10 жемчужин развития мозга

Хотя тут вопрос пиара, который ныне решает всё. Кто пиарнул, тот и победил. Скажем, взять метод фонетическмх ассоциаций, малость изменить, громко заявить, что ты его придумал, потом рассказать миру, что консультировал аппарат МИДа и топ-менеджеров известных корпораций, и дело сделано. Расчёт прост. Никто не будет звонить в МИД и проверять, а позвонит, так пошлют, правда, на чистом русском.

Пару слов о своих методиках я скажу чуток позже, надо о жемчужине поведать, поведать необычно, даже немного сенсационно.

И всё же о пользе изучения иностранных языков, кроме того, что это развивает память, воображение и т.п.

Два аргумента. Первый – японцы установили, что человек, изучая иностранный язык, может продлить свою жизнь на 6-8%! Цифра это мало кого возбуждает в чистом виде, тогда с другого боку.

Стукнуло человеку восемьдесят. И тут выясняется, что у него ещё есть примерно шесть лет. Так убедительнее?

Случай из жизни. Этот аргумент я привожу на занятиях. Народ ахает, кивает головами, цокает языками, но к конкретным действиям не переходит. Это понятно, когда человеку около тридцати, станет он об этом всём думать.

Плюс ко всему на занятиях, правда, по другой теме, я показываю, как определить, сколько человеку отпущено на этой Земле. Дело в том, что при рождении эта информация закладывается в глубины подсознания, дабы оно начинало рационально тратить ресурсы, чтобы в означенное время Икс спокойно обесточить систему.

Тут никакого волшебства или ещё чего-то, можно привести отрывок из Псалтири «Научи нас так счислять дни наши, чтобы нам приобрести сердце мудрое» (Пс.89:12). В конце концов, можно привести и фразу из одной философской комедии: «Моментально! В море…».

Сразу о способе определения. Писем не писать, вопросов не задавать, ибо это можно проделать только на очных занятиях.

Так вот, барышня определила цифру, вполне приятную, но хочется побольше. Она и занялась языком. Итальянским. Ну, тут ещё мотив был – одно время женихи из Италии повадились к нам в Минск за невестами. Причём итальянцы не шаромыжники какие, а солидные, налитые, даже один граф увёз жену из Минска, полностью подтвердив когда-то популярную песню «Даже если вам немного за тридцать».

В общем, занялась. И тут самое важное – через какое-то время она увлеклась, дело даже дошло до боления за «Ювентус» и фанатизма от песен Андрея Чилентаны, короче, как-то забыла она об изначальной цели. Тем более что итальянский красив, мелодичен и лёгок.

И встретил я её как-то, зашли в кафе побеседовать, и тут я:

– А что, Татьяна, давай-ка, годки твои исчислим, дабы обрела ты мудрость, и от Чилентаны перешла на Верди и Вивальди.

И что вы думаете? Прибавка! Татьяна была в хорошем шоке.

Второй аргумент. Голая статистика. Человек, изучающий иностранные языки, гораздо дольше сохраняет сексуальную активность и привлекательность, нежели… Нежели тот, кто не изучает.

Этим двум аргументам есть вполне научно-психофизиологическое объяснение, но не буду вдаваться в дебри, захотите – можете этим вопросом заняться сами. Просто наберите тему в поисковике, и будет вам счастье.

То есть суть жемчужины в изучении иностранных языков.

И тут во весь рост встаёт проблема «как, в каком объёме, какие», а самое главное – вопрос мотивации. Как-то я провёл опрос, одним из вопросов которого было: «Назовите основную сложность при изучении иностранных языков». 75% (!) ответили, что «лень», «недостаток времени», «прокрастинация».

Эти все ответы растут из одного места и обозначают просто отсутствие нормальной, работающей мотивации. Причём мотивации внутренней, убедительной, на уровне подсознания.

Обычно авторы всяких курсов в качестве мотивации приводят аргументы вроде «общение», «поездки за границу», «карьерный рост», «увеличение доходов». Но такая мотивация, как ни странно, не срабатывает, ибо это всё уговоры на уровне сознания, а, как говорят психологи, «сознание размышляет, а подсознание управляет».

