Детская психосоматика. Как помочь вашему ребенку? Инструкции для счастливых родителей

Упражнение для самоисцеления матери и ребенка, если ваша беременность и роды не прошли без сложностей

Самостоятельно можно исцелиться и снять с ребенка груз ваших переживаний, написав дневник о том, что происходило с вами каждый день или неделю беременности. Описать ваши переживания. Затем вы можете зачитывать этот дневник ребенку несколько дней подряд. Если ему меньше года, то можете ему бодрствующему зачитывать и объяснять свои эмоции в каждый момент воспоминаний. После года жизни, когда ребенок уже учится говорить, лучше это делать, когда он спит, на протяжении нескольких ночей.

Также вы можете пройти 1–3 сеанса психотерапии и исцелить травматические воспоминания, чтобы они не влияли более на вас и на ваши последующие роды и роды ваших дочерей. Для снятия ПТСР я всегда рекомендую психологов, практикующих метод ДПДГ, которым сама владею и знаю его эффективность[10].

Планирование первого года жизни ребенка

Мама ребенка должна настроиться и помнить, что в первый год жизни малыша она вряд ли сможет работать. Полноценно – точно нет. Может, и частично не сможет. Первый год жизни ребенка – это время, когда мама нужна как воздух. Ему ЖИЗНЕННО необходимо быть с ней, чувствовать ее присутствие, потому что первый год жизни ребенка – это самый тесный физический и эмоциональный симбиоз, запланированный природой. Во второй половине первого года жизни мы учим ребенка воспринимать контур собственного тела, то есть различать и называть свои части тела. «Где твой носик? А это твои ушки, а это ручки!» Если бы мы этого не делали, он мог бы «зависнуть» в состоянии того, что «я и мама – это единое существо», симбиотическое целое. Так мы помогаем сначала почувствовать собственное тело – его границы, контур. Потом различать: вот это – мама, она – другой человек. Это так называемая внеутробная беременность, донашивание человеческого ребенка до первой автономии, когда он сможет самостоятельно держаться на ногах и ходить. В этот период времени важнее всего телесный контакт с мамой. Это залог здорового сенсомоторного развития, которое является самым главным показателем успешного развития ребенка к году жизни. Все виды ношения ребенка на себе, люльки-качалки с присутствием мамы, ее запах, звук голоса, улыбка, тесный контакт через грудное вскармливание являются жизненно важными факторами здоровья и своевременного развития малыша.

До 8 месяцев жизни дети психически не готовы к обособлению от матери. Они даже не осознают, что живут в тесной зависимости от нее. Для них мать – это продолжение их самих, часть их организма.

Мамочки, донашивайте детей после рождения еще минимум год! Будьте с вашими детьми в этот период рядом постоянно!

Так вы обеспечите им психическую устойчивость и защиту от психических заболеваний, в частности самых тяжелых – психотических (шизофренических). Пациенты психиатрических клиник – это выросшие дети матерей, которые недостаточно за ними ухаживали, то есть физически и/или эмоционально отсутствовали до года их жизни.

Психосоматическая рекомендация: Более или менее длительные отсутствия матери до 1 года жизни ребенка создают более или менее серьезные травмы чувства привязанности. С такими травмами ребенок будет противостоять тому, что вы ему предлагаете. Потому что он уже испытал нечто похожее на отвергнутость, покинутость, «предательство» с вашей стороны, когда вы ему были очень нужны. Теперь крайне опасно доверяться вам, так как это может закончиться снова такой же болью. Травма привязанности повторится, а это неимоверно больно. Люди, пережившие когда-либо расставание с любимым человеком не по своей воле, знакомы с этой болью. Когда ты просто нуждаешься в человеке, всем своим существом стремишься к нему, а он исчезает… непонятно куда. Для ребенка это равносильно страху умереть. Представьте себе случай, когда кто-то ставил вас в положение между жизнью и смертью. Вы будете ему доверять после этого? Вряд ли. Так в нашем обществе вырастают взрослые, которые не умеют любить и не знают, как это – привязываться и любить другого человека. Это вытесненная часть их души, неимоверно опасная для выживания.

