Проработай папу. Как пробудить любящую силу Внутреннего отца

Если нет, то это упражнение даст вам новый опыт. И вы как раз на практике сможете понять, как это работает.

Инициация по сказке «Колобок»

Предлагаю вашему вниманию инициацию по сказке. Инициация – это практический метод терапевтической работы, который заключается в переживании индивидуальных и групповых инициаций (автор Татьяна Василец).

Наши предки проводили множество ритуалов и обрядов. Эти обряды и инициации служили точкой перехода из одного состояния в другое. Например, коронация – это инициация короля, после чего он может занять трон. В современно мире до сих пор проходят инаугурации президентов. Расплетение косы невесты – это инициация, подготовка ее к замужеству, посвящение в статус жены. Свадьба – это ритуал, который сохранился до наших дней. Юноши и девушки во время сватовства приобретают статус жениха и невесты. А во время венчания и свадьбы становятся мужем и женой.

На уровне внутреннего мира можно также проводить инициации, которые позволяют изменить статус той или иной части нашей личности. Взрастить ее, стимулировать на обретение новых качеств.

Возьмите четыре листа бумаги. Напишите на первом слово «дед». На втором – «баба». На третьем – «тесто». На четвертом – «Колобок».

На полу выложите два листа: «дед» и «баба». Начните исследовать «деда». Мы с вами уже делали такую работу, поэтому вам это знакомо. Погружаться в образ персонажа лучше всего через ощущения тела. Как вам дышится, как реагирует тело. Потом – эмоции и чувства. Потом представьте образ персонажа. Не торопитесь.

Дед хочет, чтобы баба испекла Колобка. И обращается к ней с просьбой: «Испеки Колобок!» Проговорите эти слова обращаясь к бабе. И перейдите на лист «баба». Теперь почувствуйте себя бабой. Снова через тело, через эмоции, через образ. Какие чувства возникают у бабы, когда к ней обращаются с просьбой? Какие чувства рождаются к деду?

Вы можете взять еще несколько небольших листочков бумаги и написать на них: «мука», «маслице», «сметанка». Начните в позиции «бабы» мять эти листочки, как будто тесто замешиваете. Закройте глаза, погрузитесь в ощущения. Что баба чувствует, когда готовит тесто? Перейдите на позицию «деда». А он что чувствует, когда баба замешивает тесто?

А теперь положите на пол лист «тесто». Встаньте на него. Вы сейчас тесто, которое баба замешивает. Как вы себя чувствуете? Приятные ощущения или нет? Каким настроением веет от бабы? А от деда?

И вот баба делает из теста колобок. Положите лист «Колобок» и встаньте на него. Какие ощущения, эмоции и образы тут? Как на вас смотрят баба и дед, какие вы улавливаете от них послания?

Дальше можно сделать еще один шаг и почувствовать себя Колобком в печи. Чтобы Колобок уже испекся. Но это не обязательно, а по желанию.

Для нас с вами в этой работе важно проанализировать тот опыт и те чувства, которые вы прожили в данной практике. Самая первая работа со сказкой может многое показать.

Например, одна моя клиентка в работе с этими образами почувствовала, что дед сильно хочет, чтобы появился Колобок. А когда он предложил бабе испечь его, то у нее настроение испортилось, она была недовольна и когда тесто замешивала, и когда его лепила. Перед этим моя клиентка рассказала, что со слов мамы, она получилась у родителей случайно. Осознание, что в глазах отца эта случайность была очень желанна, стало для нее ценным. С тем, как складывались отношения дочери и матери, мы разбирались потом в терапии. Я не буду об этом рассказывать. Это не предмет нашего исследования.

Некоторые клиенты убеждены, что были не нужны своим родителям, но проживание этой практики бывает очень ресурсным. И оказывается, что их хотели и ждали.

Конец ознакомительного фрагмента.

Текст предоставлен ООО «Литрес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на Литрес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

Примечания

1

 Отреагирование чувств – термин из психоанализа, обозначающий способ, при котором человек сознательно дает выход избытку сдерживаемых эмоций, «разрядив» таким образом внутреннее напряжение.

2

Афанасьев А. Н. Народные русские сказки. Полное издание в одном томе. М.: АЛЬФА-КНИГА, 2021.

3

Там же.

4

Крысько В. Г. Этнопсихологический словарь. М.: Московский психолого-социальный институт, 1999.