А если настоящая мотивация есть, то проявляется в виде «интересно», «хочу заниматься», и куда-то уходят «лень» и «текучка с нехваткой времени». У меня есть кое-какие соображения по этому поводу, но они выходят за рамки этой книги. Но если вам интересно, тогда… Мелкий шантаж с моей стороны. Вы бодро раскупаете тираж этой книги, пишете в издательство хвалебные отзывы и слёзно просите издательство уговорить автора написать книгу по этому поводу. Автор благосклонно соглашается.

Но всё же пару советов позволю дать именно в русле «добычи жемчуга».

Как раз уместно вставить краткое описание моих систем овладения иностранными языками.

Первая система очень продуктивна, но основана она на том, что я практически наизусть знаю великий философский роман Ярослава Гашека «Похождения бравого солдата Швейка во время мировой войны». Остальное выглядит так.

Я изучаю самые основы языка, как читать, минимум правил, пару десятков слов из набора мини-лекс, придуманного Эрихом Гунемарком (найдите его книгу, очень интересно!).

Затем просто читаю вслух про Швейка на изучаемом языке. Переводчик-то мне не нужен. Но только вслух! А если ещё есть аудиокнига на изучаемом языке, дело упрощается!

Но этот метод подходит, если вы имеете такой же вариант, то есть знаете почти наизусть какую-то книгу. Один мой знакомый, фанат  О’Генри, попробовал такое, и у него получилось!

Вторая система – «Анти-Шлиман». Достаточно раздолбайская. Тесты вроде TOEFL вряд ли, но обложить кельнера за недолив пива, познакомиться с барышней, непринуждённо поболтать на общие темы, поплакать над судьбой героини сериала – это да. Кстати, позанимавшись по этой системе, потом беритесь за что-то более серьёзное вроде подготовки к тому же TOEFL, значительно легче будет.

Основная суть «Анти-Шлимана» – просто соприкасаться с языком. Для себя и своего удовольствия. В плане жемчужины для развития мозга – вполне. Ведь основная польза для развития мозга от занятий иностранным языком – нагрузка мозга новым, непривычным видом деятельности.

Методик и техник в «Анти-Шлимане» хватает. Но в «жемчужном» плане вам вполне хватит вот такой методы. Музыкальной. Кстати, она же прекрасно обучает и гораздо эффективнее многих нудных и правильных методик. По пунктам.

Тут просто необходимо, чтобы вам нравился какой-то исполнитель. Очень нравился. Для примера. Вы изучаете английский в американском варианте, и вам очень нравится Фрэнк Синатра или вы балдеете от Бритней Спеарс. 

Находите несколько песен в их исполнении, тексты к ним. Песни берите такие, чтобы слова были хорошо слышны. 

Обязательно распечатайте тексты, но так, чтобы текст хорошо читался. 

Включаете песню и пока просто слушаете, внимательно следя за текстом. При этом важно не сидеть на месте! Не просто пребывать на стуле, а подняться. Не обязательно танцевать с выполнением профессиональных па, но просто не сдерживать тело. Захотелось рукой двинуть – двинули, захотелось ногой топнуть – топнули, захотелось головой помотать – помотали.

Когда привыкнете к тексту – пойте вместе с исполнителем. Не старайтесь точно повторять или подражать тому же Синатре, всё равно не получится, сами понимаете. Даже если сфальшивите – нормально. При этом вопрос о свободе телесных проявлений стоит особенно остро. Двигайтесь, двигайтесь, двигайтесь! 

Пойте до тех пор, пока не почувствуете лёгкости в исполнении, пока не перестанете «тормозить» в пении. 

Рекомендую также ознакомиться с переводом песни, пусть даже в самых общих чертах. Даже можете просто текст загнать в гугль-переводчик. Ибо понимая смысл того, о чём поётся, вы сможете ещё и эмоции подключить, а это очень большое дело.

Вот и вся метода. Вроде просто, но вы увидите, как эти музыкальные опыты продвинут вас в языке!

И в качестве жемчужины – очень даже!

Но это ещё не всё, как говорят в хорошей рекламе хорошего магазина на диване!

ЛАТЫНЬ!!!

Из всех языков именно соприкосновение с этим волшебным, благородным языком принесёт вам наибольшую пользу!

