Секреты красоты, тайны женской магии. Книга для девочек

В период осенней непогоды особенно важно уделить внимание уходу за кожей лица. За лето ты приобрела суперклассный загар, но под влиянием солнышка твоя кожа стала менее нежной. Чтобы смягчить кожу и усилить ее обменные процессы, в осенний период отдай наибольшее предпочтение маскам из желтка, меда и молочных продуктов. Настои из трав также подойдут для твоей кожи и с успехом заменят все тоники и лосьоны. В дождливые хмурые осенние деньки советуем тебе не сидеть дома и, грустно вздыхая, смотреть в окно, а смело гулять под дождем. Такие прогулки особенно полезны для питания сухой кожи.

После прекрасной и романтической поры – желтого осеннего листопада – постепенно наступают холода, моросящие дожди сменяются порывистым ветром, и однажды, выглянув в окошко, ты увидишь первый нежный снежок. Это значит, что пришла зимушка-зима. Но и в этом времени года есть своя прелесть. Особенно тогда, когда мороз не сильно досаждает и щиплет лицо, но увы, такая погода зимой бывает не всегда. Сильный мороз, порывистый ветер и снег портят не только настроение, но и кожу лица – она грубеет, теряет эластичность, увядает. Поэтому зимой очень важно уделять больше внимания правильному питанию и защите кожи.

Первое, что необходимо для себя усвоить, – это не выходить из дому после умывания, особенно если у тебя сухая кожа: она станет шелушиться и трескаться. Некоторых девочек беспокоит чрезмерная краснота носа от мороза. Это связано с нарушением кровоснабжения. С красным носом можно справиться, если ежедневно делать теплые компрессы из содового раствора. Подержать компресс необходимо 30 минут, а затем теплым растительным маслом смазать нос, массируя его от кончика к основанию.

Питать кожу в зимнее время можно всевозможными масками, имеющими в своем составе растительное, оливковое масло, овощи и фрукты.

Прекрасно защищает кожу лица в сильные морозы нутряной жир (свиной, гусиный). Нарежь жир небольшими кубиками и растопи на водяной бане, слей в стеклянную баночку и наноси на лицо тонким слоем перед выходом на улицу.

Если от холода слезятся глаза, то советуем тебе делать на ночь теплые примочки из ромашки, и постарайся на какое-то время отказаться от контурного карандаша и туши.

Бывает, что зимой кожа лица обмораживается и теряет чувствительность, особенно если долго стоишь на улице голодная и усталая. Вернувшись домой с сильного мороза, смажь обмороженные участки кожи теплым растительным маслом, но ни в коем случае не растирай лицо и не прикладывай к нему грелку – не поможет, а только принесет вред: капилляры лопнут, и лицо станет напоминать свеклу, а этот недостаток устранить очень трудно.

Вслед за зимой приходит весна: ручейки журчат, солнышко начинает припекать, птички поют, и на улице хочется побыть подольше. Твое личико так соскучилось по теплому солнышку. Но весеннее солнце способно очень сильно подпортить твою внешность, а именно – подарить тебе веснушки. Многим девочкам очень идут солнечные дары, придают лицу задорность и особое очарование, но некоторые хотят поскорее избавиться от веснушек. Как говорится, о вкусах не спорят – кому нравится, а кому-то и нет. От веснушек избавиться не так уж и трудно. Ты, конечно, можешь воспользоваться различными отбеливающими кремами (типа «Ахромин», «Метаморфоза», «Чистотел»), но натуральные средства, на наш взгляд, действуют гораздо эффективнее. Предлагаем некоторые из них.

Нарежь мелко пучок зелени петрушки, выжми сок и добавь 1 чайную ложку кипяченого молока. Полученной жидкостью смазывай кожу лица один раз в день и держи 20 минут, затем смывай теплой водой.

Если у тебя выступило небольшое количество веснушек, то вполне достаточно протирать ежедневно – утром и вечером – кожу лица лимонным соком, слабым раствором уксусной кислоты или огуречным соком.

Для жирной кожи можно приготовить лосьон из 1 белка, сока одного лимона и 1 чайной ложки глицерина. Смазывай этим лосьоном кожу несколько раз в день.

