Физическая культура – поурочные планы для 4-го класса

1) И. п. – о. с., мяч вперед; 1 – мяч вправо, поворот головы налево (туловище не поворачивать); 2 – и. п.; 3 – мяч влево, поворот головы направо; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

2) И. п. – мяч на ладони правой руки, руки в стороны; 1 – поворот туловища направо, наклон головы вперед; 2 – и. п., наклон головы назад; 3 – поворот туловища налево, наклон головы вперед; 4 – и. п., наклон головы назад. Повторить 2 раза, переложить мяч на ладонь левой руки и повторить упражнение еще 2 раза.

3) И. п. – мяч в руках за спиной; 1—3 – руки вверх (поднимать насколько возможно медленно); 4 – и. п. Повторить 4 раза.

4) И. п. – руки вперед; 1 – наклон вперед, руки вверх; 2 – наклон вправо, руки вверх; 3 – наклон назад, руки вверх; 4 – наклон влево, руки вверх. Повторить 4 раза. Сделать один круг в правую сторону и один – в левую.

5) И. п. – о. с.; 1 – наклон, положить мяч на пол; 2 – выпрямиться; 3 – наклон, взять мяч; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

6) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой, передача мяча под ногой из правой руки в левую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

7) И. п. – о. с., мяч перед грудью в правой руке; 1 – выпад правой ногой назад, передать мяч под ногой из правой руки в левую; 2 – и. п., но мяч уже в левой руке; 3 – выпад левой ногой назад, передать мяч под ногой из левой руки в правую; 4 – и. п. Повторить 4 раза.

8) И. п. – мяч зажат ступнями ног; 1 – прыжок вперед; 2 – прыжок в и. п.; 3 – прыжок вправо с поворотом на 90° направо; 4 – и. п.; 5 – прыжок влево с поворотом на 90° налево; 6 – и. п.; 7 – прыжок спиной вперед; 8 – прыжок в и. п. Повторить 4 раза, начиная медленно, постепенно ускоряя темп выполнения.

9) И. п. – мяч в руках; подбросить мяч, повернуться на 360° и поймать его после одного удара об пол. Выполнять 30—40 с.

Перестроиться в одну шеренгу, пройти по кругу, рассчитаться на первый-второй, вторые номера убирают мячи на место (таким образом разделиться на пары, если ученики сами могут быстро разделиться по предпочтениям, то они разбиваются на пары и убирают лишний мяч).

II. Основная часть.

Один ученик из пары встает с одной стороны сетки, другой – напротив. Начинать с передач мяча (броски) друг другу через сетку броском снизу двумя руками. Выполнять 1 мин. Затем броском сверху двумя руками – 1 мин. Далее поочередно правой и левой рукой – 1 мин. Только после этого повторить передачу мяча двумя руками сверху (волейбольный прием и передача). Первую минуту один ученик выполняет передачу, второй выполняет прием двумя руками снизу (подбивает мяч самому себе, этот прием изучали в третьем классе), затем сам выполняет передачу, а потом еще 2—3 минуты учащиеся пробуют выполнять передачи мяча друг другу уже без его ловли. Далее ученики расходятся на 5—6 шагов от сетки и повторяют подачу мяча ударом снизу (нижняя подача). Сначала учитель показывает правильное выполнение упражнения, а уже затем контролирует его выполнение, отмечая возможные ошибки. Подачи выполняются не менее 5 минут. В заключение ученики строятся с одной стороны площадки и по очереди выполняют подачу.

Мячи убираются на место. Проводится усложненный вариант игры пионербол.

III. Заключительная часть.

Игра заканчивается за 3—4 минуты до конца урока. Мяч убирают, а ученики строятся в одну шеренгу. Коротко подводятся итоги игры, объявляются лучшие игроки, но и не забыть про остальных учеников – у каждого отметить положительные моменты. В заключение выполнить задание на внимание. Если звучит слово «красный», то ученики делают шаг вперед, а если «зеленый», то назад. После упражнения отметить внимательность учеников и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Подвижная игра «Пионербол» (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка со средними мячами; нижняя подача; передачи мяча снизу и сверху; усложненный вариант подвижной игры «Пионербол»; упражнение на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, репродуктивная.

