В путь внутри

Consciousness

В путь внутри

Чистое сознание

в путь внутри

Версия 3 – 23.08.2023

Память детства о винограднике с дедушкой

Привет, дорогой читатель!

В детстве я часто ходил на виноградник с дедушкой, чтобы помочь ему, а когда у меня было свободное время, я отдыхал или находил интересные занятия. Виноградник находился вдали от шума и суеты, в пяти километрах от города, и было очень тихо и спокойно, особенно когда люди с соседних участков ушли. Слышны были только песни птиц или шелест листьев на деревьях, когда дул ветерок.

Однажды я прилег отдохнуть, но раздался навязчивый звук и прогнал тишину. Я не знал ни откуда он взялся, ни что его выдало. Мне стало любопытно, и я вышел. Я прислушался и обнаружил, что звук исходил от большого старого орехового дерева, которое росло метрах в тридцати от хижины. Я подумал, что это птица издает звук, и несколько раз обошел вокруг дерева, чтобы увидеть его, но так и не смог. Поэтому я решил подняться и посмотреть поближе. Я лазил ветку за веткой, пытаясь определить, откуда именно доносится звук. Через некоторое время методом исключения я обнаружил, что звук исходил от ветки, на которой точно не было птицы. Рискуя упасть, так как я был довольно высоким, я начал двигаться, чтобы осмотреть ветку со всех сторон. Через некоторое время заметил, что туда села муха, больше ничего не нашел. Я был осторожен, чтобы не спугнуть ее и не улететь, но тоже стал наблюдать за ней, пытаясь понять, откуда именно исходит звук...

Еще через некоторое время я убедился, что она издает звук. Я не мог в это поверить! Да, он не был похож на других мух, но был слишком мал, чтобы издавать такой громкий звук.

Чтобы убедиться, что звук исходит от нее, я подошел и напугал ее. После того, как она улетела, звук пропал.

Я слез с дерева и, обрадованный своим открытием, пошел к дедушке и рассказал ему о случившемся. Он не удивился, сказал, что это "писк".

Тогда не было интернета и не было возможности узнать ее настоящее имя, но недавно я поискал ее с помощью современных технологий и нашел. Называется она цикада, встречается практически по всему миру и громкость издаваемого ею звука достигает 120 децибел!

Цикада Эврифара (Cicada Euryphara), также известная как европейская цикада (European Cicada)

Садовый вредитель, но и еще кое-что…

Эти крылатые друзья способны вдохновить людей на творчество своим пением, и почему бы даже не помочь освежить некоторые воспоминания...

Цикада сидит на ветке на размытом зеленом фоне

Предисловие

В жизни бывают моменты, когда по той или иной причине мы более глубоко задумываемся над экзистенциальными вопросами. Чаще всего это связано с интересом и любопытством, которые мы хотим удовлетворить, или со страданием и болью, от которых мы хотим избавиться. Тогда мы обычно понимаем, что помимо внешнего мира есть еще и внутренний, который мы недостаточно хорошо знаем. Мы также понимаем, что внутренний мир на самом деле гораздо сильнее определяет то, как мы чувствуем себя в повседневной жизни и как переживаем события нашей жизни. Мы понимаем, что образование, воспитание и доступная нам информация помогают нам иметь дело в основном с внешним миром, а не с внутренним, потому что, сталкиваясь с ним, мы оказываемся лицом к лицу с пропастью. Это парадоксально, поскольку — наряду с нашим физическим телом — внутренний мир — это единственное, с чем мы рождаемся и должны знать лучше, чем что-либо другое.

То, что здесь публикуется, призвано вести нас по пути, который открывается перед нами, когда мы сталкиваемся с бездной внутреннего мира и решаем идти по ней внутрь, к более глубоким слоям самих себя. Содержание отвечает на вопросы о том, какие внутренние «инструменты» у нас есть, и как их использовать и развивать, чтобы исследовать и изменять себя и, таким образом, помогать себе, улучшая свое состояние и находя лучшую версию.

Если этот текст заденет, изменит или спасет хотя бы одну человеческую жизнь, значит, он многократно выполнил свое предназначение.

Желаю приятного информирования и практики!

Назначение

Красочная бабочка выбралась из темного туннеля

Этот контент ориентирован на практику и направлен на то, чтобы сделать повседневную жизнь проще, легче, осмысленнее и правдивее, а также в какой-то степени уменьшить страдания, которые испытывает каждый из нас.

Это может помочь найти более подходящую цель и более глубокий смысл жизни.

