Основы эффективной личности. Как достичь гармонии и стать счастливым

Здесь все предельно просто, стараясь поддержать подобного рода отношения, мы тратим колоссальные объемы своей положительной энергии, при этом человек на подсознательном уровне постоянно вынужден контролировать свои действия, поступки, слова. В итоге это сильно выхолащивает, при этом можем получить взамен только отрицательную энергию, причина проста, если на другой стороне отношений находится человек, который не имеет какого-либо интереса в подобного рода отношениях, то для него вы становитесь удобным для того, чтобы, как говориться, вылить на вас все «дерьмецо». А вот если в отношениях присутствует интерес у обоих участников, то по факту мы имеем у обоих только исходящую положительную энергию, вы скажете как же так, если оба посылают в отношения только исходящую положительную энергию, то соответственно, у каждого из них должна появиться положительная входящая энергия, вот здесь-то и вся загвоздка подобного рода отношений, они не имеют в себе искренности, а соответственно их участники не имеют психоэмоциональной связи между собой, они настолько озабочены и заняты контролем и поддержанием данных отношений, что попросту не способны воспринимать входящую энергию, т.е. с одной стороны она есть, только до человека не доходит. Только задумайтесь, в искусственных отношениях вы никогда не сможете:

Шутить искренне, не задумываясь, не анализируя постоянно насколько это уместно;

Не волноваться и не переживать постоянно за то, как вас воспринимают;

 Не искать возможности, чтобы быть вместе, а просто быть вместе;

Не бояться проявлять свои странные привычки.

Помните только одно, любой человек существенно эмоциональное и, порой не всегда понимая умом, что отношения носят искусственный характер, мы понимаем это на подсознательном уровне и закрываемся.

Когда искусственных отношений в нашей жизни становится все больше и больше, они начинают разрушать наши настоящие отношения, в том числе с самыми дорогими и близкими людьми, по одной простой причине, тратя огромные заряды своей положительной энергии на искусственные, у нас уже не остается их на настоящие. При этом, в связи с нехваткой входящей положительной энергии и наличием отрицательной исходящей, мы начинаем буквально высасывать энергию из других, при этом заливая их своей отрицательной энергией. Что происходит дальше, я думаю говорить не нужно…, отношения рушатся, человек остается один на один с собой.

А закончить тему, посвященную второй основе гармонии, мне хотелось бы стихотворением, которое очень часто приписывают творчеству Бориса Пастернака, но на самом деле оно принадлежит перу Ольги Никитиной, хотя в данном контексте это не принципиально:

Нас всех друг другу посылает Бог,

На горе иль на радость – неизвестно,

Пока не проживем цикличный срок,

Пока мы не ответим свой урок

И не сдадим экзамен жизни честно.

Мы все друг другу до смерти нужны,

Хоть не всегда полезность очевидна.

Не так уж наши должности важны

И не всегда друг к другу мы нежны,

Бывает и досадно, и обидно.

Как знать, зачем друг с другом мы живем?

Что вместе держит нас, соединяет?

По жизни мы идем и день за днем

Себя друг в друге лучше узнаем

И шляпу перед зеркалом снимаем.

Нас манит даль непройденных дорог,

А друг в дороге – радость и подмога.

не сочтем высокопарным слог:

Нас всех друг другу посылает Бог!

И слава Богу, нас у Бога много.

Основа № 3 – Дети.

Тема, наверное, не всегда удобная и, как может показаться, не для всех подходящая, по одной простой причине – не все имеют детей. Поэтому сразу оговорюсь, что я ни в коем случае не собираюсь раздавать советы в этой области, это территория каждого человека, за которую я не имею права переходить. Единственное, что мне хотелось бы обозначить, это то, что отсутствие у человека детей совершенно не означает того факта, что он не может иметь этой составной части гармонии. При этом сразу сделаем оговорку, что речь не идет о людях, которые «терпеть» не могут детей, так называемые «Childfree» ,таким лучше и не начинать читать эту книгу, все равно они ее не примут и не поймут. В жизни бывают разные ситуации и человек может не иметь детей чисто физиологически, но если оглянуться по сторонам, то нас часто окружают дети, это племянники, двоюродные, троюродные сестры, братья и т.д., никто не мешает транслировать то, о чем пойдет речь ниже на них, в конце концов вы можете оказать помощь ребенку из детского дома и не обязательно для этого его усыновлять. Начните с малого, что мешает вам помочь ему в становлении, формировании его увлечения, да просто элементарно – записать его на секцию. Вы может найти тысячу причин и отговорок, чтобы этого не делать, но по сути, все эти причины, вы создаете сами, оправдывая свое нежелание что-то делать.

Когда я обозначил свою позицию по принципиальному, на мой взгляд, вопросу, перейдем к содержанию.

Дети – это движущая сила, это источник энергии и смысла жизни любого человека. Благодаря детям мы можем по-новому взглянуть на этот мир, ощутить радость бытия, это очень большая поддержка человека в трудные минуты жизни. А еще, у каждого из нас есть потребность (у одних она более выраженная, у других менее), сформировать, так сказать, некий нематериальный плод своей жизни, своего труда, оставить след на земле. Это движет любым человеком, пусть он этого и не осознает и вот здесь, дети как раз и являются тем фундаментом, на основе которого мы можем построить нематериальный плод своей жизни.

