Энциклопедия начинающего семейного психолога

● тратите много денег, чтобы получить доступ к платным порнографическим сайтам;

● скрываете сексуальную активность в Интернете от членов своей семьи;

● часто стираете журнал посещаемых сайтов, чтобы скрыть свои занятия в сети;

● испытываете чувство стыда или вины после просмотра порнографии и/или сексуальных контактов в Интернете;

● испытываете стыд при мысли, что любимый человек может узнать о том, для чего вы используете Интернет;

● боитесь, что кто-то может застать вас мастурбирующим во время просмотра сексуальных материалов в Интернете;

● задумываетесь о том, какие меры необходимо предпринять, чтобы вас не застали во время занятий киберсексом и/или при просмотре порнографических сайтов;

● во время занятий сексом в реальной жизни представляете людей, которых видели на порнографических сайтах, или тех, с кем занимались киберсексом;

● легче достигаете оргазма, мастурбируя при просмотре сексуальных материалов и/или занимаясь киберсексом, чем во время секса с реальным партнером;

● заводите в сексуальных чатах друзей, которые становятся важнее семьи и друзей из реальной жизни;

● сделали киберсекс основной формой сексуального удовлетворения, проводя меньше времени с вашим сексуальным партнером в реальной жизни;

● занимаетесь киберсексом и/или мастурбируете, потому что это проще, чем искать и поддерживать сексуальные отношения в реальной жизни;

● постоянно ищете в Интернете новые сексуальные стимулы для того, чтобы достичь прежнего уровня сексуального удовлетворения;

● предпринимаете безуспешные попытки прекратить любые сексуальные действия в Интернете, например, удаляя ссылки на порнографические сайты.

Некрасивых женщин в Интернете нет!

Януш Леон Вишневский

Памятка

Гиперсексуальность может быть связана с избытком полового гормона тестостерона. Интересно, что мужчины с высокой концентрацией тестостерона в крови разводятся на 43 % и изменяют женам на 38 % чаще других, а вероятность их вступления в брак на 50 % ниже.

Об уровне полового возбуждения сигналят феромоны – летучие вещества, вызывающие у партнера сексуальное влечение. К ним относятся андростенол, присутствующий в поте мужчины и обладающий мускусным запахом, и копулин, входящий в состав женских половых выделений.

Обычно женщины предпочитают запах мужчин, гены которых отличаются от их, – набор разных генов обеспечивает более жизнеспособное потомство. Женщинам, принимающим противозачаточные таблетки, больше нравятся мужчины, которые пахнут, как их отцы или братья. Одна моя клиентка объяснила свою измену мужу тем, что от него пахнет козлом, а от любовника – сигаретами, как от папы, и цветами, печеньем и стиральным порошком, как от мамы.

В происхождении сексоголизма большое значение имеют ранние сексуальные травмы: от формирования у ребенка убеждения, что он представляет интерес лишь как сексуальный объект, до инцеста. В такой ситуации формируется комплекс неполноценности, недоверие к окружающим и зависимость от них, ожидание внешней угрозы, страх подлинной интимности и изоляция.

У будущего сексоголика появляется сверхценное отношение к сексу как единственному средству, которое может сделать его изоляцию переносимой, и как к единственной сфере, в которой он может проявить себя. В результате привыкания возникает необходимость повышать остроту сексуальных ощущений – часто менять партнеров, придумывать различные ухищрения и извращения. Половая жизнь – смысл существования сексоголика, поэтому сексуальная неудача становится для него трагедией и иногда приводит к самоубийству.

Основной формой помощи сексоголикам на сегодняшний день являются группы взаимопомощи «Анонимные сексоголики», работающие по программе 12 шагов.

Женщина у психоаналитика:

– Доктор, у меня проблема! Любое свидание заканчивается постелью! Я просто не могу отказать! А потом я чувствую себя такой дурой и шлюхой, и это меня ужасно гнетет!

– Хорошо, сейчас я введу вас в транс, а когда вы выйдете из него, вы будете в состоянии отказать…

– Зачем отказать?! Вы сделайте, чтобы я не чувствовала себя дурой и шлюхой!