Книга относительно короткая и состоит из отдельных глав, которые могут быть более или менее полезными в зависимости от случая. Хорошо ознакомиться со всем содержанием, но вы можете уделить особое внимание и сосредоточиться на определенной главе.

Мы сделаем некоторые разъяснения по главам и ситуациям, в которых они могут быть полезны. Давайте оставим этот список открытым, но все же дадим некоторые рекомендации:

Если вы заинтересованы в самопознании или ищете лучшую версию себя, то весь контент может быть вам полезен.

В первых 8 главах можно найти несколько важных уточнений: 1) описание смысла, который автор вкладывает в такие слова и словосочетания, как «Сознание», «Внутренний мир», «Внутренние инструменты», «Разум», «Интуиция». », «Воображение», «Внутренняя чувствительность», «Работа с внутренним миром» и др., 2) правила использования контента 3) правила техники безопасности при занятиях.

Если вам любопытно и вы хотите попробовать методы с более общими положительными результатами, вы можете начать с «Визуального воображения» и «Освежения мозга».

Если вы ищете счастья, возможно, вам стоит углубиться в книгу «Открытие и культивирование счастья».

Если вы хотите улучшить содержание своего мыслепотока или избавиться от навязчивых мыслей, то вам, вероятно, будут полезны главы «Трансформации мыслительного потока» и «Сознание за пределами мысли».

Акцент на твёрдой связи между телом и сознанием исследуется в главах "Как ухаживать за телом" и "Общая информация о биологической эволюции человека".

Содержание здесь может уменьшить страдания и быть полезным во многих ситуациях, включая психические расстройства. Основной контекст — самопомощь, но, чтобы быть максимально честными, надо признать, что есть люди, которые не могут себе помочь. Если вам небезразличны такие люди, то весь контент может вам пригодиться в качестве ориентира и флюгера.

При более тяжелой депрессии или наличии психоза/психотического эпизода, если человек осознает, что с ним происходит, и хочет помочь себе, то контент может быть ему полезен, но есть некоторые красные огни, о которых следует знать. Для получения дополнительной информации вы можете уделить больше внимания главе «Полное доверие реальности, или предание себя в руки бесконечного, всепроникающего сознания».

Содержание

I. Память детства о винограднике с дедушкой

II. Цикада Эврифара (Cicada Euryphara), также известная как европейская цикада (European Cicada)

Садовый вредитель, но и еще кое-что…

III. Предисловие

IV. Назначение

V. Содержание

VI. Введение

1. Предложение нового, дополнительного варианта улучшения нашего состояния через работу со своим внутренним миром

2. Рациональность успеха

3. Хобби и личное развитие

4. Знания и навыки, полученные в школе

5. Рабочая гипотеза

6. Почему мы вообще говорим о внутреннем мире?

7. Что такое внутренний мир?

8. Работа с внутренним миром

9. Когда ум отдыхает, чтобы хорошо работать?

10. Что такое ЧИСТОЕ СОЗНАНИЕ?

11. Здоровая основа практики

12. Рекомендации и техника безопасности

13. Это готовый рецепт?

14. «Почему и как» работают техники?

15. Особенности контента и уникальность

16. Быстрое чтение содержимого

VII. Об авторе

17. Для моих родителей и родственников

18. Подростковые проблемы

19. Искра перемен

20. Осознание ума в его роли цикады внутреннего мира

21. Работа с мыслями

22. Осознание счастья как неизменной части внутреннего мира

23. И многое другое во внутреннем мире

24. В одиночестве на скамейках в центре и встреча с незнакомцами

25. Кризис среднего возраста, или дядиные неприятности

VIII. Внутренняя чувствительность или способность воспринимать изменения в нашем внутреннем мире

26. Почему мы начинаем именно с этого внутреннего инструмента?

27. Что включает в себя внутренняя чувствительность?

28. Ощущения в теле

29. Основная внутренняя чувствительность

IX. Визуальное воображение

30. Есть ли у меня визуальное воображение?

31. Упражнение на зрительное воображение – создание и удержание образа

X. Освежение мозга

32. Когда?

33. Первая рабочая встреча с разумом

34. Первая рабочая встреча с визуальным воображением

35. Не сдавайся, но будь настойчив!

36. Продолжительность практики

XI. Трансформации мыслительного потока

37. Нужно заботиться о внутреннем мире

38. Почему важно наше внутреннее состояние?

39. Как поток мыслей влияет нами?

