Основываясь на анализе современных научных выводов, книга доступным языком подробно повествует о фундаментальных принципах развития здоровья. Практическую ценность имеют рекомендации по улучшению структуры питания, физических нагрузок, управлению стрессом и качеством сна. Предложен анализ ряда препаратов, имеющих потенциал замедления старения. Рассмотрены ключевые параметры оценки состояния здоровья для самостоятельного контроля. Главная отличительная особенность издания заключается в тщательном анализе современных научных данных, имеющих доказательную базу и полученных в ходе широкомасштабных исследований.


научно-популярная литература

здоровье

красота и здоровье

здоровый образ жизни

долголетие

спорт, здоровье, красота

знания и навыки

медицина и здоровье

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Теломеро-практика

Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть II. Синтетические вещества и препараты

Твои привычки. Они тебя или ты их?

Легальные вещества для здоровья и активной жизни. Часть I. Витамины и вещества природного происхождения

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге
подробно рассматриваются история создания метода, его научные
основы и практическое применение для снижения стресса и тревоги. Читатель
узнает, как правильно подготовиться к сеансу релаксации, какие шаги включает техника по Джекобсону, и как эффективно
внедрить ее в повседневную жизнь. Отдельные разделы посвящены рекомендациям по регулярной практике, ожидаемым положительным эффектам для психического и физического здоровья, а также возможным противопоказаниям. В приложении приводится удобный чек-лист, который поможет пошагово выполнять упражнения.
Книга предназначена для широкого круга читателей, стремящихся научиться управлять своим телом и эмоциональным состоянием с помощью проверенной временем методики мышечного расслабления.

общая психология

практическая психология

здоровье и медицина

Прогрессивная мышечная релаксация по Джебоксону

Что отличает выдающегося продавца от посредственного? Не техники манипуляции, а искусство диалога — умение услышать клиента, понять его потребности и помочь найти идеальное решение. 
В этой книге нет скучных теорий. Только живой разговор с опытным наставником, который простым языком раскрывает секреты продаж через искреннюю заботу о клиенте. 
Вы узнаете...
Как читать клиента с первых секунд.
Какие вопросы открывают кошельки покупателей.
Как превращать возражения в аргументы за покупку.
Почему честность — ваше главное оружие.
Как работать с трудными клиентами.
Секреты дополнительных продаж без навязывания. 
Каждая глава содержит реальные примеры и практические упражнения. Книга одинаково полезна новичкам и опытным продавцам, желающим выйти на новый уровень мастерства. 
Обложка создана при помощи manus.im.

руководства

саморазвитие / личностный рост

техника продаж

Искусство диалога: как продавать, помогая клиентам

Эдже — дочь Эрдогана. Того, кто разорвал душу её матери Ясемин и много раз пытался её убить. Она дочь ужасного, самого дьявола, ведь человек не способен пролить столько крови и мучить невинные души.
У неё несносный характер, она шторм и буря.
Эта девочка — огонь, которую Омер желает покорить, дабы её языки пламени не обжигали его. 
Она считает себя бесстрашной, но у неё есть страхи. Мечтает быть ни от кого не зависящей, забывая, что она девушка и это не её обязанности.
____
История про Эдже и Омера.

остросюжетные любовные романы

В плену у прошлого 3

Избалованная Люси Уайлд должна скоро выйти замуж за владельца крупной компании равнодушного Джастина Лоуренса, и этот брак - спасение для ее родных. В мире большого бизнеса нет места чувствам, каждая из сторон преследует свои планы на этот союз. Но внезапное исчезновение девушки меняет абсолютно все, ведь ей находят замену, чтобы притворяться невестой богатого наследника.

У любви свои законы

Одиночество — это состояние, которое может затронуть каждого из нас, независимо от возраста, пола или социального статуса. Но, несмотря на универсальность этого чувства, оно по-разному отражается на людях. 
Хотя одиночество воспринимается как боль, оно может стать важным сигналом. Это чувство заставляет нас остановиться и задуматься - чего мы на самом деле хотим? Возможно, одиночество — это возможность переоценить ценности, услышать самого себя и понять, какими мы хотим видеть свои будущие отношения.

Сердце мертво, душа молчит

После пожара Мира утратила голос. Но обрела нечто большее. В сердце восстановленного заповедника, среди спиралей из камней и биолюминесцентных теней, она услышит то, что давно пыталось быть услышанным. Не словами. Не мыслями. Ритмами. 
Когда животные начинают выкладывать узоры. Когда нейроинтерфейс шепчет неразрешённые команды. Когда лес дышит — как живое сознание.
Это не симуляция.
Это зов.

научная фантастика

городское фэнтези

Слушайте

Полная версия

Разгон до ста. Настольная книга осознанного долгожителя

Другие книги автора