Осознанные сновидения. Виртуальная реальность внутри мозга

Успешная практика достижения внетелесных состояний, заключается в умении управлять частотностью собственного мозга, и снижать ее при необходимости, спускаясь вниз, по нейронной лестнице частот, при этом сохраняя очаг доминанты и осознанности по уровню префронтальной коры. Это позволяет из состояния дневной, бодрствующей активности, с помощью техник релаксации, перейти практически в режим искусственно сгенерированного сонного паралича. а затем и в состояние практически полного нейрофизиологического аналога, фазы быстрого сна. Чтобы сенсорные сигналы, поступающие из основных органов чувств, а также сотканные из импульсов, богатейшего разнообразия ваших интеро и экстерорецепторов, перестали осознаваться вашим разумом. Это ключевой механизм практики, и при подобном режиме, при отключении восприятия вашего физического тела, оно превращается словно бы в структуру, без каких-либо контуров и границ, у вас полностью исчезает ощущение восприятия и осознавания своего физического тела. Останется лишь только ваша точка «Я есмь», в режиме нейрофизиологической доминанты, сформированной с помощью технологии «наблюдателя-хозяина»

Вы сохраняете осознание, выполняя какие-либо техники, к примеру: техники раскачивания, сенсорно-моторной визуализации, поднимаетесь по канату или используем технику плавания. А, поскольку ваше физическое тело, уже практически полностью отключено, за счет механизма нейрохимической блокировки через нейромедиатор GABA и глицин. Между тем, височно-теменная кора, отвечающая за схему тела, еще до конца не спит, а лишь снизила свою активность, в результате чего, вы можете начать ощущать иллюзорные и по сути виртуальные движения, вашим фантомным телом. Активны также вестибулярные ядра мозга, координирующие движения и положение тела в пространстве, также участвующие в контроле циклов сна-бодрствования. Эти ядра также активны и во время фазы быстрого сна и выходит так, что с одной стороны, мышцы вашего тела парализованы и движения исключены, но, с другой стороны, вестибулярные ядра активированы и по факту, функционируют довольно активно и интенсивно. Эти два взаимоисключающих состояния, не могут быть интерпретированы вашим мозгом корректно и он, с участием височно-теменной коры, а именно зон соматосенсорной коры, являющихся нейронным представительством сенсорного Гомункулуса Пенфилда, пытаясь обработать конфликтующую информацию и избежать «парадокса отсутствия тела» и успешно разрешить его, находит простую логическую и нейрофизиологическую лазейку. Поскольку движение физического тела, вроде бы действительно начинается, но, оно при этом, уже практически полностью заблокировано, ваш мозг находит выход из парадокса, путем создания его ментальной копии, виртуального сенсорного фантома, а также в создании виртуальных, иллюзорных движений. И, вероятно, именно этим фантомным телом, вашим ментальным аватаром, вы, собственно, и «выходите из тела», после чего, свободно путешествуете, уже будучи в нем, по виртуальному внетелесному пространству. Согласно последним научным исследованиям данного феномена, при смещении в аватара, также весьма ярко выраженную активность проявляет мозжечок, в тот самый период, когда мы выполняем какие-либо фантомные движения. И используем для смещения, самотосенсорную тактильную визуализацию. В наиболее выраженной степени, это происходит при использовании технологии фантомного шага или бега.

Помимо всего прочего, в формировании феномена внетелесных состояний, участвуют и полушария вашего мозга. Причем в обычном сне, как правило, преобладает правое полушарие, а при осознанном сне начинает преобладать левое. Но, при этом, при осознании во сне и «выходе из тела», при достижении по-настоящему яркого и реалистичного внетелесного опыта, они довольно активно работают оба и даже выражено синхронизируются! Напомню их общие функции. Информация о принципах работы полушарий головного мозга, также крайне важна для успешного достижения внетелесных состояний, а также для успешной реализации центральной психотехнологии данной книги, технологии создания внутреннего «наблюдателя – хозяина», описанию которой, будет посвящена большая и отдельная глава.