Природой задумано, что только начиная с трех лет ребенок готов к некоторой социализации. Не на целый день пребывания в детском саду. Максимум – на 1–3 часа игры с детьми или нянями, после чего необходимо снова оказаться с мамой в своем доме.

Советская и западная системы воспитания детей в яслях и садах в послевоенные времена привела к тому, что огромная часть современных взрослых и пожилых людей страдают психотическими отклонениями (приблизительно 10 % населения) или пограничными расстройствами личности (около 40 % населения).

Важность сна для ребенка

Третьей после воздуха и воды, по важности для выживания, биологической потребностью человека является сон (пища – на четвертом месте, но вода – это первое питание для клеток). Это естественный физиологический процесс, при котором понижается реакция на окружающий мир и мозг занимается восстановительной деятельностью.

Исследования показывают, что недостаток сна втрое повышает риск заболеть. Во время сна иммунная система синтезирует белки цитокины. Чем больше инфекций вокруг, тем больше их требуется. Но если человек мало спит, то цитокинам вырабатываться некогда. Депривация сна приводит к подавлению секреции соматотропного гормона. У детей дефицит этого гормона приводит к задержке роста. Продолжительность сна меняется в зависимости от возраста. Чем младше человек, тем больше сна ему требуется.

Таблица 2 должна быть под рукой у каждой мамы для понимания цикличных процессов сна и бодрствования ребенка с первых дней его жизни.

Таблица 2

Самой важной колонкой для первого года жизни в этой таблице является длительность циклов бодрствования. Известно, что новорожденные дети до 3 месяцев имеют очень короткие циклы бодрствования, и за эти циклы маме важно успеть и переодеть, и покормить грудью, и поиграть с малышом. Тогда мама заметит и не пропустит первые признаки усталости малыша и вовремя укачает его. Своевременный сон младенца – это залог его здорового развития. Даже если мама забудет о том, что время спать, плач ребенка ей напомнит об этом. Сверившись с таблицей, мама поймет, что причина в усталости ребенка, и не будет его дальше кормить и, таким образом, перекармливать. А хорошее пищеварение – залог отсутствия коликов в первые 3–4 месяца жизни. Также в этот период ребенок постепенно отвыкает находиться в сжатом положении плода, а потому ему все еще спокойнее спится слегка запеленутым. Так рефлекторные движения рук и ног не будят его во сне. Это объясняет, почему дети сладко и крепко спят полностью погруженными в слинг на груди мамы, чувствуя биение ее сердца и звуки, исходящие из живота.

Маме важно весь первый год жизни чувствовать потребности младенца с точки зрения природных условий жизни. Как будто они оба оказались в пещерных условиях жизни сотню тысяч лет назад. Например, в тех условиях младенец не выживет, если будет спать один в другой пещере, а в современном обществе является почти нормой, когда младенцу приходится спать в соседней комнате. Он не может питаться ничем, кроме материнского грудного молока, ведь порошкового молока тогда не существовало. Он не может оставаться без мамы, ведь вокруг хищники, которые опасны для жизни. Только с матерью у него установлена взаимная природная связь и даже зависимость. Мозг матери настроен на ребенка и во сне. Она сразу слышит его плач и пробуждается, хотя другие громкие звуки вокруг себя она может и не слышать. А своевременный и достаточный сон для младенца – это базовая важнейшая потребность. Если она не будет удовлетворена, то это приведет к конфликтам психосоматики у ребенка, которые могут проявиться в настоящем плохим отдыхом, но еще сильнее это влияние на будущее состояние психики ребенка. Об этом я расскажу чуть ниже.

Случай, когда ребенок не хотел говорить

В этом случае девочке было уже 3 года 4 месяца, и она говорила на каком-то «своем» языке. Не хотела повторять слова, когда ее просили об этом. Кроме того, девочка родилась с пятном витилиго на ноге.

