Сверхъестественный разум. Как обычные люди делают невозможное с помощью силы подсознания

(См. рисунок 2.2, на котором показаны некоторые частоты, связанные с различными эмоциональными состояниями.) Вы прочитаете подробнее об этих понятиях далее в книге.

Рисунок 2.2

Так что, если мы пересоздаем прошедший день, прокручивая те же мысли и чувствуя те же эмоции, мы испускаем то же самое электромагнитное поле снова и снова – посылая ту же самую энергию, несущую то же самое послание. Применительно к энергии и информации это означает, что энергия нашего прошлого продолжает нести ту же самую информацию, продолжающую создавать то же самое будущее. И тогда наша энергия становится, по сути, эквивалентной нашему прошлому.

Единственный способ изменить нашу жизнь – это изменить энергию, постоянно испускаемую нами.

Другими словами, чтобы изменить наше состояние бытия, нужно иначе думать и чувствовать.

Если вы направляете энергию туда же, куда и внимание (ключевая концепция, о которой вы узнаете подбробней далее в этой главе), – на знакомую эмоцию, тогда в тот же момент они оказываются в прошлом. Если эти знакомые эмоции соединяются с воспоминанием о каком-то событии прошлого, включающем человека или объект в конкретном месте и времени, тогда ваше внимание и энергия также находятся в прошлом. Как следствие, вы распыляете свою энергию из настоящего момента в прошлое. Точно так же, если вы начнете думать обо всех людях, которых вам надо увидеть, обо всех делах, которые нужно сделать, и обо всех местах, в которые нужно попасть в конкретное время дня, вы будете распылять свое внимание и энергию в предсказуемое, известное будущее. Взгляните на рисунок 2.3, иллюстрирующий это положение.

Теперь вся ваша энергия полностью смешана с тем известным опытом в той конкретной временной последовательности. Ваша энергия продолжает создавать то же самое, и ваше тело последует за вашим разумом к тем же событиям в той же реальности. Ваша энергия направляется из настоящего момента в прошлое и будущее. В результате у вас остается совсем мало энергии для создания неизвестного опыта в новой временной последовательности.

На рисунке 2.3 также показано, как электромагнитная энергия, испускаемая вами, вибрационно соответствует всему, что вам известно. Поэтому, когда вы начинаете свой день, когда вы подумали о туалете, следующее, что вы делаете, – идете в туалет. Затем вы думаете о душе, и вы принимаете душ, настраивая температуру воды. Вы думаете о кофеварке и проецируете свое внимание и энергию на кофеварку, и когда вы автоматически идете на кухню, чтобы приготовить себе утреннюю чашку кофе, ваше тело опять же следует за вашим разумом. А если вы поступаете так на протяжении 22 лет, ваше тело будет выполнять это без всяких усилий.

Ваше тело всегда следует за вашим разумом – однако в этом случае оно снова и снова следовало за разумом в известном направлении. Это потому, что туда было направлено ваше внимание – и, следовательно, ваша энергия.

Так позвольте спросить: «Может ли стать возможным для вашего тела начать следовать за разумом к неизвестному?» Если так, вы должны понимать, что придется изменить направление вашего внимания, и это приведет к изменению вашей энергии, что потребует от вас думать и чувствовать иначе достаточно долгое время, чтобы произошло что-то новое. Это может показаться невероятным, но это действительно возможно. Все логично: подобно тому как ваше тело следовало за разумом ко всякому известному опыту (такому, как ежеутреннее приготовление кофе), если вы начнете направлять внимание и энергию на неизвестное, тогда тело сможет последовать за разумом в неизвестное – к новому опыту в вашей жизни.