Самовнушение в аутотренинге при навязчивой мастурбации

«Частое онанирование ослабляло мою нервную систему. Теперь она отдыхает, укрепляется. Самочувствие улучшается. Я становлюсь бодрее, жизнерадостнее, увереннее в своих силах. Чувствую себя здоровым, крепким мужчиной. Рядом с женщиной чувствую себя сильным. Близость женщины вызывает естественное половое желание, нормальное половое влечение, освобождает дремавшую общительность, жизнерадостность. При мысли об онанизме чувствую брезгливость и отвращение. И в постели, и в туалете мне противно думать об онанизме. Лечение укрепляет мою нервную систему. С женщиной я смел и уверен. В интимной обстановке чувствую себя сильным. Я становлюсь волевым человеком. Я способен всегда поступать так, как подсказывает мой разум. Выполняю свое решение до конца.

Онанирование стало противным и отталкивающим. Все, что раньше вызывало желание онанировать, теперь безразлично. Теперь я свободен от прежнего желания онанировать. Теперь я сильнее этой привычки. Я бросил привычку онанировать раз и навсегда. Я хотел это сделать, и я это сделал. Стремление онанировать побеждено. Без женщины половое желание едва заметно. Его легко подавить усилием воли. Желание онанировать стало слабым и безразличным. Его легко оставлять без внимания. Голова свободная. Она освободилась от противоречивых стремлений. Ей легко сосредоточиться на любой мысли. Мысли спокойные и уверенные. Я легко владею собой».

Если вы узнали себя в нимфоманке

Начните с мастурбации перед зеркалом. Ваше отражение создаст необходимый вам «эффект зрителя». Познакомьтесь с собственным внутренним миром (желательно вместе с психологом). Когда вы будете достаточно уверены в своей душевной привлекательности, у вас появится, наконец, уверенность, что мужчина может не только любоваться вами, но и любить. И в результате вам достаточно будет одного – того, который полюбит вашу душу не меньше, чем тело.

Сделайте свою жизнь интересной

«Сердцу не прикажешь» – это напоминает разглагольствования алкоголиков и наркоманов, которым все равно, чем заполнить свою пустоту. Если у вас есть интересное дело, мысли о бывшем партнере не смогут полностью овладеть вашим сознанием. Гордиться тем, что вы делаете что-то интересное и нужное людям, – более зрелое удовольствие, чем добиваться благосклонности чужого по духу человека.

Полюбите свой талант

Направьте все свои мысли на творчество. Рисуйте, музицируйте, танцуйте! Никогда не поздно изучить основы живописи, научиться играть на каком-нибудь музыкальном инструменте или выучить несколько движений современного танца, выразив в нем свои бурные чувства. Используя так энергию любви, вы сможете наслаждаться прекрасным, разовьете еще один свой талант, который может стать основой нового знакомства.

Не-в-ротик

Многие загадки любовной жизни взрослых людей обусловлены лишь утрированием моментов инфантильной любви.

Зигмунд Фрейд

За рулем брюки не подтягивают

Бывший коллега прислал мне мужчину 32 лет с диагнозом: депрессия с навязчивостями в связи с отсутствием эффекта фармакотерапии.

Алексей усаживается в кресло боком, смотрит исподлобья, озирается, смущенно улыбается, ерзает, то подтягивает широкие джинсы, то подхватывает портфель, лежащий на коленях, то вытирает пот со лба, так как одет не по сезону жарко. На нем большого размера темная толстовка, из-под которой выглядывает такая же темная футболка. Держится Алексей то стеснительно, то фамильярно. Говорит вначале тихо, затем очень громко, пересыпая книжный слог матом. Пытается контролировать ход беседы, навязчиво задавая уточняющие вопросы. Он обстоятелен, эмоционально монотонен, серьезен.

Алексея беспокоят навязчивые движения: он часто подергивает брюки, это вызывает опасение потерять управление во время езды на автомобиле. В общественном транспорте у него развиваются панические атаки со страхом смерти от удушья, сумасшествия, деперсонализацией-дереализацией. Алексей с детства боится темноты и закрытых помещений, спит с ночником и открытой дверью. Он не пьет пива и шампанского, так как несколько раз чуть не захлебнулся этими пенистыми напитками.

