Уроки жизни

Кира Саратовская

Уроки жизни

Благодарности.

Есть всего лишь два варианта того, как прожить свою жизнь.

Жизнь в режиме Ожидания и жизнь в режиме Благодарности.

Результат будет отличаться. Но у каждого есть выбор.

Жизнь в режиме Ожидания – это жизнь в ожидании "подходящего" времени, случая, возможности, помощи. Ожидания, что люди окажутся такими как мы хотими будут поступать так как нам удобно, по "нашему сценарию". Ожидания, что жизнь наладится сама собой. Ожидания, что исполнятся все ожидания. Ожидания, что все вокруг что-то должны и весь мир вокруг должен подстраиваться под нас.

Жизнь в таком режиме приносит только разочарования, боль и обиды…

Я бы сказала, что это жизнь в зависимости – в зависимости от людей, обстоятельств, всего мира и своих ожиданий…

Другой вариант – жизнь в режиме Благодарности.

Это свободная, наполненная радостью и счастьем жизнь.

Это способность всегда использовать свои возможности, исходя из того, что у нас есть сегодня и не зацикливаясь на том, чего пока ещё нет.

Это способность видеть счастье в мелочах и в каждом моменте. Это благодарность за каждый прожитый день, за все, что у нас есть сегодня. Ведь для кого-то то, что мы имеем возможно только в мечтах… И всегда можно найти за что быть благодарным. Например, за солнышко за окошком, прекрасную погоду, сердце, которое всё ещё бьётся…

Это способность принимать людей такими, какие они есть, уважая право каждого быть собой, отличаться от нас и иметь свое собственное мнение.

Это готовность извлечь хорошее из каждой ситуации и с благодарностью принимать ценные уроки жизни.

Это способность выбирать и строить самим свое будущее – счастливое и светлое, без боли, разочарований и неоправданных ожиданий…

А какой вариант жизни выбираешь ты?

Я благодарна Всевышнему за этот чудесный мир и жизнь в этом мире.

Я благодарна маме и папе за их любовь и заботу и за то, что произвели меня на свет.

Я благодарна каждому человеку, с которым соприкоснулась в своей жизни.

Тем, кто меня любил и поддерживал за все хорошее и прекрасное, а также за радость и счастливые моменты в моей жизни.

Тем, кто причинял мне боль и страдания – за то, что я стала той, кем являюсь сегодня. Без вас этого бы не получилось.

Я благодарна всем своим наставникам по доброй воле и по делу случая за ценные уроки жизни.

Я благодарна всем своим клиентам и тем, кто верил и продолжает верить в мои силы и способности – за вдохновение написать эту книгу.

И я буду очень благодарна, если эта книга найдёт отклик в сердцах тех, кто ее будет читать.

Я люблю вас.

Предисловие.

Несмотря на то, что в современном мире так много хороших книг по психологии, исследований и научных трудов, журналов и статей с мнением знаменитых экспертов на тему о том, как лучше жить и не ошибаться, полюбить себя и обрести счастье, построить крепкие отношения и при этом успешную карьеру и много ещё чего – многим свойственнее и ближе делать ошибки и учиться, исходя из своего собственного опыта, а не на ошибках других. Впрочем как и я.

И это не обязательно плохо. Ведь каждый человек уникален. Все мы очень разные. У каждого свое восприятие мира и людей, свой фильтр, через который он видит мир. Свои особенные черты характера, чувства, эмоции, темперамент. Свои взгляды на жизнь, предпочтения, мечты, желания, цели, видение… И многое многое другое.

Ты – особенный человек. Ты единственный в своем роде, другого такого нет. До конца понять все твои чувства и ощущения можешь только ты.

Да и обстоятельства и жизненные ситуации у всех разные.

