Мудрость отпускания. Как выбирать главное и отказываться от лишнего

Для любого человека кража — это, безусловно, несчастье, но Рузвельт нашёл три причины для благодарности, и особенно третья из них отражает его высокие нравственные качества как великого человека. Он смотрел на жизнь с спокойным сердцем, не раздражался из-за мелочей и демонстрировал широту взглядов и великодушие, присущие великим людям.

Вы можете быть благодарны жизни или жаловаться на неё. Но если вы будете только жаловаться, то навсегда останетесь в кругу своих беспокойств; если же вы будете испытывать благодарность за каждую трапезу, каждый глоток, за каждую ткань и каждую одежду, то ваша жизнь непременно наполнится солнечным светом.

Японский «бог бизнеса» Коносуке Мацушита начал свою карьеру с небольшой ремесленной мастерской, в которой работало всего несколько человек, но на протяжении десятилетий он неизменно испытывал чувство благодарности по отношению к своим коллегам и партнерам. Именно его искренность и благодарность легли в основу «империи Мацушита», имеющей мировое влияние.

Чтобы наслаждаться жизнью, нужно понимать её, любить её и быть благодарным за неё!

Будь то успех или неудача, удача или несчастье, мы должны любить жизнь и быть благодарными за неё.

Будьте добры к себе

У каждого бывают неудачи: профессиональные неудачи, проблемы в межличностных отношениях, финансовые затруднения, проблемы со здоровьем… Все эти стрессы являются нормальным явлением для людей. Однако если мы не будем относиться к себе с добротой и не будем смотреть на реальность с открытым, уверенным и оптимистичным настроем, это может привести к психическим заболеваниям, а в карьере мы не сможем добиться больших успехов.

Жил-был пожилой почтальон, который с 20 лет каждый день преодолевал 50 километров туда и обратно, доставляя почту. Дорога от почтового отделения до места доставки поначалу была совершенно безрастительной, на ней только витала пыль.

Как долго ещё придётся ездить по такой пустынной дороге? Каждый раз, когда он думал о том, что ему предстоит прожить всю жизнь, ездя на велосипеде по этой безцветной, бездеревной и пыльной дороге, в его душе возникали чувство сожаления и растерянности.

Однажды, когда он, измученный физически и душевно, возвращался домой после доставки почты, по дороге ему посчастливилось пройти мимо цветочного магазина. Его глаза засияли, и он зашел в магазин, купил семена цветов и, начиная со следующего дня, стал разбрасывать их по дороге туда и обратно. Месяц, два месяца… он упорно продолжал сеять семена.

Вскоре на той пустынной дороге, по которой он ходил туда и обратно уже много лет, зацвели множество разноцветных цветочков; летом цвели летние цветы, осенью — осенние, и они цвели круглый год, не переставая ни на минуту.

В последующие дни старый почтальон, ездя на велосипеде по дороге, усыпанной не пылью, а лепестками цветов, свистел себе под нос и с радостью выполнял свою работу — он больше не был тем одиноким почтальоном.

Столкнувшись с жизненными трудностями, вместо того чтобы жаловаться, переживать или даже впадать в уныние, лучше расслабиться, быть добрее к себе и относиться к себе с заботой. Добавьте в свою, возможно, обыденную и полную забот жизнь чуть больше красок и наполненности — вот в чём секрет счастья.

Жизнь человека — это очень короткий процесс, и за это время нам приходится пережить слишком много невзгод. Но если мы научимся относиться к себе с добротой, научимся наслаждаться жизнью, искать радость и освобождать себя от груза, то станем счастливыми и полноценными людьми. Подумайте: если человек не умеет относиться к себе с добротой, сможет ли он относиться с добротой к другим и к своей работе?

Одна компания набирала на должность помощницы. После нескольких этапов отбора остались две кандидатки с примерно одинаковым уровнем квалификации. Тогда руководитель решил провести дополнительное испытание, чтобы определить, кого из них выбрать.

Вопрос был следующим: однажды в компании возникла чрезвычайная ситуация, требующая немедленного общения с клиентом, но как раз накануне ваш парень, с которым вы были в горячих отношениях, внезапно предложил вам расстаться, и ваше настроение упало до предела. В этот момент с каким настроем вы собираетесь общаться с клиентом?

