Хорошие отношения

В этом эпизоде говорим про дом как место, где мы живем — временно или постоянно. Разбираемся в том, как люди принимают решение вписываться в ипотеку или снимать квартиру всю жизнь. Обсуждаем, почему п… Далее

Хейтвотчинг: почему мы не отписываемся от тех, кто бесит? Что движет нами: зависть, любопытство, другое? Здоровый ли это интерес?И зачем (некоторые) люди в соц. сетях притворяются теми, кем не являютс… Далее

Сколько стоит всем понравиться? Почему нам важно быть приятными, удобными, красивыми? И какая на самом деле у этой привычки цена. Делимся нашими и вашими историями!И обсуждаем мотивацию «быть лучше вс… Далее

Какова цена доверия и почему его так сложно (невозможно?) восстановить после утраты? Способность доверять — встроенная или можно научиться? Когда и почему мы выбирали доверять и всегда ли этот выбор … Далее

«Злость под запретом», «злость это топливо», «злиться могу только при муже» — обсуждаем эти и другие идеи о сложном чувстве.Слушаем ваши и наши истории о злости. Спасибо, что делитесь с нами личным в … Далее

Давит ли на вас ответственность? Бесят ли безответственные люди?Сколько ответственности (и как долго) можно нести одной/одному? Важно ли (и как) делить ответственность? Ищем ответы на эти и другие воп… Далее

Под давлением: поговорим о том, что давит на нас (время, чужие ожидания, новости, система, алгоритмы, другое) и как это всё выдержать. Где главный источник давления и часто ли единственный, кто стоит … Далее

В этом выпуске разбираемся со стратегиями проживания кризиса — какие для нас работают, а какие нет и почему. Всегда ли кризис — это то, что двигает нас вперед? Сколько «скачков роста» нам предстоит пе… Далее

В этом эпизоде мы рассказываем о том, как у нас дела, — что в последнее время нас тронуло, порадовало или побеспокоило. Говорим честно обо всем — о туманных планах на будущее, непройденных курсах и о… Далее

В этом эпизоде говорим про традиции — что это такое и как их создавать. Рассказываем про ритуалы в наших семьях и рассуждаем о том, почему простые вещи, например, чай с молоком на ночь или блинчики по… Далее

Этот выпуск мы записали на расстоянии более восьми тысяч километров друг от друга — Саша сейчас на учебе в Ванкувере, а Радмила в Казани. Поэтому говорим мы про то, как стоить отношения на расстоянии … Далее

В этом выпуске говорим о том, как укреплять хорошие отношения в семье / союзе. Зачем сегодня вообще жениться, и что меняется после вступления в брак? Как найти баланс между ролями, собственными целями… Далее

В этом эпизоде мы говорим о том, что такое вдохновение и где его искать. Перечисляем свои и ваши источники вдохновения (разбирайте и вдохновляйтесь)! Выпуск поддержали:Cервис для знакомств «Мамба». Сс… Далее

Что вы помните о вашем детстве? Благодаря кому? Кто это записал / сохранил / рассказал вам? Сохраняете ли вы воспоминания для ваших детей?В этом выпуске говорим о том, как и зачем хранить воспоминания… Далее

В этом выпуске мы рассказываем о том, почему важно узнавать своих родных и находить ответы на вопросы из прошлого самостоятельно. А еще делимся историями из нашей жизни про встречу с близкими родствен… Далее

Сегодня говорим про первые свидания — куда идти, что ожидать от партнера и на какие «красные» и «зеленые» флаги обратить внимание при первой встрече. И, конечно, рассказываем истории (смешные и не о… Далее

В этом выпуске мы говорим про разные проявления любви в отношениях — не только романтических, но и в дружеских, рабочих, партнерских и т.д. Почему кто-то выражает любовь через прикосновения, а кто-то … Далее

Что такое выгорание? Какие симптомы указывают нам на то, что пора взять паузу? Как себе помочь, если обнаружил себя в тотальном минусе? В новом эпизоде ищем ответы на эти и другие вопросы про выгорани… Далее

В этом эпизоде мы говорим про завышенные ожидания от отдыха в каникулы (и не только). Радмила рассказывает о путешествии с ребенком, о татарском гостеприимстве и о том, почему создавать отдых — это то… Далее

⁣⁣К концу года мы очень устали, но нам не надоело. В последнем выпуске 2023 поговорили об идее исследовать жизнь как место, а не достигать, покорять и добиваться.Берём ли мы себе дела по силам? И что … Далее

Можно ли отстоять свои личные границы и сохранить при этом хорошие отношения? Где проходят личные границы, что они вообще такое?Обсудили инструкцию по взаимодействию с собой (как создать и выдать дру… Далее

Эпизод о том, почему хвалить себя так сложно и почему мы воспринимаем похвалу от других лучше, чем свою собственную. Обсудили инструменты, которые помогают хвалить себя чаще, послушали рекомендации от… Далее

В этом выпуске мы перечисляем инструменты, которые помогают нам чувствовать себя лучше и относиться к себе с заботой. Радмила — про разрешение себе сложных эмоций («у меня не получилось») и как сообща… Далее

В этом выпуске обсудили:— что считать изменой,— можно ли прощать,— нужно ли сообщать об измене, если она случилось («сбросить груз с души»... на другого?),— право на «лево» и на секреты,— монополию на… Далее

Женственность — что это вообще такое? Это нам надо или не очень? Это врождённое или можно освоить?Нужно ли определять градус своей женственности навсегда?Пытаемся определиться какими быть — теми, кто … Далее