Здесь не нужно писать много или что-то придумывать, просто начните увлекаться тем, чем увлекается ребенок, погрузитесь в эту атмосферу, процесс, найдите время на это, станьте ему помощником в этом деле, а не просто тем человеком, который привозит и отвозит на танцы и ждет в коридоре. Сопереживайте, дети – это наше продолжение и самая большая радость для человека, когда он видит, что ребёнок, которому он помогал, достиг того, чего может быть не смог достигнуть он сам. При этом хочу вас предостеречь от попыток сделать детей счастливыми, действуя в этом направлении. Во-первых не нужно выбирать то, что нравится нам, а не ребенку, пусть даже у него нет к этому способностей, пусть он ошибется, но самостоятельно. Во вторых, не надо начинать все делать за него, наша основная задача – не сделать из него счастливого человека, а научить быть счастливым, быть личностью. Мы должны его поддерживать и научить проходить жизненные испытания, трудности, падения, постоянное преодоление не только внешних испытаний, но и самого себя. Двигаясь в этом направлении, мы начнем вкладывать в ребенка себя, находя в нем свое продолжение, а не занимаясь простым балованием и потаканием его капризам, начнем формировать личную гармонию, видя правильный результат наших действий. Это станет эмоциональной отдушиной, позволяющей бороться со стрессом, получать дополнительный заряд энергии и адреналина. Посещайте мероприятия, соревнования, читайте, беседуйте, развивайте навыки с ребенком о его увлечении, постарайтесь разобраться в этом увлечении. Если это вид спорта, погрузитесь в него, в его правила, в то, что нужно для достижения результатов в нем, это должно стать и вашим увлечением и вы увидите как это поможет вам справиться с любыми эмоциональными сложностями и переживаниями в вашей жизни. Это действительно работает, вы только попробуйте…

Основа № 4 – Движение.

Здесь я не буду много писать, просто знайте, как только вы останавливаетесь, останавливается и ваша жизнь. Путешествуйте, смотрите по сторонам, посещайте новые места, интересуйтесь всем новым, находите на это время. Если у вас нет велосипеда, обязательно купите, если у вас есть семья, обязательно купите велосипеды всей семье, пусть вы даже проедите два раза за сезон, это даст вам новые силы и эмоции. Выбирая, сходить с близкими в ресторан или выехать на турбазу, выбирайте второе. Научитесь отдыхать, не лежа на пляже и сидя за столом, развлекаясь в аквапарке, а гуляйте, знакомьтесь с достопримечательностями, контактируйте с природой (горы, леса, заповедники и т.д.), знакомьтесь с тем местом, куда вы приехали, интересуйтесь культурой, обычаями. Вообще полезно жить осознано, я вам скажу. Возьмите и раз в год, просто на выходные съездите в соседний город прогуляться, посмотреть… Раз в месяц, соберитесь с семьей и прокатитесь вечером в пятницу на машине недалеко за город, выпейте кофе на ближайшей заправке…

Выйдите на улицу и поиграйте в снежки со своими родными и близкими, когда вы это последний раз делали? Скатитесь с горы на санках. Играйте, не бойтесь показаться смешными, сейчас море игр для взрослых, не просто сидите за столом с друзьями, дожёвывая очередной салатик…Это становится особенно актуальным, в условиях, длящихся не один месяц ограничений и самоизоляции.

Учитесь, совершенствуйтесь, развивайтесь, начните хотя бы с изучения своего родного края, его истории, информации о постройках и архитектуре, его легендах, это опять-таки же, к теме осознанной жизни, плюс это заставляет работать ваш мозг. Не сочтите за рекламу, просто как идея для расширения кругозора, портал https://urban3p.ru/, посвященный заброшенным различным объектам и информации о них, во всех уголках света, у большинства людей это связано с загадками, легендами, становится интересно. Как минимум, вы начнете читать информацию о данных объектах в интернете, знакомиться с историей, узнавать новые факты, ваш мозг начнет работать совершенно по иному, это точно лучше чем читать очередную ахинею на Яндекс Дзен. Сейчас для того, чтобы получить какие-то знания не нужно платить сумасшедшие деньги, есть замечательный портал «Открытое образование», на котором размещено великое множество курсов на различную тематику, выберите близкую вам, не столько для работы, сколько для саморазвития себя, своей личности, это может быть и философия, культурология, химия, физика…

Большинство из нас ездят на работу и домой одним и тем же маршрутом, меняйте маршрут хотя бы раз в месяц, не бойтесь что-то менять, получать новые впечатления, смотреть на мир из другой точки. Мы так привыкаем к единообразию, но на самом деле нас это со временем начинает угнетать, поэтому заскочите в магазин или кафешку по пути в которой вы никогда не были (но не забываем про осознанную жизнь, выбираем приличную), взяв чашечку кофе или чая в дорогу. Перестаньте все время ходить в одни и те же магазины за продуктами, хотя бы раз в полгода заежайте в новый магазин, вы непременно купите там то, чего до этого не покупали, это новые эмоции и впечатления.