40. Что такое трансформация мыслей?

41. Осознание необходимости преобразований

42. Примеры мыслей о трансформации (1)

43. Краткое описание практик трансформации мышления

44. С каких мыслей начать?

45. Преобразования путем объединения противоположностей

46. Преобразования по выбору предпочтения

47. Откройте для себя больше мыслей о трансформации

48. Открытие положительного корня каждой мысли

49. Примеры мыслей о трансформации (2)

50. Используйте позитивные слова и избегайте частицы «нет».

51. Помощь от друга?

52. Как благотворный корень влияет на восприятие наших мыслей?

53. Преобразования посредством разума

54. Трансформации посредством воображения - визуальное

55. Трансформации посредством воображения - мелодии

56. Трансформации через чувства

57. Как долго трансформироваться?

XII. Сознание за пределами мысли

58. Что за пределами мыслей? Вопросы для размышления…

59. О чем думает?

60. Мышление и разные профессии

61. Уважение к разуму

62. Важный вывод

63. Разум как равноправная часть сознания

64. Чаще всего сознание «прилипает» к мышлению, но и оно поддается контролю

65. Всевидящее око во внутреннем мире

66. Чаще ловить то, о чем думаем

67. Конечная цель практики

68. Различия между людьми в результате мышления

69. Преимущества

70. Апелляция

71. Белый огонь из пустоты

XIII. Как ухаживать за телом?

72. Положение тела во время практики

73. Перспектива автора

74. Как обеспечить баланс между отдыхом и физической нагрузкой?

75. Почему следует заботиться о своем теле?

76. Как мы наносим вред нашему телу?

77. Скелет, кости и суставы

78. Почему движение и спорт не всегда помогают?

79. Когда движение и спорт помогают?

80. В какой деятельности легче всего направить наше внимание внутрь себя?

81. Связь между телом и разумом

XIV. Полное доверие реальности, или предание себя в руки бесконечного, всепроникающего сознания

82. Когда?

83. Факты о страдании и счастье

84. Дно

85. Всегда есть путь наверх!

86. Происхождение и история Вселенной

87. Это чистое совпадение?

88. Центральное заявление

89. Что является причиной большинства плохих и злых вещей в этом мире?

90. Первый шаг?

91. Родиться второй раз в этой жизни

92. Есть о чем подумать

93. Создание нового центра в сознании

94. Полная самоотверженность

95. Направления в пути

96. Ежедневная практика

97. Обогащение и обновление нового центрального убеждения

98. Обращение

99. «Красные лампочки»!

XV. Открытие и культивирование счастья

100. Факты о счастье

101. Краткое описание практики

102. Составление списка счастливых воспоминаний

103. Завершение списка через воображение – «заглянуть в будущее»

104. Новый список

105. Работа с внутренними инструментами

106. Основное действие

107. Размышления о счастье

XVI. Общая информация о биологической эволюции человека

108. Кратка история на земной жизни

109. Интересные факты о человеческом теле

110. Тело как живая связь с древним или зарождением жизни

111. Человек как индивидуальность

112. Двигаться разумно по нашему индивидуальному пути!

XVII. Поддержите дело

113. Будет ли дальнейшее развитие?

114. Связаться с автором

XVIII. Авторские права

Публичная лицензия Creative Commons С указанием авторства-Без производных версии 4.0 Международная

Введение

Прекрасное утро над горами в Китае. Новое начало.

Предложение нового, дополнительного варианта улучшения нашего состояния через работу со своим внутренним миром

Мы часто воспринимаем жизнь как постоянную борьбу, в которой мы напрягаем все свои силы, чтобы быть здоровыми, счастливыми, успешными, довольными – это наиболее ярко проявляется в пожеланиях на день рождения, свадьбу, рождение ребенка и другие хорошие случаи. Иногда мы даже соревнуемся с другими, даже с самими собой, чтобы развиваться и достигать еще лучших результатов. Мы следуем своему долгу и своим желаниям – например, получить образование, найти подходящего партнера, создать семью, заработать деньги, позаботиться о себе и своих близких и, что не менее важно, – развлечься. Конечно, есть и люди, которые по тем или иным причинам идут разными путями.