Рисунок 2.3

Заряжаем разум и тело на новое будущее

Если вы знакомы с моей деятельностью, вы знаете, что я люблю концепцию мысленной проработки. Я очарован нашей способностью изменять свой мозг и тело только силой мысли. Задумайтесь об этом на секунду. Если вы сфокусируете внимание на конкретном образе у себя в уме и прибегнете к последовательности повторяющихся мыслей и чувств, ваш мозг и тело не будут знать разницы между тем, что происходит во внешней среде, и тем, что происходит в вашем внутреннем мире. Так что, когда вы полностью вовлечены и сфокусированы, воображение внутреннего мира будет действовать как опыт внешнего мира – и в соответствии с этим изменится ваша биология. Это означает, что вы можете заставить свой мозг и тело выглядеть так, как если бы физический опыт уже произошел, не имея действительного опыта. Нечто, чему вы уделяете внимание и что мысленно прорабатываете снова и снова, определяет не только вас самих в биологической перспективе, но и ваше будущее.

Вот хороший пример. Команда гарвардских исследователей пригласила группу добровольцев, никогда не игравших на пианино, и поделила ее надвое. Одна половина выполняла простое упражнение на пианино для пяти пальцев по два часа в день в течение пяти дней. Другая половина делала то же самое, но только в своем воображении, представляя себя за клавишами – физически не шевеля своими пальцами. Сцинтиграфия мозга, проведенная до и после эксперимента, показала, что обе группы создали впечатляющее число новых нейронных цепей и программ в области мозга, отвечающей за движение пальцев, хотя одна из этих групп выполняла упражнения только мысленно[6].

Подумайте об этом. Мозг ребят, прорабатывавших действия в уме, выглядел так, словно этот опыт уже произошел, – притом что они не пошевелили ни единым пальцем. Если бы их посадили за пианино после пяти дней мысленной проработки, многие смогли бы сыграть упражнения, которые выполняли в своем воображении, хотя до этого они никогда не касались клавиш. Мысленно представляя действие день за днем, они подготовили свой неврологический аппарат в преддверии опыта. Они последовательно зажигали и скрепляли нейронные цепи, и со временем этот аппарат сделался автоматическим программным кодом в их мозге. Так что, если бы ребята начали играть после пяти дней мысленной тренировки, движения дались бы им легко, поскольку они зарядили свой мозг на этот опыт заблаговременно. Вот насколько сильным может быть натренированный разум.

Схожие эксперименты демонстрируют те же самые результаты при тренировке мускулов. В инновационном исследовании, проведенном в Кливлендской клинике, 10 испытуемых в возрасте от 20 до 35 лет представляли, как напрягают один из своих бицепсов с максимальной силой в 5 тренировочных подходах в неделю в течение 3 месяцев. Каждую неделю исследователи регистрировали электрическую деятельность мозга испытуемых во время тренировок и измеряли силу их мускулов. К концу исследования испытуемые увеличили силу своих бицепсов на 13,5 процента, притом что в действительности совсем не напрягали мускулов. Они сохраняли это улучшение в течение трех месяцев после окончания тренировок[7].

Не так давно группа исследователей, состоящая из ученых Техасского университета в Сан-Антонио, Кливлендской клиники и Научно-исследовательского центра Фонда Кесслера в Вест Орандж в Нью-Джерси, попросила участников эксперимента визуализировать сокращение сгибателей локтевого сустава. В процессе этого им предложили побуждать мускулы напрягаться с максимальной силой и крепостью – добавляя твердое намерение к их мощной ментальной энергии – в 15-минутных подходах, по 5 дней в неделю в течение 3 месяцев. Одной группе участников велели использовать то, что называется внешней визуализацией, или визуализацией от третьего лица, представляя себя выполняющими упражнение, наблюдая за собой в мысленной сцене отдельно от опыта (как в фильме со своим участием). Второй группе предложили использовать внутреннюю визуализацию, то есть визуализацию от первого лица, представляя свои тела такими, какие они есть в реальном времени, выполняющими упражнения, делая это более непосредственно и реалистично. Третья группа, контрольная, не выполняла практического задания. Группа, использовавшая внешнюю визуализацию, а также контрольная группа не показали существенных изменений. Группа же, использовавшая внутреннюю визуализацию, показала увеличение силы на 10,8 процента[8].