Кстати, заодно сильно продвинет вас и в изучении европейских языков. Вот такой аргументирующий рассказ.

…Когда я записывал курс «Быстрый вход в Латынь», то пригласил участвовать в записи очень хорошего преподавателя с кафедры латыни и древнегреческого нашего университета.

Надо сказать, что словарный запас у меня очень большой во многих языках, для меня запоминание слов как спорт, этакая интеллектуальная гимнастика.

Так вот, преподаватель читает слова, а я на листике ставлю крестики, если услышанное слово у меня связывается с каким-либо словом современного европейского языка. Крестики я поставил на 82% латинских слов.

Латынь фонетически просто безупречна, фоносемантически она крайне благотворно действует на человека.

Я мог бы привезти ещё много соображений, но перейду прямо к рецепту. А он очень прост. Учите крылатые латинские изречения. С обязательным произношением вслух.

Сам делаю так. Беру какую-то фразу, например, «элоквенция канина», что означает «собачье красноречие» и просто напеваю её на какой-нибудь подходящий мотив. Потом другую. И так далее.

Запоминание латинских изречений даст развития мозгу не меньше, чем овладение тем же английским. Плюс мощные бонусы (кстати, слово «бонус» – латинское).

Резко вырастет ваш статус, отношение к вам других людей. Скажите, многие ли из вашего окружения могут блеснуть по случаю красивой и умной латинской фразой?

Вовремя произнесённая латинская фраза сделает вашу речь более убедительной. Представьте. В пылу полемики вы вдруг бросаете: «Как говорили древние, экситус акта пробат», выдерживаете небольшую паузу и продолжаете: «Результат оправдывает действие». Не хочу сказать что-то этакое, но тут вы  сразу берёте инициативу в свои руки и, так сказать, показываете своё интеллектуальное превосходство.

И тут ещё важный психологический момент. Не педалируете на это превосходство, а наоборот, показываете, что вы очень высокого мнения о собеседнике, что не сомневаетесь, что он тоже не лыком шит. Собеседник это оценит.

Как оценил председатель одной горздравовской комиссии, когда я, достигая его благосклонности, ввернул «Кауза экват эффэкта». Он сделал вид, что понял, а я сделал вид, что с этим согласился.

«Вдруг» вы обнаружите, что почти все термины в вашей сфере деятельности имеют латинские корни. А это приведёт к более глубокому пониманию их сути.

Можно много чего ещё сказать о латыни, но, думаю, этого вполне достаточно, чтобы вы начали заниматься латынью.

Итак, замечательная и чудесная жемчужина. «Лингва».

И для развития мозга вполне достаточно упражнений с песнями и латинскими изречениями.

Но здесь нет ограничений. Захотите большего – отлично!

 Жемчужина «Особенное чтение»

И хотелось бы назвать просто «чтение», так ведь не получается. Причина… Как бы не обидеть кого… Начну издалека.

В начале девяностых по всей прессе, а тогда ещё читали бумажные газеты и журналы, а не тыкали пальцами в экран, публиковали довольно смешной дневник школьника. Я этот рассказ хорошо запомнил, почуял, что он пророческий. И была там такая запись:

– Всю ночь читал отцовский пейджер. Много думал…

Смешки смешками, но сейчас вполне было бы уместно перефразировать это на современный лад:

– Всю ночь читал фейсбук. Много думал…

Пророчество сбылось. Раньше вхожу в вагон метро – глаза радуются, народ книжки читает! Сейчас зайду – один человек книжку читает, испуганно озираясь и скрываясь от толп горделивых обладателей айфонов, самсунгов и т.п. Раньше за подпиской на Чехова с ночи очереди занимали, теперь за новым айфоном. Куды котимся…

А ведь ещё умнейший человек, Остап Сулейман Берта Мария Бендер-бей, говаривал, что людей, которые не читают газет (журналов, книг), следует расстреливать из рогатки, причём делать это в детстве.

Отчасти проблему решают электронные читалки-ридеры,  горделивые обладатели которых могут начать возражать и приводить контраргументы вроде «а я много читаю благодаря своему ридеру», но они правы лишь отчасти, ибо, как показали исследования, усвоение прочитанного в этом случае уменьшается процентов на тридцать. Но тут процент плавающий, и если вы читаете что-то не очень тяжёлое, то процент улучшается.