Однако, какой бы путь мы ни выбрали, одни люди более амбициозны, другие менее амбициозны, некоторые более успешны, некоторые не очень, одни движимы своими целями, другие своими страхами, одни стремятся к большему успеху, а другие к выживанию, у одних людей мы находим больше сходства, у других больше различий. Во всем этом многообразии производит впечатление один важный аспект, а именно связь между жизнью, которую мы ведем, и нашим внутренним состоянием. Например, связь между деньгами, автомобилями, домами, вещами и нашим внутренним состоянием, в котором мы живем каждый день. Или связь между увлечениями и нашим внутренним состоянием, а также связь между ним, с одной стороны, и личным развитием, дипломами, сертификатами, с другой.

Цель того, что здесь представлено, — помочь людям осознать, что есть другой способ влиять на наше внутреннее состояние, чем через успехи, которых мы достигаем во внешнем мире, через знания, опыт, связи и удачу.

Рациональность успеха

Начнем с основного вопроса — можем ли мы отрицать рациональность успеха, зная, что во многих местах по всему миру люди умирают от голода и холода? Конечно, нужно быть достаточно успешным, по крайней мере, у всех должен быть кров, одежда, еда, медицинское обслуживание и образование. После этого, если мы начнем думать о семье, денег понадобится больше, потому что детские товары дорогие. Если, с другой стороны, у нас есть даже «лишние» деньги на более роскошные товары, вещи, экскурсии, услуги, то мы, вероятно, будем способствовать разнообразию и лучшему состоянию безопасности, удобства и комфорта для себя и своих близких. Затем, если мы будем немного более успешными и сможем заниматься благотворительностью или создавать рабочие места для других людей, мы также начнем помогать их выживанию. Если у нас еще есть деньги, мы, наверное, уже поняли, что с этого момента деньги сами по себе не приносят дополнительной радости, счастья, безопасности, душевного спокойствия и других подобных приятных внутренних состояний.

Здесь уместно добавить, что есть и успешные люди, которые по тем или иным причинам стали несчастнее, чем прежде. Это может быть связано с разными вещами, например, из-за слишком сильной жажды успеха и жадности они упустили возможности, или где-то по пути потеряли человечность, сострадание и желание помогать другим. Независимо от причины, это чаще всего обратимо, потому что люди готовы исправить и измениться, когда целью является счастье.

Хобби и личное развитие

Теперь давайте обратим внимание на хобби и личное развитие. В соответствии со своими желаниями и возможностями многие люди предаются разным увлечениям. Это еще и способ улучшить свое состояние, будь то через укрепление здоровья, через эмоции от приятных и интересных переживаний, через овладение, через уделение времени себе, через достижения и т. д. Здесь бросается в глаза, что по существу чаще всего эти увлечения связаны опять же с внешним миром, то есть мы взаимодействуем с ним через свое тело и разум, и это приводит к изменению нашего внутреннего состояния. Аналогичная ситуация и с личностным развитием, поскольку оно, хотя и спровоцировано нашими интересами, чаще всего идет в сторону профессионального совершенствования или переподготовки.

Знания и навыки, полученные в школе

Давайте соберем еще несколько фактов. В школе есть разные предметы. В физике и химии мы изучаем внешний мир и законы, которые в нем действуют. В истории и географии мы тренируем нашу память и запоминаем факты из настоящего и прошлого, связанные с внешним миром, которые могут быть нам полезны. В математике мы развиваем наш ум, логику и воображение. Мы учимся правильно говорить, читать и писать на разных языках, становимся грамотными. В литературе мы учимся выражать себя, читать между строк и обращать внимание на чувства. В биологии мы изучаем живые организмы и, в частности, человеческий организм. Благодаря физическому воспитанию мы развиваем тело, волю и дисциплину. Через музыку и искусство мы учимся по-разному выражать себя без слов и развиваем свое воображение. Давайте оставим список и описания открытыми, потому что мы можем что-то упустить.

Каждый предмет, безусловно, дает нам знания и тренирует навыки, чтобы добиться успеха в будущем. В то время как мы развиваем внутренние способности, такие как воображение, разум, логика, память, воля, дисциплина и т. д., здесь главная цель также направлена на внешний мир, точнее на лучшее его понимание и влияние на него.

В высшем образовании ситуация аналогичная. Редко встречаются такие специальности, как психология, которые фокусируются на внутреннем мире человека. Даже в этой профессии терапевты получают извне готовые знания, с помощью которых лучше понимают других и помогают им. Интересен вопрос, насколько они лучше понимают себя и умудряются помочь себе, когда это необходимо, а также удается ли и в какой степени им дальше развивать эти знания и умения на основе изучения собственного внутреннего мира.