Другая команда исследователей из Университета Огайо зашла еще дальше: на запястья 29 добровольцев был наложен гипс на срок в один месяц, чтобы они не могли двигать кистью ни намеренно, ни случайно. Половина этой группы выполняла упражнения на психические образы по 11 минут в день, 5 дней в неделю. Участники представляли, как сгибают руку в запястье, которое в действительности оставалось полностью неподвижным. Другая половина, контрольная группа, не делала ничего. К концу месяца, когда сняли гипс, мускулы испытуемых, выполнявших упражнения, были в два раза сильнее, чем в контрольной группе[9].

Каждое из трех исследований мускульной силы показывает, что мысленная проработка изменяет не только мозг, но и тело.

Другими словами, тела участников, практикующих определенное поведение в уме и сознательно пересматривающих действие, выглядели так, как если бы они физически выполняли это действие. Участники экспериментов, которые добавляли к интенсивным мысленным образам эмоциональный компонент, выполняя упражнения с максимальным усердием, сделали этот опыт еще более реальным, а результаты ярко выраженными.

В исследовании на обучение игре на пианино мозг участников эксперимента выглядел так, словно опыт, который они воображали, имел место в действительности, потому что они зарядили себя на такое будущее. Подобным же образом испытуемые в исследовании на сокращение мышц изменили свое тело и стали выглядеть так, словно имели такой опыт в реальности, – путем проработки этого действия одной силой мысли. Теперь вы понимаете, почему, проснувшись утром и начав думать о людях, которых собираетесь увидеть, о местах, в которых планируете побывать, и о делах, которые нужно сделать в вашем плотном распорядке дня (это мысленная проработка), а затем добавив к этому сильную эмоцию, такую как мучение, несчастье или фрустрация, вы, подобно добровольцам в эксперименте на сгибание локтя, побуждавшим свои мускулы сгибаться, настраиваете мозг и тело выглядеть так, словно это будущее уже произошло. Опыт обогащает мозг и создает эмоцию, посылающую сигнал телу. Когда вы имеете продолжительный внутренний опыт, такой же реальный, как и внешний, со временем вы изменяете свой мозг и тело – как и в случае с реальным опытом.

На самом деле, когда вы просыпаетесь и начинаете думать о своем дне, на неврологическом, биологическом, химическом и даже генетическом уровне (что я объясню в следующем разделе), все выглядит так, словно этот день вы уже пережили. И по сути, так оно и есть. Как только вы в действительности начинаете свой день со всеми запланированными делами, как в описанных выше экспериментах, ваше тело автоматически будет вести себя в соответствии с вашими сознательными или бессознательными намерениями. Если вы выполняли какие-то действия много лет подряд, такие нейронные цепи – как и прочая ваша биология – активируются проще и легче. Это потому, что вы не только заряжаете разумом свою биологию каждый день, но и пересоздаете то же самое физическое поведение, чтобы и дальше закрепить этот опыт в мозге и теле. И с каждым днем становится все проще действовать бессознательно, потому что вы закрепляете ментально и физически одни и те же привычки – тем самым создавая привычку жить по привычке.

Создаем генетические изменения

Мы привыкли думать, что болезни порождаются генами, и мы живем только по милости наших ДНК. То есть, если у кого-то в роду многие умерли от сердечных заболеваний, мы предполагаем, что шансы каждого члена семьи получить сердечное заболевание весьма высоки. Но теперь,

благодаря эпигенетике, мы знаем, что не гены порождают болезни, а среда, программирующая наши гены вызывать болезни, – и не просто внешняя среда, за пределами нашего тела (к примеру, сигаретный дым или пестициды), но также и среда внутри нашего тела: среда вокруг наших клеток.

Что я имею в виду, говоря о среде нашего тела? Как я уже заметил раньше, эмоции представляют собой химический отклик, конечный продукт опыта, который мы переживаем во внешней среде. Так что мы реагируем на ситуацию, вызывающую некую эмоцию, порождающую внутреннюю химическую реакцию, сигнализирующую нашим генам либо включаться (активироваться, то есть вызывать повышенную экспрессию гена), либо выключаться (подавляться, то есть вызывать пониженную экспрессию гена). Ген сам по себе не меняется физически – меняется его экспрессия. Она имеет главное значение, потому что влияет на наше здоровье и жизнь. Поэтому, даже при предрасположенности к конкретному заболеванию, если гены продолжат здоровую экспрессию, болезнь не разовьется, и человек останется здоровым.