Все это и наполняет смыслом нашу жизнь.

Основа № 5 – Время близких людей.

Это прописная истина, это золото! Уделяйте внимание своим близким и родным людям, к большому сожалению, во многих семьях, ушло такое правило, как садиться за стол всем вместе. Да, порой в современном ритме жизни, разных графиках это тяжело сделать, но возьмите за правило хотя бы раз в неделю собираться вечером за столом и с утра за завтраком, пусть это будет хотя бы в выходной день, общайтесь, делитесь, узнавайте. Всегда находите время для близких людей, делайте для них сюрпризы, пусть это будет приятная мелочь, в виде купленной шоколадки, но не забывайте об этом. Всегда находите время для близких людей, просто хотя бы позвоните им, если вы далеко.

Основа № 6 – Хобби.

Если вы ничем не увлекаетесь, то обязательно должны найти для себя увлечение. Хобби не только позволяет вам развиваться, быть увлеченным человеком, но это еще возможность иметь некую отдушину, время побыть наедине с собой, разобраться в себе, пережить трудные минуты, заполнить душевную и эмоциональную пустоту, избежав уныния и отчаяния. Если человек ничем не увлекается, ему ничего не интересно, все, пиши пропало…, он просто теряет интерес к жизни. Самым главным при выборе хобби, должно быть то, что оно должно вам нравится, пересекаться с вашем внутренним миром. У кого-то это рыбалка, у кого-то это может быть баня, а кто-то коллекционирует монеты, любит мотоциклы, цветы… Просто это должно быть именно увлечение, а не способ провести время или заполнить пустоту, не забываем о правиле осознанной жизни. Нравится баня, читайте, знакомьтесь с традициями, посещайте специализированные магазины, подбирайте новые веники и т.д., вобщем, интересуйтесь, погружайтесь в тему.

Основа № 7 – Читайте бумажные книги.

К сожалению, в век цифровизации человечества бумажные книги уходят уже даже не на второй план, а на третий, четвертый. Все чаще мы читаем нужную нам литературу с помощью экранов смартфонов, планшетов, а что еще хуже, начинаем слушать аудиозаписи книг, да и вообще все реже читаем действительно литературные произведения, а тратим время на чтение бизнес книг и цитат, выражений в Instagram. Я ни в коем случае не призываю отказаться от чтения бизнес литературы, ведь среди нее тоже встречается масса полезных и интересных книг, но они не несут духовной составляющей, которая необходимо человеку.

Если у вас сейчас сложная жизненная ситуация, наступила эмоциональная выхолощенность, депрессия, начните читать те книги, которые вам нравились в подростковом возрасте, юности и с помощью них вы получите дополнительную энергию и сможете преодолеть сложный жизненный период, в том числе взглянув на него по новому. .

Основа № 8- День без телефона и смартфона, вечер без интернета и телефона и вечерних новостей и ток шоу.

Проживите хотя бы один день в неделю без телефона, отдохните от него, замените его живым общением, прогулками и т.д. А еще возьмите за правило по вечерам минимальное количество времени проводить в интернете, читая различные статьи и новости, тем самым получая, порой не заметно для самих себя отрицательную энергию. Достаточно мельком ознакомиться с основными новостями, чтобы быть в курсе событий. А еще меньше смотрите различные ток шоу, лучше посмотрите хороший фильм.

ЭПИЛОГ

Знаете, я много думал над тем, что в жизни главное, и пришел к пониманию, что самое главное научиться жить, а не существовать или думать, что жизнь еще впереди. Нет идеального пути или схемы как этого достичь, у каждого человека свой жизненный путь и именно от него зависит как он по нему пройдет. Эта книга не попытка кого-то чему-либо научить, а лишь возможность для самого себя задуматься над основами своей собственной жизни.

В завершение, мне хотелось бы пожелать каждому из нас пройти свой жизненный путь и прожить свою жизнь счастливыми людьми, а самое главное сделать так, чтобы нас окружали только счастливые люди. Живите, любите, творите, не бойтесь…

Примечания

1

Виндекер О.С. Психологические корреляты прокрастинации и сценарий отложенной жизни / О.С.Виндекер, Т.Л.Сморкалова, С.Ю.Лебедев // Психология. – 2016. – С.99-108 3.Горошко В.Г. Синдром отложенной жизни: актуальное состояние проблемы. / В.Г.Горошко, О.В.Шубина // Дружининские чтения Сборник материалов XVI Всероссийской научно-практической конференции. Под редакцией И.Б. Шуванова, Ю.Э. Макаревской, И.Г. Макаревской. – 2017. – С. 113-115.

2

Ильин Е.П. Психология взрослости. /Е.П.Ильин – СПб.:Питер, 2012. – 544 с.

3

Остановить мгновенье. Секреты осознанной жизни / Коллектив авторов – «Эксмо», 2019. – 80 с.