Но после зимы беспокоят не только веснушки. Сухая кожа начинает сильно шелушиться, а жирная – чрезмерно блестеть. Справиться с этими проблемами тебе помогут маски. Как их сделать, ты уже знаешь. Для сухой кожи мы советуем использовать маски из творога, сливок и меда, а для жирной идеально подойдут дрожжевые и морковные маски.

В весеннее время не злоупотребляй пудрой и тональным кремом, твоей коже нужен свежий воздух и нежная ласка теплого весеннего солнышка.

Приятные процедуры

(косметический кабинет)

Хорошо, конечно, если ты можешь сама обеспечить хороший уход за кожей своего лица, но если ты по каким-то причинам не можешь правильно ухаживать за своей кожей, то в этом случае тебе всегда придет на помощь косметический кабинет. Опытные врачи-косметологи помогут тебе и научат, как правильно ухаживать за кожей лица.

Если тебя беспокоят обильные высыпания на лице, типа прыщей, угрей и черных точек (камедонов), то помощь врача-косметолога тебе просто необходима. В косметическом кабинете тебе сделают специальную чистку и назначат индивидуальный курс лечения.

Косметический кабинет располагает разнообразной гаммой всевозможных услуг. Самыми распространенными и, кстати, недорогими процедурами являются чистка лица, массаж и эпиляция (удаление) волос. Остальные процедуры – лимфотренаж (снятие отеков), микролифтинг (ликвидация морщин) – стоят дороже и в основном предназначены для взрослых женщин. Более оптимальными процедурами для тебя в косметическом кабинете являются пилинг (очистка лица) и легкий массаж.

Что представляет собой пилинг в косметическом кабинете?

Очистку лица в косметическом кабинете проводят посредством специальных инструментов и различных очищающих препаратов, а сам процесс имеет несколько этапов. В начале лицо хорошенько распаривают горячим полотенцем, затем очищают и накладывают маску.

При проблемном типе кожи чистку производят в несколько этапов с применением фруктовых кислот. Сначала лицо распаривают в специальном стеклянном колпаке, затем накладывают очищающую маску и удаляют с помощью инструментов различные образования на лице (прыщики, жировики).

Пожалуй, самой приятной процедурой в косметическом кабинете является массаж лица. Руки опытного косметолога работают профессионально и нежно, лицу становится приятно и томно, почти сразу хочется спать. После массажа нормализуется кровообращение и кожа лица приобретает здоровый и красивый вид.

Наша кожа так же, как и весь организм, может подвергаться различным инфекциям и болезням. Одними из самых распространенных заболеваний кожи врачи-косметологи считают появление прыщей и угрей и экстазию сосудов на коже лица (еще это заболевание называют «нездоровым румянцем»). Если о прыщиках мы уже говорили в нашей главе и давали подробные рекомендации, то сейчас остановимся на втором заболевании. Что же представляет собой эта «экстазия сосудов»?

Близко от поверхности нашей кожи находятся маленькие кровеносные сосудики. Под влиянием природных факторов (холодный ветер, мороз, солнце) они расширяются или сужаются, на коже образуется густая сеточка сосудов, и лицо приобретает красный цвет. В косметическом кабинете существует множество эффективных процедур, которые помогут избавиться от этого заболевания. Процедура ионтофореза, например, считается самой безболезненной. С помощью гальванического тока (пусть тебя не пугает это слово – ток, который используют врачи-специалисты, содержит мизерный заряд) в пораженную сосудиками кожу вводят лекарство, которое способствует ее осветлению. Но одного визита в косметический кабинет недостаточно; чтобы совсем избавиться от красной сеточки, необходимо провести полный курс лечения, примерно 10–15 дней.

На начальном этапе заболевания косметологи используют метод электрокоагуляции. Волосковым электродом прижигают пораженные участки кожи, тем самым перекрывая ток крови, а через 3–4 часа на этих участках образуются корочки, которые ни в коем случае нельзя сдирать, а то на их месте появятся шрамы. Проводят эту процедуру 2–3 раза, и после этого кровеносная сеточка полностью исчезает.

