Уникальная программа, которая позволяет сделать фигуру стройной, настроить мышечный каркас и создать правильные пропорции. Чаще всего наше тело выглядит плохо из-за неравномерного развития мышц: одни сильно перегружены, другие – недополучают нагрузки. Следуя приведенным в книге упражнениям по загрузке каркасных мышц, вы начнете правильно использовать свое тело. Всего 5 упражнений и 5 минут в день изменят вашу фигуру. Никаких изнуряющих диет и высокоинтенсивных тренировок, здесь важно не переусердствовать!

спорт / фитнес

здоровье

тренировка мышц

система упражнений

красивое тело

тренировочные программы

работа над собой

авторские методики

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Японский секрет стройности. Методика, позволяющая похудеть только там, где это нужно, за 4 минуты в день

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

У вас было такое что какие либо вещи вам отдавали родственики или друзья?
Я очень хотела новый телефон, так как мой телефон умирал уже. И через месяц мне отдали телефон, дочери знакомого моего отца. Однажды мне кто- то написал...

детективное фэнтези

Телефон мёртвой

После того как меня поимело куча мужиков на глазах моего мужа, Мэтью решил отомстить мне приведя в наш дом красотку.


эротическая литература

секс / секс-руководства

эротические рассказы и истории

Месть мужа куколда

Правда ли, что рептилоиды правят миром?
Какую тайну о небольшом сибирском городе до сих пор скрывают архивы КГБ?
Как отличить рептилоидов от людей?

В своей лекции ««Человекоподобные рептилии. Мифы, теории заговора, реальность» доктор Таня Ричардсон дает ответы на эти и другие вопросы. Материалы лекции тесно переплетаются с детскими и юношескими воспоминаниями самой Тани, о ее жизни бок о бок с рептилиями на фоне исторических событий советской и постсоветской России 80-х и 90-х годов.

социальная фантастика

триллеры

Моя мама рептилия

Узнайте, чем закончится поездка друзей в Сочи. Психологически мистическая драма.

Предзнамение

«О НАБОЛЕВШЕМ» - книга, вобравшая в себя личные переживания автора, раскрывающая сложность общественных, личных отношений людей, тяжесть морально-нравственных переживаний, горе утраты и многие другие жизненные трудности на пути личности, находящейся в поиске себя. Автор в том числе освещает современные события, течения. Художественное оформление (иллюстрации и разделение) способствует глубокому погружению читателя в произведения, давая точное понимание проблем собственных и проблем ближних. Герой – подросток сталкивается с тягостями жизни, особенностями и всей ее глубиной. Попутно он размышляет о любви, боли, следующей за ней, о себе и своем назначении, о девушке, которая вызывает у него пылающие чувства, о самом обществе и ненависти, которая из него вырывается после осознания всех проблем человечества, о зависимости, в которую он попадает из-за глупости и наконец о религии, которую видит единственным спасением из своего положения. Тщетно…

русская поэзия

О наболевшем

Фантастический рассказ о 18-летней деревенской девушке Ане Кругловой из Воронежской области, которая попала в Город, где всегда зима и нет солнца. Аня работает там домработницей у некой Сесиль Ивановой, которая оказалась далеко не так проста, как на первый взгляд -- она не только недоучившийся ювелир и не только хранит архив своей прабабушки с изысканиями по теоретической физике, но и хочет вернуть в Город свет дня, и многое делает для этого...

городское фэнтези

Город Тени

“Линия жизни” — это философский роман о путешествии за пределы жизни и смерти.

Космический корабль Афины терпит крушение на неизвестной планете. Придя в себя, она обнаруживает перед собой загадочную линию, способную говорить. Линия сообщает ей ужасающее: Афина мертва. Но вместо конца это становится началом.

В пространстве, где время теряет смысл, линия ведёт Афину через двенадцать историй, каждая из которых раскрывает глубинные истины о человеческой природе. Вместе они обсуждают дружбу и любовь, прощение и веру в себя, ценность времени и смысл жертвенности. Постепенно Афина понимает, что смерть — это не конец, а трансформация.

Эта книга — не просто рассказ о космосе или жизни за гранью реальности. Это размышление о нашем месте во вселенной, о том, что значит быть человеком, и как важно ценить каждое мгновение.

“Линия жизни” вдохновит вас задуматься о собственной жизни и её истинном смысле.

космос и вселенная

философия и логика

Линия Жизни

Полная версия

Метод Сакума. Японская система формирования здорового мышечного каркаса за 5 минут в день

Другие книги автора