Цифровой детокс и осознанное потребление информации

Полная версия
Цифровой детокс и осознанное потребление информации
Язык: Русский
Год издания: 2025
Добавлена:
Завалены уведомлениями, теряете фокус и чувствуете тревогу после скроллинга? Этот практический мануал – ваш гид по цифровому детоксу и осознанному потреблению информации. Узнайте, как цифровая среда влияет на самооценку, концентрацию и эмоции, и получите конкретные техники управления вниманием, борьбы с бессмысленным скроллингом и создания личных правил здорового взаимодействия с гаджетами. Верните контроль над своим временем и самочувствием онлайн!
Скачать бесплатно книгу «Цифровой детокс и осознанное потребление информации»
fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3