малоактивен гиппокамп и как следствие, кратковременная память, именно поэтому вы не можете вспомнить, что легли спать несколько часов назад. Как и у шизофреников, в какой-то степени, у вас нет критического мышления. И несмотря на всё то, что вы наблюдаете, будучи в сновидении, вам кажется, что все выглядит абсолютно естественно и совершенно адекватно, и в принципе, все так и должно быть.

Стивен Лаберж, предлагал завести карточку, на которой будет написано «а не сплю ли я?» другие практики дополнили его технику и предлагают каждый раз, когда вы проходите через дверной проём, читать эту надпись. Дело в том, что во сне лишь очень редкие практики могут прочесть там текст, больше одного раза, ведь, как правило, прочтение дважды или трижды одного и того же текста невозможно, он изменяется, как и показания электронных часов, и прочая информация с мелкими символами. Как утверждают ученые нейрофизиологи, это напрямую связано с тем, что во время сна, малоактивны зоны мозга, ответственные за обработку данного рода информации. Когда проверка реальности, после прочтения карточки, превратится в привычку и автоматизм и сформирует нейронную дорожку, в вашем головном мозге, что обычно происходит после двух недель стабильной практики, наконец настанет тот самый долгожданный момент, когда вы прочтете эту карточку, уже будучи в сновидении. По привычке отвернетесь и попытаетесь прочесть вновь, и внезапно отметите тот факт, что текст расплылся, либо видоизменился, и, в этот момент, спонтанно осознаетесь в сюжете сна. После чего, сможете поздравить себя, что вы наконец-то находитесь в полноценном осознанном сне! Вам также понадобятся, на фоне применения данной практики, и другие техники проверки состояния. Чтобы не перепутать осознанный сон с реальностью, необходимо использовать техники проверки состояния, используя баги в сновиденной реальности. Например, засомневавшись в непоколебимости реальности и придя к выводу, что вы находитесь во сне, вы можете попытаться сделать что-либо невозможное в физическом мире. Дышать через закрытый нос или попытаться взлететь, или же прочесть дважды текст, либо же использовать мою любимую и самую надежную технику проверки реальности, попытаться проткнуть пальцем стену. Во сне реальность очень пластична и это очень легко получается.

Непрямые техники – используют естественный, просоночный транс или тета режим, естественным образом реализующий себя на пробуждении. Вы очень хорошо знаете это состояние, это то самое спутанное и сонное состояние сознания, в котором вы находитесь, рано утром просыпаясь на работу и ещё страстно желая продолжать спать. Данная разновидность техник, работает просто великолепно и особенно хорошо сочетается с отложенным методом, описанию которого будет посвящена целая глава. Как вы уже, наверное, знаете, наш сон делится на медленный и быстрый сон, которые периодически чередуются, цикл составляет примерно 90 минут, в начале ночи медленный сон максимален, но под утро соотношение меняется в пользу быстрого сна. Лягте в 00:00, хорошенько выспитесь до 6—7ч утра, проснувшись по будильнику, немного подвигайтесь, можно даже сделать легкую зарядку, применить дыхательную технику гипервентиляции или попить совсем немного кофе, после чего необходимо снова лечь спать.

По закону нейрофизиологической отдачи, после кратковременной депривации быстрого сна, вы сразу же попадаете вновь в фазу быстрого сна, но уже с включенным сознанием, простимулированным мозгом, с активно функционирующей префронтальной корой и гиппокампом, и в этот момент, вы можете начать совершенно спонтанно, осознавать свой сон и себя в нем. Или же, на фоне повторного засыпания после депривации быстрого сна, вы можете использовать алгоритм непрямых техник, подробно представленный в данной книге. Любое смещение в аватара, через осознание во сне, либо же смещение через непрямые или прямые техники, завязано на том, что вы должны сохранить осознание, в пограничных состояниях сознания. Необходимо, чтобы тело было максимально расслабленно, приближено к состоянию сонного паралича, чтобы вы практически перестали его ощущать. Поэтому утром, после сна, проще всего поймать это состояние и не нужно применять специальных техник релаксации, транса, сонный паралич запускается естественным образом и система восприятия «физики» блокируется, а сознание остается ясным, и тут уже можно легко смещаться в аватара.