И эти строки вы, скорее всего, читаете с экрана, но тут я предпринял меры и пишу эту книгу лёгким и весёлым языком. Сам я предпочитаю бумажные книги, а если что-то нашёл в интернете, то просто распечатываю текст на бумаге и с распечаткой уже и работаю.

Чтение является одним из самых полезных для мозга занятий, надеюсь, этой фразы достаточно, и времена, когда надо разъяснять сей тезис, пока не наступили. Лучше я приведу несколько советов и рекомендаций, которые позволили назвать жемчужину «особенное чтение».

Совет первый – соблюдайте баланс в чтении. Я как-то провёл опрос на тему «кто что читает». И получил такой типичный ответ:

– Читаю много, но только литературу по специальности или учёбе, на остальное нет времени.

И это очень плохо! Читать хорошую художественную литературу просто необходимо! Дело в том, что перемежёвывая чтение  специальной литературы и хорошей художественной, вы лучше усваивать будете так необходимую вам специальную, ибо нельзя мозг питать одним и тем же. Мозг ненавидит однообразие.

Но заметьте – я специально два раза написал «хорошую художественную литературу», подразумевая, что анекдоты и сплетни из интернета к этой категории не относятся.

Так вот, мозг любит разнообразие. Это только кажется, что чтение чего-то помимо специальной литературы, является потерей времени. Любое однообразие угнетает интеллект. Разнообразие зато даёт расширение видения, объёмное понимание, обнаружение новых граней.

Давайте условимся называть два вида чтения следующими словами – «для развития» и «для души». Минимальное оптимальное соотношение между ними – 80 на 20. Но можно эти цифры и менять в сторону уменьшения первого числа и увеличения второго, но при этом не пересекать соотношения 50 на 50. Правда, бывает так, что «для развития» читается с таким же увлечением, как и «для души», но не стоит обольщаться и нарушать соотношение.

Совет второй – «ментальное» чтение. Сейчас поясню, но начну издалека.

Вспомните, как вы, читая в детстве «Трёх мушкетёров» или «Приключения Шерлока Холмса», сами ощущали себя Д'Артаньяном или великим сыщиком. Причём ощущали себя вполне реально, буквально впитывали в себя образы любимых героев вместе с их лучшими чертами. Понимаю, что в другие времена могут быть другие герои, например, Человек-паук или черепашки-ниндзя, но суть вы уловили.

По мере взросления такое восприятие тускнеет, но не исчезает совсем.

Далее. Доказано, что человек, читающий что-то сложное, например, учебник по неорганической химии, способен удерживать высокий уровень концентрации внимания и интереса в течение максимум четырёх минут за счёт сознательной мотивации. А потом внимание и интерес начинают падать.

Подойдём к вопросу с другой стороны. Вы читаете что-то интересное, например, хороший фантастический роман  или даже детектив Дарьи Донцовой. Тут-то внимание и интерес могут держаться на хорошем уровне достаточно долго. Вспомните, когда в детстве вы зачитывались, скажем, «Звёздными дневниками Ийона Тихого» Станислава Лема, мама звала вас ужинать, а вы отвечали, что «сейчас, ещё минуточку», а потом шли за стол, натыкаясь на стулья, усаживались и ели кашу, не отводя глаз от книги? Было такое? Надеюсь, что было.

Итак, имеем две полярные ситуации. Чтение романа Лема и учебника. С интересом и не особенно. И тут на помощь приходит Николай Васильевич, отец родной всей русской прозы, недаром Фёдор Михайлович сказал, что «мы все вышли из «Шинели».

Если вам надо приводить ещё и фамилию Николая Васильевича, то следует вас высечь шпицрутенами принародно перед памятником соответствующим в Москве, и завести дело об административном правонарушении, хотя, может, и уголовную статью какую ввести. Зря полагаете, что шучу. Делал опрос среди старшеклассников нонешних, результаты удручающие, но более всего, между прочим, поразило, что из тридцати опрошенных только двое (!) смогли относительно внятно ответить о том, кто такой Евгений Александрович Евстигнеев.

