Как улучшить качество сна

Полная версия
Как улучшить качество сна
Жанр: научно-популярная литературасаморазвитие / личностный ростздоровьезнания и навыкимедицина и здоровьездоровье и медицина
Язык: Русский
Год издания: 2023
Добавлена:
В книге рассказывается, что помогает улучшить сон, предлагаются расслабляющие техники, успокаивающие дыхательные упражнения и медитации. Здесь вы также найдете: - Как создать себе благоприятную обстановку дома для восстанавливающего сна, - Рецепты смузи и травяных чаев для улучшения сна, - Практики релаксации, - Техники для засыпания, - Дыхательные упражнения для снятия стресса и напряжения. Пусть эти рекомендации помогут вам хорошо высыпаться!
Скачать бесплатно книгу «Как улучшить качество сна»
fb2.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdftxttxt.zipepubfb3