Прямые техники – традиционно считаются самыми сложными, их базовая суть заключается в том, что вы искусственно вводите себя, в состоянии сонного паралича, используя специальные релаксационные техники. Наиболее эффективными зарекомендовали себя техники сенсорной репродукции образов, такие как сенсорно-моторные представление своего тела пустым сосудом, который заполняется золотистой, и при этом теплой и тяжелой жидкостью. Как показали исследования для того, чтобы вам отключить вашу физику, если вы хотите выйти прямым методом, в течении дня, вам необходимо будет полностью сымитировать, естественное состояние сонного паралича и лучше всего физическое тело отключается, практически анестезируется именно тогда, когда мы используем для тотальной релаксации, ощущения и представление тяжести и тепла.

Частоты мозга и измененные состояния сознания.

Наш мозг функционирует на определённых частотах. Далее в книге будет специальная глава, посвященная частотам мозга, их особенностям и характеристикам и их корреляции с практикой достижения внетелесных состояний, или нейронной VR реальности. Пока же я, напишу о них совсем вкратце. В бодрствовании, когда мы активно решаем задачи, фиксируется бета ритм, это частота мозга, работающего максимально ясно и продуктивно. Есть также альфа ритм, это ритм мечтательности, расслабленности, безмятежного состояния. Чаще всего он реализует себя, когда мы закрываем глаза, когда читаем книгу, углубляясь в неё и чувствуем, что находимся в релаксационном, безмятежном состоянии. В этом состоянии могут начаться и пойти гипнагогические и гипнопомпические образы, которые мы часто видим при засыпании и пробуждении. Альфа-ритм крайне важный и полезный частотный режим – в нём очень удобно усваивать информацию и очень комфортно находиться, поскольку в этом частотно-волновом режиме, весьма интенсивно вырабатываются эндорфины и энкефалины.

Альфа-ритм ассоциируется с активностью правого полушария мозга и бессознательной частью психики. При этом фокус вашего внимания смещается с внешнего мира во внутренний. Когда вы задремали, но еще не успели погрузиться в глубокий сон, или только что проснулись, но еще не полностью вошли в бодрствующее состояние сознания, а ваши глаза еще закрыты, Тета-ритм – это состояние трансового, глубокого измененного состояния сознания, состояние медитации, когда мы находимся в пограничном состоянии сознания, между сном и реальностью, между грезами, бессознательным и нашей реальной жизнью, так называемое плавающее состояние сознания. Это то самое состояние, когда из тела выходят шаманы, когда к нам приходят информация и образы из бессознательного, когда наше тело максимально расслабленно, а физика перестает ощущаться.

В этот момент как раз и формируется, то самое предвнетелесное психофизическое состояние, начинают активно себя проявлять вибрации, гул, свист, начинает течь электрический ток по телу, формируются нейрофизиологическое окно перехода и смещения из физического тела, в фантомное тело. Все техники, особенно отложенный метод, работают хорошо именно потому, что завязаны на контролируемом спуске с частоты бета-ритма на альфа-ритм, затем на тета-ритм и далее осуществляется полноценное смещение в аватара. В этом процессе главное сохранить хотя бы минимальную для сохранения сознания, волновую бета-активность в префронтальной коре, а также, достаточную волновую активность, в височных долях головного мозга. Весь существующий алгоритм непрямых техник, в своем массиве, с активным сосредоточением на самых различных каналах восприятия и сенсорно-моторным представлением тех или иных действий, – направлен на сохранение нейронной активности лобно-височных долей, в то время как ваше физическое тело отключается, в результате чего, вы можете легко сместится в фантомное тело аватара, полностью сохранив осознание.

И вот в чём секрет прямых техник – вы учитесь сознательно отключать вашу физику, искусственно доводя её фактически, до состояния естественного сонного паралича и в то же время, с помощью специальных техник, учитесь навыку вхождения в измененное состояние сознания, в контролируемый транс, осознано спускаясь вниз, по лестнице мозговых частот, удерживая ваше сознание как неугасимый факел. В процессе практики, вы можете представить себе, и это ментальная технология будет упомянута в книге гораздо подробнее, еще несколько раз, как вы спускаетесь вниз, по воображаемой, ментальной лестнице, представляя перила и ступени и медленно шагая вниз, всё ниже, ниже и ниже, либо же вы можете представить, как спускаетесь в лифте, медленно и плавно, пускаясь все ниже, ниже и ниже. Либо же паря пёрышком, медленно и плавно опускающимся под действием гравитации вниз, все ниже, ниже и ниже, или вообразив себя птицей, медленно и плавно летящей вниз и пр. В общем, эффективными будут любые представления, со спуском сознания в более глубокие области нашего бессознательного, с подключением сенсорно-моторной визуализации, что позволят снизить частотную активность вашего головного мозга, до уровня тета ритма, необходимого нам для успешной практики смещения в аватара, но с сохранением бета активности в лобно-височной коре, через технику внутреннего «наблюдателя-хозяина».

