Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

Мария Величко

Психосоматика. Когда болеет тело, а причины в душе. Как самостоятельно помочь телу, понимая его язык

Выражаю свою глубокую благодарность всем учителям. И конечно, моей дорогой семье: мужу Хосе Мануэлю и доченькам Софии и Александре, маме Людмиле Анатольевне, ставшими первыми в моей практике Психосоматики и поддерживающим меня в каждый момент обучения и работы над этим изданием.

Часть первая

1. Введение в психосоматику

В этой книге вы найдете ответы на вопросы о такой важной и неотъемлемой составляющей здоровья человека как психосоматический статус. Всем известно, как необходимо нашему телу живое природное питание, достаточное количество чистой воды, ежедневная физическая активность, полноценный отдых, закаливания, краткосрочные регулярные пищевые паузы. Все это называется здоровым образом жизни и становится все более модным. Но даже у людей, практикующих все эти составляющие, остаются проблемы со здоровьем. Это происходит потому, что им не достает понимания Психосоматики.

Последние 20 лет я занималась изучением вопросов Психосоматики у авторов и специалистов в разных странах. Я всегда чувствовала, что в болезни есть важная душевная составляющая. Эта уверенность привела меня в мир психологии. Я выучилась на психолога, затем на терапевта Новой Германской Медицины и Биологического Декодирования, прошла множество курсов, давших мне самые разные инструменты для работы. Наиболее сильным стал EMDR (ДПДГ – Десенсибилизация и переработка движением глаз). Теперь моя уже десятилетняя практика психолога и биопсихотерапевта в разных странах позволила мне сделать некоторые выводы, которыми я поделюсь в этой книге.

Итак, что такое Психосоматика? От древнегреческого сочетания слов ψυχή – душа и σῶμα – тело, это направление в медицине и психологии, изучающее влияние психологических факторов на возникновение и течение соматических симптомов.

В рамках научного направления Психосоматики исследуются связи между особенностями личности (характером, поведением), тем, как эмоционально личность воспринимает конфликты в своей жизни, и соматическим заболеванием.

В этой книге мы будем заменять слова заболевание на слово симптом, так как любое проявление деятельности тела человека – это адаптация к условиям жизни, физическим и психическим условиям. Следовательно, достаточно изменить условия, и тело, адаптируясь к новым, начнет исцеляться самостоятельно.

Мы будем придерживаться мнения, что (почти) все болезни человека возникают по причине психологических несоответствий и расстройств, возникающих в душе, в мыслях или не осознанных (бессознательных) переживаниях человека. То есть, мы будем учиться осознанности самого себя.

Начнем с того, что быть здоровым легко, т. к. здоровое состояние является естественным природным состоянием человека. Природа (Жизнь, Создатель) задумали нас здоровыми, что проявляется в постоянном процессе адаптации к изменяющимся условиям окружающей среды.

Тогда вы справедливо спросите: почему же некоторые дети рождаются больными? Дело в том, что яйцеклетка женщины, из которой когда-то произойдет зачатие ее будущего ребенка, формируется, начиная с внутриутробного периода ее собственного развития. То есть эта клетка плода испытывает влияние физической и психической среды организма еще бабушки, затем мамы в течение ее жизни до момента оплодотворения этой клетки. Затем уже оплодотворенная яйцеклетка с первого момента развития в теле матери адаптируется и выживает лишь при благоприятных физических и психических условиях среды организма матери, особенно в первые три месяца развития плода. Следующая среда, к которой надо адаптироваться, это внешний мир во время и после рождения. Тут задачи только усложняются, и, таким образом, путь к рождению человека здоровым или больным очень индивидуален. То есть биологическая и психологическая жизнь начинается задолго до нашего зачатия.