В детстве Алеша спал в одной постели с дедом и однажды проснулся оттого, что дед «пристроился сзади». От испуга Алеша притворился спящим, но испытывал удовольствие оттого, что дед ласкал его, так как родители обращались с сыном строго. Он побоялся рассказать им о поведении деда, который был главным авторитетом в семье. С этого времени Алеша ложился спать в трусах, ждал, пока дед заснет, и только после этого засыпал, крепко сжимая трусы обеими руками – так же, как непроизвольно подтягивает их теперь.

Алексей наплевательски относится к деньгам и прочим «взрослым» ценностям. Считает этот подростковый бунт проявлением своей прекрасной детской, чистой (никак не анальной!) натуры. Алексей не может смотреть людям в глаза. Ему страшно и «впустить» взгляд другого человека в себя, и открыть свою враждебность. Он не слушает собеседника, пытается перекричать его, чтобы высказаться до конца, часто переходит на мат.

С любыми авторитетами Алексей ведет себя одинаково: вначале заслуживает расположение, а потом «гадит». Свою ранимость Алексей путает с психологической тонкостью, невротические агрессивные проявления – с мужскими качествами. Алексей ценит жену за ее заботу и терпение, но считает ее скучной и неспособной понять его переживания. Он уходил от нее к другой женщине старше его. Она с готовностью занималась с ним анальным сексом, в котором ему отказывала жена.

Совместная сессия с женой. Лида жалуется на мужа: он уже третий месяц не работает. Оформил отпуск без сохранения содержания, так как у него не получился служебный роман с начальницей. Алексей проводит время за компьютером, заходит на порносайты. Лида хочет опираться на сильного мужчину, а не на мужика, каким изображает себя Алексей, когда бодается с каким-нибудь случайным человеком или когда изъясняется с ней матом.

Лиде надоело сексуальное однообразие: муж всегда как будто опускает бабу. Когда Алексей уходил к любовнице, которой нравится анальный секс, Лида встречалась с успешным бизнесменом, но не осталась с ним, чтобы сохранить семью. Она искупает свою вину перед Алексеем, что в 19 лет не сразу ему дала.

Алексей полагает, что жена просто не захотела подчиняться реальному мужику. Он признается, что боится ее и хочет унизить, чтобы этим доказать, что он настоящий мужик. Когда Алексей напоминает, что его опустил дед, Лида злорадно хихикает, глядя на меня и приглашая присоединиться к ней. Алексей упрекает жену: она не тонкая, чуть что злится и командует, и это неизлечимо.

Алексей: Я дизайнер, творческий человек, мне интересны чувства, между мной и Лидой пропасть.

Лида: Тогда нечего тратить деньги на Г. В., разойдемся. Я пришла попробовать в последний раз.

Я: Лида, вы действительно готовы уйти?

Лида: Ну… Не сразу.

Я: Странная улыбка сейчас у вас обоих: мучительная и как бы извиняющаяся…

Алексей: Мы все время на таком надрыве. Уже 22 раза сходились и расходились. Такое садомазо.

У Лиды есть брат на 10 лет младше, которого мать тревожно опекает. Лида так же тревожно опекает Алексея. Ее мать – директор гастронома, пьет и матюгается. Алексей доказывает всем, что он мужик, наигранной грубостью, а у Лиды на это аллергия. Хотя при малейшем споре они оба матерятся и готовы разойтись, но снова сходятся. Товарищи по несчастью.

Лида нашла себе женоподобного в своей сентиментальности партнера, который смачно матюгается. Она отыгрывается на муже за детские унижения перед матерью, которую он ей напоминает. Они постоянно на ножах. Алешу очень любил родной отец, который оставил семью, когда сыну было 8 лет, и больше с ним не общался (первый нож в спину, дед – второй нож, пониже спины). Отчим не смог заменить отца, откупается деньгами. Лида служит мужу кормильцем, которого Алексей опускает посредством анального секса, заменяя этим свой вклад в семейный бюджет.