Далее, реализуют себя дельта частоты, но сознание сохранять там могут лишь очень немногие, лишь очень продвинутые практики медитации, шаманы, йоги. Там нет форм, нет пространства, нет эго, нет вообще ничего, кроме чистого наблюдающего самосознающего центра. В этом частотном диапазоне можно пережить наиболее уникальный трансцендентный опыт восприятия, за пределами человеческих описаний и категорий. По мере накопления практического опыта внетелесных практик, бессознательное накапливает безусловные «поведенческие» нейрофизиологические алгоритмы, и если вы практикуете достаточно долгое время, то создаётся своего рода автоматизм, который будет выводить вас во внетелесное пространство, уже даже просто по инерции. Проще говоря, вы создали привычку смещаться во внетелесное пространство, она закрепилась и теперь этот навык доступен вам без усилий.

Нейрофизиологические основы осознанных сновидений

Согласно моим исследованиям и глубокому анализу механизмов феномена, а также исследованиям феномена современным научным сомнологическим сообществом, все раннее существовавшие и существующие в настоящее время техники, для достижения внетелесных состояний. С прагматичной, нейрофизиологической точки зрения, запускают особую разновидность и особый режим, таламо-кортикально-субкортикальной нейронной активности головного мозга. При этом, начинает наиболее активно и интенсивно начинают работать префронтальная кора, особенно ее дорсалатеральная область и конечно же гиппокамп, хранилище кратковременной, оперативной памяти. Также происходит тета волновая когерентная синхронизация, коры больших полушарий мозга и остальных зон мозга, в единый гармонично функционирующий конгломерат. На самом деле, конечно же, на нейрофизиологическом уровне все выглядит гораздо сложнее, но, в данной книге нет необходимости приводить полную модель происходящего. Вполне достаточной и адекватной примерной модели реализации данного феномена. Данная информация, получена в результате фМРТ сканирования, практикующих внетелесные состояния. Все эти нейрофизиологические феномены происходят как в результате активации спонтанной осознанности во сне, так и в результате применения непрямых и прямых техник, смещения в аватара, для достижения внетелесных состояний.

Нейрофизиологические механизмы внетелесных состояний

На фоне же активизации работы гиппокампа, человек также получает доступ к собственной кратковременной оперативной памяти. В этом режиме, находясь во внетелесном состоянии, не составляет никаких проблем вспомнить, и все события предыдущего дня, предшествующие засыпанию, и даже день недели, во время которого происходит внетелесный опыт, а помимо этого, ваши планы на будущее. Обычное сновидение существенно уступает в плане осознанности, логики и соблюдения причинно-следственных связей. Будучи в обычном сновидении, мы способны наблюдать и участвовать в самых странных, нелогичных и порой просто невообразимых событиях и ситуациях.

При этом, они нас нисколько не удивляют, поскольку спят логические и аналитические центры нашего мозга и разума. Также нас абсолютно не удивляют резкие и зачастую совершенно паралогические, пространственные и событийно-сюжетные переходы и преобразования сновидного пространства. Поскольку мы практически не помним, что буквально несколько часов назад мы ложились спать и на данный момент спокойно спим в своей кровати. Подобная амнезия становится возможной за счёт сниженной активности гиппокампа, хранилища нашей кратковременной памяти и центра оперативной памяти и мышления, а также зоны, отвечающей за пространственную ориентацию. При погружении в сон, согласно природному физиологическому сновиденному алгоритму, префронтальная кора и гиппокамп переходят в спящий режим, поскольку, по большей части, их активная деятельность предназначена для реализации биовыживательных программ, бодрствующей активности и в них нет особой потребности и необходимости, в пассивный сновиденный период цикла существования человека. Для удобства и чистоты терминологии, как уже было написано выше, я буду называть фантомное или виртуальное тело, представленное во внетелесном пространстве, аватаром. На мой взгляд, это весьма удачный термин, великолепно отображающий суть феномена смещения сознания в виртуальный ментальный клон вашего физического тела. Алгоритм, изложенный в этой книге, позволит вашему сознанию, вашей лобно-височной коре, не пойти по стандартной нейробиологической схеме, замедляясь и практически полностью переходя в пассивный режим функционирования психофизики, а пойти по радикально иному пути, сохранив максимальную осознанность, доминантность вашего разума и тотальный ментальный самоконтроль.