Левое и правое полушарие

Согласно последним нейрофизиологическим исследованиям, не существует никакого ведущего полушария мозга. Были проведены широкомасштабные исследования головного мозга, с использованием методов нейровизуализации, в результате которых выяснилось, что оба полушария работаю довольно активно и интенсивно, как у людей математического склада ума, так и у людей, с яркими проявлениями творческого начала в их личности. Эксперимент учёных из Университета Юты показал, что полушария головного мозга не привязаны к какому-то виду деятельности. Доктор Джефф Андерсон, глава нейрохирургического отделения университета, вместе со своей командой отслеживал работу 7 000 участков головного мозга у более чем 1 000 человек. Испытуемым было от 7 до 29 лет, во время эксперимента они отдыхали. Выяснилось, что число нервных связей в обоих полушариях не отличается, и люди используют их с одинаковой интенсивностью. Для того чтобы мыслить творчески или аналитически, человеку приходится задействовать связи между всеми отделами мозга. Обе стороны мозга взаимодействуют для выполнения основных функций, таких как обработка речи и зрение, а также за трехмерное пространственное восприятие реальности. Но они также, в определенной степени специализированы. Некоторые области мозга проявляют большую активность, чем другие, во время выполнения определенных задач, и одно полушарие может быть более существенно вовлечено, чем другое, в определенные части более масштабной и значимой ментальной операции.

Например, область Брока и область Вернике связаны с языком и чаще всего расположены в левой части мозга. Однако также известно, что правое полушарие играет роль в обработке речи. Между тем, лимбическая система, которая включает амигдалярный комплекс, и гиппокамп и участвует в таких функциях, как эмоции и память, находится по обе стороны мозга. Однако, все же существуют определенные аспекты, параметры и характеристики, более значимо выраженные в том или ином полушарии человеческого мозга, речь о них пойдет ниже. Но, читая подробное описание их функций и возможностей, важно помнить и знать, что в здоровом мозге, оба полушария работают в тандеме и даже дублируют друг друга, для большей эффективности, обеспечивая нам по-настоящему многогранное и объективное восприятие реальности. Так например, у большинства людей области, отвечающие за первичную обработку речевой информации (грамматика, словообразование), находятся в левом полушарии. Правое же полушарие, в большей степени вовлечено в процессы эмоциональной оценки предметов и событий. Также в правом полушарии наблюдалась большая активность, когда человек решал задачу с помощью инсайта, или озарения (когда понимание проблемы и нахождение решения происходит неожиданно и похоже на интуитивную догадку), что похоже на креативное мышление. Одновременно с этим, существуют широко распостраненные и хорошо задокументированные научные исследования, о примерах того, как после инсульта, с масштабным нейронным поражением в левополушарной области мозга, у людей весьма значительно менялся характер, их личность и восприятие. Они начинали видеть мир более ярким и красочным, у них открывались мощные творческие и художественные способности, которые никогда не были проявлены ранее, до наступления инсульта. Так что, все совсем далеко не так однозначно, как хотелось бы.

Полушария объединяет между собой нейронная анатомическая структура, под названием мозолистое тело, это своеобразная нейронная магистраль, для обмена информацией между различными мозговыми структурами. Мозолистое тело (лат. corpus callosum) – сплетение нервных волокон в головном мозге млекопитающих, соединяющее правое и левое полушария. Кроме мозолистого тела, полушария соединяет передняя спайка, задняя спайка и спайка свода (commissura fornicis). Но мозолистое тело, состоящее из 200—250 миллионов нервных волокон, является самой большой структурой, соединяющей полушария. Мозолистое тело имеет форму широкой толстой плоской полосы, простирается спереди назад на 8 см, состоит из аксонов и находится под корой. Волокна в мозолистом теле проходят главным образом в поперечном направлении, связывая симметричные места противоположных полушарий, но некоторые волокна связывают и несимметричные места противоположных полушарий, например лобные извилины с теменными или затылочными, или разные участки одного полушария (так называемые ассоциативные волокна).

