Собрать себя заново. Как превратить кризис в шанс, а неудачу в прорыв

13 сентября 2007 года лейтенант «морских котиков» Джейсон Редман был близок к окончанию своей службы в Анбаре, провинции Ирака. Та командировка стала самой опасной за всю его военную карьеру. Почти каждую ночь они играли со смертью в перестрелках с врагами во время выполнения боевых заданий. Но уже через неделю он отправится домой к жене и трем маленьким детям, чтобы повеселиться на Хэллоуин.

В ту ночь разведка сообщила, что они, возможно, наконец-то нашли местного командира Аль-Каиды. Его охраняла группа безопасности, известная тем, что ее участники не сдавались в плен, совершая самоподрыв. Этот командир был причастен к смерти одного из «морских котиков». Той ночью Джейсон готовился к заданию и подумал не надевать боковины бронежилета, ведь ему нужно будет двигаться быстро в предстоящей битве. Он не хотел, чтобы его что-то отягощало. И в то же время нечто грызло Джейсона изнутри, побуждая надеть боковины обратно. Так он и сделал, и не раздумывая отправился на вертолете вглубь вражеской территории.

Но когда отряд Джейсона прибыл в предполагаемое место пребывания вражеского командира, там было пусто. Если кто и находился в том доме, то они ушли, оставив после себя лишь оружие и компоненты для создания бомб. Пока Джейсон сидел на скамейке со своим отрядом и ждал ликвидации взрывчатки, разведка сообщила о пяти людях, только что замеченных убегающими из дома неподалеку и спрятавшихся в густой растительности. Джейсону и его отряду из девяти бойцов было поручено разыскать и допросить их.

Продвигаясь в темноте, они решили связаться с воздушной разведкой: «Они вооружены?» – «Нет». «Что они делают?» – «Мы их не видим». Пробираясь через густой кустарник, Джейсон нутром чуял неладное. «Должно быть, это из-за стресса», – подумал он и пошел напролом, действуя, как его учили.

А потом это случилось. Медик из отряда Джейсона обнаружил-таки одного из тех, кого они искали, буквально наступив на него. Темный силуэт перекатился и потянулся к медику, который незамедлительно застрелил его, прежде чем схлопотать пулю самому. Отряд Джейсона еще не знал, что те пятеро разыскиваемых ими людей – все, что осталось от пятнадцати охранников-смертников местного командира Аль-Каиды, и что они устроили засаду прямо в поле. Ситуацию значительно усугубляло то, что медик был замыкающим, и Джейсон c остальными бойцами угодил в самое пекло.

Пока они пытались оттащить медика за большую тракторную шину, лежащую в поле, под огонь попали остальные. Джейсон, находившийся впереди, оказался буквально в десяти метрах от двух ленточных пулеметов, которые пронзали темноту трассирующими снарядами со сверхзвуковой скоростью, словно огненные светлячки.

Его моментально прострочило десятками пуль по всей нательной броне. Падая, он чувствовал, будто получил железной бейсбольной битой от четырехсоткилограммовой гориллы; две пули попали ему в правый локоть, затем руку пронзило ослепительной вспышкой боли, ударом молнии, пронесшейся прямо в затылок. Он попытался быстро нащупать рану уцелевшей левой рукой, но на ее месте было пусто. Джейсон подумал, что ему отстрелило руку. Несмотря на это, он продолжил вести ответный огонь и отдавать приказы своему отряду, что заставило врага сосредоточить пулеметный огонь на его местоположении.

Пули решетили его шлем, рикошетили от оружия, раскрошили прибор ночного видения так, что он свалился с головы. Одиночная пуля в голову рядом с правым ухом прошла через лицо и вылетела справа от носа. Мощью патрона Джейсона нокаутировало, раскрошив челюсть до самого подбородка, разрушив все кости вокруг правого глаза и оторвав ему нос.

Когда Джейсон пришел в себя, он попытался понять, что случилось. У меня нет руки. Левой рукой он пощупал место, где раньше находилась половина его лица. У меня нет лица. Трассерные пули рассекали воздух в сантиметрах над ним. Не двигайся!

Джейсон не мог дотянуться до жгута, чтобы остановить кровь, поэтому он позвал на помощь свой отряд, и только тогда они сообразили, что Джейсон был все еще жив. Тем временем еще одна пуля попала в одну из боковин бронежилета, которые он чуть было не оставил на базе перед вылетом на задание. Насколько бы болезненным ни было попадание, пластина не дала снаряду пролететь через почку Джейсона и раскрошить ему позвоночник.

Лидер отряда чудом оттащил его в укрытие. Они запросили поддержку с воздуха, и пока перед глазами Джейсона плыла пелена, скрывая вертолеты и врачей, отчаянно пытающихся спасти ему жизнь, он потерял около 40 % крови в организме.

Джейсона доставили в национальный военно-морской госпиталь в Бетезде. С помощью томографа врачи создали трехмерную модель его черепа и начали рассматривать возможные варианты лицевой реконструкции. При взгляде на модель складывалось впечатление, будто его ударили по лицу топором. Вопреки ощущениям, он не потерял правую руку, но врачи обсуждали необходимость ампутации.

Джейсон еще не осознавал всю серьезность происходящего. Он планировал присутствовать на свадьбе сестры, которая должна была состояться в октябре того года на Виргинских островах, и в какой-то момент написал медсестре записку, интересуясь, насколько быстро он сможет встать на ноги, чтобы поехать туда. Медсестра скептически взглянула на него и кратко сказала: «Чтобы вернуться к нормальной жизни, вам потребуются годы».

Однажды ночью Джейсон просто лежал, сражаясь с собственными мыслями за неимением более интересных занятий. Вдруг он услышал чей-то голос. Кто-то зашел к нему в палату, полагая, что он уже спит, и принялся рассуждать о тяжести пребывания в госпитале. Голос долго и уныло зудел о том, как ужасно, должно быть, себя чувствуют все эти раненые, сломленные солдаты от мыслей о том, что они уже никогда не будут прежними. И Джейсон осознал, что речь шла о нем.

Когда враг побеждает

Если у кого и был весомый повод сдуться и смириться с перспективой не очень хорошей дальнейшей жизни, этим человеком был бы Джейсон Редман. Но, как увидите, он выбрал иной, куда более осознанный путь.

Множество замечательных людей проживают свои жизни, так и не познав величие. Все дело в том, что они живут как карта ляжет, а не как они сами скажут. Они позволяют страхам, переживаниям и ранам из прошлого обуздать себя вместо того, чтобы постигать безграничность и изобилие своего разума. Разумеется, это не значит, что им не приходится сталкиваться с трудностями. Конечно же, это не так. Трудности приходят к каждому из нас в разных ипостасях. Но не стоит убегать от них, ведь всегда есть опция принять вызов и посмотреть страхам в глаза – и при этом наслаждаться процессом!

У людей, вечно живущих во тьме страхов и неопределенностей, нет того, что я называю Особой Миссией – внутреннего предназначения, которое придает их жизням большую ценность. Из-за этого они не знают ни свободы внутри, ни покоя на своем пути. Сами того не подозревая, они позволяют страху рулить своей жизнью и формировать за них способность видеть перспективы. В конечном итоге они живут с чувством, будто застряли или их загнали в угол, что, в свою очередь, приводит к чувству потерянности, горечи и злости на себя и окружающих.

Внутренняя неопределенность приводит к тревоге непостижимых масштабов. Такие люди могут испытывать физические симптомы или даже панические атаки, ведь тело соответствующе реагирует на испытываемые ими эмоции. И в наше время тревога проявляется все больше и больше. 40 миллионов взрослых в США страдают тревожным расстройством. Согласно данным, предоставленным Кливлендской клиникой, около 30 миллионов американцев в год испытывают различные симптомы панических атак. И чаще всего с наибольшими проблемами сталкиваются именно те, кто, по мнению многих, находится в расцвете своей жизни. Согласно данным Национального института психического здоровья, более чем 31 % взрослого населения испытывают симптомы тревожного расстройства. За ними следуют люди в возрасте от 18 до 44 лет, составляющие около 22 % населения, и наконец, люди в возрасте от 45 до 59 лет составляют чуть больше 20 %. Иначе говоря, никто не застрахован.

Такой рост тревоги может быть вызван рядом причин, но в конечном итоге все можно списать на растущее чувство неопределенности. И, как сказала доктор Венди Судзуки на моем подкасте, неопределенность – корень наших тревог.

Вы когда-нибудь чувствовали неудовлетворенность жизнью? Допустим, своим карьерным или бизнес-опытом? Отношениями, семьей, друзьями? Или, может быть, больше всего вы не удовлетворены самим собой?

Общее чувство пресности в жизни может перестать быть исключением из правил и превратиться непосредственно в правило. Возможно, именно поэтому мы пронаблюдали значительный спад уровня счастья у взрослого населения США. По данным общего социологического опроса за 40 лет (1973–2016) можно наблюдать тенденцию повышения ответов от людей, что они менее счастливы. Особенно в последние 20 лет.

Некоторые люди пытаются кратковременно облегчить стресс с помощью защитных механизмов по типу заедания, ведя при этом малоподвижный образ жизни. Может быть, именно поэтому один из трех взрослых людей имеет лишний вес, двое из пяти страдают ожирением, а примерно один человек из одиннадцати имеет крайнюю степень ожирения, согласно данным Национального института здравоохранения. К сожалению, подобные способы побороть стресс – не более чем наплевательское отношение к себе – они только ухудшают положение, никак не решая проблему. Мы, в свою очередь, собрались здесь для того, чтобы добраться до сути и найти здоровые решения для вашего роста, процветания и величия.

Некоторые люди не очень разумно распоряжаются своими финансами в надежде на то, что они магическим образом обретут удовлетворение, быстро потратив много денег или приобретя «ту самую» вещь. Тем временем удовлетворение все никак не приходит, и они пробуют еще раз. И еще раз. И еще. Такая модель поведения особенно разрушительна для тех, кто и так живет от зарплаты до зарплаты. Человек закапывает себя в долговую яму, усложняя себе жизнь и преумножая без того высокий стресс.

Мы видим эту тенденцию в повышении уровня задолженности. К примеру, в 2021 году усредненный семейный доход составлял $79 900 по данным Департамента жилищного строительства и городского развития США. Почти что на $35 000 больше, чем в 2000 году. Однако среднестатистическая семья в США сейчас имеет среднюю задолженность в $145 000 – за 20 лет уровень задолженности взлетел более чем на $94 000! Я не говорю, что брать в кредит плохо и точка, но подобная дополнительная долговая ноша отнюдь не способствует снятию стресса. Она не несет в себе никаких положительных качеств, а только ухудшает ситуацию.

Некоторые люди начинают бурную деятельность в надежде обрести душевную легкость и ясность ума. Они думают – эх, вот бы делать еще больше, тогда я бы точно был ценным и полезным. Но что-то не клеится. Времени катастрофически не хватает на то, что нужно сделать сейчас, не говоря уж о том, чтобы делать больше. Часики тикают, и к ним неизбежно приходит смятение. Снова знакомая тяжесть в груди, снова монстр наваливается всем весом так, что становится трудно думать, дышать.

Такие люди всегда вымотаны, выжаты как лимон. У них нет сил. Они всегда наверстывают упущенное. Надо бы отдохнуть. Надо бы выспаться. Надо бы поправить взаимоотношения. Надо бы собой заняться. Надо бы соответствовать ожиданиям друзей, семьи, коллег, общества. Надо бы, но все никак. Они погрязли в обязанностях. Затем организм начинает давать отпор. Головная боль, мигрень, ком в горле. Тахикардия, проблемы с ЖКТ, больная спина. И дальше по списку. Тело бьет тревогу: что-то явно не так.

И чем стремительнее их жизнь идет под откос, тем сильнее чувство изолированности и одиночества. Никто не понимает, что я чувствую на самом деле. И поговорить об этом не с кем, у всех все хорошо, кроме меня. Если это на самом деле так, то вот вам и готовая почва для последующего чувства обиды. Ну почему именно я? Почему именно у меня все так плохо в эмоциональном, духовном, финансовом плане? Почему у меня все плохо в отношениях? Почему у меня вообще везде все так плохо? И почему мне все и вся стремятся нагадить? Более чем 20 % американцев испытывали психические расстройства еще до пандемии. Совпадение ли это? Я так не думаю.

Можно я буду с вами предельно откровенен? Только что я описал все эти неприятные ощущения и тревогу в третьем лице – они чувствуют, они испытывают, они боятся. Но поверьте, когда-то я прочувствовал почти все вышеописанное на своей собственной шкуре. И вы, может быть, тоже. Я уже поведал вам некоторые свои трудности, и еще много что расскажу на последующих страницах. А теперь я попрошу вас перечитать описания выше и заменить они на вы. Вы чувствуете. Вы испытываете. Вы боитесь. Если вы прям всерьез настроились достичь величия, заменяйте на я. Я чувствую, что измотан. Я ощущаю смятение. Я боюсь не делать достаточно. Я боюсь, что меня самого недостаточно. И Я чувствую боль от последствий каждый день.

Если что, я не пытаюсь создать вам новые трудности – я просто хочу, чтобы вы были с собой откровенны.

Как вы перенаправите корабль жизни, не зная своих текущих координат?

Оставьте надежды оказаться в новом месте до тех пор, пока не снимете розовые очки и не взглянете на себя со стороны. Как говорится, если хотите взобраться на высочайшую из гор, не помешает знать, где вы территориально. Быть может, вы на полпути к вершине, а может, у подножия валяетесь в грязи, а может быть, и вовсе заплутали, и вас не найти.

Вернемся к описаниям выше. Если в них вы узнали себя, поверьте мне, вы отнюдь не клинический случай. Вы абсолютно нормальный человек! Разумеется, я ни в коем случае не хочу обесценивать тяжесть жизненных вызовов или суровую действительность людей, которым приходится сражаться с более болезненным прошлым, более тяжелыми преградами и более глубокими предрассудками, чем всем остальным. Но за время, пока я брал интервью у одних экспертов по всему миру, изучал знания множества других и просто общался с людьми, которые стараются жить лучшей жизнью, я понял одну важную вещь.

Борьба на пути к величию – часть того, что делает нас людьми.

Бороться значит жить.

Но это не значит, что вы обязаны страдать.

Наша реакция на трудности имеет значение, поскольку

В каждом из нас есть потенциал добиться гораздо большего

– величия. У вас будут страхи. У вас будут трудности. Вопрос лишь в том, что вы будете с ними делать.

Бывают случаи, когда признаки Врага Величия проявляются через неконтролируемые вспышки гнева. Очень часто подобные внешние проявления внутреннего состояния людей появляются словно из ниоткуда, и непонятно, что могло их спровоцировать. Очень легко не воспринимать их всерьез, если подобное происходит нечасто, но со временем такие вспышки могут стать чаще и гораздо масштабнее. Как правило, их корни растут из застарелых травм или болезненного опыта в прошлом.

Мне очень нравится сравнение с сочным апельсином. Если его выжать, станет понятно, что внутри сок. С людьми почти то же самое. Под давлением из них выходит все то, что накопилось внутри. Вы полны покоя, любви и терпения – значит, так вы и будете реагировать на жизненные повороты. Если же вы полны злобы, обиды, стыда и стресса и так и не научились прорабатывать накопленные эмоции – все это полезет наружу, стоит только чему-то пойти не по плану.

Есть и те, кто научился подавлять негативные эмоции. Они «забутыливают» (!) переживания, сдерживая свою злость и недовольство. Но такая тактика приводит лишь к тому, что негативные эмоции найдут иной способ вылезти на свет.

Что бы мы ни делали, наша внутренняя боль всегда найдет способ как-нибудь проявиться.

Когда-то внутри меня было много страха и злобы. И они каждый раз вылезали наружу, стоило только жизни отвесить мне пинка под зад. Не самое приятное было зрелище. К счастью, я встал на путь исцеления, который с годами привел меня к покою и удовлетворению.

Противоположность «не так уж плохо» – «не очень хорошо»

Через несколько лет после того, как я слез с дивана сестры и вошел в мир LinkedIn, мне удалось построить цифровой бизнес, приносящий семизначную прибыль. Благодаря ему я много зарабатывал и заодно помогал другим людям. И меня все полностью устраивало. Но постепенно я стал понимать, что если еще хотя бы раз заикнусь о том, как правильно прокачать описание профиля в LinkedIn, то… Как я уже писал выше, зрелище было бы не из приятных.

То был не первый раз, когда моего энтузиазма хватало на непродолжительное время. К примеру, я обожал играть в бейсбол с 5 лет. А потом просто решил, что бейсбол больше не мое, когда мне было 17, и я заканчивал старшие классы. Не сказать, что я не умел играть в бейсбол – напротив, я играл очень хорошо и был одним из лучших игроков в команде, но нежных чувств я к бейсболу не питал. Да и к тому же совершенно не видел в нем никаких перспектив на будущее. Поэтому я бросил бейсбол и сосредоточил свои усилия на футболе, легкой атлетике и баскетболе. В результате у меня появилось больше времени, чтобы развить свои навыки для перехода на новый уровень в колледже и последующего получения двукратного звания чемпиона США – по футболу и в десятиборье.

С бизнесом история та же, что и с бейсболом – я был полон энтузиазма, пока он вдруг не закончился. Я чувствовал, что моему внутреннему гению негде развернуться, хоть и не знал, как сделать еще лучше. Разумеется, успех грел мне душу, а наличие денег – еще и карман. Но когда я посетовал своим друзьям, что надо что-то менять, они были в шоке: «Ты что, свихнулся? У тебя ведь есть бизнес, который приносит много денег и помогает людям! Зачем тебе вообще что-то менять?»

Я точно знал, что еще не нашел своей золотой середины (о ней мы еще поговорим с вами в следующей главе). Как и большинство людей, я понимал, что мне нужно двигаться дальше, и не мог избавиться от чувства, что мой фокус сместился с первоначальной цели. Пришла пора что-то менять.

И вот я, владелец активно растущего многомиллионного бизнеса, сообщаю своему бизнес-партнеру, что выхожу из игры. За время, что мы работали вместе, стало очевидно, что у нас очень разные планы на компанию. Однако я отмалчивался и продолжал загонять себя в могилу, вкалывая до трех утра по рабочим вопросам. Несмотря на то, что компания была общей, я делал в три-четыре раза больше работы, чем мой партнер. Я занимался продажами и маркетингом и одновременно созданием контента, в то время как мой партнер – серверной составляющей. Стоило мне прекратить работать, как бизнес тут же замедлялся. Когда я сказал партнеру, что хочу отойти от дел, он взял на себя некоторые задачи по продажам. Попытался провести один из вебинаров, которые обычно проводил лично я, и не принес ни единой продажи. Круглый ноль. Казалось бы, тот же продукт, та же составляющая, – а продаж нет. Тут-то я понял, что нужно менять направление.

В очередной раз буду с вами предельно честен – на тот момент нам однозначно не хватало ни зрелости, ни коммуникативных навыков, чтобы разрешить ситуацию здоровым образом. Подозреваю, что мы просто друг друга достали, а моя молодость и самовлюбленность только подлили масла в огонь. Пообвиняв друг друга во всех возможных грехах, мы почти не разговаривали несколько месяцев.