Представьте тело в виде тонко настроенного инструмента, производящего белки. Каждая из наших клеток (кроме красных клеток крови) производит белок, отвечающий за структуру тела и физиологические функции. Например, мышечные клетки производят особые белки, известные как актин и миозин, а клетки кожи – коллаген и эластин. Иммуноциты, клетки иммунной системы, производят антитела, клетки щитовидной железы – тироксин, а клетки костного мозга – эритроциты. Некоторые клетки в наших глазах производят кератин, тогда как клетки поджелудочной железы – энзимы, такие как протеаза, липаза и амилаза. Нет такого органа или системы в нашем теле, которые не потребляли бы или не производили белки. Они являются жизненно важной частью нашей иммунной системы, отвечают за пищеварение, клеточную репарацию, строение костей и мышц – что ни возьмите, там имеются белки. Так что, без всякого преувеличения, белковая экспрессия является экспрессией жизни и эквивалентна здоровью тела.

Чтобы клетка произвела белок, ген должен совершить экспрессию. В этом и состоит работа генов – обеспечивать производство белков. Когда сигнал достигает клеточной мембраны, рецептор снаружи принимает химическое вещество, которое поступает в ДНК внутри клетки. После чего ген производит новый белок, эквивалентный этому сигналу. Так что, если информация, входящая в клетку извне, не меняется, ген продолжает производить тот же белок, и тело остается прежним. Со временем ген начинает подавлять этот процесс; он либо прекращает здоровую экспрессию белков, либо в итоге изнашивается, делая копию копии копии и вызывая экспрессию белков другого качества.

Стимуляторы различной классификации активируют и подавляют гены. Например, мы активируем гены, связанные с опытом, совершая новые действия или изучая информацию. Эти гены отвечают за то, чтобы стволовые клетки получали инструкции преобразовываться в любой тип, необходимый телу в это конкретное время, чтобы заменить поврежденные структуры. Мы активируем зависящие от состояния гены, когда испытываем высокий уровень стресса или возбуждения или находимся в альтернативном состоянии сознания, таком как сновидение. Можете представить эти гены в виде ствола, соединяющего разум с телом. Они позволяют нам влиять на наше физическое здоровье при помощи медитации, молитв или общественных ритуалов. Изменившись подобным образом, иногда в течение нескольких минут, эти гены затем могут передаться следующему поколению.

Так что, испытывая новую эмоцию, вы можете изменить экспрессию своих генов (включая один и выключая другие), поскольку посылаете иной химический сигнал в ДНК, которая затем побуждает ваши гены произвести другие белки – повышая или понижая их экспрессию, тем самым создавая всевозможные строительные блоки, способные повлиять на функции и структуру тела. Например, если ваша иммунная система находится под воздействием стрессовых эмоций слишком долго, и определенные гены были активированы в ответ на патологический процесс, вы можете включить новые гены для роста и репарации и отключить старые, отвечающие за болезнь. В то же время эти эпигенетически измененные гены начнут выполнять новые команды, производя белок и программируя тело на рост, восстановление и исцеление.

Поэтому, как было сказано ранее в этой главе, если вы испытываете те же самые эмоции день за днем, ваше тело полагает, что находится в той же внешней среде. И тогда эти чувства побуждают вас принимать те же решения, приводящие к тем же действиям, создающим тот же опыт, вызывающий те же эмоции, – и так опять по кругу. Благодаря этим автоматическим, программируемым действиям-привычкам, ваши клетки постоянно подвергаются воздействию той же самой химической среды (как снаружи вашего тела во внешней среде, так и снаружи ваших клеток, но внутри вашего тела). Эта химия продолжает посылать те же самые сигналы тем же генам – и вы остаетесь на месте, поскольку, когда вы остаетесь таким же, ваша экспрессия генов остается такой же. А это значит, что вам предуготована генетическая судьба, потому что вы не получаете никакой новой информации из среды.