Левое полушарие головного мозга и его преобладающие функции: Ответственность за обработку вербальной информации несет левое полушарие мозга. Оно занимается регуляцией речи. Своим способностям к письму и чтению, языковым навыкам, запоминанию фактических сведений, пониманию последовательности событий и дат человек обязан именно левому полушарию головного мозга. Оно определяет аналитическое мышление человека, развитие логики и возможность анализировать факты. Если человек блестяще «управляется» с числами и математическими формулами, значит левое полушарие хорошо делает свою работу. Среди других функций, левого полушария головного мозга, также значится соблюдение последовательности процесса обработки информации. Что делает левое полушарие с полученной информацией? Оно обрабатывает, классифицирует, анализирует, устанавливает причинно-следственные связи и «подает блюдо» в виде готовых выводов. Итоговый и объективный результат его деятельности, был бы невозможен без гармоничного взаимодействия с нейронными структурами правого полушария.

Правое полушарие головного мозга и его преобладающие функции: В отличие от левого полушария головного мозга, правое работает сугубо с невербальной информацией. Под ней подразумевают сведения, которые несут образы и символы. Слова, понятно, в компетенцию правого полушария головного мозга не входят. От качественного труда, правого полушария головного мозга, зависит человеческое воображение, точнее, качество воображения, способность фантазировать, мечтать, писать, к примеру, книги, сочинять поэмы. Кроме того, от развитости правого полушария зависит склонность человека к таким видам творчества, как рисование, музыка и т. д. Правое полушарие занимается параллельной обработкой информации. Это своеобразный компьютер, с помощью которого человек может в одно и то же время анализировать разные потоки информации, принимать решения, решать задачи – видит проблему или ситуацию не дифференцированно, а комплексно или объективно. Именно правому полушарию мозга мы обязаны возможности устанавливать интуитивные связи между образами, понимать различные метафоры, адекватно воспринимать эмоциональные речевые интонации при общении, и по достоинству, оценивать «шутку юмора». Правое полушарие позволяет идентифицировать сложные образы, которые нельзя воспринимать частями. Отличный пример таких образов – процесс распознавания лиц людей и чувств, «написанных» на этих лицах.

Оба полушария работают в тандеме, по принципу синергии, взаимно усиливая и дополняя, а также нейрофизиологически дублируя друг друга, для более эффективной и гармоничной обработки информации, для более адекватного и эффективного восприятия и мышления.

Частоты мозга и осознанные сновидения

Центральное смысловое ядро, моей авторской технологии смещения во внетелесное состояние, заключается в наработке умения управлять частотностью собственного мозга, изменяя частотный режим по своему желанию, спускаясь вниз, по нейрофизиологической лестнице частот. Я уже писал об этом выше, но, хочу заранее вас предупредить, что я также и далее, буду периодически повторять, основные практические тезисы и аспекты своего алгоритма. Так называемые центральные узловые моменты моей авторской технологии, исключительно для того, чтобы она максимально четко и подробно отложилась в вашей зрительной и в других областях памяти. Вам необходимо будет, через применение техник релаксации и техник вхождения в измененное состояние сознания, понизить частотность собственного мозга и сместиться сознанием в аватара, прямо из состояния бодрствования, если вы захотите реализовать смещение через прямой метод. Для непрямого смещения сознания в аватара, алгоритм будет подробно описан в специальной отдельной главе. Ваше физическое тело должно расслабиться, практически отключиться и войти в состояние искусственно сгенерированного сонного паралича, на фоне этого перехода ваша физика будет находиться практически в состоянии анестезии, и вы не сможете пошевелить даже кончиком мизинца. А ваше сознание сохранит автономность и стабильность, за счет применения технологии «наблюдателя-хозяина», о которой подробно будет написано в специальной главе.