Тело человека – это система, которая сама себя восстанавливает от любого заболевания, которая постоянно заботится о равновесии между всеми составляющими ее клетками, гомеостазе. Большинство расстройств, с которыми люди обращаются к медикам или психологам, имеют эмоциональную, психическую основу. Один из моих учителей, Антонио Менегетти, в своей книге «Психосоматика» пишет, что «все есть Психосоматика». Все физические, материальные явления или тела когда-то пребывали на психическом или энергетическом плане. Наглядно это видно из такого примера: сначала была мысль человека создать стол, эмоция, мотивирующая желание его создать и дающая энергию для действия, и затем стол «материализовался». Так же сначала был конфликт, который человек для себя не разрешил или не нашел позитивный смысл для него. Этот конфликт, не найдя для себя соответствующего выхода в общении, превратился в душевную «занозу», которая постепенно влияла или на тело, или на психику человека. В результате возникает симптом.

Для успешного понимания Психосоматики необходимо одновременно рассматривать три «кита» организма:

1. Тело: клетка, сома, предметы изучения биологии, медицины и других наук. В большей мере в своих процессах управляется самой старой архаической частью: палеомозгом, или стволом головного мозга, а также висцеральным мозгом, то есть отделами головного мозга, участвующими в регуляции вегетативных функций.

2. Психика: эмоциональная часть, душа. Здесь задействована лимбическая часть мозга, отвечающая за воспоминания, пережитый опыт и связанные с ними эмоции. Эта часть мозга считается мотивирующей.

3. Мозг: загружен логическим мышлением, планированием, контролем, получением знаний, сознательным и бессознательным опытом, накопленным человечеством. Мы будем обращаться к сознательно управляемой и эволюционно самой новой части: неокортексу или новой коре головного мозга.

Если мы приводим в соответствие и согласие между собой все три составляющие организма одновременно в отношении какого-либо события, пусть даже самого травматического, то мы будем здоровы!

Поэтому не дает результата занятие, к примеру, только телесными практиками без понимания причин эмоций и следствий, которые чувства оставляют в теле. Точно так же, как если заниматься только эмоциями, но при этом не удовлетворять природные физические потребности тела и/или не заниматься умственным развитием, не давать пищу своему разуму, эмоции тоже будут страдать, и потому здоровье всего организма тоже будет хромать. Для поддержания целостного здоровья мы одновременно осознаем, проживаем как минимум все три уровня, восстанавливаем связь между ними, чтобы Тело, Мозг и Психика пережили, осознали вместе конфликтный момент, дали ему новый позитивный смысл. Таким образом, наступает самоисцеление без медикаментов, операций, больниц.

Однако, я должна сделать одно очень важное предупреждение всем читателям этой книги. Метод Психосоматики на основе Новой Германской Медицины и Биологического Декодирования не является методом, замещающим медицинскую или аллопатическую помощь. Применять рекомендации и упражнения, предлагаемые автором, можно ТОЛЬКО в качестве дополнительного фактора самопомощи после тщательного медицинского обследования и ТОЧНОГО установления диагноза, понимая этиологию заболевания и пользуясь методами традиционного лечения, а также, приводя свой образ жизни к наиболее естественному в соответствии с условиям проживания человечества на протяжении миллионов лет эволюции. Одно только применение данного метода Психосоматики может быть не достаточным, или он может быть уже не своевременным для сохранения жизни. Подчеркиваю, что только после постановки точного медицинского диагноза можно определить форму конфликта, связанного с пораженным органом.

Метод Биопсихотерапии, который будет описан в моей книге, можно назвать психохирургией высокой точности, которая направлена на конкретную, точно определенную эмоциональную причину возникновения физического заболевания. Эти причины мы будем классифицировать по системам организма.

Представьте себе рану, которую не долечили. Она сама по себе как-то затянулась, но инфекционный процесс не прекратился. В Биопсихотерапии мягко, нежно, терпеливо подходим к психической «ране» (или конфликту), «вскрываем» ее, даем возможность освободиться от «инфекции», очиститься, и тогда она сама зарубцуется. Образно, это как будто «психохирург» делает легкий надрез именно там, где это нужно. Осознанная эмоция освобождается и… симптом снимается! Конечно, остается какой-то шрам. У нас всегда есть следы переживаний, но это уже не болезненный процесс, а часть нашего опыта. Он не представляет угрозы нашей жизни, развитию, здоровью и составляет часть нашей мудрости.