Но что, если обстоятельства вашей жизни изменятся к лучшему? Не должно ли это также изменить химическую среду, окружающую ваши клетки? Да, такое случается, но не всегда. Если вы провели годы, настраивая тело на этот цикл мыслей и чувств и снова чувств и мыслей, не сознавая этого, вы так же настроили тело на зависимость от этих эмоций. Так что, просто поменяв внешнюю среду, к примеру перейдя на новую работу, вы не обязательно разрушите эту зависимость, так же как наркоман не сможет побороть свое пристрастие, просто выиграв в лотерею или переехав на Гавайи. Из-за мыслечувственной петли раньше или позже – когда новизна впечатлений от нового опыта сгладится, – большинство людей возвращаются к своему базовому эмоциональному состоянию, и тело полагает, что это тот же старый опыт, создавший те же старые эмоции.

Так что, если вам было плохо на прежней работе и вы нашли себе новую, вы можете быть счастливы несколько недель или даже месяцев. Но если вы провели годы, настраивая свое тело на зависимость от несчастий, в итоге вы вернетесь к этой старой эмоции. Ваше тело будет жаждать этой химической подпитки.

Ваша внешняя среда может измениться, но тело всегда будет считать свою внутреннюю химию чем-то бо́льшим, так что оно останется эмоционально заблокированным в вашем старом состоянии бытия.

Это еще один способ сказать, что вы по-прежнему живете в прошлом. И поскольку эта внутренняя химия осталась прежней, вы не можете изменить экспрессию генов, чтобы они произвели новые белки, которые улучшили бы структуру или функции вашего тела. Поэтому перемен ни в вашем здоровье, ни в жизни не происходит. Вот почему я говорю, что вы должны думать на более высоком уровне, чем чувствуете, чтобы вызвать какие-либо реальные, длительные изменения.

Зимой 2016 года на нашем продвинутом семинаре в Такоме, штат Вашингтон, мы с моей командой провели исследование воздействия возвышенных эмоций на иммунную функцию, взяв образцы слюны у 117 участников в начале семинара и затем четыре дня спустя, по его завершении. Мы измерили иммуноглобулин A (IgA), белок иммунной системы.

IgA является невероятно мощным химическим продуктом, одним из первичных белков, отвечающих за здоровье иммунной системы и внутреннюю защиту организма. Он позволяет бороться с бактериями, вирусами, грибками и другими микроорганизмами, внедряющимися или уже живущими во внутренней среде тела. Он настолько мощный, что лучше любого активного иммуномодулятора, который вы могли бы принять при гриппе. Когда уровень стресса (а значит, и гормонов стресса, таких как кортизол) поднимается, снижается экспрессия гена, производящего этот белок.

На нашем четырехдневном семинаре мы просили участников испытывать возвышенное эмоциональное состояние, такое как любовь, радость, вдохновение или благодарность в течение девяти-десяти минут три раза за день. Нам хотелось проверить следующий тезис: если повысить уровень эмоций, улучшится ли работа иммунной системы? Другими словами, смогут ли наши студенты повысить уровень экспрессии генов для IgA просто путем изменения своего эмоционального состояния?

Результаты нас изумили. В среднем уровень IgA подскочил на 49,5 процента. Нормальный диапазон для IgA составляет от 37 до 87 миллиграмм на децилитр (mg/dL), но некоторые испытуемые показывали более 100 mg/dL к концу семинара[10]. Участники эксперимента продемонстрировали значительные, поддающиеся измерению эпигенетические изменения без посредства какого-либо значительного опыта во внешней среде. Пребывая в состоянии возвышенных эмоций в течение всего лишь нескольких дней, испытуемые заставили свое тело поверить, что они находятся в иной среде, а в результате – дать сигнал новым генам и изменить экспрессию белка иммунной системы. (См. рисунок 2.4.)