Во время беременности у мамы была сложная ситуация. Она очень боялась иметь ребенка вообще. Была не уверена, хочет ли его. И понимала, что зачала в неблагоприятное время: курила, употребляла алкоголь.

А ведь тело женщины необходимо готовить к беременности, как храм, для созидания новой жизни. Любые токсичные вещества – алкоголь или табак, наркотики – оставляют токсины в теле. Они стимулируют мозг на очень интенсивную деятельность, неестественную для человека. Человек находится в стрессе, симпатикотонии во время приема токсичных веществ в высокой концентрации. Нервные клетки работают на износ, разрушаются, массово гибнут, и в теле остается много токсичных отходов жизнедеятельности. В фазе восстановления телу необходимо вывести все это из клеток. А мозгу – провести полную переоценку причин такого состояния и отношения к телу. Разобраться с основой: «Почему же я употребляю? Что это мне дает такое, что я не могу просто от этого отказаться?» Пройти психотерапию во время беременности можно и нужно, если не трогать самые тяжелые травмы в жизни. Их проработаете после родов и, даже лучше, после первого года жизни ребенка. Но глубокие неврозы, которые ведут к зависимости от токсичных веществ, исцеляются психотерапией. Для мамы цель – снять напряжение, которое она испытывала когда-то и которое может повлиять на развитие ее ребенка. Важно «исцелить» такие воспоминания нашей истории для себя и ребенка.

Далее нужно набраться терпения и продолжать разговаривать с ребенком. Видимо, из-за сильных пережитых конфликтов в период от зачатия и до 1 года после рождения у девочки развилась аутичная наклонность. Если зрительного контакта нет, то есть ребенку не нравится смотреть вам в глаза, он отводит взгляд, избегает – это уже серьезная аутичная тенденция. Что лежит в основе врожденного аутизма? Внезапные и сильные испуги мамы во время беременности. Или очень яркие, просто животные страхи ребенка на ранних этапах развития.

Например, испуг, страх того, что мама сделает аборт, может быть причиной этого. Или испуг ребенка, когда ему делают прививки, а мама удерживает, то есть не защищает от укола. Укол – это не просто «комарик укусил». Это атака на целостность тела ребенка! Тело в неожиданном шоке, и при этом его удерживает самый близкий человек, защитник, который призван оберегать от всех конфликтов, – мама. Ребенок не понимает, что на дворе XXI век и врачи считают, что прививки полезны. Маленький ребенок живет биологическими ценностями. Для него мир такой же дикий, как и для человеческих детенышей тысячи, миллионы лет назад. Он чувствует резкое нападение и боль, а при этом мать/отец – гаранты выживания в этом мире – удерживают его. После этого у многих детей развиваются аутичные наклонности.

После прививок могут развиваться и другие тяжелые заболевания. До трех лет иммунная система ребенка только формируется. А если роды были сложными (то есть с наличием вмешательств, которые я описывала выше), то ребенок, помимо развития, еще и восстанавливается от родовых травм. Поэтому важно не добавлять испытаний своему младенцу, а защищать его от них. Хотя бы до 3 лет не загрязнять иммунную систему ребенка. Если вы все же очень боитесь, то сделайте прививки, но объясните ребенку, чтó вы будете делать, попросите у ребенка прощения до этого, во время и после. Так он легче перенесет возможные осложнения после прививок. Это ваши собственные страхи, в силу не информированности, о жизни ребенка провоцируют его страдание от прививок.

Почему ребенок из описанного случая не хотел повторять то, что говорила мать? Скорее всего, это следствие травмы привязанности. Когда мама думала об аборте, ребенок это чувствовал. Он сжимался и дрожал, так как речь шла о его выживании. Я уже говорила об этом, описывая случай выше.

Вопрос: Если мама себе не нравилась беременной или после родов и ей было как-то неловко за себя, то как это влияет на ребенка?