То, что помогло и сработало у других, может не сработать у тебя. То, в чём другие потерпели крах тебе может принести ошеломляющий успех. То, что для одного счастье, для другого может оказаться горем…

И тут главный вопрос не в том, совершаешь ли ты ошибки или нет. Совершенных людей не бывает и всем нам свойственно ошибаться. Главный вопрос в том, что совершая ошибки и набивая шишки на своем жизненном пути, извлекаешь ли ты из этого уроки или снова и снова наступаешь на одни и те же грабли… Ведь если что-то произошло один раз это может быть случайностью. Но если это уже повторяется второй и более раз – это уже закономерность. И если тебя не устраивает результат – пора бы из этого извлечь те ценные уроки, которые важно понять и идти уже дальше другим путем…

Каждая жизненная ситуация нас чему-то учит. Даже если в настоящий момент она доставляет очень много боли и страдания. Так уж устроен человек, что самый большой прогресс и развитие происходит через боль, к сожалению. Даже в детстве, когда что-то мы делали не так – нас наказывали, и это приносило, конечно же, не радость, а печаль. Но если мы усваивали те уроки, то позднее видели, что они шли нам на пользу.

Хочу рассказать одну притчу, где-то читала.

"Дочь пришла к отцу и стала жаловаться на жизнь. Что очень много трудностей, стресс, переживания, проблемы с мужем и на работе, очень устает, нет никакой радости. Просто нет выхода из сложившейся ситуации и не знает как жить дальше.

Тогда отец решил ей показать наглядные примеры. Он поставил 3 кастрюли с водой и зажег газ. В одну он положил яйцо, в другую морковь, а в третью – кофе.

Через время он попросил дочь проверить, что стало с содержимым в кастрюлях.

"Морковь сварилась и стала мягкой",– ответила дочь.

"Некоторые, сталкиваясь с трудностями становятся мягкими, теряют волю, сдаются. Яйцо же напротив, стало твердым – других трудности укрепляют и делают сильнее."

"А что же с кофе?" – спросила дочь.

"А вот это самое интересное. Некоторые, подвергаясь трудностям, способны изменить окружающую среду, как этот кофе превратил воду в ароматный напиток. ""

Но я ещё кое что вынесла из этой притчи. Да, кого-то трудности закаляют, кого-то ломают, кому-то дают толчок для перемен. Но еще есть кое что важное.

Кто-то под воздействием тяжелых жизненных ситуаций становится более грубым и равнодушным к трудностям других. Может озлобиться и думать так: "Раз мне довелось через это пройти, то пусть и другие пройдут через это. Мне никто не помог и никто не жалел.

Кто-то же, пережив тяжелые времена, наоборот, может стать более мягким и лучше понимать боль других, научиться быть отзывчивым и чутким человеком.

Кто-то, пройдя через большие испытания может не только изменить среду вокруг себя, решившись на большие перемены, но также помочь изменить среду другим, оставив свой ценный вклад человечеству. Кто-то уходит в творчество и в тяжёлые времена жизни создаёт свои шедевры, которые сквозь века продолжают согревать сердца миллионов. В мире немало шедевров искусства и литературы, созданных под воздействием жизненных невзгод, утрат, потрясений, несчастной любви…

Каждый из нас сам решает, чем станут для него трудности и можно ли извлечь из них урок.

Я решила написать книгу, чтобы поделиться своим опытом и надеюсь, что это станет полезным для многих.

Эта книга отличается от всех остальных, потому она не содержит свод полезных советов о том, как нужно поступать, как и что лучше делать, а чего избегать…

В этой книге описаны мои личные реальные жизненные ситуации и то, что я в те моменты чувствовала, какие мысли приходили в голову в те моменты, какие выводы и заключения я делала, что сработало и что нового для себя открыла. Мои потрясения, боль и разочарования, а также мотивационные истории о том, что во всех ситуациях всегда есть выход, счастье возможно, можно победить страхи и мечты всегда сбываются.

За 38 лет своей жизни я через многое прошла – мать троих детей, 3 раза была замужем, была и в крайне стесненных обстоятельствах, когда пришлось снимать жилье с двумя детьми без удобств, носить воду из колодца, стирать руками, научиться колоть дрова, чистить дымоходы и топить дровяную печь, экономить и составлять перед зарплатой списки необходимого и помечать, на что из всего списка хватит. А также был момент, когда открыла свой массажный кабинет, шиковала и безрассудно тратила деньги направо и налево, не задумываясь о том, что здоровье не вечное…

Не знаю, родилась ли я такая или воспитали так родители, но более беспомощного, ни к чему не приспособленного, стеснительного и не умеющего за себя постоять человека больше я не видела. Я стеснялась сказать в магазине, что видела, что меня обсчитали. Всего боялась, ничего не умела. Не представляла как можно зарабатывать, потому что в нашей семье мама не работала. Но извлекая уроки из своего опыта, я постепенно научилась думать и вести себя иначе. Конечно, всё ещё ошибки есть, и я продолжаю учиться.