Рисунок. 2.4

Это означает, что вам не понадобятся таблетки или какая-то внешняя субстанция для того, чтобы вылечиться – у вас есть внутренняя сила, способная за несколько дней повысить экспрессию генов, производящих IgA. Что-то настолько простое, как пребывание в возвышенном состоянии любви, вдохновения или благодарности в течение пяти – десяти минут в день, может произвести значительные эпигенетические изменения в здоровье и теле.

Куда направлено внимание, туда течет энергия

Направляя на что-либо внимание, вы направляете туда и энергию. Поэтому, когда вы просыпаетесь утром и начинаете направлять внимание и энергию на всех людей, которых нужно увидеть за этот день, и на места, в которых планируете побывать, а также на дела, которые нужно сделать в трехмерном мире, ваша энергия расщепляется.

Вся созидательная энергия утекает от вас (как показано на рисунке 2.5) к вещам во внешнем мире, наперебой требующим вашего внимания, – вашему мобильному телефону, компьютеру, банковскому счету, дому, работе, коллегам, второй половине, детям, врагам, домашним животным и т. д. Взгляните на рисунок 2.5. Очевидно, что внимание и энергия большинства людей направлены на внешний материальный мир. Напрашивается вопрос: «Сколько энергии у вас остается во внутреннем мире мыслей и чувств для создания новой реальности?»

Рисунок 2.5

Когда ваше внимание разделено между всеми этими объектами внешнего мира, людьми, проблемами и вопросами, у вас не остается энергии для внутреннего мира мыслей и чувств. Так что у вас нет энергии для создания чего-либо нового. Почему? Потому что то, как вы думаете и чувствуете, буквально создает вашу личную реальность. Таким образом, если вы думаете и чувствуете эквивалентно всему, что знаете (это известное), вы продолжаете укреплять известную вам жизнь. На самом деле можно сказать, что ваша личность уже не создает вашу личную реальность. Теперь ваша личная реальность создает вашу личность. Ваша внешняя среда контролирует ваши мысли и чувства. Существует биологическое соответствие между внутренним миром мыслей и чувств и вашей прошло-настоящей реальностью внешнего мира, созданной из людей и объектов в конкретных местах и времени. Вы продолжительно удерживаете свою жизнь на месте, поскольку направляете внимание (мысли) и энергию (чувства) на то же самое.

Наконец, если то, как вы думаете и чувствуете, транслирует электромагнитную сигнатуру, влияющую на каждый аспект вашей жизни, вы транслируете ту же самую электромагнитную энергию, и ваша жизнь не меняется. Можно сказать, что ваша энергия эквивалентна всему в вашей прошло-настоящей реальности – и вы постоянно пересоздаете прошлое. Однако это не единственное возникающее ограничение. Когда вы направляете все свое внимание и энергию на внешний мир и продолжаете реагировать на те же условия тем же образом – находясь в состоянии хронического стресса, заставляющего мозг пребывать в постоянном возбуждении, – ваш внутренний мир оказывается разлажен, и мозг начинает работать неэффективно. И тогда понижается ваша эффективность в любом творческом деле. Другими словами, вы становитесь жертвой собственной жизни вместо того, чтобы быть ее творцом.

Зависимость от гормонов стресса

А теперь давайте посмотрим внимательней, как получается, что мы становимся зависимыми от наших негативных эмоций – или, говоря точнее, от того, что мы называем гормонами стресса. В тот момент, когда мы реагируем на условия нашего внешнего мира, которые несут в себе опасность, не важно даже, реальна ли угроза или воображаема, наше тело выделяет гормоны стресса, чтобы мобилизовать огромные объемы энергии в ответ на эту угрозу. Когда это происходит, тело выходит из состояния баланса – это и есть стресс. Это естественный и здоровый отклик, поскольку в древние времена химический коктейль из адреналина, кортизола и подобных им гормонов выделялся, когда мы сталкивались с какой-либо опасностью во внешнем мире. Нас мог преследовать хищник, и мы должны были решать – сражаться с ним, убегать или прятаться.