Поскольку вы будете держать этот центр осознанности активным, за счёт моей авторской технологии «наблюдателя-хозяина» вы сможете погружаться в самые глубокие изменённые и сновидные состояния сознания, сохранив максимальную ясность разума и стопроцентную осознанность. После этого, на фоне блокированного естественными физиологическими сновиденными механизмами физического тела, вы легко и без труда сможете сместить ментальное воплощение вашего самоосознания, ваш самоосознающий центр, вашу «Я концепцию» в фантомное тело аватара, с помощью техники фантомного шага. На данном этапе, исследования осознанных сновидений и внетелесных состояний, наконец-то вышли из тени и стали представлять для традиционной науки реальный практический интерес. Их исследованием и изучением сейчас занимается РАН, под руководством Владимира Борисовича Дорохова. Подлинный интерес к ним, в нашей научной среде, возник после того, как за рубежом провели весьма успешный эксперимент по двухсторонней коммуникации с осознанно сновидящими. После этого, наше научное сомнологическое сообщество решило перестать барахтаться на краю фундаментальных научных исследований и повторить данный эксперимент и в России. Что на данном этапе уже практически было реализовано. В данном эксперименте участвовала мой друг Юлия Котенкова-Поезжаева. Поскольку она невероятно опытный практик, зарубежный эксперимент был повторен нашими учеными с большим успехом. До момента успешной реализации эксперимента по двухсторонней коммуникации с осознанно ясновидящими за рубежом, традиционная наука и официальное сомнологическое сообщество, в лице Владимира Матвеевича Ковальзона, воспринимало феномен осознанных сновидений и внетелесных состояний весьма скептически. Им даже неоднократно высказывалось мнение, практически не имеющего аргументированного логического базиса, что подобный феномен либо совсем нейрофизиологически невозможен, либо же возможен, но очевидно деструктивен, для нормальной и здоровой нейрофизиологической и психической активности головного мозга практикующего. Остаётся только порадоваться, что теперь это псевдонаучное мракобесие осталось в далёком прошлом.

Итак, внетелесные состояния, подытожим, что на данный момент о них известно? Последние научные исследования мозга, как уже было написано выше, напрямую связывают внетелесный опыт с областью мозга под названием Temporoparietal junction или височно-теменной узел, а также, входящую в его нейронную структуру, правую ангулярную извилину. Рассмотрим механизм функционирования данной области мозга, в контексте реализации феномена смещения во внетелесное состояние более подробно. Однако помятуя о том, что все ниженаписанное, пока лишь правдоподобная гипотеза механизма смещения сознания в аватара и еще очень много нейрофизиологических аспектов феномена, необходимо тщательно изучить и перепроверить.

TPJ и ангулярная извилина

TPJ или височно-теменное соединение – это область мозга, где встречаются височная и теменная доли, призадний конец боковой борозды (сильвиева щель). TPJ включает информацию от таламуса и лимбической системы, при этом она интегрирует данные от зрительной, слуховой и соматосенсорной систем в одно единое сенсорное целое. TPJ также объединяет информацию, как из внешней среды, так и изнутри тела. TPJ отвечает за сбор всей этой информации и ее последующую обработку. В обычной жизни она обрабатывает зрительные и осязательные сигналы, информацию о положении тела в пространстве, поступающую из внутреннего уха, сигналы от мышц, связок и суставов, которые позволяют оценить в каком положении различные части тела находятся друг относительно друга. Собранные TPJ воедино, эти данные и создают ощущение собственного тела, дают понять, где оно начинается и заканчивается. Помимо всего прочего, узел участвует в процессах сознания и самосознания. Ангулярная извилина, стратегически расположена на перекрестке между долями: теменной, отвечающей за осязание и проприоцептивную чувствительность, височной, отвечающей за слух и затылочной, отвечающей за зрение. Эта область мозга, расположена на пересечении височной и теменной долей коры, больших полушарий головного мозга – это область, обрабатывающая информацию от таламуса (который передает сенсорную информацию) и лимбической системы (которая важна для эмоций и памяти).