Хотя есть и позитивный момент. Одна девчушка (это уже из другого опроса), когда дошла до этой фамилии, мило наморщила лобик и спросила: «А кто такой Ленин?». Моему восторгу не было предела. И зависти, особенно если вспомнить дедушку Ильича и поклонение ему в школьные годы с учётом того, что с первого класса испорчен прослушиванием вражеских радиостанций.

Потом оказалось, что эту фамилию она всё же слышала. В метро. «Следующая остановка – площадь Ленина». Я спросил:

– А как ты думаешь, кто это?

– Наверное, писатель…

Что да, то да, в пятом издании аж пятьдесят пять пухленьких тома. Как-то на армейской службе, отбывая наказание путём запирания меня в ленкомнате, убирания оттуда телевизора и оставления для моего перевоспитания годовой подшивки «Во славу Родины» и этого самого пятидесяти пятитомника. Я стал читать письма вождя и… Шок. Стивен Кинг на его фоне теперь  представляется шутником из пионерского лагеря, рассказывающим после отбоя ужастики вроде «В чёрном-чёрном городе жила чёрная-пречёрная девочка». Вот где ужасы были! Меня за цитирование потом наказывали, а комроты велел ленкомнату закрыть, ибо все солдаты вдруг захотели читать Ленина. Открывали её теперь только по случаю приезда комиссий…

Но вернёмся к Николаю Васильевичу. Есть у него один персонаж, Агафья Тихоновна, которая любила приговаривать, что недурно было бы, скажем, соединить в одном человеке лучшие черты соискателей её руки, сердца и состояния, чтобы получился близкий к идеалу жених.

Говоря о чтении, каким-то образом объединить чтение учебника и романа Станислава Лема. Кстати, про Лема-то хоть слышали, или мозги отшибли Лукьяненком и Перумовым?

И вот как-то у гениального человека, Валерия Александровича Куринского, я прочел такую фразу: «Прерывание чтения на пике интереса». Этого хватило, чтобы придумать кое-что в этом плане и воплотить мечту Агафьи Тихоновны, правда, не в отношении женихов, но в отношении чтения.

Потом были эксперименты, наблюдения, корректировки, снова эксперименты и так далее. Не буду вас утомлять излишними подробностями, лучше изложу конечный результат – методику «ментальное чтение». Как я люблю, по пунктам.

Берёте две книги. «Учебник» и «Лема». Кавычки обозначают некоторую условность, ибо «учебник» – это то, что вам следует изучить, но до чтения с интересом пока дело не дошло, а «Лем» – книга, которая вас увлекает, заводит, будоражит эмоции. Это может быть что угодно, на ваш вкус. Только не изображайте из себя эстета или тонкого ценителя, берите не что-то модное или что другие считают чем-то эх как вот, а то, что нравится именно вам. Например, Ричард Бах. Модно, поучительно. Но, признаться, скучно. Хотя если вы не можете оторваться от «Чайки по имени Джонатан Линвингстон»… Я сам, к стыдобе своей, с трудом дочитал до конца.

Очень желательно уже хоть сколько-то прочесть «Лема», чтобы успеть увлечься.

Обзавестись таймером. Но можно и смартфоном обойтись.

Примем наш основной рабочий промежуток за три с половиной минуты. Это, как вы помните, примерное время поддержания максимального интереса.

Теперь сама процедура. Запускаете таймер и читаете «учебник». Через три с половиной минуты таймер подаст сигнал – откладываете «учебник» и начинаете читать «Лема». Три с половиной минуты – и снова учебник. И так далее. Всё, как видите, чрезвычайно просто. Внешне. Теперь пошли по нюансам.

Первый. Методика срабатывает гораздо хуже, если вы сиднем сидите на одном и том же месте. Очень желательно менять позицию. Скажем, поставить два стула и пересаживаться всё время. Или «учебник» читаете за столом, а «Лема» на диване.

Второй. Без таймера не обойтись. Потому что если от «учебника» вы оторвётесь легко, то с «Лемом» время можно и пропустить под предлогом «ещё чуток».

Третий, чуть ли не основной. Вы прервали чтение на пике интереса. У вас ещё не сформировалась мысль «блин, надоело». Поэтому после смены книги к чтению с интересом вернуться  гораздо проще.