При запущенной форме этого заболевания, когда красная сеточка распространилась по всей коже лица, косметологи прибегают к дермообразии – так называют шлифовку верхнего слоя кожи, при котором частично удаляется и поверхностная экстазия. Так что если у тебя возникли подобные проблемы, не занимайся самодеятельностью и не экспериментируй над своим лицом, а своевременно обратись к опытному специалисту в косметический кабинет.

Многим девочкам немало беспокойства доставляют волосы над губой и щеках. Чего только они ни делают, чтобы избавиться от них: прибегают к различным «орудиям пыток», бритве и воску. С этой проблемой тоже лучше идти в косметический кабинет.

Там могут предложить всевозможные безболезненные эпиляционные услуги. Электроэпиляция считается самым эффективным способом удаления нежелательных волос на лице и теле. В косметических кабинетах электроэпиляцию проводят с применением озонирования и обезболивающих средств, поэтому процедура не вызывает никаких неприятных ощущений. В корень волоска вводят иголочку, затем дается легкий электрический разряд, и корень отмирает. Всего за 5 сеансов ты навсегда забудешь о неуместных волосках и различных «орудиях пыток». В общем, если ты сомневаешься, правильно ли ухаживаешь за своей кожей, а уж тем более если возникли проблемы, то смело обращайся за помощью в косметический кабинет – тебе всегда будут рады прийти на помощь опытные врачи-косметологи.

В специальном уходе нуждается не только кожа лица, но и губы, которые по праву считаются украшением любой женщины.

Как ухаживать за губами

(пилинг для губ, уход за красной каймой губ, увлажнение и питание)

Мы уже обсудили, как нужно правильно ухаживать за кожей лица, подробно остановились на средствах ухода, с которыми ты более или менее была знакома. А вот название этого раздела, наверное, удивило тебя, ведь мало кто знает, как это правильно нужно делать. А губы тоже нуждаются в уходе. Они в не меньшей степени подвержены воздействию ветра, солнца, жары, холода и т. д. Тебе наверняка приходилось видеть девочек с потрескавшимися или обветренными губами. Согласись, что зрелище это не очень приятное. А ты желаешь быть обладательницей красивых губ, при виде которых мальчишки теряют головы? Мы готовы помочь тебе научиться уходу за губами. Начнем с того, что определим, что такое красная кайма губ.

Красная кайма губ – это тот самый контур, по которому накладывают косметический карандаш. В идеале эта кайма должна быть гладкой, четко прорисованной, на ней не должно быть никаких трещин. Поэтому, если твоя красная кайма оставляет желать лучшего, то есть если она сухая и причиняет тебе беспокойство болезненного характера, то это значит, что в организме не хватает витамина В2. Для справки: этот витамин содержится в минеральной воде, дрожжах, зародышах пшеницы. «Вот это да, – скажешь ты, – в зародышах пшеницы! И где же, интересно, я их возьму?» Не расстраивайся преждевременно, милая читательница, ведь они свободно продаются и стоят не очень дорого. А теперь поговорим о правилах ухода за губами.

1. Если у тебя есть привычка покусывать губы или постоянно их облизывать, то с ней надо распрощаться как можно скорее. Возможно, что в основе твоих действий лежат какие-то психофизиологические причины (ты можешь волноваться, нервничать, переживать, поэтому постоянно и облизываешь губы). Если это так, то следует просто следить за собой и удерживаться от желания лишний раз облизнуть губы. На худой конец, если ты знаешь за собой такую особенность, то мы советуем смазывать губы каким-нибудь кремом или гелем. Это хоть как-то сможет предохранить твои губы от обветривания или высушивания. Но имей в виду, что пора избавляться от этой привычки. Тебе стоит только сказать себе, что отныне твои губы будут являться предметом зависти всех знакомых девчонок, что они будут самыми мягкими и соблазнительными на свете.

2. Если ты до сих пор не обзавелась гигиенической губной помадой, то скорее сделай это (благо, современный косметический мир просто изобилует этим). Предлагаются помады, сделанные на основе трав, обладающие разнообразными питательными и защитными свойствами. Например, помада на основе алоэ способна залечить трещинки и достаточно быстро ликвидировать нежелательные покраснения на губах. А вот помада, сделанная на основе листьев малины, обладает защитными свойствами. «А от чего надо защищать губы?» – спросишь ты. Не забывай о том, что ветер, солнце, мороз частенько «нападают» на кожу губ, поэтому она нуждается в защите.