Несмотря на то, что в нашей культуре симптом недуга всегда считали злом, я предлагаю вам представить, что симптом – это нечто положительное. Это нужное и полезное сообщение организма о том, как он воспринял определенное психическое и физическое напряжение, которое пережил до начала болезни.

Схематично это выглядит так. Эмоция, пережитая в какой-то ситуации, была воспринята нашим мозгом определенным, очень личным образом, и он запустил программу отклонения в работе какого-либо органа тела с целью адаптации, то есть для того, чтобы человек выжил в этих условиях и прожил на этой земле как можно дольше. Если успешная адаптация не возможна вовне, то мозг ищет возможность адаптации внутри тела. Тело выполнило эту программу. В клетках начался патологический процесс, в результате чего человек получает симптом болезни, если не осознает эмоциональных причин. Когда мы осознаем психическую причину, то напряжение, пережитое человеком в конфликтный момент, освобождается, и тело перестает испытывать симптомы.

Каждая клетка тела «хочет» выполнять свои функции: питаться, дышать кислородом, очищаться, защищаться, воспроизводиться, взаимодействовать с окружающей средой. Когда наступает стрессовая ситуация – например, не хватает реальных (или символических) воздуха, воды, тепла, питания, сна, любви – организм переживает биологический шок. Если организм находится в состоянии напряжения длительное время, то мозг, как генеральный директор, найдет непроизвольное, бессознательное решение на уровне органов тела и это будет симптом. Например, если сознательно перестать дышать, в определенный момент мозг даст команду отключить наше сознание, человек упадет в обморок и снова задышит. Это произойдет на бессознательном уровне вегетативной нервной системы.

В современных развитых странах реальная нехватка чистых воздуха и воды, тепла, полезного питания случается редко. Почему же мы болеем? Потому что наш мозг воспринимает символические ситуации как нехватку воздуха (при потере свободы), воды (при разрыве с важными людьми или ценностями), питания (при потере доходов) и т. д. Поэтому болезни и симптомы современных людей, если они не связаны с отсутствием здорового образа жизни, – это способ снятия глубинных внутренних не разрешенных проблем и конфликтов. Это шанс разобраться с эмоциональной проблемой, решить ее раз и навсегда, избавиться от симптомов и перейти на другой уровень эволюции. Поэтому нельзя бороться с симптомом как с врагом, которого надо поскорее приглушить, уничтожить, вырезать, выбросить и забыть. Нужно проработать возможные причины и исцелить себя на всех трех уровнях. Тогда адаптация, которую мы называем симптомом, будет нецелесообразна для нашего организма.

Эта книга рассчитана не на пассивное чтение, но – одновременно – и на осознание и проработку собственных конфликтов и самооздоровление читателя. Также она может оказаться полезной для терапевтов различных направлений – это возможность научиться эффективно и быстро помогать другим.

Структура личности в Психосоматике

Представьте себе айсберг, плавающий в океане. Верхушка видна на поверхности воды – это сознание. Обычно говорят, что оно составляет около 10 % всей массы «айсберга» личности. Это лишь то, что мы о себе сознательно понимаем. 90 % – это бессознательное человека. Отталкиваться нужно от симптома, а не общего диагноза болезни, так как каждый симптом – это отдельное сообщение тела, требующее отдельной проработки и выявления конфликта, который запустил данный симптом.