Ответ: Это конфликт обесценивания собственной внешности. Ваш ребенок его тоже почувствует. Он может покрыться сыпью после рождения, или у него может развиться акне в подростковом возрасте, когда этот конфликт реактивируется для него. Важно избавиться от этого напряжения в терапии. Подумайте о том, что всеми признано: что беременная женщина или только что родившая и кормящая мать удивительно хорошеют! В теле в этот период очень высок уровень выработки женских гормонов, эстрогенов. Они очень красят женщину. Именно в этот период женская красота расцветает и становится максимальной.

Беременность Александрой, 8-й месяц. Софии 3 года 10 месяцев

Первая фотосессия Александры, ей 2 месяца

Александре 1 год 10 месяцев

Удостовериться в этом вы можете, посмотрев видео разных лет на моем канале в YouTube[11]. Я начала вести его до беременности младшей Александрой в 2015 г., продолжала во время беременности в 2016-м и сразу после родов в июле 2017-го. Я веду его и сейчас. Отчетливо видны свежесть лица и другие положительные естественные улучшения в моей внешности благодаря гормонам во время беременности и весь первый год после родов. Миром правят гормоны:-)

Правила общения с ребенком в любом возрасте

Форма общения и обращения с ребенком является показателем уровня эмоционального контакта, который вы с ним устанавливаете.

Здоровыми формами общения с детьми в счастливой семье являются следующие:

1. В любом возрасте ребенка используем передачу сообщений напрямую. То есть наиболее точно в соответствии с реальностью, без искажения смысла, честно, как есть. Использовать нужно более простой язык, чем в общении со взрослыми, но ваши слова должны соответствовать реальности.

В любом возрасте доверительно и ненасильственно общаемся, объясняя его и свои эмоции и чувства ребенку, обучаем эмоциональному интеллекту.

2. В любом возрасте, но особенно в первые 7 лет жизни, в случаях необоснованных протестов, самоутвердительных «нет» и прочих конфликтных ситуаций с пониманием относимся к этим потребностям ребенка и учимся переключать его внимание на другие действия.

При соблюдении этих условий эмоциональная жизнь вашего ребенка развивается гармонично, и к 7 годам ребенок уже созревает для сочувствия, эмпатии по отношению к другим. А родители устанавливают и сохраняют близкий контакт с ребенком на всю жизнь.

Недопустимыми формами общения, приводящими к психосоматическим конфликтам защиты, самообесценивания, расставания, потери (избытка) контакта, являются:

1. Обман. В явной форме влечет за собой серьезные последствия в потере доверия, а потому и в потере контакта с вашим ребенком. Не существует «лжи во имя спасения», то есть это очень редкий случай, и всегда предпочтительнее вовсе не говорить, чем говорить неправду. На вопросы ребенка важно отвечать правдиво. Все дети обладают способностью чувствовать правду на интуитивном уровне, и если слова не соответствуют реальности, то будет расхождение в его внутреннем мире, которое приведет к психосоматике.

2. Манипуляции. Это внешне нормальное общение, но на самом деле идущее против интересов ребенка, с целью получить выгоды для взрослого. Этой формой общения часто пользуются взрослые между собой. Осознайте, что вы можете обмануть другого человека, но только один раз. Затем он перестанет вам доверять.

3. Угрозы и ультиматумы. Это уже насильственное общение. Помните, что самое страшное для ребенка до 7 лет – это потеря контакта с мамой, которая является гарантом выживания. Никогда не пугайте словами: «Я от тебя уйду!», «Вот я умру…» или «Мы тебя отдадим…»

4. Подкуп. Попытка повлиять на желание ребенка, предлагая ему незапланированную материальную выгоду. Так вы воспитываете в ребенке требование выгод каждый раз, когда вы о чем-то его просите.