В этом эпизоде мы говорим об отношениях с критикой:— почему мы критикуем других?— как реагируем, когда критикуют нас?И размышляем на вечные темы:— почему так несправедливо самая грубая критика достаёт… Далее

Что вдохновляет нас и как вдохновляем мы (перебрали инструменты — если не назвали ваш, пожалуйста, добавьте в комментариях).Ещё обсудили:— как мотивироваться на длинной дистанции (семья, дети, недвижи… Далее

Мы в прошлом — это же тоже мы? Что делать, если прошлая версия себя нам не очень нравится? Нужно ли извиняться за прошлые поступки и слова? Каяться?Началось с того, что Саша открыла Вконтакте, провали… Далее

Как упорядочить свою жизнь? Обсудили список инструментов, которые нам помогают. Вот главные: 1. Ревизия — понять, что у нас вообще есть: какие ресурсы, излишки, дефициты (в каждой сфере). 2. Учителя —… Далее

Говорим о переходном возрасте, первых отношениях и первом цикле:— как ощущается любовь и что такое первые отношения?— как мы получали информацию о первом цикле и где её брать теперь?— как меняется наш… Далее

Как узнать себя лучше? Чем полезно знать себя и что для этого делать? Радмила — о том, как одиночество помогает ей лучше себя слышать, и как много она узнала о себе после беременности и рождения ребё… Далее

Почему нас злит реклама у блогеров? Почему мы думаем, что рекламой другие нас хотят обмануть? Как зарабатывать в блоге на рекламе и оставаться порядочным человеком? Почему это вообще стало стыдно — за… Далее

Что такое зависть и как она работает? Когда мы завидуем — когда можем повторить чей-то успех или когда не можем? Что делать с завистью и как конвертировать её во что-то полезное?Кому завидуем мы и ком… Далее

Одиночество — это свобода? Бывает ли одиночество вдвоём? А среди людей?Вас одиночество пугает или вдохновляет? Радмила — о том, что нуждается в месяце одиночества каждый год (спойлер: чтобы писать кни… Далее

Никто не планирует расставание, когда сходится. Но мало кто живёт с одним и тем же человеком всю жизнь (и даже весь год). Поговорим о расставаниях рационально — как о части отношений.Что изменится в в… Далее

Может ли страх будущего заблокировать настоящее? Может ли намерение или мечта качественно изменить ваше «сегодня»? Ищем опоры в личных навыках и опыте человечества.Саша: об уверенности в будущей себе,… Далее

Дружба это рациональная или иррациональная связь? Можно ли завести друзей — или друзьями можно только стать? И в чём разница? Спорим — и стараемся остаться подругами!Радмила:— о том, что в новых отнош… Далее

Почему мы ведём блоги — для себя или ради лайков? Что делать, если трудно набирать аудиторию и не чувствуешь отдачи? Как быть, когда хочешь показать себя, а получается кто-то другой? И как придти к по… Далее

Для тех, кто тоже забывает как это — Саша, Радмила, слушательницы и психолог Вера Якупова вспоминают как заботиться о себе. Радмила — о недовольстве собой как красном флажке, о дефиците внимательности… Далее

Это выпуск о сложных чувствах и о том, что помогает нам их проживать. Радмила — о том, как плачет в душе, как впервые позволила себе горевание год назад, как сделала страх своим другом (в проявленност… Далее

В этом выпуске говорим про партнёрство и сотрудничество, и как сделать рабочие отношения лучше (разбираем на практике). Радмила — о самом коротком собеседование в жизни, о «каканомике» и профессионала… Далее

Ты считаешь себя красивой? Красивая — это какая?Столько времени и сил вы тратите (мы тратим) на то, чтобы понравиться себе в зеркале (и себе ли)? В этом выпуске обсуждаем внешность, отношения с ней и … Далее

И что вообще такое «дом» сегодня? По данным Forbes, в 2022 году России покинули около 1 млн. человек.Дом — это место, где родился и вырос? Или которое выбрал? Это квартира родителей, откуда детские во… Далее

Как понять, что готова и хочешь ребенка? Какую роль в этом играет партнёр? Как не выпасть из жизни на это время (или выпасть и не волноваться)? Какие у беременности есть бенефиты? Как решиться на бере… Далее

Обсуждаем чужие мнения, выданные без запроса — и варианты сопротивления/принятия/игнора. И что было бы, если бы все были согласны друг с другом всегда (тоска и утопия).Радмила рассказывает как выбрать… Далее

План не сработал! Как быть? Выпуск о том, как реалии взрослой жизни меняют (ломают, крушат) наши крепкие и хрупкие планы и как (применяя время и гибкость) сохранять устойчивость в условиях постоянных … Далее

Обсуждаем деньги и отношение к ним: предрассудки, доставшиеся нам в наследство стереотипы, перемены в отношениях с деньгами.Как полегче к деньгам относиться?Саша — о том, как «создаёт» деньги, как зан… Далее

Можно ли дружбу создавать или она сама случится? И если можно, то как, какими действиями? И что это вообще за отношения такие?Попробовали разобраться и обсудили:— в чём выражается дружба во взрослой ж… Далее

Кажется, какими бы ни были наши тела сегодня, мы можем их или принять — или изменить. Но большинство людей не делает ни того, ни другого — и живёт в плохих отношениях со своим телом, испытывая постоян… Далее

Привет! Это выпуск-планёрка (придумываем темы выпусков) и выпуск-знакомство (рассказываем известное и неизвестное о себе).Если вы хорошо нас знаете, можно пропустить вторую часть (но может оказаться, … Далее