Для успешного смещения сознания в аватара и для достижения эффекта, «выхода» из физического тела, вам необходимо будет спуститься с уровня альфа на уровень тета, именно тета ритм доминирует во время смещения во внетелесное состояние и именно в этом частотно-волновом режиме, автоматически и плавно, запускается фаза бдг-сна. Это также ритм пограничного, плавающего состояния сознания, когда сознание начинает функционировать, по несколько иным принципам, нежели чем при бодрствовании. Это состояние идеально для смещения вашего сознания в аватара, при сохранении бета-волновой доминанты, в лобно-височных долях. Также альфа-режим, возникающий автоматически при закрытии глаз, позволяет нам видеть гипнагогические галлюцинации. Это могут быть самые различные сюрреалистические образы и картины, целые сюжеты, машины, дома, какие-либо фантастически пространства.

Эти образы всплывают перед нами, на внутреннем экране сознания, соединяются и переплетаются, они проявляют себя, словно некая фантасмагория, словно некий волшебный калейдоскоп. Как правило, они двухмерные и лишь при углублении частотного режима до уровня тета ритма, когда гипнагогия переходит в онейрогогию, они приобретают трёхмерность, реализм и глубину. Туда остается лишь спроецироваться, сместиться, шагнуть и войти «внутрь», с помощью техники фантомного шага или бега. О гипна и онейрогогии, а также о технике фантомного шага или бега, будет подробно написано ниже, в соответствующих главах.

Ритмы и частоты головного мозга

Частоты мозга и достижение измененного состояния сознания.

На самом деле это достаточно просто, надо лишь научиться по своему желанию снижать ритмы головного мозга до альфа и тэта-уровня и пребывать на этом уровне достаточно долгое время, не впадая в сон.

Дельта-ритм (от 0.5 до 4 колебаний в секунду, амплитуда – 50—500 мкВ);

Каппа-ритм (κ-ритм) – ритм ЭЭГ в полосе частот 8—12 Гц и амплитудой 20—30 мкВ);

Тета-ритм (от 5 до 7 колебаний в секунду, амплитуда – 10—30 мкВ);

Альфа-ритм (от 8 до 13 колебаний в секунду, амплитуда – до 100 мкВ);

Сигма-ритм – «веретена» (от 13 до 14 колебаний в секунду);

Бета-ритм (от 15 до 35 колебаний в секунду, амплитуда – 5—30 мкВ);

Гамма-ритм (от 35 до 100 колебаний в секунду, амплитуда – до 15 мкВ);

Теперь мы знаем, что альфа-волны и другие электрические и магнитные колебания в мозгу чрезвычайно наглядны, чрезвычайно индивидуальны, постоянны в своем проявлении и, что совершенно, несомненно, связаны с умственной деятельностью.

Бета-волны. Большую часть дня Ваш мозг работает с частотой около 20 Гц. Такие колебания называются бета-ритмами. Когда мы просыпаемся и приступаем к нашим обычным делам, наш мозг функционирует в режиме 12—15 колебаний в секунду, при самой активной деятельности частота ритмов достигает 20—25 колебаний в секунду. Бета ритм ассоциируется с работой левого полушария мозга и сознательной частью психики. Это ритм активного, бодрствующего сознания, на этом уровне мы думаем и действуем.

Высокая бета или гамма-ритм (выше 18 Гц) характеризуется состоянием максимальной осознанности, ясности и кристальности восприятия и ума, а также отражает максимально интенсивную интеллектуальную деятельность, например, решение математических задач, стратегическое планирование. Гамма-ритм является отражением образования и развития взаимосвязанных нейронных ансамблей, играющих важную роль в когнитивных процессах. Гамма-ритм хорошо прослеживается в момент решения сложных задач. Это самые высокочастотные ритмы, генерируемые в момент активного мыслительного процесса. Во внетелесном пространстве это высокочастотный ритм, когда наш мозг работает на максимум; это ритм сверхосознания, сверхреализма, когда испытывается сверхъяркий и реалистичный внетелесный опыт. Стимулирование в этом диапазоне может повысить внимание, общую активность, и максимально интенсифицировать процесс восприятия и мышления. Средняя Бета (15—18 Гц) соответствует размышлению, активному, но не взволнованному состоянию, осознанию внутреннего и внешнего мира. Стимулирование в этом диапазоне усиливает интеллектуальные способности. Низкая Бета (12—15 Гц) соответствует ослабленному фокусу вниманию, творческому осознаванию и пониманию жизненных процессов, а также, преобразованию в сторону усиления, моторной активности человека.

