Хватит ползать. Радикальная сила отдыха против выгорания

Погружаясь в работу с головой, люди иногда забывают о том, насколько важно делать перерывы и не перегружать мозг. Ведь это оказывает сильнейшее влияние на работоспособность и принимаемые в таком состоянии решения. Подобная мысль может показаться кому-то странной, но отдых – своеобразная инвестиция в нашу способность сосредотачивать внимание, концентрироваться, решать поставленные задачи и использовать кратковременную память.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

Мировой экономический кризис – ухудшение состояния экономики, которое происходило с 2008 по 2013 год. Основной причиной этого события считают активное распространение кредитных сделок, а также нестабильную торговлю и движение капитала. Последствия кризиса сохраняются до сих пор.

2

Экономика созидания – индустрия, где предприниматели создают цифровые продукты (видео, тексты, подкасты, игры, вебинары и т. д.) и продвигают их в интернете.

3

Движение F.I.R.E. (от англ. Financial Independence, Retire Early – финансовая независимость, ранний выход на пенсию) – это принцип, согласно которому люди стремятся как можно раньше достичь финансовой независимости и выйти на пенсию. Как правило, они много откладывают, инвестируют и мало тратят.

4

Великая отставка – добровольные и массовые увольнения, вызванные недовольством предоставляемыми условиями работы. Эта тенденция стала ответом на пандемию Covid-19, когда работодатели отказались обеспечивать сотрудникам безопасность, а также заработную плату в условиях роста стоимости жизни.

5

Рабдомиолиз – синдром, при котором разрушаются клетки мышечной ткани и появляется почечная недостаточность. Причиной развития рабдомиолиза обычно становится затяжная тяжелая работа и чрезмерное переутомление.

6

Вэлнес-индустрия (от англ. wellness – благополучие, здоровый образ жизни) – индустрия здорового образа жизни, охватывающая множество сфер (от питания и туризма до медицины и фитнеса).

7

Скроллинг (от англ. scrolling – просматривание, прокрутка) – перемещение информации по экрану в вертикальном или горизонтальном положении. Этот метод используется при изучении ленты социальных сетей.