Аэройога — воздушное расслабление или тяжелое испытание?

Что такое аэройога и как она появилась? Как упражнения в воздухе помогают справиться со стрессом? Нужна ли для этого специальная сноровка или справится каждый? Эксперт выпуска — Алиса Берникова, сертифицированный инструктор по занятиям в гамаках, @alisehost instagram.com/alisehost?igshid=YmMyMTA2M2Y= Ссылка на исследование: The effectiveness of performative aerial practice on mental health and the love of movement – researchgate.net/publication/342687100_The_effectiveness_of_performative_aerial_practice_on_mental_health_and_the_love_of_movement Партнер выпуска — FITMOST — единый абонемент в фитнес-центры, студии йоги, клубы единоборств, бассейны и др. fitmost.onelink.me/c2rd/y7cj2tjqt.me/fitmostI'M FINE. 1 выпуск = 1 способ справиться со стрессом: научные исследования о том, насколько способ здоровый и действенный, советы от экспертов, опыт других людей, личный опыт самой Ксюши, которая попробовала метод на себе.Подкаст от STUDCAST.psВедущая и авторка подкаста: Ксения БондаревскаяJingle-creator и монтажер: Александр КэннонInst: @studcast.ps instagram.com/studcast.ps/Группа VK: vk.com/studcastTelegram: @studcast.ps t.me/studcastps