Некоторые законы психики

1. Первый закон: для глубинной части нашей личности другого человека не существует. То есть мы на подсознательном уровне личности не различаем своё-чужое. Видя, подразумевая другого человека, мы, тем не менее, автоматически все примеряем на себя. Мы часто воспринимаем конфликты другого человека как собственные. Именно поэтому человек может проживать конфликты по идентификации с другими людьми. Поэтому для нашего бессознательного другой есть «Я». Бессознательное работает по принципу: делая плохо соседу, я делаю плохо самому себе. Когда общий уровень сознания человечества вырастет достаточно, то люди не будет воевать или кому-то мешать, потому что будут понимать, что так они наносят вред себе. Отсюда самый важный и универсальный принцип морали человечества: не делай другим то, что не хотел бы, чтобы сделали тебе.

2. Второй закон бессознательного в психике гласит, что время не существует. Для бессознательного нет разделения на прошлое, настоящее и будущее. Таким образом, во время работы над конфликтами используется обращение к событиям, воспоминаниям как к происходящему в настоящем времени. Вопросы и ответы ставятся в настоящем времени.

Например, работая с историей жизни, сначала находим в ней возникновение симптома на «хронологической оси». Потом находим программирующий его конфликт. Когда человек находится в работе над программирующим конфликтом в прошлом, он, тем не менее, говорит и ощущает его как бы в настоящем времени, как будто это происходит сейчас. А так как для бессознательного нет разницы во времени, мы всегда можем пойти в прошлое и там его изменить. Например, возможно изменить восприятие прошлого события с точки зрения сегодняшнего уровня понимания и дать ему это значение. Карл Густав Юнг сказал по этому поводу: «Никогда не поздно иметь счастливое детство».

3. Третий закон бессознательного в психике: воображаемое влияет на нас так же, как реальное, оно равноценно символическому или виртуальному. Мы все по-разному реагируем на нечто воображаемое, например, сюжет кинофильма. Почему? Ведь он не является реальностью? Для нашего бессознательного это тоже реальность!

Эмбриональные листки и Новая Германская Медицина доктора Хамера

Для понимания конфликтов Психосоматики мы будем пользоваться знаниями, открытыми доктором Хамером, и изложенными в его работах Новой Германской Медицины. Этот ученый связал четыре листка эмбриологического развития человека с четырьмя разновидностями конфликтов. В этой главе приводится основная информация из его исследований, но она продолжает дополняться другими учеными в таком направлении, как Биологическое Декодирование.

После первых 17 дней развития у человеческого эмбриона формируются три листка, из которых в дальнейшем развиваются все ткани и органы тела. Эти три листка суть Энтодерма, Старая и Новая Мезодерма Мезодерма и Эктодерма. В период эмбрионального развития плод в ускоренном темпе проходит через все эволюционные стадии от одноклеточного организма до полноценного человеческого существа и, таким образом, онтогенетическое развитие повторяет филогенетическое.

1-й листок Эндодерма.

Органы и ткани, происходящие из самого «древнего» эмбрионального листка, управляются самой древней структурой мозга – стволом головного мозга, и связаны таким образом с наиболее архаичными типами биологических конфликтов.

Биологические конфликты, которые «решают» эти органы, – кусковые, конфликты, относящиеся к энтодермальным тканям, конфликты выживания. Они связаны с дыханием – «кусок» воздуха, поступающий через легкие, «куском» пищи, через органы пищеварения, выведения через почечную систему и размножением, благодаря простате и матке. То есть, общее значение конфликтов: «Я выживаю».

Когда мы имеем дело с тканями и органами, управляемыми из ствола мозга, нам не важно, с какой стороны был конфликт в теле, поэтому правила латерализации не применяются на этом этапе эмбриологии.

Органы и ткани, формирующиеся из Энтодермы:

Рот (подслизистая основа)

• Нёбо

• Язык

• Миндалевидные железы

• Слюнные и околоушные железы

• Носоглотка

• Щитовидная железа

• Нижняя треть пищевода

• Легочные альвеолы

• Бокаловидные клетки бронхов

• Печень и поджелудочная железа

• Большая кривизна желудка и двенадцатиперстная кишка

• Тонкий кишечник и толстая кишка

• Сигмовидная, ободочная и прямая кишка

• Треугольник мочевого пузыря

• Почечные собирательные трубки

• Простата

• Матка и фаллопиевы трубы

• Ядра слуховых нервов

2-й листок Старая Мезодерма.

