Как правильно какать, самому избавиться от запора и улучшить свое здоровье

Запор — тема, о которой не принято говорить вслух, хотя с ней сталкивается практически каждый. Эта книга — практическое руководство от Владимира Давыдова о том, как навсегда избавиться от запора без лекарств и врачей, восстановив естественную работу кишечника. Вы узнаете, как устроен пищеварительный тракт, почему возникают запоры, какая поза на унитазе физиологична, а какая вредит, и как выработать привычку регулярного опорожнения кишечника. Часть читателей легко воспринимает текст, но большинству проще понять материал по картинке. Поэтому в книге — 29 красочных иллюстраций процесса переваривания пищи в желудочно-кишечном тракте, множество практических упражнений для профилактики и лечения запоров, а также рецепты полезных блюд. Простой, честный и местами смешной разговор о здоровье, которое начинается с работы кишечника. Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.