Как перестать: бояться еды, голодать, срываться и объедаться?
Как сформировать здоровый рацион из любимых продуктов и ни в чем себе не отказывать?
«Эта книга написана чтобы вы перестали бояться. Я хочу помочь вам полюбить всю еду, перестать ее делить на вредную и полезную, обвинять во всех смертных грехах, а также давиться капустным листом, чтобы скинуть праздничные килограммы. А главное – перестать жить от „невкусно и грустно“ до срыва и обжирания острыми крылышками».
Здесь вы узнаете:
– про модификацию образа жизни (изменение питания и физической активности с целью снижения рисков по различным заболеваниям);
– зачем считать калории и почему это безопасно (без рисков анорексии, булимии и других проблем);
– какие существуют мифы о продуктах, которые часто демонизируют (сладкое, мучное, молочное и т. д.);
– как собрать сбалансированную продуктовую корзину в любой сезон.


Cохранен издательский макет.

похудение и диеты

здоровье

здоровое и правильное питание

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

Разумное веганство: руководство по безопасному растительному питанию

Хочу ЗОЖ. Как превратить питание, активность и сон в классную привычку

Питание и здоровье. Книги от лучших специалистов по питанию

pitanie-i-zdorove-knigi-ot-luchshikh-spetsialistov-po-pitaniiu

современная русская литература

современная зарубежная литература

современные любовные романы

учебники и пособия для вузов

книги о приключениях

стихи и поэзия

русская классика

мистика

биографии и мемуары

зарубежная классика

книги по экономике

газеты

любовное фэнтези

публицистика

современные детективы

сказки

саморазвитие / личностный рост

научная фантастика

политология

историческая литература

10 полных тестов ЕГЭ по английскому языку.
Письменная часть.
Устная часть.
Скрипты для аудио.
Таблица ответов.
Ссылка на аудиофайлы для загрузки.

руководства

языкознание

другие справочники

1 – 10-й тесты, aнглийский язык, ЕГЭ, на базе материалов ФИПИ

Игорь Еловских, книга — «Романы, сказки, повести, рассказы», 2024.
В книге содержатся литературные произведения разной возрастной категории. Были написаны в период 2018—2023 гг.
Более полные версии романов «Я знаю» — «Проклятие медового месяца» и «Кибернетический Ниндзя» публиковались отдельно.

историческая фантастика

триллеры

русское фэнтези

Мир романов и сказок

С именем Льва Сапеги (1557—1633) связывают множество мифов. Его называют врагом России №1 и крестным отцом Смуты. А знаете ли вы, почему ему дали такое имя? Что означает его фамилия? Как он попал в Лейпцигский университет? Кто способствовал его карьере? Что помешало ему встретиться с Иваном Грозным? Какая должность в его карьере наивысшая? Почему угас весь его род? И наконец, кем он был на самом деле: интриганом с чернильницей в руках или защитником своей страны? Ответы — в этой биографии.
 Книга содержит нецензурную брань.

документальная литература

общая история

политика и власть

Ясновельможный пан Лев Сапега

Продавая меня замуж, никто и не думал спрашивать, хочу ли этого я. Зачем? Если все вокруг уверены, что союз с соседями, скрепленный таким браком, нам необходим и будущее одной княжны не самая высокая цена за будущее всего севера.
Вот только теперь мне придется доказывать, что надежда на истинную любовь – не блажь капризной девицы, а… единственный способ и в самом деле спасти всех. Спасти север.
1. Потрясающая северная сказка, которая принесет много эмоций читателям.
2. Троп «от ненависти до любви» и «вынужденный брак», трансформирующийся уникальным образом. 
3. Много тайн и приключений.
4. Топовая книга на площадке «Литгород» от топового автора романтического фэнтези. 
5. Удобный мягкий переплет и уникальная цветная картинка-вклейка.

любовно-фантастические романы

Весна севера

По профессии я – учитель. По жизни – просто женщина. Представляю вам авторские рассказы - зарисовки из реальной жизни. О себе, о своих родных и близких, об учениках, о разных людях. Обо всем, что пережила, о чем услышала, узнала, что осмыслила, что поняла… 
Целый мир глазами женщины.
 


короткие любовные романы

журналы о доме и семье

любовь и отношения

Зарисовки из реальной жизни

Хотели ли вы, однажды, иметь возможность путешествовать в другие миры?
Возможно вы не догадывались, но множество миров находятся рядом с вами и их двери открыты.
Во многих мирах вы уже бывали, их жители стали вам очень близки.
И знаете, они всё ещё помнят вас и ждут. Ведь ВЫ-главная причины их жизни. 

Образ героя, созданный, только, вашим воображение, уже ждёт вашего появления...

 

книги о путешествиях

Мир напротив

Холодная ночь. В низких звуках коагулировались тени. Над головами зазвучали голоса. Утверждалось, что человек, надкусив яблоко с ветви Зла, вырождается. Сохраняйте меру. Голоса смолкли. Восходило солнце. Вместе с его лучами таяли и ночные призраки.

социальная фантастика

Гексаграмма

Полная версия

НЕ ПП. Как обеспечить свой организм всем необходимым из любой еды

Другие книги автора