Я надеюсь, что эта книга поможет и тебе научиться извлекать уроки из своего уникального и ни с чем несравнимого опыта. Может быть некоторые ситуации станут тебе близки и мои выводы и умозаключения окажутся полезными для тебя. Может быть тебе откликнутся мои истории. А может даже шокируют…

Я слишком дорого заплатила, чтобы не брать уроки жизни.

А ты? Хочешь ли ты извлечь ценные уроки из своей жизни?

Сила поддержки.

Все мы в тяжёлые времена нуждаемся в помощи. Но иногда бывает так, что близкие или друзья не оказали нужной в тот момент поддержки или что-то сделали не так. И из-за этого в сердце может поселиться обида на них.

Не стоит обижаться! Все мы очень разные. Человек оказывает помощь и поддержку так как считает нужным или хотел бы, чтобы так поддержали его. Но это не всегда совпадает с тем, что нужно нам в тот момент.

Расскажу несколько историй из своей жизни о том, как неправильная поддержка приводила к печальным последствиям. А потом поделюсь выводами, которые я сделала на основании этих случаев, почему это произошло и как правильнее себя вести, находясь в роли того, кому нужна помощь, а также в роли того, кто ее оказывает.

На тот момент у меня было двое сыновей, они уже ходили в школу, но я мечтала и о дочери. Я была замужем второй раз и была в положении, около 7 месяцев беременности. Я работала на тот момент в частной аптеке недалеко от дома. Беременность протекала не гладко, были кое-какие проблемы, да ещё постоянные стрессы, работа допоздна и домашние дела.

Я находилась на работе в аптеке, муж был в командировке. И вдруг я почувствовала несильные боли в животе, отдалённо похожие на схватки, но пока неясно было, что это. Я боялась, что что-то произойдёт, вдруг начнутся преждевременные роды или что-то ещё. Но больше всего меня беспокоило, что если я попаду в больницу, дети останутся дома одни, им нужно как-то оставить деньги и чтобы кто-то покупал им продукты. Поэтому я позвонила своей подруге, а она жила напротив нас, объяснила ситуацию и попросила, чтобы она заехала ко мне на работу и взяла деньги. Мне хотелось быть уверенной в том, что с детьми будет все хорошо и у них будет все необходимое,если вдруг я попаду внезапно в больницу.

Алена сказала, что они с мужем уехали по делам в другой город, но она что-нибудь придумает.

Через какое-то время в аптеку забегает фельдшер "Скорой помощи" и требует, чтобы я срочно собралась. Я такого точно не ожидала! Во-первых, я на работе и без предупреждения просто так закрыть аптеку и куда-то исчезнуть как минимум не могу. Во-вторых, у меня не было никакой сменной одежды для госпитализации, а также нужных документов. А главное, вопрос с детьми не был решён. Как я могу вот так вот взять уехать и их просто так оставить?

Конечно же, я сказала, что сейчас никуда не поеду. Но слушать меня никто не стал. Погрузили в машину и поехали!

В приемном отделении гинекологии, после осмотра сказали, что никаких схваток у меня нет, а для госпитализации я приехала в ненадлежащем виде. И если я хочу, чтобы меня положили, то нужно сейчас же позвонить кому-то, чтобы мне привезли вещи и документы – они меня не пустят в отделение, пока ничего этого не будет. А кому я позвоню и кто мне привезет вещи?

Естественно, от госпитализации я отказалась, хотя знала, что позже скорее всего все равно приеду.