5. Наказания физические и психологические, исключения из группы общения, лишения прав на удовлетворение базовых потребностей ребенка: в безопасности, питании, отдыхе, принятии. Это снова насильственное общение. НЕДОПУСТИМО подвергать ребенка насилию физическому (избиения, сексуальные домогательства) и психологическому (повышение голоса, крик, унижения, сравнения). Это превышение «полномочий» родителей. Если всё же такое случается (это происходит во многих семьях), важно извиниться и признать факт ошибки взрослого в отношении ребенка. Извиниться и договориться о том, что вы очень постараетесь этого не делать. Для этого родители детям дают разрешение такого плана: «Когда ты услышишь, что я начинаю кричать на тебя, ты можешь прервать наше общение, то есть выйти из комнаты, отвернуться, уйти. Я пойму это как сигнал к тому, что я превышаю свои полномочия, я не буду на это обижаться ни в коем случае, и ты не будешь за это наказан».

Современная нейронаука говорит о том, что наказания в воспитании не работают, они не мотивируют детей меняться. Есть какая-то временная мотивация страхом лишения привилегий, но как только ребенок чуть подрастет, то разом освобождается от этой «угрозы» и действует полностью в противовес тому, чему родитель пытался его научить. Поэтому никогда не мотивируйте своих детей наказанием, то есть не запугивайте их, а логически объясняйте последствия: «Если ты сейчас это сделаешь, произойдет то-то и то-то. Тебе это понравится? Это твоя жизнь, и тебе выбирать, хочешь ли ты этого для себя».

Обязательно когда-то надо предоставить ребенку свободу пойти не тем путем и совершить свои собственные ошибки. Помните, что детство – это период, когда дети тренируются и учатся, в том числе и на своих ошибках, в своем маленьком масштабе, удачно разрешать проблемы, которые затем будут возникать у них во взрослом возрасте. Это время учебы. Семья – это питательная среда или тренажер, позволяющий отработать разные движения в будущей «шахматной игре жизни». Это время обучения эмоциональной мудрости у родителей, воспитателей и сверстников. Это период, когда можно разобраться, какой ты родился, какая у тебя внешность, способности, наклонности, таланты. Изучить ограничения или пределы собственных физических возможностей в этом мире. Границы в жизни родители устанавливают в семейном внутреннем мини-мире и показывают, что так будет и во внешнем макси-мире. Именно поэтому дети, которых любили и уважали в детстве, вырастают с картиной мира, полной уважения и любви. Однако дети, которых унижали, во взрослой жизни воспроизводят это поведение.

Если вы в роли родителя раздражаетесь, злитесь, кричите на вашего ребенка и не можете справиться в такими эмоциями, это говорит о том, что в вашей собственной жизни, приблизительно в этом же возрасте, ваши родители не могли справляться со своими родительскими задачами с терпением и любовью и наносили вам раны. Они тоже срывались, реагировали или общались с вами насильственно. В свою очередь, и с ними происходило это потому, что их собственные раны детства активировались в те моменты. Чтобы прервать эту родовую «эстафету», вам необходимо разобраться с травмами детства, чтобы перестать их воспроизводить. Ваша психика это делает с целью собственного исцеления, а на деле получается передача эстафеты страданий, так как ваши дети не призваны быть вашим терапевтом. С травмами вашему ребенку придется жить, пока он не избавится от них посредством психотерапии. Или же ваш род завершит свое существование, когда ваши дети не захотят иметь своих детей.

Придерживаясь правил и границ в воспитании ребенка, важно объяснять, почему и для чего они служат. Почему именно в нашей семье такой порядок или норма. Например, убирать игрушки в конце дня нужно для всех, чтобы расслабиться, завершить игру и не спотыкаться ночью. Или что личное пространство – это комната, где только ты хозяин, так как в основном ты там находишься сам. Но есть в доме и общее пространство, где действуют нормы и правила для удобства совместного проживания. Любые правила должны быть обоснованы и служить для каких-то целей. Но их можно пересматривать всем вместе и устанавливать новые. Помните, что дети – маленькие взрослые, которые пока не выросли, а мы им помогаем в этом и говорим с ними обо всем как есть, правду, как со взрослыми, но простым языком. Ребенок, как и любой человек, чувствует фальшь и будет страдать, искренне любя свою семью, но чувствуя некий злой умысел со стороны родителей.

