Скорая помощь при стрессе

Полная версия
Слушать онлайн
- 01.mp325:10
- 02.mp320:50
- 03.mp314:00
Для продолжения необходимо купить аудиокнигу
Купить и скачатьСкорая помощь при стрессе
Жанр: книги по психологиисаморазвитие / личностный ростпрактика психологиио психологии популярнопсихологические тренинги
Чтец: Анастасия Пупова
Язык: Русский
Год издания: 2024
Добавлена:
В книге доступным языком рассказывается о том, что такое стресс, о видах, стадиях и причинах стресса. Раскрывается его роль в жизни человека, а также рассматриваются три пути выхода из него. Даётся система простых техник и упражнений для снятия напряжения от первичного шока, осознанного отношения к себе в этой ситуации, мобилизации внутренних ресурсов для разрешения конфликта. Это практическая «скорая помощь» самому себе почти в любой стрессовой ситуации, знание и умение пользоваться которой поможет снизить или нивелировать полностью негативное воздействие большинства стрессоров. Книга вошла в шорт-лист конкурса «Это факт» (2022/2023 гг) в номинации «Стань лучшей версией себя». Авторская версия книги.
Скачать бесплатно книгу «Скорая помощь при стрессе»
mp3