Я решила срочно ехать домой, пока у меня ещё есть время, тем более все равно меня не принимают. Нужно оставить деньги детям и собрать вещи и документы…

Пока я добралась до автовокзала, чтобы из Новороссийска добраться до станицы, пока наполнилась маршрутка и мы поехали, схватки стали усиливаться. Я попала домой около 12 часов ночи, дети уже спали. Я не стала их будить – оставила деньги на столе и записку. Помылась и собрала вещи с документами. Тут у меня отошли воды и сразу же открылось кровотечение…

Телефон давно разрядился, а зарядное устройство осталось на работе… Я не могла позвонить в "Скорую помощь". Первый час ночи. Соседей будить постеснялась. Решила самой добежать до пункта "Скорой помощи", я знала где он. Пока я шла, туфли полностью наполнились кровью, я поняла, что скорее всего не успею…

Я проходила мимо организации, в которую приходила по утрам для проверки состояния водителей наиалкоголь, оформляла допуск к работе. К моему счастью, охранник гулял по территории, его было видно за решеткой забора. Я подошла и попросила сделать звонок в "Скорую помощь". Он меня узнал и увидел, в каком я состоянии. Выгнал свою машину и сказал, что сам меня туда отвезет. Его даже не смутило, что я могу испачкать его машину кровью. Я ему обязана до конца жизни… Он спас мне жизнь.

Он так сильно стучался в пункт "Скорой помощи", потому что никто не ожидал прихода в пункт в такое время и обычно они принимали звонки! Я поняла, что сама бы я 100% не справилась – не смогла бы достучаться.

Меня быстро доставили в то же отделение и приняла та же врач, что и немного ранее… Конечно, все перепугались и понимали, что их вина тоже была в том, что они так грубо и бесцеремонно обошлись со мной.

Кровотечение было сильным, и ничего не оставалось, кроме как сделать Кесарево сечение. Ребенка, конечно же, не спасли. Слишком ранние роды, да и у ребёнка были проблемы с сердцем из-за того, что на раннем сроке беременности я переболела простудой.

На следующий день я написала отказ от госпитализации, потому что дети дома были одни, а я никому не могла даже позвонить и сообщить, что со мной произошло – телефон был разряжен, а зарядное устройство осталось на работе.

Я потихоньку добралась домой. С детьми было всё в порядке. Ухаживать за собой я умела, поэтому не беспокоилась. Я даже сама сняла себе послеоперационные швы (было много практики в хирургическом отделении, да и сама я собиралась стать хирургом). А вскоре приехала моя мама и помогала мне.

Оказалось, что Алёна позвонила нашей общей знакомой и объяснила ситуацию. Та, вместо того, чтобы позвонить мне и узнать, что мне нужно, посчитала, что самое правильное решение – вызвать для меня службу "Скорой помощи" прямо на работу. Хотя если логически поразмыслить, я и сама могла это сделать, номер телефона знает каждый. Да и я не враг себе и своему здоровью, от госпитализации не отказывалась, просто меня очень беспокоило, что будет с детьми, если меня положат в больницу.

Как видно из данного случая, не всегда помощь даже из самых лучших побуждений может пойти на пользу, если ее не согласовать с человеком, который в ней нуждается. В некоторых случаях она может даже привести к катастрофическим последствиям. В моем случае, если бы не своевременная и реально необходимая поддержка со стороны охранника, то всё могло бы закончиться гораздо плачевнее – я могла бы просто скончаться от потери крови. Даже если бы я чисто полагалась на себя и никому не стала бы звонить, то спокойно ушла бы с работы домой, когда была бы уже уверена, что действительно происходит что-то неладное, спокойно собрала бы вещи и документы, сама обратилась бы в службу "Скорой помощи" и думаю, что ситуация точно не дошла бы до такого предела.

Ещё одна история. Это было в тот период жизни, когда я снимала жилье без удобств. Я была разведена. У меня было двое детей,нужно было их содержать, оплачивать школьные расходы и все остальное. На тот момент, открыла массажный кабинет в станице и приходилось ещё платить за аренду помещения под массаж. Я боялась, что не смогу оплачивать все и не потяну таких затрат. Подумала – а вдруг меня с детьми выгонят из-за того, что однажды не будет денег отдать за жилье или будут бесконечно названивать и требовать деньги, а работы будет мало, я буду изводить себя из-за переживаний. Поэтому я сняла такое жилье, за которое всегда могла бы заплатить и найти деньги. При любом раскладе. Да и в станице с жильем всегда были проблемы – чуть появляется более менее комфортное жилье по доступной цене – на него уже давно очередь…