Когда из-за невроза сидит дома, он мог бы что-нибудь делать для ее работы, используя Интернет, да и по дому помогать. Таким образом он разделял бы ее интересы и заботы. Сейчас Лида – первая скрипка в делах, Алексей – в любви. Может быть, стоит иногда менять роли? Лида вопросительно смотрит на мужа, он – доверчиво на нее, их руки соединяются.

Алексей согласен выйти на работу, но это будет не подчинением жене, а выражением его товарищеских чувств и средством самоуважения. Лида обещает не принуждать и не оценивать мужа, она мечтает обновить свой гардероб, с удовольствием ходила бы на фитнес, ублажала бы любимого мужа. На прощание Алексей с улыбкой заявил мне: «Вы меня победили». Я возразил: «Мы вместе разобрались с вашим неврозом».

Не-в-ротик – это просьба или диагноз?

Нервный секс

Потенция наиболее часто нарушается при неврастении в связи с массивными астеническими и вегетативными проявлениями. К этому добавляется отношение супруги к прогрессирующей половой слабости мужа и реакции ожидания неудачи при половом акте. Тревожная фиксация ведет к дезавтоматизации привычных стереотипов и еще больше ослабляет потенцию. Позиция «активного участника» интимных отношений трансформируется у пациентов в позицию «постороннего наблюдателя» и сопровождается оживлением патогенных моделей из прошлого опыта (онанофобические переживания, неудачный сексуальный дебют, ситуационно обусловленные фиаско).

По механизмам порочного круга все это усугубляет невротическую симптоматику и сопровождается тревожной интерпретацией генитальных ощущений во время и вне интимной близости. На фоне нарушений сексуальных функций и невротического развития личности возникает глубокое отчуждение супругов. Пациенты считают половой акт непосильной для себя задачей и отказываются от половой активности.

У личностей астенического круга почти всегда отсутствует ощущение физического тонуса. Вялость, быстрая утомляемость способствуют чувству собственной сексуальной неполноценности. Астеники неизменно застенчивы, чрезвычайно уязвимы, ранимы. Они болезненно реагируют на грубость и бестактность окружающих, плохо привыкают к новой обстановке, легко смущаются. Самооценка понижена, они постоянно недовольны собой. Однако, несмотря на робость, нерешительность, склонность сомневаться во всех своих поступках и действиях, астенические психопаты иногда могут проявить выраженную агрессивность.

Психастенический характер проявляется в постоянном самоконтроле, самонаблюдении, множестве ненужных задержек, в склонности к бесплодному, навязчивому мудрствованию. Эти люди не ощущают полноты жизни, чувств, постоянно обдумывают свои поступки, сомневаются в их правильности. Они склонны к навязчивым состояниям, но к ним сохраняется критическое отношение. Так же как и астеники, психастенические личности плохо переносят нарушения привычного жизненного стереотипа, легко теряются, у них быстро возникают и нарастают тревога, беспокойство относительно того, что они не справятся с новыми жизненными условиями.

Как астенические, так и психастенические личности особо привержены морально-этическим нормам, «правилам» сексуального поведения. Их больно ранят любые проявления грубости и цинизма. Считая себя в целом «неполноценными», они низко оценивают и свои сексуальные способности. Каждый сексуальный срыв для них превращается в трагедию. Наиболее частым поводом к угрызению совести у них служит мастурбация, «вред», который сильно преувеличивается. Робость и застенчивость у тормозимых личностей мешают им вступить в половые отношения с представителями противоположного пола, и сексуальное влечение приобретает извращенную форму (нарциссизм с мастурбацией, приобретенная гомосексуальность).