Все органы и ткани, ведущие происхождение от старой части мезодермы, состоят из аденоидных клеток, поэтому раковые опухоли таких органов называются аденокарциномами. Органы и ткани, развивающиеся из старой части мезодермы, находятся под управлением мозжечка, являющегося частью древнего мозга. Конфликты, поражающие эти ткани, относятся к защитным функциям соответствующих органов и выражаются как «Я защищаюсь».

Органы и ткани, образовавшиеся из старой части мезодермы:

• Дерма (глубокий слой кожи)

• Плевра (серозная оболочка легких)

• Брюшина (серозная оболочка брюшной полости и находящихся в ней органов)

• Перикард (внешняя оболочка сердечных мышц)

• Молочные и потовые железы

Рис. 1

Рис. 2

3-й листок – Новая мезодерма.

Следующий этап эволюции – образование скелета и скелетной мускулатуры, необходимой для передвижения. Поэтому основной смысл этих органов: «Я двигаюсь».

Биологические конфликты, связанные с тканями, развивающимися из новой части мезодермы, в основном относятся к конфликтам «самообесценивания» собственного движения, развития, достижений, успеха. «Конфликт самообесценивания» – это резкий удар по чувству собственного достоинства или ощущению собственной значимости.

Органы и ткани, образовавшиеся из молодой части мезодермы:

• Кости (включая зубы)

• Хрящи

• Сухожилия и связки

• Соединительные ткани

• Жировая ткань

• Лимфатическая система (лимфоузлы и сосуды)

• Кровеносные сосуды (кроме коронарных)

• Мышцы (поперечно-полосатая мускулатура)

• Миокард (на 80 % поперечно-полосатая мускулатура)

• Паренхима почек

• Кора надпочечников

• Селезенка

• Яичники

• Яички

4-й листок – Эктодерма – наружный эмбриональный слой. Когда внутренний кожный листок оказался недостаточным, был наращен новый защитный листок, покрывающий всю поверхность дермы. Из этого листка сформировались ротовое отверстие и анус, а также покровы некоторых органов и слизистые оболочки каналов в этих органах. Биологический смысл этих органов: «я ощущаю других и вступаю в отношения с другими». Поэтому значения симптомов этих органов мы будем искать в конфликтах со значимыми людьми для жизни человека.

Органы и ткани, ведущие свое происхождение от эктодермы:

• Эпидермис

• Надкостница

• Слизистая оболочка ротовой полости: неба, десен, языка, протоков слюнных желез

• Слизистые оболочки носа и пазух носа

• Внутреннее ухо

• Хрусталик, роговица, конъюнктива, сетчатка и стекловидное тело глаза

• Зубная эмаль

• Слизистая оболочка протоков молочных желез

• Слизистые оболочки глотки и протоков щитовидной железы

• Внутренние стенки сосудов сердца (коронарных артерий и вен)

• Верхние 2/3 пищевода

• Слизистые оболочки гортани и бронхов

• Внутренняя стенка желудка (малая кривизна)

• Стенки желчных протоков, желчного пузыря и протоков поджелудочной железы

• Влагалище и шейка матки

• Внутренние стенки почечной лоханки, мочевого пузыря, мочеточников и мочеиспускательного канала

• Внутренняя стенка нижней части прямой кишки

• Нейроны центральной нервной системы

Фазы заболеваний

Эта книга была бы не полной без глубокой благодарности, которую я выражаю основоположнику Новой Германской Медицины доктору Хамеру. Его идеи, знания стали научной и практической основой для работы многих специалистов в разных странах, у которых я училась.