Альфа волны имеют частоту колебаний от 8 до 12Гц.

Альфа-волны. Альфа-ритмы составляют примерно 6—14 колебаний в секунду. Этот ритм соответствует нашей дневной мечтательности или ночным сновидениям, вхождению в гипнотический транс. Альфа-ритм способствует возникновению некоторых необычных ощущений и психических переживаний. Он возникает, когда мы закрываем глаза. Исследования показали, что стимуляция мозга в альфа-диапазоне (8—13 Гц) идеально подходит для усвоения новой информации, данных, фактов, любого материала, который должен быть всегда наготове в вашей памяти. Это также называют состоянием «пребывания в потоке» а в восточных единоборствах, его обозначают как «состояние мастера». Исследования методом ЭЭГ показали, что в этом состоянии в мозге человека преобладают альфа волны. Подполоса низкая альфа: 8—10Гц связана с направленными внутрь себя вниманием, самоинтеграцией, ощущением внутреннего равновесия. Подполоса высокая альфа: 10—12Гц связана с состоянием покоя, защищенности и безмятежности, эмоциональной релаксации и психофизического восстановления, а также образно-чувственным аспектом и нейрофизической компонентой мозга и разума. Заметим, что альфа-волны наблюдаются лишь у человека.

Альфа-ритм характеризует процесс внутреннего «сканирования» мысленных образов при сосредоточении внимания на какой-нибудь умственной проблеме. Наблюдается, например, любопытное совпадение между частотой альфа-волн и периодом инерции зрительного восприятия (примерно 0.1 секунды). На фоне альфа активности мозга скорость мышечной реакции в десять раз выше, чем в обычном состоянии. Альфа активность возникает только при закрытых глазах в момент пассивного расслабления без фокусировки мыслей. Доминирование альфа диапазона характерно для спокойного, умиротворенного, безмятежного состояния. Недостаток альфа активности является показателем стресса, эмоциональной перегрузки, тревожного компонента депрессии. Люди, страдающие различными химическими аддикциями, имеют низкий уровень альфа ритма и обращаются к различного рода наркотическим веществам, в особенности к алкоголю, для того чтобы изменить свой нейрохимический и волновой статус мозга и чувствовать все тоже, что ощущают люди со здоровой волновой альфа-активностью. Психофизический комфорт, расслабленность и безмятежность.

Научным зарубежным сообществом, еще в середине двадцатого столетия, была установлена поразительная связь: основная частота резонанса Шумана (электромагнитных волн в пространстве Земля-ионосфера) соответствует частоте альфа-ритма мозга человека – 7,83 Гц, а частота второй гармоники резонанса Шумана (14 Гц) соответствует учащённому альфа-ритму головного мозга. Все творческие открытия и инсайты происходят именно на этой частоте. Существует теория, согласно которой, при полной синхронизации альфа ритма с частотой Шумана, человек получает доступ ко всем информационным ресурсам нашей планеты, подключаясь, таким образом, к глобальной общечеловеческой и планетарной информационной сети-ноосфере. И именно оттуда черпает уникальные знания и творческие озарения. Это наиболее естественный и продуктивный ритм работы человеческого мозга. Усиление альфа-ритмов ведет к релаксации и состоянию расширенного сознания или гипнотического транса. Творческие люди называют это состояние вдохновением, большинство научных открытий было совершено именно при работе мозга в альфа-ритме.

Тета волны имеют частоту колебаний от 4 до 8 Гц.