Гигиеническую помаду лучше приобрести в специальных отделах, где продается косметика. Не соблазняйся подозрительной дешевизной помады, предложенной с рук или на базаре. Ведь за качество такой косметики никто ответственности не несет. И уж если на тебя не действуют наши доводы, то ты можешь, конечно, рискнуть, но только потом не жалуйся, что твои губы напоминают наждачку. Мы немного отошли от главной темы, но думаем, что сделали это не зря.

3. Если ты замечала, что солнечные лучи отрицательно влияют на состояние твоих губ (это может выражаться в излишней их сухости), то мы посоветуем приобрести какой-нибудь фитозащитный крем. Его следует применять пред выходом на улицу. Способ употребления очень прост – надо смазать красную кайму губ.

4. Очень часто красная кайма подвергается «нападению» со стороны мороза. Если ты провела на холоде очень длительное время, то сосуды слизистой оболочки и красной каймы губ суживаются, ухудшается кровоснабжение – следовательно, возникает сухость, губы начинают шелушиться, а иногда даже лопаются и кровоточат. Все это причиняет неприятные болевые ощущения. А если человек к тому же постоянно облизывает губы, полагая, наверное, что его слюна обладает такой же целительной силой, как слюна собаки, то он этим наносит еще больший вред.

Если вдруг твои губки оказались в лапах у мороза и представляют собой весьма плачевное зрелище, то мы советуем обильно смазать их старым добрым вазелином. Если нет вазелина, то тебе поможет мазь гидрокортизон. Наносить ее следует на ночь на поврежденные места в очень небольшом количестве, потому что эта мазь обладает одним не очень хорошим качеством. Губы привыкают к ней настолько, что тебе потом постоянно придется ее использовать. Можно даже сказать, что эта мазь является как бы наркотиком для губ. В общем, ограничь ее употребление до минимума. Очень хорошее действие для заживления трещин оказывает крем из календулы.

Иногда, к сожалению, бывает так, что девочка становится обладательницей отвратительных заедов в уголках губ. Эти небольшие язвочки причиняют много страданий, часто кровоточат и вообще представляют собой весьма некрасивое зрелище. Чтобы избавиться от них, нужно принимать витамины А и В2, а также воспользоваться цинковой мазью.

Каждодневный уход

Мы подробно рассмотрели, как можно лечить губки в случае их болезни. А теперь поговорим о том, как нужно ухаживать за ними каждый день. Без сомнения, твои губки нуждаются в такой процедуре, поэтому если ты возьмешь себе за правило каждый день посвящать им 10–15 минут, они не замедлят тебя отблагодарить.

1. Если ты уже красишь губы, то прежде всего тебе необходима помада, в которой не содержалось бы никаких химических веществ. Поэтому если в составе облюбованной тобой губной помады ты прочитаешь слова: «формальдегид», «мышьяк», «жир» и т. д., то беги от этой помады как можно дальше. А вот если ты увидишь в составе помады алоэ, или масло жожоба, или авокадо, то это прекрасный шанс побаловать свои губки.

Итак, ты пришла домой после тяжело проведенного дня, и первое, что ты должна сделать, – это смыть макияж с лица. Не забудь про губы, ведь губную помаду смывать тяжелее, чем весь макияж. Тебе потребуются мягкая подушечка и немного геля или жидкого мыла для лица. Нанеси гель на подушечку и мягко потри губы, избавляясь от всех следов помады. После этого смажь кремом или растительным маслом. Ты напрасно думаешь, что растительное масло мало тебе подходит. Это натуральный продукт, поэтому им можно пользоваться, не опасаясь никаких последствий. После нескольких применений ты сама увидишь, как благотворно масло влияет на состояние губ, тебе и в голову не придет от него отказаться.

2. Современный косметический мир располагает богатейшими средствами для ухода за кожей губ, но вопрос в том, хватит ли у тебя средств материальных. Поэтому из всего многообразия мы предлагаем тебе выбрать питательный и увлажняющий бальзам для губ (он, кстати, выглядит, как губная помада). Ведь губы не обладают сальными железами (это естественный увлажнитель), и поэтому они нуждаются в таком бальзаме. Действие этого бальзама проявится в том, что твои губки всегда будут яркими даже без помады, нежными и эластичными.

