bannerbanner
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством
Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

Полная версия

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

текст

0

Поделиться
0

«Тревожность под контролем» – это сборник упражнений, направленных на работу с беспокойством. Внутри вы найдете 50 разнообразных практик, которые помогут вам осознать, как проявляется ваша тревога и как она влияет на вашу жизнь. Вы научитесь отличать полезную тревожность от контпродуктивной и станете лучше разбираться в своих мыслях и эмоциях. Задания разделены на четыре типа, чтобы каждый читатель нашел свой путь: через разум, творчество, тело или практики осознанности. • Определите насколько вы склонны к тревоге; • Выбирайте комфортные упражнения; • Выполняйте практики регулярно; • Возьмите тревожность под контроль. В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.

Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством

Скачать бесплатно книгу «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством»

txttxt.ziprtf.zipfb2.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Читать онлайн «Тревожность под контролем. Упражнения для работы с беспокойством»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв