Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить

Росс Розенберг

Любовь или зависимость? Почему предрасположенность к нездоровым отношениям передается через поколения и как это остановить

Ross Rosenberg

The Human Magnet Syndrome

Copyright © 2019 by Ross Rosenberg Original English language edition published by Morgan James Publishing All rights reserved

© Графова А.М., перевод на русский язык, 2022

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2022

Отзывы

«То, как люди выбирают себе половых партнеров, является исторической загадкой. Еще более непонятны причины, по которым человек, выйдя из отношений, в дальнейшем выбирает практически идентичного предыдущему партнера и повторяет ту же самую драму. Это особенно часто случается, когда в прошлых отношениях присутствовало эмоциональное и физическое насилие. В своей первой книге, посвященной этой теме, Росс осветил вселенские силы притяжения, которые воздействуют на влюбленных. Во второй он проливает свет на темную сторону романтического притяжения и предлагает несчастным влюбленным – нарциссу и созависимому – хорошо освещенный путь к пониманию и созданию здоровых отношений».

Харвилл Хендрикс, д. н., и Хелен ЛаКелли Хант, д. н., авторы нескольких бестселлеров по версии New York Times, включая «Библию любовных отношений»

«Новая книга Росса Розенберга подарит читателю бесценный набор знаний и опыта. Автор вдумчиво выражает ключевые концептуальные и личные идеи, а также открывает сокровищницу полезных инструментов и советов. Росс щедро вносит свой вклад в хорошо продуманный и актуальный ресурс для исцеления человека после контакта с одним из самых сложных типов личности. Он демонстрирует возможности преобразования нездоровых моделей поведения в отношениях в осмысленные и экологичные».

Венди Т. Бехари, автор бестселлера «Разоружая нарцисса», основатель и клинический директор Центра когнитивной терапии и Нью-Йоркского Института схема-терапии

«Спасибо Господу, что у нас есть Росс Розенберг. В новом издании его популярной книги “Синдром человеческого магнетизма” он обозначил ранее неизвестный фактор, который оказывает значительное влияние на людей, склонных вступать в потенциально разрушительные отношения. Росс не только идентифицирует и дает название синдрому человеческого магнетизма, но также описывает его в своей собственной, красочной и увлекательной манере, делясь значительной частью своей личной истории.

Мастер метафор, Росс не только дает новое определение созависимости, но также выразительно и доступно его объясняет. Каждая глава заканчивается важными вопросами, которые помогают читателю задуматься о себе, своем детстве и текущей жизни.

Росс не винит нарциссических людей и не изображает созависимых в образе жертв. Вместо этого он описывает сложный “танец” между ними и объясняет, что каждый из них нуждается в другом для обретения своей целостности. Первое издание “Синдрома человеческого магнетизма” стояло в комнате ожидания моего психотерапевтического кабинета много лет. Не могу дождаться, чтобы посоветовать новое издание своим клиентам, друзьям и коллегам в качестве ресурса для понимания и исцеления».

Джонис Вебб, д. н., лицензированный психолог, блогер и автор двух бестселлеров: «Хватит бежать на месте: трансформируйте ваши отношения»; «Хватит бежать на месте: преодолейте детское эмоциональное пренебрежение»

«Росс – высококвалифицированный психотерапевт, который ясно понимает динамику созависимости и нарциссизма. Когда у меня впервые диагностировали созависимость, я была в невероятном замешательстве. Единственное, что я хотела тогда понять, – каким образом мое детство помогает создавать влечение по отношению к нарциссическим людям. Синдром человеческого магнетизма был одной из частей моей работы над собой, которая помогла моему разуму ясно понять, как впечатления моего детства привели меня к убеждению, что себя мне недостаточно, и легли в основу того, что я стала созависимой личностью. Последняя работа Росса стала еще более краткой, информативной и всеобъемлющей. Если вы страдаете от созависимости и хотели бы понять, как ваше прошлое создало ваш текущий опыт, то эта книга станет сокровищем для вас. Если вы являетесь специалистом по психическому здоровью и хотите в новом ключе понять своих клиентов, то эта книга станет для вас великолепным источником. Поздравляю, Росс, с вашим настоящим трудом во имя любви».

Лиза A. Романо, сенсация в сфере самопомощи на YouTube, сертифицированный лайф-коуч и автор шести бестселлеров, включая книгу «Дорога обратно ко мне»

«Спасибо последней работе Росса, посвященной синдрому человеческого магнетизма. Благодаря ей все больше и больше людей могут открыть для себя то, как детская травма привязанности связана с отчуждением от себя, от других и от мира во взрослом возрасте. Росс – абсолютный первооткрыватель в этой области, и для многих его работа станет долгожданным ответом на животрепещущий вопрос: почему я продолжаю держаться за отношения, которые причиняют мне боль? И, что более важно, Росс показывает, как начать исцеление этих старых ран, чтобы мы могли создавать более здоровые связи, в которых принцип «брать и отдавать» находится в балансе. Эта книга обязательна к прочтению для любого терапевта, консультанта, профессионала в сфере психического здоровья, а также для каждого, кто был пойман в ловушку токсичных отношений».

Ингеборг Бош, автор бестселлеров и всемирно известный коуч, психотерапевт и консультант; создатель психотерапевтического метода интеграции прошлой реальности (ИПР); автор пяти бестселлеров, в том числе книги «Наша любовь»

Посвящение

Я посвящаю эту книгу своей жене, Коррел Кроуфорд Розенберг, партнеру моей мечты. Коррел любит меня сильнее, чем кто-либо в моей жизни, – и делает это без малейших колебаний. Ее любовь воодушевила меня на бесстрашный поиск того, кем я на самом деле являюсь, она заставляла извлекать уроки из ошибок и помогла мне превратиться в человека, которым, как я считаю, я должен был стать. Поддерживая меня и позволяя следовать своим мечтам, Корелл всегда жертвовала частью себя. За это и многое другое я всегда буду в неоплатном долгу перед ней. Благодаря ей я могу утверждать, что познал настоящую и долгую любовь. Моя жена – мой лучший друг, компаньон и любовница. Коррел, любовь моя, я не мог бы быть благодарен тебе еще больше.

Я также посвящаю эту книгу своему единственному ребенку, Бенжамину Розенбергу, само существование которого наполнило меня чувством счастья, спокойствия и понимания совершенства. Его пылкий, независимый характер и самоуверенность научили меня тому, что проблемы родителей не должны быть ношей детей. Чистота сердца Бена, его безусловная любовь к людям и вдохновляющие идеалы напоминают мне о том, что реализация в качестве хорошего родителя измеряется не только вашими поступками, но и тем, кем становится ваш ребенок.

Это посвящение и моей свояченице, Карле Кроуфорд, чью любовь, заботу и уважение я невероятно ценю. Знакомство с ней, с ее страстями и наблюдение за ее битвой за выживание – все это напоминает мне о ценности этой скоротечной жизни и о необходимости прожить ее с непоколебимым стремлением к цели, благоговением и признательностью.

Я вновь посвящаю эту книгу моей усопшей матери, Микки Розенберг. Ее безусловная любовь и сострадание всегда живут в моем сердце, и ими пронизана каждая страница этой книги.

Реализация в качестве хорошего родителя измеряется не только вашими поступками, но и тем, кем становится ваш ребенок.

Наконец, я посвящаю свою работу всем, кто отчаянно пытается закончить свои эмоциональные страдания, смело двигаясь по неровному и часто опасному пути к изобилию любви к себе (конечная цель восстановления от созависимости). Мой успех не значил бы ничего, если бы не было вас. Вы позволили мне воплотить свою подростковую мечту изменить мир к лучшему. В этом мы едины, и я благодарен вам за то, что вы присоединились ко мне в моей попытке искоренить созависимость (расстройство дефицита любви к себе™). Спасибо каждому из вас.

Благодарности

Своим успехом я во многом обязан моей жене, Коррел Кроуфорд Розенберг. Она жертвовала собой на протяжении многих лет, без возражений проводя ночи и выходные в одиночестве, потому что безусловно верила в меня и поддерживала мою мечту. Она всегда была рядом, делилась идеями (многие из которых в той или иной форме попали в эту книгу), поднимала мне настроение и давала дополнительный заряд решимости своей непоколебимой любовью. Мы проживаем свою жизнь страстно и берем от нее все – не знаю, было бы мое существование таким ярким без нее. Она, без сомнения, моя родственная душа.

Когда в феврале 2017 года я впервые предложил своей свояченице Карле Кроуфорд поработать вместе, все, кто хорошо нас знал, подумали, что мы сошли с ума. Являясь образцом братско-сестринских отношений, мы не всегда можем поговорить тет-а-тет, но ни один из нас не боится высказать свое мнение другому. Однако мы сделали решительный шаг, и теперь Карла является моим исполнительным директором, моей правой рукой, моим хранителем здравомыслия и верным другом. Она может бросить все дела в свой выходной ради того, чтобы помочь мне отредактировать главу и уложиться в сроки, с полной отдачей принять участие в импровизированном мозговом штурме или укрепить мою уверенность, поделившись хвалебными откликами об этой книге (и она действительно в это верит!). Карла стала неотъемлемой частью моей деловой и личной жизни.

Я благодарен моему сыну Бенжамину. Что я могу сказать о нем? Он превратился в молодого человека, о котором я мог только мечтать, всегда готового поддержать и высказать свое двадцати-с-чем-то-летнее мнение или предложение. Добрая душа с ласковым характером! У нас с ним было столько захватывающих бесед, и, хотя он больше не живет с нами, я чувствую, что мы близки, как никогда раньше. Он превратился в мужчину, которым я горжусь.

Линде Кроуфорд, моей теще, которая всегда интуитивно знает, когда мне нужно услышать о том, как гордилась бы мной моя мама, будь она жива, и что она в той же мере гордится мной как моя «вторая мама».

Карен Каплан, моей коллеге-писателю, защитнику любви к себе и исцеления, которая является одним из моих самых близких друзей и доверенных лиц. Когда мы познакомились 12 лет назад, никто из нас не мог даже представить, что мы оба напишем книги о детской травме и важности ее исцеления. Ее книга «Потомки Райгрода: учимся прощать» стала катализатором для моего личностного роста и эмоционального исцеления.

Моему хорошему другу, Дэйву Сигелу, который перевернул мой мир, когда представил меня на YouTube. Благодаря ему я стал частью глобального сообщества, которое разделяет мое воодушевление по поводу обретения (после созависимости) любви к себе. Он написал, спродюсировал и исполнил песню на тему Синдрома человеческого магнетизма, что является определенно одним из самых глубокомысленных подарков, которые я когда-либо получал. Я благодарен за нашу дружбу.

Мелоди Битти, первооткрывателю в этом жанре, которая была очень добра: она прочитала мою первую книгу (и ей понравилось!) и дала рекомендацию на нее, обеспечив мне репутацию, в которой я, как новый автор, так нуждался. Благодаря ее мудрым советам и руководству в течение многих лет нам удалось повысить осведомленность людей о том, что является критически важным для будущего нашего общества.

Издателю моей первой книги, PESI, который оказал мне, неизвестному автору, поддержку и руководство и дал мне возможность представить мои материалы аудитории в США в национальном масштабе. Это предложение и готовность опубликовать мою первую книгу открыло для меня новые возможности, что мне было бы гораздо труднее сделать одному.

Я благодарен Джонис Вебб, автору серии книг «Бег на месте», чья дружба и мудрые советы стали для меня путеводной звездой. Я знаю мало талантливых авторов, которые успешны в своей профессии, но при этом остаются прекрасными людьми. Она именно такая!

Коррин Казанова, чуткой и искренней, которая сыграла важную роль в разработке и редактировании содержания моей переизданной работы. Ее помощь в издательском мире помогла мне не сбиться с пути на поворотах и в перипетиях. Я знал, что кто-то всегда прикрывает мне спину.

Марисе Джексон, которая вложила сердце и душу в дизайн этой книги. Ее внимание к деталям, креативность, страсть и энергия ярко и четко проявляются в ее работе. Она невероятно терпеливая и талантливая леди, и мне очень повезло, что я нашел ее.

Я благодарен своему издателю, Кристин Кинг (TMG International), чей заразительный оптимизм и воодушевление по поводу этой книги заставили меня поверить в то, что даже самые смелые мечты могут осуществиться.

Наконец, я выражаю признательность Дэвиду Хэнкоку и его команде в Morgan James Publishing. Было невероятным удовольствием работать в партнерстве с компанией с таким удивительным взаимодействием и рабочей этикой.

Предисловие

Значительная часть паттернов, действующих в нашей жизни, часто могут казаться загадочными, бессмысленными, а иногда даже бесполезными или совсем непредсказуемыми. Но со временем в них часто появляется изумительная логика. История того, как я пришел к написанию предисловия к этой книге, является прекрасным тому примером.

В 1990 году я опубликовал свою первую книгу под названием «Семейные прогулки железного человека: стихи о переходе к более осознанной мужественности». Я возлагал большие надежды на эту книгу, но она потерпела ряд неудач в руках незаинтересованного и недобросовестного издателя. За шесть месяцев мне стало ясно, что я застрял с 1500 физических копий своей книги, к которой, казалось, у публики не было никакого интереса.

Разочарованный и убитый горем, я убрал книги подальше в шкаф прямо в нераспечатанных картонных коробках. Я перестал писать для публикации, искренне считая, что миру это неинтересно и в нем нет места для того, чем я хотел поделиться.

Однажды утром, 17 лет спустя, я проснулся с идеей: что, если я отдам эти книги тем людям, которым они могли бы принести немного пользы? Но кому? Я решил поискать в Сети кого-нибудь, кто работает с мужчинами, которые пережили детское насилие, пренебрежение и травму, или того, кого могла бы заинтересовать моя книга. Я решил передать свой труд в руки тех, кто сможет использовать его для помощи мужчинам в исцелении, что и было моим первоначальным намерением для написания этой книги. Я был готов отдать все до последней копии.

В результате своих поисков я составил перечень имен и адресов и отправил короткое письмо каждому человеку из своего списка, которое содержало описание моей книги и предложение передать бесплатный экземпляр. Сначала я отправлял настоящие бумажные письма в настоящих бумажных конвертах. Я делал это в течение шести месяцев, прежде чем переключился на электронную почту. В то время у меня не было ни веб-сайта, ни известности. Я был совершенно неизвестным человеком, о котором никто никогда не слышал и который пытался безвозмездно раздать сборник своих стихов 17-летней давности.

Росс Розенберг был одним из адресатов моих писем. Я точно не помню, что именно в информации о нем подсказало мне: «Это, возможно, тот человек, который будет заинтересован в получении моей книги». Что бы это ни было, я оказался прав. Он откликнулся с интересом, и я отправил ему экземпляр. Так мы и познакомились.

Менее чем за 10 лет с момента нашего знакомства Росс превратился из обычного консультанта психологической практики в Буффало-Грув во всемирно известного эксперта по нарциссизму, созависимости, травмам и секс-зависимости. Он является автором бестселлеров. Он основал свой собственный консультационный центр, а также компанию, организующую семинары и сетификацию профессионалов в этой области. У него есть канал на YouTube, который пользуется огромной популярностью. Короче говоря, он стал мировым авторитетом и лидером мысли за очень короткое время – с января 2008 года, когда я отправил ему письмо с предложением передать бесплатный экземпляр своей книги.

Есть причина, по которой я делюсь этим с вами, и она заключается в следующем: мы живем в мире травмированных людей. Большинство из них даже не знают, что они искалечены, и не подозревают, как эти раны влияют на их мысли, представления, поведение – на всю их жизнь. Многие из этих людей не только несут в себе семена исцеления собственных травм, но и вносят вклад в заживление ран у других. Росс является таким человеком. Как и я.

Мы живем в мире травмированных людей.

Росс часто говорил мне, что моя книга помогла ему открыть путь к написанию своего собственного труда. Этой книги. Это самый неожиданный итог, к которому привело некогда отправленное мной письмо. Будьте уверены, что он свидетельствует о явно преднамеренной и часто непостижимой магии тех паттернов, о которых я говорил в самом начале.

Я думал, что моя работа не представляла ценности, в течение почти 20 лет, но я ошибался. Просто тогда еще не пришло время. Когда же настал час, мне посчастливилось встретиться с тем, кто был на пороге подходящего момента, чтобы вспыхнуть и расцвести.

Никогда не знаешь, к каким плюсам может привести хорошая работа над собственными ранами. Иногда они приходят в форме чего-то или кого-то столь необычного, что вы даже не могли такого ожидать.

Росс и его работа совершенно исключительны по всем моим критериям. Наслаждайтесь этой книгой, почерпните из нее все, что сможете, и продвигайте свое исцеление в мир всеми способами, которые живут внутри вас и ждут своего часа.

Рик Бэлден,

поэт, писатель, художник, коуч для мужчин,

г. Остин, штат Техас

Введение

Все происходило невероятно быстро! Всего шесть лет назад известная американская тренинговая компания PESI проявила интерес к моим профессиональным тренингам «Созависимые и нарциссы: понимание привлекательности». Их интерес к моим первоначальным материалам мне польстил, если не сказать, что вызвал полный восторг! Это была моя мечта – обучать других психотерапевтов и широкую публику по материалам, разработанным на основе моих собственных открытий, сделанных во время восстановления от созависимости. И она стала реальностью.

Как это бывает со всем страстно желаемым, здесь таилась ловушка: я должен был представлять простой популяризированный психологический тренинг PESI под названием «Выживание среди эмоциональных манипуляторов». Несмотря на заверения, что он будет привязан к моей работе, я не хотел, чтобы меня ассоциировали с программой, основанной на неопределенном термине «эмоциональный манипулятор». Я понимал, что он был выбран скорее по маркетинговым и рекламным соображениям, а не по своему смысловому наполнению. Будучи пуристом в своих взглядах на психотерапию, я воспротивился этому предложению, поскольку моя профессиональная этика не позволяет мне искажать правду. Компания уверяла, что это привлечет большую аудиторию, однако я не согласился стать «говорящей головой» и поступиться своей этикой даже ради, вероятно, единственного шанса преуспеть в карьере. Более того, я считал унизительным отодвинуть на второй план мой новый тренинг о созависимости и нарциссизме ради того, чтобы представлять что-то, во что я не верю.

Еще одним разочарованием было требование путешествовать как минимум раз в месяц и проводить три семинара подряд, которые должны были длиться целый день. Ситуацию усложняло то, что только шесть месяцев назад я открыл консультационный центр в Арлингтон Хайтс, штат Иллинойс, – «Клинические лечебные консультации»[1] – и предоставлял услуги психотерапии 30 клиентам в неделю.

Конфликт между этической дилеммой и новыми профессиональными возможностями меня очень удручал. Но благодаря моменту озарения и капле креативного мышления я убедил PESI использовать мой тренинг по созависимости и нарциссизму, при этом отбросив концепцию патологического нарциссизма ради их термина «эмоциональный манипулятор». Так и была решена наша проблема: я буду представлять свои материалы без ограничений, а они смогут сохранить свое привлекающее внимание название. Это было удачным компромиссом для всех нас!

В середине моего успешного тура по США, состоявшего из посещения 26 штатов и 60 городов, PESI предложили мне еще одну уникальную возможность – контракт на книгу. Они считали, что тренинг можно легко превратить в бестселлер, который обязательно выстрелит. Конечно же, я был в восторге и испытывал невероятную признательность, однако я вновь столкнулся лицом к лицу с их термином «эмоциональный манипулятор». Хотя я расширил его значение, чтобы иметь возможность представлять настоящие диагностические термины, я все равно был против его появления на обложке моей книги. Лучшее, что я мог сделать, – это согласиться использовать его в рукописи, как я делал во время тренингов, хоть это меня и не устраивало.

