Роман Николаевич Ворошилов

Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге подробно рассматриваются история создания метода, его научные основы и практическое применение для снижения стресса и тр…

The book «Progressive Muscle Relaxation according to Jacobson» is a practical guide to mastering a method developed by American physician Edmund Jacobson in the 1920s. The main goal of the book is to teach readers to manage stress, anxiety and emotio…

Маркетплейсы стремительно меняют правила торговли, и Ozon — один из лидеров этой трансформации. Эта книга — не теоретический справочник, а подробное и честное руководство, созданное для тех, кто хочет зарабатывать на Ozon стабильно и профессионально.…

Что делает женщину сексуальной? Эта книга — откровенное, тёплое и научно обоснованное путешествие в мир женской сексуальности, уверенности и любви к себе. Автор помогает мягко разобраться с тем, как общество, воспитание, травмы и мифы формируют отнош…

Литературное фэнтези о юноше, потерявшем голос, но обретшем силу слова. Арвениан несёт на своём теле шрамы — не просто раны, а фрагменты древней песни, когда-то разрушившей мир. В мире, где магия скрыта в тишине, а истинные имена дают власть над судь…

Данная книга посвящена методу прогрессивной мышечной релаксации, разработанному американским врачом Эдмундом Джекобсоном. В книге подробно рассматриваются история создания метода, его научные основы и практическое применение для снижения стресса и тр…

«Бег: путь преображения тела и духа» — вдохновляющая книга, раскрывающая бег не как рутинное упражнение, а как философию жизни. Здесь автор делится личным опытом и глубокими наблюдениями: каждое утро на рассвете или вечерняя пробежка — будто медитаци…

«Как бросить курить и изменить жизнь к лучшему» — это исчерпывающее руководство для всех, кто хочет распрощаться с никотиновой зависимостью раз и навсегда. В книге подробно рассказано о физиологических и психологических механизмах курения, раскрыты о…

«Сладкая правда: вся правда о сахаре» — книга о том, как сахар влияет на здоровье, психику, поведение и привычки. Простым языком объясняется, почему избыток сладкого связан с ожирением, диабетом, кариесом и хроническими болезнями. Рассматриваются скр…

Эта книга — практическое и вдохновляющее руководство для женщин, стремящихся к гармонии в любви и жизни. Здесь собраны ключевые принципы здоровых отношений: уважение, доверие, личные границы, эмоциональная близость, честное общение и взаимная поддерж…