Педагогические средства – Беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку со средними мячами, нижнюю подачу, передачи мяча снизу и сверху, упражнение на внимание; играть в усложненный вариант подвижной игры «Пионербол».

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими.

Урок 24. Акробатические элементы

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, бега с заданиями, разминки на матах на развитие гибкости, круговой тренировки; владение техникой выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»); оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения разминки, направленной на развитие гибкости, круговой тренировки, повторения и совершенствования техники выполнения акробатических элементов (стойка на лопатках, «мост», кувырки вперед и назад, «ласточка»).

Инвентарь: секундомер, гимнастические маты (по количеству учеников или по одному мату на двух человек), гимнастические палки (по количеству учащихся на станции), гимнастическая скамейка.

Содержание урока

I. Вводная часть

См. урок 21.

В круговой тренировке сменить шестое упражнение: теперь гимнастическую палку ученики стараются удерживать не на ладони, а на ноге (подъеме стопы или на носках). Они должны постараться выбрать наиболее удобное место на обуви, на которое и нужно поставить палочку. Кроме того, выполняя это упражнение, нога, на которой стоит палка, не должна стоять на полу. Попробовать удержать как на правой, так и на левой ноге.

II. Основная часть.

См. урок 21.

III. Заключительная часть.

Ученики строятся в одну шеренгу. Отметить лучшее выполнение упражнений. Объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Акробатические элементы (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка, направленная на развитие гибкости; стойка на лопатках; «мост»; кувырок назад; «ласточка»; круговая тренировка; упражнение на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная и индивидуальная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку, направленную на развитие гибкости, стойку на лопатках, «мост», кувырок назад, «ласточку», упражнение на внимание; проходить по станциям круговой тренировки.

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют выполнять упражнения на гибкость; готовить мышцы к предстоящей работе на гибкость.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, следить за безопасностью друг друга.

Урок 25. Подачи и передачи мяча в парах

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы, бега с заданиями, разминки с мячами, передачи мяча двумя руками снизу и сверху, упражнений на внимание; участие в подвижной игре пионербол; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижной игры.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для повторения разминки с мячами, нижней подачи, проведения усложненного варианта игры в пионербол; совершенствовать передачи мяча двумя руками снизу и сверху.

Инвентарь: секундомер, мячи среднего размера (по количеству занимающихся), волейбольная сетка.

Содержание урока

См. урок 23.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Подачи и передачи мяча в парах (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мячами; нижняя подача; передача мяча двумя руками снизу и сверху; усложненный вариант подвижной игры «Пионербол»; упражнение на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Репродуктивная.

Педагогические средства – Практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мячами; нижнюю подачу, передачи мяча двумя руками снизу и сверху, упражнение на внимание; играть в усложненный вариант подвижной игры «Пионербол».

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми.

Урок 26. Подвижные игры с элементами волейбола

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, бега, разминки с мячами в парах, нижней подачи, упражнений на внимание; участие в подвижных играх пионербол, «Точная подача»; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности; взаимодействие со сверстниками во время проведения подвижных игр.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения разминки с мячами в парах, подвижной игры «Точная подача», усложненного варианта игры пионербол; совершенствовать нижнюю подачу.

Инвентарь: секундомер, волейбольная сетка, мячи среднего размера (на пару занимающихся).