Самый частый вопрос: а не мало ли три с половиной минуты? Мол, такие частые переключения грозят потерей нити темы, что есть риск запутаться и ничего не запомнить. Во-первых, лучше всего попробовать. Во-вторых, ещё Эбингауз в конце девятнадцатого века доказал, что лучше всего информация запоминается на краях временного отрезка, а тут этих краёв будет много.

А теперь без пунктов в стиле лирического отступления. Основа изложена, можно и подбавить энтузиазма.

Помните, я рассуждал о том, как в детстве вы читали «Трёх мушкетёров» и сами становились героем романа Дюма? Так вот, примерно то же самое происходит с человеком, который читает что-то увлекательное. Для примера опять возьмём Лема и главного героя «Звёздных дневников Ийона Тихого». Человек читает о том, как Ийон ловко починил свой космолет, используя петлю времени. И сам потихоньку становится Ийоном Тихим со всеми чертами, которыми сам же и наделяет прославленного астронавта помимо автора. В том числе и по изучаемой специальности.

И когда после «Лема» человек переключается на «учебник», то  читать начинает не Петя Иванов, а великий учёный Ийон Тихий. Чувствуете разницу? Правда, состояние это быстро улетучится, но тут опять очередь «Лема» читать.

Постепенно при таком режиме от вас уйдёт самый страшный враг развития, учёбы, бизнеса и т.д. – скука и мысли «надоело, когда ж это закончится». Знаете, чем отличается гений от обычного человека? Тем, что гению не бывает скучно. Так что метод ментального чтения открывает перед вами очень заманчивые перспективы.

…Не многие переходят на этот метод. Уж больно он непривычен. Я далее предложу некий промежуточный вариант. А пока вот такая история.

Занималась у меня девушка, скромная такая, ничем не примечательная, таких обычно зовут «серыми мышками». Училась средне, парни как-то не особенно на неё заглядывались, точнее, просто не обращали внимания. Плюс ко всему лёгкое заикание.

И вот Катя решила заняться методом «ментального чтения». Удивила меня своим выбором увлекательной книги, я раз десять переспрашивал, не ошиблась ли она в выборе. Не ошиблась, как показало развитие событий.

Сначала ей было непривычно, потом втянулась и пошло. Надо сказать, что период адаптации у неё занял две недели, хотя тут у кого как. А потом…

Потом она стала настоящим лидером факультета, произошли некие внутренние изменения, которые проявились в виде неких внешних  проявлений. Даже её заикание стало придавать ей определённый шарм.

Вообще-то я не люблю такие истории  рассказывать, часто от них за версту веет рекламной заманухой не самого высокого свойства. Но тут другое дело. Катя была первой, кто этот метод воплотил в жизнь, кто подтвердил его эффективность…

Совет третий – чтение по методу Марка Фостера. Есть такой американский спец, придумал много интересного в плане организации работы. В том числе и в плане чтения. У кого пока нет сил использовать «ментальное чтение», точнее, не сил, а не хватает решимости перейти на что-то новое, обычная инерция. Может, этот метод поможет, послужит некой промежуточной ступенью

Сам Марк использует его, чтобы дочитывать книги до конца. Кстати, честно себе ответьте, сколько книг у вас на полке, которые вы начинали читать и потихоньку забрасывали?

Вот алгоритм действий по системе Марка Фостера.

Возьмите пять книг, причём сделайте выбор таким, чтобы эти книги как можно сильнее отличались друг от друга. Желательно, чтобы они относились к различным жанрам литературы и имели различный цвет, размер, толщину и прочие параметры.

Сложите книги друг на друга. Эта стопка будет вашим «активным» книжным фондом.

Приступайте к чтению самой верхней книги и читайте столько, сколько можете прочесть за один подход, то есть, по сути, пока не надоест.

Можете выделять на чтение каждой какое-то более-менее точное время.

Закончив чтение верхней книги, положите ее в самый низ стопки и приступайте к чтению следующей. Таким образом, поступайте с каждой последующей книгой.

Никогда не возвращайтесь к книге, которую вы читали перед этим: кладите ее вниз и начинайте чтение с той, что идет сразу за ней.

Читайте только те книги, которые вошли в «активную» стопку.