Это была хатка из двух комнат и холлом. Отопление печное, вода в колодце на улице, туалет тоже. Получается, я экономила ценой собственного здоровья и времени. Ведь дети и дальше должны ходить в школу чистыми и наглаженными, никто не должен догадаться, что мы живём без удобств. И действительно, это производило впечатление, когда люди узнавали, что мы живём в таких условиях, а дети чистые и опрятные. Только вот никто не знал какой ценой мне это доставалось. Мне приходилось вставать рано утром и греть ведра с водой на плите с газовым баллоном и купать детей в тазиках. Так же и вечером. Греть воду, стирать вручную и полоскать на улице, иногда даже на морозе. Научиться колоть дрова и топить печь, а также чистить дымоходы…

У меня вообще не было времени на отдых, я не высыпалась и была безнадёжно усталой. Просто поваляться на диване или пить кофе часами, как это могу себе позволить сейчас, было несбыточной мечтой. Я была как загнанная лошадь и ничего не успевала. Я специально выгадывала время, чтобы сделать домашние дела, приготовить, убрать, постирать.

Тут одни знакомые, которые знали, что мне приходилось нелегко, повадились приходить, чтобы меня "морально поддержать". Делали они это действительно искренне и от всего сердца, но это меня просто выбивало из колеи! У меня не было времени даже на нормальный сон, а тут они являлись и меня отвлекали. Поскольку я родилась на Кавказе, тема гостеприимства не позволяла мне как-то их выставить за дверь. Я наливала чай, подавала что-то к чаю, общались, и они не спешили уходить. А после, когда они наконец-то уходили, я рыдала из-за того, что ничего не успела сделать. Очень сильно злилась на них из-за того, что они так поступали. Думала: неужели нельзя догадаться, что мне и без них времени ни на что не хватает, а так они меня просто добивают? Такая "поддержка" была бы кстати пожилому человеку, который страдает от тоски, но никак не мне! Но сказать им об этом не решалась, а они так и не додумались, что этим меня только ещё больше угнетали…

Имея опыт из этих двух историй, я сделала такой вывод:

Чтобы помощь и поддержка была именно такой, какая на самом деле нужна в данной ситуации, нужно об этом сказать!

Не жди, что кто-то догадается, что тебе нужно. Никто не догадается. Мысли читать никто не умеет. Человек оказывает помощь так, как ему кажется правильным или как хотел бы, чтобы ее оказали ему. Все мы разные. Ситуации бывают разные. Чтобы полностью угадать, какую оказать помощь, нужно самому полностью побывать в "этой шкуре" и ее прожить. Человеку очень сложно понять, что нужно сделать, если он никогда не был в подобной ситуации.

Иногда требуется мужество и смелость, чтобы отвергнуть помощь, которая неуместна. Но это того стоит!

Не нужно стесняться говорить о том, что в данном случае нужно и в чем требуется помощь, если человек искренне хочет помочь.

Вообще забыть что такое стеснение. Стесняться – означает "стеснять себя" – в счастливой жизни, доходах, вообще во всем. Это ограничивает и мешает жить. Нет ничего плохого в том, чтобы говорить о своих чувствах, нуждах и т.д.

Я, конечно, не считаю, что наглость – второе счастье. Наглость может прокатить один раз. Перестать стесняться и наглость – разные вещи.

Если помощь не совпадает с тем, что действительно нужно в данный момент, можно сказать : "Я очень ценю тебя и твои усилия помочь мне, но сейчас для меня лучшей помощью будет это…"

А если ты хочешь кому-то помочь, не нужно засучивать рукава и спешить на помощь, домысливая за другого, что для него будет лучшей помощью. Нужно для начала узнать, что ему нужно на самом деле в данный момент. Можно спросить : "Я очень сильно хочу тебя поддержать, но не знаю как. Подскажи, что мне для тебя сделать? Просто боюсь, что если буду решать за тебя, это может оказаться не тем, что тебе нужно."

Иногда в тяжёлые времена хочется просто излить кому-то душу и выговориться. Были моменты, когда я звонила маме и пыталась рассказать, что у меня на сердце. Мне хотелось услышать : " Я тебя понимаю. Все будет хорошо. На меня можешь положиться… " Вместо этого я получала 1000 советов, 1000 слов о том, что я дура и что она хорошо знала, что всё приведёт к этому…

Как ты думаешь, захочется после этого ещё раз излить кому-нибудь душу?

