Стресс под контролем. Практики за 5 минут в день

Постоянно чувствуете себя как натянутая струна? Взрываетесь из-за мелочей или, наоборот, теряете всякую энергию? Знакомо? Этот гайд создан специально для занятых людей, у которых нет часов на медитации или сложные практики, но которые отчаянно нуждаются в моментальном облегчении здесь и сейчас. Забудьте о теории, которую нельзя применить! Внутри вас ждет только супер-конкретный набор инструментов.