Рабочая гипотеза

Уже стало ясно, что вероятность того, что до сих пор мы направляли свое внимание в основном на внешний мир — от подъема утром до отхода ко сну вечером — чрезвычайно высока. На протяжении всей нашей жизни мы в первую очередь посвящены изучению внешнего мира, взаимодействию с ним и результатам, которые мы получаем в нем посредством наших действий.

Конечно, это полезно и является обязательным условием для достижения успеха в жизни, а также для поддержания здоровых отношений с реальностью.

Однако какие дополнительные преимущества мы можем получить, если будем уделять время и нашему внутреннему миру?

Почему мы вообще говорим о внутреннем мире?

Когда мы начинаем интересоваться своим внутренним миром, то чаще всего это происходит из-за редкого сильного интереса к этой области или каких-то страданий, от которых мы хотим освободиться. В обоих случаях, но особенно во втором, мы осознаем, что внутренний мир даже важнее внешнего, потому что, что бы ни происходило вне нас, нам плохо. Крайним и ярким примером тому являются психические расстройства. Тогда есть ли для нас что-то более важное, чем это – улучшить свое внутреннее состояние?

Некоторые люди находят выход в алкоголе, наркотиках, жизни в фантазиях, иллюзиях, самообманах, вообще говоря - в бегстве от реальности и, следовательно, в ослаблении связи с ней, что редко заканчивается хорошо.

Другие люди, попавшие в аналогичную ситуацию, начинают интересоваться и искать, но сталкиваются с пропастью. Разрыв стал еще больше в последние годы, с появлением Интернета и социальных сетей. Иногда попадаются шарлатаны, мошенники и даже психически больные, самопровозглашенные духовные учителя, экстрасенсы, пророки, целители, просветленные и т. д., которые только используют чужие страдания для наживы и придания себе значимости. Есть люди, которые становятся последователями книг, учений, философий, идеологий или религий конкретных, признанных личностей или институтов. В лучшем случае люди начинают разделять некие чужие взгляды, принятые извне, и со временем как-то умудряются измениться, выйти из страданий и улучшить свое состояние. Но следуя чужим рецептам, внешним по отношению к нам, мы редко доходим до того, чтобы исследовать, исследовать и работать со своим внутренним миром.

Что такое внутренний мир?

Но что такое наш внутренний мир? Как ответить на это, пожалуй, самая большая загадка! Мы, вероятно, никогда не узнаем о нем всего, но мы точно знаем, что в нем заключены разум, мысли, эмоции, чувства, воображение, интуиция и внутренняя чувствительность к происходящим там процессам. Дадим некоторые пояснения по поводу внутренней чувствительности. Начав с очевидного, а именно ощущений в теле, мы проходим то, что вызывает то, что мы видим и слышим, и доходим до того, чтобы осознать, какие мысли бегают в нашей голове и какие эмоции и чувства переполняют нас. В широком смысле, это наша способность осознавать события, процессы и изменения, происходящие внутри нас. Здесь важно отметить, что мы единственные, кто имеет прямой, реальный и подлинный доступ к этой информации. Мы можем смотреть определенным образом или даже описывать словами то, что мы чувствуем другому человеку, давая ему представление о нашем состоянии, но это останется только представлением. Конечно, чем лучше нас знает этот человек или чем больше у него было подобного опыта, тем ближе эта идея будет к реальности.

Работа с внутренним миром

Что значит работать со своим внутренним миром? Аналогично тому, как мы используем «инструменты» для взаимодействия с внешним миром, такие как глаза, уши, нос, рот, конечности, тело, волосы, ногти и т. д., мы также можем использовать «инструменты» внутреннего мира. данные нам от рождения - рациональный ум, воображение, интуиция и внутренняя чувствительность. Мы можем работать с ними и развивать их так же, как дети улучшают свою мелкую моторику, тренируясь и постепенно достигая координации своих движений. Образно говоря, это внутренняя гимнастика, внутренний фитнес. К счастью, эти внутренние «инструменты» уже несколько развиты, особенно рациональный ум с его способностью генерировать идеи и находить решения.

Как и внешними «инструментами», так и внутренними, каждый человек владеет ими в разной степени. Например, наше зрительное и слуховое воображение вряд ли можно сравнить с воображением художников и музыкантов. Однако это не повод не использовать и не развивать эти функции, поскольку они подлежат усовершенствованию.

По наблюдениям, наименее развитыми внутренними «инструментами» являются интуиция и внутренняя чувствительность. Однако они тоже поддаются развитию и не так важны для внутренних практик, как разум и воображение.