И только после того, как я начал искать путь к своей Особой Миссии и предпринимать шаги по исцелению собственного прошлого, я смог вернуться к нему с совершенно иным взглядом на вещи.

Когда я решил снова связаться со своим старым бизнес-партнером, я был полон мира и благодарности. Он был поражен: «Что с тобой такое?» Я просто ответил, что благодарен ему за присутствие в моей жизни и за все, что мы построили совместными усилиями. Я исходил из чувства искренней благодарности, а не раздражения и обиды. Наш некогда совместный бизнес все еще приносил большую прибыль, поэтому я продал ему свою часть компании и полностью сосредоточился на обдумывании того, каким будет следующий этап моей Особой Миссии.

Что будет, если вы смиритесь?

Чем больше Джейсон Редман думал о подслушанном ночью разговоре, тем больше выходил из себя. Проснувшись, он написал здоровой рукой записку своей жене с просьбой, чтобы к нему больше никогда не пускали людей, приходящих в палату ради того, чтобы его пожалеть, и попросил повесить на дверь его палаты большой знак с объявлением:

Внимание!

Всем сюда входящим:

Не утруждайтесь заходить в мою палату, если вы приходите посокрушаться или посочувствовать моим боевым ранениям. Я получил эти раны на работе, которую люблю, выполняя свой долг перед людьми, которых люблю, защищая свободу своей страны, которую невероятно люблю. Я крайне силен и смогу восстановиться полностью. Что значит полностью? Это значит высочайшая степень восстановления, на которую физически способен мой организм. А затем я выжму на 20 процентов больше исключительно благодаря силе воли. Палата, в которую вы собираетесь войти – место веселья, оптимизма и быстрого, интенсивного восстановления. Если вы к такому не готовы, вам лучше пойти в другое место.

Администрация

Джейсон сделал выбор в пользу позитивного мышления и приступил к медленному, мучительному процессу восстановления. Тем временем его манифест, висящий на двери палаты, набрал огромную популярность. Впоследствии Джордж Буш-младший пригласил Джейсона в Белый Дом, первая леди Мишель Обама упомянула его записку в своих работах, а в книге министра обороны США Роберта Гейтса ей было придано особое значение. Но самое важное, что сделала эта записка – вдохновила миллионы людей, столкнувшихся с тяжелейшими жизненными испытаниями сохранять такой же позитивный настрой. Теперь она висит в коридоре корпуса Раненого Бойца в Бетесде, подписанная Президентом Бушем, и продолжает вдохновлять других. А Джейсон, восстановившись после своих ран, продолжает следовать своей Особой Миссии.

Вот, что он сказал мне лично: «Нам нужно взращивать как можно больше стойких, несгибаемых людей и помогать им понять, что порой в жизни тебя не спасет никто, кроме себя самого. Все начинается с тебя. Ты должен быть тем, кто встает и идет дальше. А для того, чтобы всегда двигаться дальше, определенно нужно быть стойким». Иначе говоря,

Величие не приходит просто так.

Не было еще такого, чтобы кто-то просто проснулся великим. Профессор психологии из Канады доктор Джордан Петерсон даже предупреждает родителей, что им не стоит слишком облегчать жизнь своим детям, поскольку это может привести к тому, что они не вырастут стойкими. Нехватка жизненных вызовов может только помешать их развитию.

Что же будет, если вы откажетесь от позитивного мышления и достижения величия? Как сложится ваша жизнь в таком случае? Вариантов огромное множество, но все они так или иначе связаны со страданием, печалью, чувством одиночества или жертвы. Взглянув на вас, можно будет подумать, что вы живете отменной жизнью – семья, дети, машины, яхты, путешествия или любой удобный для вас определитель поверхностного успеха. Однако настоящая, наполненная смыслом жизнь обойдет вас стороной.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Популярная американская социальная сеть для поиска и установления деловых контактов.

2

Тостмастерс Интернешнл – международная некоммерческая образовательная организация, целью которой является развитие у ее членов навыков общения, публичных выступлений и лидерства.