Несмотря на подписанный контракт, отбирающий у меня право самостоятельно определить название книги[2], я сохранил свою позицию и отказался менять свою точку зрения, ведь это был вопрос личной и медицинской репутации. Как я и поступаю с другими дилеммами в моей жизни, я последовал совету своей жены. Ободренный тем, что она поддержала мое решение разорвать контракт, несмотря на потенциальные негативные последствия неисполнения обязательств, я был непреклонен. Однако перспектива судебных разбирательств и вероятность того, что мне больше не предложат контракт на публикацию, вызывали много беспокойства.

Мои проблемы часто решаются во сне. Опыт показывает, что, когда я расстроен и меня разрывают противоречия по поводу личных или профессиональных проблем, часто на следующее утро я просыпаюсь с ясным решением. Наутро после обсуждения этой проблемы с женой, находясь еще в полусонном состоянии, я услышал, как произношу: «Синдром человеческого магнетизма». Это был момент озарения, казалось, посланный мне самими небесами. Издателю не только понравилось это название, но мы смогли снизить напряжение, сопровождавшее наши разногласия, и вновь обрести воодушевление.

Теперь настало время избавить мою работу от вездесущего термина «эмоциональный манипулятор». «Патологический нарциссизм», мой первоначальный и более точный термин, по праву занял свое место в моей работе по синдрому человеческого магнетизма. Также настало время расширить мои теории синдрома человеческого магнетизма и континуума личности.

Вы в одинаковой степени являетесь жертвой дисфункциональных отношений и виновником их возникновения.

Все это – результат последних пяти лет размышлений и открытий по теме синдрома человеческого магнетизма. Эта книга имеет ценность как для профессионала, так и для обычного читателя. Она понравится тем, кто хочет узнать больше о синдроме человеческого магнетизма и о том, как он может влиять на жизнь человека. Это универсальное явление, выходящее за пределы культуры, этнической принадлежности, политических убеждений, языка и многих других реальных и искусственно созданных различий. Поэтому я не могу не гордиться тем, что она издана на испанском и французском, а скоро будет переведена и на чешский язык.

Эта книга поможет вам понять и принять болезненную правду о том, почему вы сохраняете преданность людям, которые говорят, что любят вас, но при этом постоянно причиняют вам боль. Она будет направлять вас и, я надеюсь, поможет вам разобраться, почему вы остаетесь жертвой пустых обещаний, которые никогда не станут реальностью, и почему ваше «счастливы всегда и навечно» – это лишь идущее по замкнутому кругу заблуждение. Вам также придется признать шокирующий факт: вы в одинаковой степени являетесь жертвой дисфункциональных отношений и виновником их возникновения.

Поскольку знание – сила, а в этой книге вы найдете всю необходимую информацию, вы обретете вдохновение и воодушевление. Эта книга станет незаменимым помощником, когда вы начнете изучать, почему вы продолжаете влюбляться в тех, кто сначала кажется идеальным и сразу же становится вашим любовником, лучшим другом и доверенным лицом – вашей родственной душой. Она поможет понять, почему эти люди в конце концов снимают свои маски, оголяя свою опасную, жестокую и нарциссичную натуру.

Тот же человек, но с другим лицом

Я не понаслышке знаю, что значит быть созависимым человеком с точки зрения синдрома человеческого магнетизма. В ретроспективе мой разрушительный паттерн в строительстве отношений становится предельно очевидным, особенно после двух неудачных браков и бессчетного количества нездоровых отношений с нарциссами. Однако мне было необходимо достичь дна, что и произошло в 2003 году. Тогда у меня не осталось иного выбора, кроме как прекратить кататься на безумных и манящих американских горках отношений.