Сейчас мама ведёт себя мягче и лучше подбирает слова. Она нюмодет понять и поддержать. Видимо опыт в этом приходит со временем.. Но а я научилась рассказывать не всё, больше не рассказываю то, что меня может ранить или то, о чем больно говорить – оставляю это только для себя.

Я сделала вывод, что если человек делится переживаниями, это вовсе не означает, что нужно решать его проблемы или давать советы. Иногда нужно просто внимательно выслушать и понять. Или просто побыть рядом, обнять, помолчать вместе. Чаще всего этого бывает достаточно и после этого становится легче. А совет можно дать, если только попросят.

А если тебе нужно излить свою душу, но не знаешь кому или просто не хочешь, потому что тебе об этом больно говорить с кем-то, есть страх, что не поймут или ещё какая-то причина, то можешь писать на бумаге всё, о чем ты думаешь. Помни, что до конца и полностью тебя понять можешь только ты. А бумага всё стерпит. Пиши все, что есть на сердце, изливай всю свою боль, переживания, беспокойство. Это помогает. Можешь писать стихи, рассказы, романы, если так тебе станет легче. Можно писать письма тем, кому хочется высказать, но, естественно, не отправлять. Это все равно, что высказаться. Помни, что невысказанные и непрожитые чувства и эмоции уходят вглубь, в тело и, накапливаясь, вызывают болезни. Все обиды, невысказанные слова, беспокойство нужно прожить и отпустить. Тогда это не отразится на дальнейшем самочувствии. Способов как прожить чувства и эмоции, которые тревожат много. Есть не очень хорошие способы, которые негативно отражаются (алкоголь, разговор на повышенных тонах, переедание). А есть позитивные методы, их тоже много, даже больше. Различные психологические практики, арт – терапия, медитации, молитва, спорт и т.д. Но главное, конечно, работать с установками в голове, менять реакции на происходящее, менять отношение. На одну и ту же ситуацию можно смотреть по-разному. И в зависимости от этого будет разное состояние внутри, разные действия будут предприниматься и приводит к отличным друг от друга результатам. Например, уволили с работы. Для кого-то это станет трагедией – как дальше жить? Жизнь закончилась! Крах. И следом депрессия, алкоголь..

А кто-то в этом увидит новую возможность. И в конце концов решится на что-то, что нравится больше или будет возможность устроиться туда, где заработок больше.

Этот пример привела, чтобы показать, что в конце концов, каждый человек сам себе может быть хорошей поддержкой и никто никому ничего не должен, если разобраться. Не стоит думать, что все вокруг должны помогать. Конечный результат зависит только от внутреннего настроя человека. И если настрой не очень, то даже при изобилии помощи и поддержки окружающие ничего не смогут с этим поделать, хоть в лепешку разобьются..

Так же если кому-то плохо, всегда важно предлагать свою помощь и поддержку. Но бывают ситуации, когда человека просто устраивает его жизнь. Мы ведь все разные… Для кого-то такая-то жизнь просто яма, а кому-то в ней очень даже комфортно. Человек получает, например, жалость со всех сторон и тем самым восполняет кривую форму любви, не полученную в детстве. И если ты попытаешься помочь выбраться из этой ямы, засучив рукава, то можешь хорошо за это получить. Потому что по твоей вине он может всего этого самого – жалости – лишиться. Он тебя об этом не просил! Поэтому прежде чем лезть самостоятельно кому-то что-то помогать, даже если кажется, что человек очень в этом нуждается – спроси его сначала об этом!

Хоть в моей жизни и были случаи, когда помощь оказывалась не в попад, все же хочу сказать, что меня всегда окружали и продолжают окружать прекрасные люди, которые хорошо чувствуют меня и знают как правильно поддержать. Часто это похоже на чудо – в самый подходящий момент и самым неожиданным образом всегда появляется именно то, что мне нужно. Я очень благодарна всем и каждому, кто принимал и принимает участие в моей жизни, оказывая поддержку в нужный момент. Это и серьезные поступки людей, и какие-то подарки, и нужные слова, и советы. Очень часто, когда мне вдруг становится грустно, кто-то внезапно позвонит или напишет из друзей – и становится легче. Бывает, кто-то напишет из клиентов со словами похвалы или благодарности и это действует как бальзам для души…