bannerbanner
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций
Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций

Полная версия

Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций

текст

5

Поделиться
0

Вас заставляют чувствовать вину за свои чувства? Вас унижают или постоянно критикуют, но вы не решаетесь уйти, потому что боитесь остаться в одиночестве? В мире, полном скрытых манипуляций, умение защищать свои границы становится жизненно важным навыком. Эта книга — ваш надёжный проводник в мире эмоциональной самообороны. Вы узнаете: • как вовремя распознавать токсичные отношения и первые «красные флажки»; • почему страх одиночества мешает выйти из разрушительных связей; • как газлайтинг разрушает самооценку и как его преодолеть; • как развить эмоциональный интеллект, чтобы сохранять ясность и уверенность даже в сложных ситуациях; • как восстановиться после токсичных отношений и построить здоровую, уважительную связь с собой и другими. С примерами из жизни, практическими советами и упражнениями, эта книга поможет вам перестать быть жертвой манипуляций и начать жить с уважением к себе.

Скачать бесплатно книгу «Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций»

fb2.ziptxttxt.ziprtf.zipa4.pdfa6.pdfepubfb3

Читать онлайн «Тонкое искусство эмоциональной самообороны. Как защитить своё психическое здоровье в мире манипуляций»

Спасибо за оценку! Будем признательны, если Вы оставите комментарий.
Добавить отзыв