Everything you need to start eating clean Whether you've lived on white carbs and trans fats all your life or you're already health conscious but want to clean up your diet even further, Eating Clean For Dummies, 2nd Edition explains in plain English exactly what it means to keep a clean-eating diet. Brought to you by a respected MD and licensed nutritionist, it sets the record straight on this lifestyle choice and includes recipes, the latest superfoods, tips and strategies for navigating the grocery store, advice on dining out, and practical guidance on becoming a clean eater for life. Clean eating is not another diet fad; it's used as a way of life to improve overall health, prevent disease, increase energy, and stabilize moods. Eating Clean For Dummies shows you how to stick to foods that are free of added sugars, hydrogenated fats, trans fats, and anything else that is unnatural or unnecessary. Plus, you'll find recipes to make scrumptious clean meals and treats, like whole grain scones, baked oatmeal, roasted cauliflower, caramelized onion apple pecan stuffing, butternut mac and cheese, and more. Get the scoop on how clean eating helps you live longer, prevent disease, and lose weight Change your eating habits without sacrificing taste or breaking your budget Make more than 40 delicious clean-eating recipes Deal with food allergies and sensitivities You are what you eat! And Eating Clean For Dummies helps get you on the road to a healthier you. 

спорт / фитнес

здоровое и правильное питание

медицина и здоровье

спорт

Eating Clean For Dummies

The Ambassadors: From Ancient Greece to the Nation State

любовные романы

фэнтези

учебная и научная литература

современная русская литература

современные любовные романы

современная зарубежная литература

детективы

об истории серьезно

приключения

книги о приключениях

ужасы / мистика

учебники и пособия для вузов

cтихи, поэзия

книги по психологии

стихи и поэзия

гуманитарные и общественные науки

русская классика

мистика

боевики, остросюжетная литература

публицистическая литература

Почему у ведущих ученых и программистом не получается оживить искусственный интеллект? Про какой ингредиент они забывают? Несовершенный герой рассказа входит в область неизведанного и происходит неожиданное!

детективная фантастика

любовно-фантастические романы

Гармонизация. Неочевидный алгоритм

Глядя в ночное звездное небо, о чем вы думаете? Вероятнее всего, о том, возможна ли иная жизнь во Вселенной. В самом деле, насколько безумна мысль о существовании на далеких планетах разумных созданий и их способности с легкостью перемещаться по бескрайним космическим просторам? И что могло бы заставить представителей высокоразвитой цивилизации покинуть свою планету — жажда исследования неведомого или же нечто другое?.. Звездное небо исполнено вопросов…

киберпанк

научная фантастика

русское фэнтези

Явь

Старая легенда о духе леса, проклятии Болотея и тайне Агафонихи — всё это кажется лишь сказкой, пока в глухих селениях Верхнеситья не начинают происходить события, в которых прошлое оживает. Молодой крестьянский парень Ваня Лыко, втянутый в водоворот Гражданской войны, бежит от ошибок, не зная, что идёт навстречу своей судьбе. Спустя годы в эти края возвращается потомок дворянского рода Турчаниновых, чтобы найти спрятанное сокровище и раскрыть тайны, скрытые в завещании предка. Но Агафониха — не просто лес. Это место силы, где граница между реальностью и мифом стирается, где духи прошлого продолжают вершить свою волю. Судьбы героев, разделённые временем, сходятся там, где оживает история, и каждый шаг может стать решающим. Повесть о поиске смысла, памяти и себе — на фоне суровой и прекрасной русской земли.

исторические приключения

Тайны Агафонихи

1981... Запах свободы витал в воздухе, смешиваясь с ароматом далеких стран и новых горизонтов. Это был год романтических путешествий, когда мир открывал свои объятия тем, кто смел мечтать и открывать для себя неизведанное. Двадцать один год, первое путешествие без родителей, и билет в неизвестность - Армению! Вместе с любимой сестрой, Таней, Люда бросается в омут приключений, оставляя позади родной Новосибирск. От черноморского побережья до древних армянских гор - это история о взрослении, сестринской любви и открытии себя в волнующих пейзажах и неожиданных поворотах судьбы. Готовы ли они к тому, что ждет их в этой захватывающей поездке?  

морские приключения

книги о путешествиях

Два билета в Армению

В мире, где пар и механика заменили современные технологии, профессор Фридрих Дмитриев посвятил жизнь изучению эфира и параллельных реальностей. Его изобретение — «Эфирный Компас» — должно было открыть дверь в иные миры. Но когда эксперимент удаётся, Фридрих оказывается в альтернативной версии своего города, где правят тирания и разруха.  
Здесь его двойник погиб, а Бюро Прогресса превратило науку в орудие подавления. Вместе с подпольщиками — отчаянными борцами за свободу — профессор пытается восстановить Компас и вернуться домой. Но цена спасения оказывается выше, чем он мог представить: предательства, жертвы и осознание, что каждое открытие может нести как надежду, так и угрозу.  
 «Эфирный компас» — это история о научной одержимости, ответственности и хрупкости реальности. О том, как один шаг за грань известного меняет всё, а спасение одного мира может стать началом войны для другого.

боевая фантастика

социальная фантастика

героическое фэнтези

Эфирный компас

Афганская девушка Фируза отсидела в тюрьме десять лет за то, что хотела жить не по шариатским законам, а по закону любви. Через три дня она должна освободиться. Ее любимый Джаред тоже. Наконец-то они свободны и смогут начать все сначала... Но выдержала ли их любовь испытание длинной в десять лет?

классическая проза

любовь и отношения

Три дня до освобождения

Однажды летом страну охватила эпидемия неизвестного вируса. Гражданам
запрещено покидать квартиры, движение транспорта остановлено.
Двенадцать пассажиров поезда Сочи — Москва оказались брошенными на
произвол судьбы в русском лесу. Известно только то, что их жизни в опасности,
а спасения нет. Отрезанные от мира и общества люди остаются в вагоне
и пытаются выжить. Но угроза совсем близко, а мутации вируса
непредсказуемы.

триллеры

ужасы

Вечный билет

Полная версия

Eating Clean For Dummies

Другие книги автора