Сексуальные извращения становятся сильным психотравмирующим фактором для тормозимых личностей. Они постоянно находятся во власти своих переживаний, в страхе, что окружающие могут узнать об их «сексуальной несостоятельности». Содержание подобных переживаний, как правило, отражает не столько реальные травмирующие моменты, сколько обостренное и зафиксированное чувство собственной неполноценности. В стремлении удовлетворить свои извращенные наклонности такие люди постепенно становятся требовательными, агрессивными. В дальнейшем эти формы реагирования у них закрепляются и становятся однотипными. Подобная трансформация характера накладывает соответствующий отпечаток и на динамику синдрома сексуальных извращений. В его структуре появляются новые виды извращений (эксгибиционизм, садизм). Кроме того, с «расцвечиванием» и усложнением структуры извращений все более утрачиваются интерес и влечение к нормальной сексуальной жизни, нарастает дезадаптация, появляется склонность к асоциальным поступкам и сексуальным правонарушениям.

Нельзя относиться к женщине как к богине, иначе она будет так же недоступна.

Личностей аффективного типа отличают общительность, способность легко найти себе место в обществе, уловить настроение окружающих. Они легко проявляют свои чувства, их эмоции естественны и понятны другим, несмотря на то что основная особенность психопатических личностей аффективного типа заключается в эмоциональной лабильности, неустойчивости настроения. В зависимости от преобладающего аффекта среди таких личностей выделяют два полярных варианта: гипертимный и дистимический.

Гипертимики отличаются повышенным самочувствием, приподнятым настроением. Они легко устанавливают гетеросексуальные связи, влюбчивы. Чрезмерная самоуверенность, стремление к лидерству, жажда удовольствий, большая активность при повышенной сексуальности могут приводить гипертимиков к половым эксцессам, в том числе и уголовно наказуемым (с несовершеннолетними). Гипертимики нередко злоупотребляют алкоголем, опьянение делает их не только сексуально агрессивными, но и сексуально неразборчивыми, что может вести к насильственному принуждению половых партнеров и распространению венерических заболеваний.

Дистимики («прирожденные пессимисты»), в отличие от гипертимиков, редко находят повод для веселья, даже успех не вселяет в них надежду, они замечают преимущественно теневые стороны жизни. На всякое несчастье они реагируют тяжелее других и в любой неудаче винят прежде всего себя. Такая самооценка препятствует активному поиску гетеросексуального партнера. Они избегают вступления в брак и находят удовлетворение в извращениях, не требующих полового партнера.

У депрессивных личностей половое поведение носит болезненный и антиэротический характер. Могут быть выявлены связи сексуальных дисфункций с онанофобией, фобией загрязнения, проникновения и т. д. Нередко сексуальные дисфункции связаны с неразрешенным эдиповым конфликтом: страхом инцеста, табу на чувственное удовольствие и сексуальную агрессию.

Пока тебе наедине с самим собой будет плохо, хорошо с тобой рядом не будет никому.

Лев Толстой

Неустойчивые личности живут одним днем, не имея серьезных планов, не задумываясь о будущем. Основной целью их жизни бывают новые впечатления и развлечения; здесь они упорно отстаивают свои права, хотя в поисках удовольствий и развлечений также не обнаруживают постоянства. Участие в асоциальных подростковых группах и пренебрежение общепринятыми морально-этическими нормами ускоряют приобретение анормального сексуального опыта. Наиболее редуцирована платоническая составляющая либидо, и вследствие этого романтическая влюбленность проходит мимо них. В дальнейшем они также не способны на искреннюю, глубокую любовь и настоящую дружбу. Их интимные отношения – скорее игра в секс, причем игра на грани дозволенного с соскальзываниями от скуки в извращения.

Личностям возбудимого типа свойственна необыкновенно сильная эмоциональная возбудимость. Эти проявления обнаруживаются еще в дошкольном возрасте. Дети часто кричат, легко озлобляются. Любые ограничения, запреты и наказания вызывают у них бурные реакции протеста со злобностью и агрессией. Сексуальные отношения возбудимых личностей обычно сопровождаются ревностью. Измен (как действительных, так и мнимых) они не прощают и даже флирт считают предательством, за которое могут «наказать» в жестокой форме. Нередко встречается расторможенность влечений, склонность к половым извращениям и сексуальным эксцессам. Жестокость и цинизм этих личностей особо ярко проявляются в эксгибиционизме, садизме, педофилии, инцесте.

