Заземление и успокоение в теле
подкаст
Подкаст: Выгорели
Жанр: поиск работы / карьера коучинг о психологии популярно состояния и явления психики профессиональное здоровье эмоциональное выгорание
Язык: Русский
Возрастное ограничение: 16
Длительность: 6 минут 1 секунда
Последнее обновление:
Добавлен:
Это практика начального уровня, направленная на развитие телесной осознанности и заземление внимания в текущем мгновении. Она подойдет и для успокоения в напряженный период, и для ежедневной тренировки в пластичности внимания.Автор медитации: Лобсанг Тенпа — буддийский переводчик и инструктор по практикам осознанностиЭто медитация из телеграм-канала "Бьюти завтрак": t.me/beautybreakfast