Фазы заболеваний, которые он описал, показаны на графике рисунка 3.

Обычно мы проживаем нашу жизнь в норме, нормотонию (см. Рис. 3), как смену циклов стресса и расслабления. Днем мы заняты, мы работаем, находимся в напряжении, в стрессе, в тонусе, в действии, а ночью мы расслабляемся, отдыхаем физически и психически восстанавливаем все системы. И так меняются циклы дня и ночи. Это наше нормальное состояние. Когда в жизни встречаются ситуации из ряда вон выходящие, с которыми мы не справляемся запросто или которые мы проживаем в одиночестве, ситуации, затрагивающие наши глубинные ценности, для коих нет решения на конкретный момент и они достаточно драматичны, сильны по насыщенности, напряжению, возникает то, что мы называем конфликтом, или биошоком.

Рис. 3

Когда случается биошок (см. на Рис. 3 первую вертикальную пунктирную линию), или запускающий конфликт, который повторяет ситуацию конфликта через какое-то время, уровень нашего напряжения резко возрастает, мы переходим в стадию стресса, которая нам нужна для того, чтобы разрешить этот конфликт. Надо сказать, что это нормально и эту стадию мы проживаем каждый день многократно. Например, если нам не хватило воды, организм входит в состояние стресса: «нужна вода». Пока мы не решим этот конфликт, эту задачу, организм будет находиться в стрессе. Как только произойдет разрешение конфликта (см. на Рис. 3 вторую вертикальную пунктирную линию), организм компенсирует стресс, и эта компенсаторная реакция восстановления будет протекать в состоянии ваготонии, то есть отдыха и расслабления.

В стрессе симпатикотония говорит о том, что задействована симпатическая нервная система, а ваготония говорит о том, что задействована парасимпатическая нервная система.

На фазе восстановления возможен эпилептоидный кризис, который помогает перейти из одной части фазы восстановления в другую (см. на Рис. 3 между второй и третьей вертикальной пунктирной линией). Также на рисунке показано, как ведут себя микроорганизмы, которые находятся в постоянном симбиозе с нашим телом. В нашем организме более 100 триллионов клеток, а микроорганизмов-бактерий, вирусов грибков, паразитов лишь в разы меньше. В фазе восстановления мы чувствуем боль, жар, температуру. Эти симптомы проявляются потому, что приходят другие микроорганизмы для того, чтобы помочь справиться с погибшими клетками увеличившегося ранее количества микроорганизмов. На фазе стресса развитие идет гиперактивно, после чего отходы биологической реакции необходимо вывести с помощью жидкости. Поэтому появляется отечность. Отечность и воспаление – один из самых частых признаков фазы восстановления. Все воспалительные заболевания являются фазой восстановления и разрешения. Повышается активность микроорганизмов и защитных клеток тела микроорганизмы на воспалительной фазе, и после так называемого эпилептоидного кризиса (не путать с понятиями, связанными с таким неврологическим недугом, как эпилепсия!) все приходит в норму.

Рис. 4

Активную фазу характеризует следующее: это холодная фаза, симпатикотоническая. Смерть на этой фазе возможна только в результате истощения запасов организма. Фаза разрешения от конфликта – наоборот, теплая. Мы чувствуем ваготонию, усталость, голод, конечности теплые, возможен зуд, спазмы, гиперчувствительность.

Рис. 5

На Рис. 5 видно нормальную ногу и ногу с отечностью в фазе восстановления. Поэтому, когда приходит стадия восстановления, не пугайтесь, а воспринимайте ее как уже стадию исцеления и задумайтесь, какой же конфликт совсем недавно пережили, то есть находились в состоянии стресса.

Интенсивность конфликта измеряется произведением его интенсивности на длительность во времени. Масса конфликта, полученная в результате этой «формулы», будет влиять на силу выражения симптома телом. В случае, например, с онкологическими симптомами мы имеем дело с максимально возможной массой конфликтов.