6. Читать нотации или убеждать в чем-то словами, но при этом поступать по-другому.

В целом, то, что вы имеете в жизни, все ваши достижения, материальные успехи и признания обществом не помогут вашим детям вырасти счастливыми, если вы не показываете им пример собственного счастья и удовольствия от жизни. Дети – это ваша эмоциональная копия. Если вам важно, чтобы ваш ребенок стал счастливым, начните с себя.

В частности, если папа курит, но говорит ребенку, что это вредно, ребенок будет верить его поступкам, а не словам, и когда-то сам закурит.

Глава 3. Психосоматика детей от 1 года до 4 лет

Эмоциональные причины детских болезней

На этапе развития ребенка от 1 до 4 лет тактильно-двигательная активность является ведущей. Если к ребенку в этот период предъявляют завышенные требования зрелости – усидчивость для обучения, ограничения в прикосновениях, играх, объятиях, танцах, движении, – то его эмоциональное развитие будет задерживаться. Осознанное первое отделение от матери и удовольствие от собственной самости «Я сам» придет позже, чем у детей, которым дают безопасность вблизи от матери и возможность играть и быть детьми. Останутся кусочки, части психики, которые будут желать незавершенного симбиоза с матерью и вызывать повышенную двигательную активность. Таким детям ставят диагноз гиперактивности с синдромом дефицита внимания (СДВГ), а во взрослом возрасте это люди с Пограничным Расстройством Личности (ПРЛ), которые характеризуются следующими психическими симптомами: любые формы зависимости (токсичные вещества: наркотики, никотин, алкоголь, а также, игры, пища, работа, покупки, другие люди…) импульсивность, высокая тревожность, расстройства пищевого поведения, агрессивность, депрессии.

Первое отделение из симбиотического слияния с матерью

После 1 года ребенок научается делать первые шажочки. Это первая физическая автономия и свобода, когда он выбирает первое собственное направление в движении, уже очень хорошо ползает, а теперь становится на ножки, чтобы ходить. В этом возрасте происходит резкий переход: когда ребенок только-только слабо держался на ножках, а в 13 месяцев уже уверенно делает первые шаги. Он это чувствует и безмерно радуется. А в 1,5 года он уже уверен, что умеет ходить!

Рис. 4. Эудженио Дзампиги. Первые шаги

Это замечательная веха в развитии ребенка, когда он научается самостоятельно выбирать направление своего движения. Кроме того, картинка мира меняется: он уже видит мир с высоты своего роста. Не так низко, как в тот период, в каком он раньше находился, когда ползал и сидел. Теперь он уже стоя видит мир. То есть его обзор и мироощущение становятся гораздо шире.

В этом возрасте для ребенка самое главное – помногу и активно тренировать свои навыки движения, делать всё новые попытки. Например, в ходьбе: он постоянно встает, неважно, сколько раз за день упал, он будет вставать, пытаться дальше идти, развивать свой навык ходьбы. И всё то же – со всеми другими навыками: с поглощением еды, самостоятельно держать ложку, подносить ее ко рту, как-то координировать движения своих ручек. Он уже указывает на части тела, когда его спрашиваешь. И начинает развивать свою речь.

Безопасная среда

На этой стадии развития очень важно продолжать создавать безопасную среду в доме. В первую очередь, это любовь и присутствие мамы. Но важна и физическая безопасность дома: острые углы, открытые розетки, ручки шкафов с какими-то опасными предметами, куда он может дотянуться, – это всё должно быть ограничено для его доступа! Дом должен быть безопасным для его жизни. Также, например, дневной сон должен быть безопасным, потому что малыш может проснуться в любой момент и захотеть самостоятельно выбраться из коляски или кроватки, так как силы для этого у него уже есть, и в этот момент упасть на пол да еще и быть придавленным коляской. Поэтому в коляске всегда пристегиваем детей. С 1 до 4 лет – это возраст, когда ребенка физически надо беречь от него самого. То есть необходимо обеспечить безопасность его неустанного любопытства ко всему окружающему.