Содержание урока

I. Вводная часть.

Построение в одну шеренгу. Организационные команды: «Направо!», «Налево в обход шагом марш!», «Бегом марш!». Выполняется трехминутный бег, после которого перейти на шаг и выполнить дыхательные упражнения. Рассчитаться на первый-второй, первые номера, проходя по кругу, берут по одному мячу. Перестроиться в две шеренги, которые встают напротив друг друга на противоположных длинных сторонах зала. Выполнить разминку с мячами в парах (в и. п. мяч через упражнение находится то у первых номеров, то у вторых):

1) И. п. – мяч лежит на тыльной стороне левой кисти, правая ладонь лежит на мяче сверху. Прокатить мяч по кистям так, чтобы он оказался на тыльной стороне правой кисти, прижатый сверху левой ладонью. Прокатить 4 раза. Передать мяч партнеру двумя руками броском снизу (ловля перед грудью). Тот повторяет упражнение и бросает мяч обратно. Выполнять 20—30 с.

2) И. п. – мяч на правой ладони, руки вперед; 1—4 – выполняются «ножницы». Выполняются два раза (строго под счет), и бросок партнеру. Теперь он выполняет упражнение два раза – и бросок. Считает учитель. Первый раз мяч на правой руке, второй раз – на левой, и так поочередно. Повторить по 4 раза каждый (2 раза на левой и 2 раза на правой руке).

3) И. п. – мяч перед грудью. Повороты туловища направо и налево (без счета): 1 – направо; 2 – налево; 3 – направо; 4 – налево и бросок партнеру. Выполнять 20—30 с.

4) И. п. – широкая стойка: ноги врозь, мяч в правой руке. Передача мяча из правой руки в левую под правой ногой, затем из левой руки в правую под левой ногой. Повторить 2 раза и бросить мяч партнеру (от груди). Выполнять 20—30 с.

5) И. п. – мяч перед грудью. Четыре пружинистых наклона вперед, касаясь мячом пола, и, поднимаясь после четвертого наклона, выполнить бросок партнеру, тот ловит и повторяет упражнение. Выполнять 20—30 с. Следить за тем, чтобы ученики выполняли наклоны не сгибая ног.

6) И. п. – сед, мяч в руках; с поворотом туловища направо коснуться мячом пола за спиной, затем поворот налево, коснуться мячом пола за спиной и выполнить бросок партнеру. Тот (в седе) ловит мяч и повторяет упражнение. Выполнять не менее 30 с (в зависимости от точности бросков).

7) И. п. – мяч перед грудью; прыжок на 360° и передача партнеру (после приземления). Повторить прыжки, чередуя повороты через левое и правое плечо. Повторять 30 с.

8) И. п. – мяч перед грудью; подскок, в полете выполнить передачу партнеру. Повторять не менее 30 с. Следить за тем, чтобы передача производилась до приземления ученика на пол.

Ученики в парах встают напротив друг друга, но уже с разных сторон волейбольной сетки.

II. Основная часть.

Повторить передачу мяча двумя руками сверху (волейбольный прием и передача). Первую минуту упражнение выполняется так: один ученик выполняет передачу, другой отрабатывает прием снизу (подбивает мяч самому себе), затем подает обратно и т. д. Затем 3—4 минуты (а то и 5, в зависимости от выполнения) выполняются передачи мяча сверху друг другу, стараясь первым же ударом послать мяч партнеру. После передач ученики расходятся на 5—6 шагов от сетки и повторяют нижнюю подачу. Подачи выполняются не менее 4 минут.

«Проводится подвижная игра «Точная подача».

Ученики убирают мячи на место, и проводится усложненный вариант игры пионербол.

III. Заключительная часть.

Игра заканчивается за 5 минут до конца урока. Ученики строятся в одну шеренгу. Подводятся итоги игры (отмечаются лучшие моменты игры и неудачи).

В заключение дается упражнение на внимание: в рассказе учителя может попадаться два основных слова, на которые выполняются шаги. На слово «каникулы» ученики делают шаг вперед, а на слово «урок» – шаг назад.

Завершить упражнение и объявить об окончании урока.

Информация к календарно-тематическому планированию

Тема и тип урока – Подвижные игры с элементами волейбола (комбинированный).

Элементы содержания (дидактические единицы на основе общеобразовательного стандарта) – Разминка с мячами в парах; нижняя подача; подвижные игры «Точная подача», и усложненный вариант «Пионербола»; упражнение на внимание.