3. Губам так же, как и всему лицу, нужно делать массаж. Он улучшит кровообращение, а от этого у тебя будет розовый, естественный цвет губ. Для массажа тебе понадобится мягкая зубная щетка. Смочи ее в холодной воде и в течение 30 секунд круговыми движениями массируй губы. После массажа смажь губы каким-нибудь жирным кремом.

4. Пилинг для губ. Ты думаешь, что пилинг нужен только коже? Ошибаешься, потому что губы тоже нуждаются в очищении от отмерших клеток. Для этого существует специальный косметический пилинг для губ. Он выглядит, как губная помада, но в своем составе имеет отшелушивающий компонент.

5. Маски для губ. Да-да, милая читательница, твоим губкам тоже нужны питательные маски, проводить которые нужно не реже 1–2 раз в месяц. Тебе помогут только природные вещества, которые можно найти на полках холодильника. Давай начнем?

Маска 1-я. Растопи одну чайную ложку меда и нанеси его на губы. Через 5 минут сними мед влажным тампоном. Мед придаст твоим губам нежность.

Маска 2-я. Возьми одну чайную ложку творога и одну чайную ложку морковного сока, тщательно пере-60 мешай и готовую массу нанеси на губы. Через 10 минут сними остатки маски влажным тампоном, но не смывай губы просто водой из-под крана, иначе от процедуры не будет толка.

Маска 3-я. Возьми одну-две чайные ложки творога и смешай с небольшим количеством сливок. Нанеси на губы и сними через 7 минут влажным тампоном. Эта маска поможет разгладить верхний слой кожи губ.

Следующий, не менее важный этап в уходе за собой – это уход за полостью рта.

Уход за зубами и полостью рта

Зубы влияют на облик человека, его здоровье. Замечала ли ты, как важна улыбка в человеческом общении? Бывает, самое впечатление человек исправляет своей улыбкой. Для красивой, обаятельной улыбки нужно иметь красивые и здоровые зубы.

Уход за зубами предполагает, в первую очередь, их лечение с профилактической целью и регулярные посещения стоматолога.

Предупредить заболевания зубов и полости рта и сохранить их красоту можно, каждый день проводя несложные процедуры, главной из которых является чистка зубов. Для этого используй щетку с не очень жесткой и не слишком мягкой щетиной. Форма щетки должна быть немного выпуклой. Движения щетки направляй от десен к окончаниям зубов под углом в 45 градусов. При этом верхние зубы чисть сверху вниз, а нижние – снизу вверх. Не забывай очищать внутреннюю сторону зубов, щели между ними, где скапливаются остатки пищи. В конце чистки круговыми движениями помассируй десны. Эта процедура должна занимать не менее двух минут.

Чистить зубы следует не меньше двух раз в день, утром и вечером. Если есть возможность, то чисть зубы после каждого приема пищи, если нет – тщательно полощи полость рта теплой водой.

Начинать правильно ухаживать за зубами нужно с детства. Помимо ежедневной чистки и полосканий, нужно употреблять в пищу продукты, богатые белками, углеводами, кальцием и витаминами групп В, С и D. Эти вещества содержатся в овощах и фруктах: в цитрусовых, моркови, помидорах, сельдерее, луке, капусте. Пищу необходимо тщательно пережевывать. Некоторые продукты способствуют очистке зубов: так, при откусывании яблок, моркови, черствого хлеба очищаются поверхность зубов и межзубные пространства.

Хороший уход позволит избежать множества болезней зубов и полости рта, которые влияют на состояние всего организма. Каждый зуб – составляющая часть организма, внутри него находится мягкая часть – пульпа, которая связывает зуб со всеми органами человека с помощью нервов и сосудов. И если зубы нездоровы, это отражается на всем организме.

Самым распространенным заболеванием зубов является кариес, от которого страдает большинство людей во всем мире. В переводе с латыни «кариес» означает «гниение», начинается он с появления небольшого темного пятнышка на эмали зуба. Если начинающееся заболевание не обнаружить и вовремя не вылечить, кариес будет развиваться и приведет к тому, что в зубе появится полость, которая будет постоянно разрастаться. Кариес, если с ним не бороться, приводит к разрушению и потере зуба. Чтобы вовремя выявить появление кариеса, как можно чаще, не реже чем раз в полгода, проводи обследование своих зубов у стоматолога.