Я бы не сказал, что женщины не имеют характера, – просто у них каждый день другой характер.

Генрих Гейне

Демонстративным личностям присущи эгоцентризм, ненасытная жажда внимания к своей особе, внушаемость, лживость, фантазирование, повышенная и демонстративная эмоциональность, которая в действительности оборачивается неспособностью к глубоким и искренним чувствам, склонность к рисовке и позерству. Демонстративные личности не ощущают границы между продукцией собственного воображения и действительностью. Реальный мир для человека с такой психикой приобретает своеобразные, причудливые очертания; объективный критерий для него утрачен, что часто дает повод окружающим обвинять такого человека в лучшем случае во лжи и притворстве. В связи с этим следует помнить о способности этих личностей, особенно женщин, к оговорам и самооговорам.

Одним из основных их свойств является стремление казаться более значительными, чем на самом деле, и переживать больше, чем они в состоянии пережить. Эти свойства демонстративных личностей целиком проявляются и в половом поведении. Либидо у них не отличается ни силой, ни напряжением, ни стойкостью, а в сексуальных проявлениях много театрального, недостоверного.

Подростки мужского пола предпочитают разыгрывать молчаливо-многозначительную таинственность, а девочки, наоборот, склонны широко афишировать как действительные отношения, так и целиком выдуманные связи, изображая из себя распутниц и наслаждаясь ошеломляющим впечатлением.

Способность демонстративных личностей к яркому, образному и чувственному сексуальному фантазированию обусловливает выраженный полиморфизм синдрома сексуальных извращений и причудливое «расцвечивание» его компонентов, нередко приобретающих форму своеобразных «сексуальных ритуалов» (строго определенная зафиксировавшаяся смена сексуальных извращений, доставляющая сексуальное удовлетворение).

У шизоидных личностей отмечаются дисгармоничность, парадоксальность как внешнего облика и стиля поведения, так и эмоциональной жизни и психической деятельности в целом. Замкнутость и скрытность шизоидов обусловлены не столько их робостью или мнительностью, сколько отсутствием внутренней потребности в общении. Это затрудняет гетеросексуальные контакты, вступление в брак. Они обычно совершенно равнодушны к нуждам практической жизни, обыденным интересам, потребностям семьи.

Внешняя «асексуальность» и кажущееся презрение к вопросам пола обычно сочетаются с упорной мастурбацией и богатыми эротическими фантазиями, легко включающими элементы половых извращений. Шизоидные подростки, болезненно чувствительные в компании, не способные на ухаживания и флирт, не умеющие добиваться сексуальной близости в адекватной ситуации, могут неожиданно обнаружить сексуальную активность в самых грубых формах (часами ожидать, чтобы увидеть обнаженные половые органы, мастурбировать перед чужими окнами и т. п.).

Шизоидные личности глубоко таят сексуальные переживания, не склонны раскрывать мотивы своих сексуальных действий, и поэтому нарушения их сексуального поведения могут выглядеть импульсивными, психологически непонятными, нелепыми.

Традиционная женская забава: сама придумала, сама обиделась, сама простила.

Зигзаги ориентации

Недавний выпускник театрального училища, томный юноша с нежным голосом и узкими плечами, был доставлен в клинику после попытки отравиться. Объяснил свою попытку самоубийства крахом мечты о театральной славе из-за возникшего страха сцены. Испытывает чувство опозоренности, так как соученики намекают, что он голубой, – уж слишком яростно он боролся с режиссерской трактовкой своей роли принца как гомосексуала. Очень обижен на режиссера, с которым, как признался, находится в сожительстве. Чувствует себя непонятым, ненормальным.

Он живет с матерью, которая с детства вытравляла в сыне все, что напоминало ей ненавистного мужа. А сын всегда тянулся к «настоящим мужчинам», от которых пахло табаком, лосьоном для бритья… В их присутствии он терялся, как ни боролся с собой, становился жеманным, кокетливым. Режиссер – его первая «завершенная» любовь. Решиться на нее стоило ему огромных мучений, потерял при этом уважение к себе: «Мать, если бы догадалась, сгорела бы со стыда».