Вид педагогической деятельности и дидактическая модель педагогического процесса – Объяснительная, репродуктивная.

Педагогические средства – Беседа, практическая работа.

Ведущая деятельность, осваиваемая в системе занятости (на уроке) – Познавательная, коммуникативная.

Формы организации совзаимодействия на уроке – Коллективная работа.

Планируемые образовательные результаты:

а) объем освоения и уровень владения компетенциями – Научатся: выполнять разминку с мячами в парах, нижнюю подачу, упражнение на внимание; играть в подвижные игры «Точная подача», «Пионербол» (усложненный вариант).

б) компоненты культурно-компетентного опыта/приобретенная компетентность – Здоровьесберегающие компетенции: умеют использовать двигательный опыт в массовых формах соревновательной деятельности, в организации активного отдыха и досуга.

Коммуникативные компетенции: умеют владеть способами взаимодействия с окружающими людьми, приемами действий в ситуациях общения.

Урок 27. Лазанье по гимнастической стенке

Планируемые результаты:

Личностные – активно включаются в общение и взаимодействие со сверстниками на принципах уважения и доброжелательности, взаимопомощи и сопереживания; проявляют положительные качества личности, дисциплинированность, трудолюбие и упорство в достижении поставленных целей и управляют эмоциями в различных ситуациях и условиях; оказывают бескорыстную помощь сверстникам; умеют договариваться и учитывать общие интересы.

Предметные – выполнение построений, строевых и организационных команд и упражнений, ходьбы и бега с заданиями, разминки с гимнастической палкой, упражнений на внимание, круговой тренировки; оказание посильной помощи и моральной поддержки сверстникам при выполнении учебных заданий; проявление доброжелательного и уважительного отношения при объяснении ошибок и способов их устранения; бережное обращение с инвентарем, соблюдение требований техники безопасности.

Метапредметные (критерии сформированности/оценки компонентов универсальных учебных действий – УУД):

Познавательные: характеристика действий, объективная их оценка на основе освоенных знаний и имеющегося опыта, осуществление логических действий.

Регулятивные: обнаруживать ошибки при выполнении учебных заданий, анализировать их и объективно оценивать результаты собственного труда; осуществлять поиск новых возможностей и способов их применения.

Коммуникативные: уметь управлять эмоциями при общении со сверстниками и педагогом; взаимодействовать со сверстниками на принципах взаимоуважения и взаимопомощи, дружбы и толерантности.

Задачи: создать условия для проведения разминки с гимнастическими палками, круговой тренировки, лазанья по гимнастической стенке.

Инвентарь: секундомер, гимнастические палки (по количеству занимающихся), гимнастическая стенка (не менее 4 пролетов), два гимнастических мата, большой обруч, 2—4 мяча среднего размера (в зависимости от длины гимнастической стенки).

Содержание урока

I. Вводная часть.

Класс строится в одну шеренгу. Во время бега будет дополнительное препятствие – обруч (показать обруч). Когда он будет появляться на пути, нужно стараться пролезть сквозь него и не задеть. Не забывать держать дистанцию.

Первый раз нужно пройти шагом по команде: «Направо! Налево в обход шагом марш!». Учитель ставит обруч на пути следования колонны, все ученики пробуют сквозь него пролезть.

После этого дается команда: «Бегом марш!», во время бега по кругу учитель 3—4 раза ставит обруч, а ученики на ходу, стараясь почти не притормаживать, пролезают сквозь него. Учителю лучше слишком крепко обруч не держать.

Выполняется бег 1,5 минуты, после которого ученики, выполнив дыхательные упражнения, берут, проходя по кругу, по одной гимнастической палке.

Команды: «Класс, стой!», «Налево!», «На руки в стороны по кругу разомкнись!».

Проводится разминка:

1) И. п. – о. с., палку вниз;1 – поворот туловища направо, палка вверх, левая нога назад на носок; 2 – и. п.; 3 – поворот туловища налево, палка вверх, правая нога назад на носок; 4 – и. п. Повторить 4 раза.