Уход за зубами должен сочетаться с заботой о деснах, ведь именно на них зубы держатся. Состояние десен влияет на здоровье зубов и наоборот. Часто отсутствие правильного ухода за деснами приводит к их различным заболеваниям и воспалениям (гингивитам), которые ведут к потере зубов.

Заботиться о зубах и лечить их люди начали еще в глубокой древности. Останки людей, живших за тысячи лет до нашей эры, показывают, что уже в ту далекую эпоху умели удалять и лечить больные зубы. А от древних египтян и вавилонян остались записанные рецепты травяных отваров, с помощью которых они лечили зубные болезни. И сейчас советы древних врачевателей вполне актуальны и могут использоваться для сохранения здоровья зубов. Так, согласно мнению людей, живших тысячи лет назад, укрепляют зубы овощи, творог и яблоки. С этим согласится любой современный стоматолог.

А народные средства от зубной боли, известные издавна, до сих пор успешно используются. Одно из самых известных таких средств – чеснок. Зубчики чеснока мелко рубят, заворачивают в марлю и привязывают к руке в районе пульса. Когда зубная боль ощущается на правой стороне, то чеснок привязывают к пульсу левой руки, и наоборот. Через несколько минут боль должна стихнуть. Есть и такое, необычное, но действенное народное средство от зубной боли. Можно попробовать воспользоваться им, например на даче, когда врача-стоматолога рядом нет. С той стороны щеки, где болит зуб, в ухо кладут корешок подорожника и держат его там до исчезновения боли. Через полчаса-час должно помочь.

Чтобы избавиться от зубной боли, применяют полоскания из настоек ивовой коры и корня пиона.

Для укрепления десен и предупреждения развития пародонтоза (то есть проникновения в ткани, окружающие зубы, бактерий, вызывающих расшатывание и выпадение зубов) полезно полоскать ротовую полость настоем хвои лиственницы, рассолом квашеной капусты, отварами из ягод и листьев черники, зверобоя.

Чтобы не навредить своим деснам после употребления фруктов и соков, не стоит сразу же чистить зубы, лучше подождать около часа. Фруктовые кислоты при растирании зубной щеткой вредно влияют на десны и зубы.

Глава 3

Словно в море лодочка

Лебединая шея

В древности красивая шея считалась одним из непременных атрибутов красоты. Самой красивой считалась длинная шея, с нежной и гладкой кожей. Красавицы египтянки тщательно за ней ухаживали и поддерживали ее форму всевозможными упражнениями. Эталоном красоты на все времена остается изящная шейка жены фараона Эхнатона – Нефертити.

Косметологи единогласно утверждают, что шея – самая уязвимая и капризная часть нашего тела. Например, она не любит слишком высоких и мягких подушек, солнца и чрезмерных косметических процедур. А кожа на шее заметно отличается от кожи на лице. Ты, наверное, уже заметила, что кожа на шее тоньше, чем на остальных участках тела.

Многие девочки и даже женщины тратят большое количество времени и всевозможных косметических средств по уходу за кожей лица, а на шею не обращают никакого внимания. Напрасно. Шея может «обидеться» на свою хозяйку, и на ней появятся вначале морщинки, а затем кожа приобретет некрасивый дряблый вид. Недаром говорят, что именно шея «выдает» возраст. Но такого «предательства» можно избежать, если ты правильно будешь ухаживать за ней. Мы с огромной радостью предлагаем тебе нашу помощь и будем рады, если наши советы и рекомендации помогут тебе сохранить твою шею «лебединой» и красивой.

Первое, что ты должна для себя усвоить, – это всегда следовать девизу «Выше голову, расправить плечи!» Обрати внимание на то, как ты двигаешься, не «клюешь» ли носом, сидя за письменным столом. Правильная прямая осанка и приподнятая голова – первая ступенька сохранения красоты твоей шеи. Советуем обратить особое внимание на осанку и хотя бы пять минут в день ходить с толстой книгой на голове.