Во время практики, ваше физическое тело отключается, оно засыпает, блокируется, как во время реализации естественной фазы быстрого сна и естественного сонного паралича или мышечной атонии. Мозг и его различные базовые структуры, тоже постепенно начинают тормозиться и медленно и плавно отключаться. Вероятно, именно с этим связано ощущение потери границ тела, при постепенном вхождении в измененное, пограничное состояние сознания. По всей видимости, замедляется активность и меняется, модифицируясь, характер функционирования интегративных ассоциативных зон и височно-теменной области головного мозга, ответственных за интеграцию информации, со всех основных каналов восприятия. А помимо этого и за поддержание стабильной и единой схемы восприятия и осознавания вашего физического тела, как единого и неделимого перцептивного конгломерата. А конкретно это области, упомянутые выше, под названием TPJ и ангулярная извилина, что представлены как в левом, так и в правом полушарии, но, как было выявлено, в результате научных исследований, именно правая ангулярная извилина, играет определяющее значение, в формировании переживания внетелесного опыта.

Вами всегда четко воспринимаются и осознаются, определенные, строго очерченные границы тела. Вы всегда отчетливо ощущаете и осознаете, пространственное положение вашей головы, плеч, рук, спины и ног, помимо всего прочего, это сопровождается и зрительным восприятием тела, в режиме 180% обзора. По сути, вы всегда осознаете, чувствуете и воспринимаете себя, вполне конкретной ограниченной формой. Если же использовать специализированные релаксационные практики, в сочетании с техниками вхождения в изменённое состояние сознания, с сохранением доминанты сознания, «Я концепции» в префронтальной коре, с помощью технологии «наблюдателя-хозяина», практикующий остаёмся в режиме абстрактной точки самоосознания, а физическое тело буквально теряет свои границы и фактически «расплывается». На этом фоне, можно легко сместить сознание в аватара, с помощью техники фантомного шага, сохранив максимальную осознанность. Грамотно исполненная практика смещения сознания, по нейрофизиологической лестнице частот, в результате применения техник релаксации и вхождения в изменённые состояния сознания, приведет к тому, как уже было написано выше, что ваше тело превратится словно бы в структуру без контуров и границ, у вас полностью исчезнет ощущение, восприятия и осознавания своего физического тела, оно словно потеряет вес и массу, а помимо этого, «расплывётся» или даже «растворится». Вы будете парить в воздухе, абстрактной и невесомой, локализованной точкой самосознания, точкой «Я есмь». Дальше вам останется лишь, применить техники сенсорно-моторной визуализации, для «воплощения» и «загрузки» сознания в аватара.

При этом височно-теменной узел (TPJ) и ангулярная извилина, функционирующие в модифицированном нейрофизиологическом и частотно-волновом режиме, за счет нахождения в глубоком измененном состоянии сознании, вероятно, с вовлечением соматосенсорных зон, сенсорного Гомункулуса Пенфилда, обеспечивающих сенсорную чувствительность аватара во внетелесном состоянии и соматосенсорных ассоциативных интегративных зон и зон памяти. Хранящих визуальный образ вашего физического тела, позволит сформировать вашего полноценного нейроклона или фантома-аватара и даст вам возможность, легко сместиться в него вашим сознанием. Помимо этого, в его формировании, неопровержимо участвуют зоны затылочной, зрительной коры, обеспечивающей ваше фантомное зрение «вне тела», островковая доля мозга, ответственная за восприятие и интеграцию телесных ощущений, в одно единое целое, вестибулярные ядра, ответственные за восприятие положения вашего тела в пространстве и конечно же, кора больших полушарий, вашего головного мозга, Аватар будет сформирован на основе, заложенной в ваш мозг, стандартной нейронной и визуально-соматической карты-схемы, реального физического тела. Благодаря чему, вы будете все отчетливо видеть, слышать и чувствовать, будучи «вне тела», и визуально воспринимать себя практически таким же, как и в физической реальности.