Тета-ритм характерен для особого участка мозга, называемого гиппокампом, его частота варьирует в пределах от 4 Гц до 8 Гц. Установлена ведущая роль тета для процесса усвоения информации. Существует две модели, описывающие генерацию тета-активности. Первая модель рассматривает гиппокамп как генератор тета-ритма. Вторая модель, – таламическая, в соответствии с которой тета-ритм имеет единые с альфа-ритмом механизмы генерации, нейрофизиологическая основа которого базируется на таламусе, как источнике генерации ритмов. Согласно таламической модели, весь частотный диапазон от 4 до 8 Гц рассматривается, как единый волновой альфа-тета-конгломерат-континуум. Существуют научные гипотезы, основные положения которых гласят, что частотные колебания, в режиме тета ритма, генерируемые гиппокампом, вовлечены в формировании и кодировании нейронных «слепков» памяти и именно через гиппокампальный тета-режим, реализуется, извлечение из памяти нейронных следов. Тета активность сопровождается появлением сонливости, снижением мышечного напряжения, появлением ярких образов. Состояние тета, характеризуется чувством тепла, безмятежности, приятной расслабленности. Именно при таком режиме работы мозга, человек испытывает самые необычные ощущения и переживания. Это ритм глубокой релаксации, медитации и транса. Как было написано выше, именно в таком ментальном волновом режиме, ритме люди обычно испытывают состояние глубокой и качественной, психофизической релаксации, обычно приводящее к наступлению стадии REM – сна или к сновидениям.

Тета мозговые волны – коррелируют с тем, что мы испытываем, когда почти уже заснули или когда только что проснулись, частотный режим пограничного, плавающего состояния сознания. Технически тета-мозговые волны – это паттерны электрической активности мозга в диапазоне 4 – 8 Гц. Тета—волны невероятно важны, поскольку являются своеобразной разделительной полосой и границей, между сознанием и бессознательным, и, научившись контролировать состояние тета, вы получаете неограниченный доступ и возможность влиять на ту мощную и высокоресурсную часть бессознательного, которая недоступна вам в обычном, бодрствующем бета режиме функционирования сознания. Когда мы находимся в тета волновом состоянии, мы получаем усиленные способности к глубокому психофизическому исцелению, качественному и быстрому обучению, а также к подлинному духовному или внутриличностному росту. Тета волны позволяют нам связываться с глубинами нашего бессознательного. Бессознательное – источник творчества и вдохновения, именно там заложена долговременная память, хранится весь наш опыт, в том числе эмоциональный, заложены возможности творчества, глубоких духовных связей. Не все люди с большим количеством тета волн испытывают состояние релаксации, но частота тета—волны связана со снижением чувства тревоги, уровня стресса и нервозности. Повышение общего количества тета—волн поможет вам снизить скорость мышления и улучшить свое ментальное здоровье. Повышение уровня тета—волн приводит к укреплению иммунной системы, т.к. тета волны приводят организм к самоисцелению и избавлению от стресса.

Стресс и чувство тревоги вредят организму, т.к. происходит высвобождение кортикотропных стрессфакторных гормонов, таких как адреналин и кортизол. Тета волны способствуют выработке приятных химических компонентов и нейротрансмиттеров, которые помогают восстановлению иммунной системы. Когда человек пребывает в состоянии бодрствования, ему очень трудно добиться преобладания тета—мозговых волн. Но даже в этом случае люди, искушенные в медитации, а также дети, способны достичь глубокого состояния релаксации. Помните такие ощущения из детства? На самом деле, тета—волны – это беззаботное состояние души, дающее вам ощущение комфортной связи с окружающими. Тета—волны, как известно, влияют на восстановление организма, ускорение роста, скорейшее исцеление сознания и тела. Благодаря глубоким уровням релаксации, которые достигаются с помощью тета – волн, тело и сознание легко восстанавливаются после ментальных или физических нагрузок. Когда вы научитесь синхронизировать тета—мозговые волны, вы резко усилите интуицию, способность «видеть» и «слышать» за пределами наших физических ощущений, а также расширить свое ограниченное восприятие реальности. Если мы будем тренировать свой мозг посредством синхронизации и медитации, вы сможете разбудить латентные способности и получить неограниченные возможности в области ощущений. Когда вы повышаете количество тета волн, вы усиливаете интуицию, также, как и способность распознавать те ощущения, которые вы называете «шестым чувством».