Кандидат А, не задумываясь, ответила: «Я отброшу все посторонние мысли и решу этот важный вопрос компании». А кандидат Б, подумав, с некоторой нерешительностью ответила: «Я бы хотела взять день отпуска, потому что нахожусь в очень плохом психологическом состоянии и мне нужно время, чтобы прийти в себя».

Выслушав их ответы, начальник тут же принял решение принять на работу кандидата Б. А озадаченному кандидату А он сказал: «Твой ответ, хотя и идеален, не соответствует действительности. Ведь человек — существо эмоциональное, и эмоциональные факторы неизбежно влияют на рабочее настроение. В отличие от этого, ответ кандидата Б отражает искренние чувства. В нём нет ни капли напускности. Именно таких рациональных сотрудников, умеющих бережно относиться к себе, и нужны нашей компании».

В жизни чаще всего утомляет не столько дальность пути, сколько угрюмое настроение; чаще всего приводит к упадку не столько тернистый путь, сколько потеря уверенности в себе; чаще всего причиняет страдания не столько несчастья жизни, сколько крах надежд; чаще всего ввергает в отчаяние не столько удары судьбы, сколько суровое отношение к самому себе. Поэтому нужно ко всему относиться спокойно, не зацикливаться и верить, что всё наладится.

Нельзя быть слишком строгим к себе, тем более не стоит стремиться к совершенству, и уж тем более не нужно зацикливаться на тех проблемах, которые невозможно изменить. Напротив, нужно всегда относиться к себе с добротой — только так можно всегда оставаться спокойным и счастливым.

Столкнувшись с жизненными трудностями, вместо того чтобы жаловаться, беспокоиться или даже впадать в уныние, лучше расслабиться душой и телом, быть добрее к себе и относиться к себе с заботой. Привнесите в свою, возможно, обыденную и полную забот жизнь больше красок и наполненности — в этом и заключается секрет счастья.

Разыграйте «карты» своей жизни

Когда бывший президент США генерал Эйзенхауэр был молодым, он однажды играл в карты с семьёй. Ему не везло: на руки попадали одни плохие карты. Тогда он стал ругать эти «плохие карты». Его мать тихо посмотрела на него и сказала: «Ты будешь играть или нет? Бог раздал тебе именно такую руку. Если ты не хочешь сдаваться, то играй так, как умеешь».

Простые слова матери вдохновили Эйзенхауэра, и с тех пор, будь то военная служба или политическая карьера, он часто использовал фразу «разыграй те карты, что у тебя на руках», чтобы подстегнуть себя и вдохновить на смелое противостояние неудачам и поражениям, что в конечном итоге позволило ему сыграть блестящую «партию жизни».

Действительно, «небеса» порой бывают пристрастны: раздавая «карты», они дают крайне немногим «карты», приносящие успех и удачу, большинству — обычные «карты», а немногим — очень плохие «карты». Бэкон однажды сказал: «Статус аристократа равен 20 годам труда простого человека».

Мы не можем выбирать, хороши ли у нас «карты», но то, как «играть», полностью зависит от нас самих. Если нам посчастливилось получить хорошую руку, мы обязательно должны стремиться к победе и очень внимательно «разыгрывать» свои «карты»; если у нас в руках обычные «карты», то нужно изобрести всевозможные способы, чтобы выиграть эту партию; если же нам досталась самая ужасная «рука», какую только можно представить, нужно постараться найти в ней хотя бы одну-две удачные «карты», чтобы исход оказался лучше — так все поймут, что мы сделали всё, что могли, и мы сами не будем об этом сожалеть.

Один опытный бизнесмен, прошедший через многое, однажды сказал: «Жизнь похожа на игру в карты: каждому может достаться «плохая комбинация», которую приходится принимать. Тем, кто выигрывает благодаря хорошим картам, нечем гордиться, а учиться стоит только у тех, кто умеет выиграть, играя «плохими картами».

Чжоу Тинтин — первая в Китае глухая аспирантка, но кто бы мог подумать, что всего через 48 дней после рождения ей раздали очень плохую «руку»: полную глухоту на оба уха. Чтобы хорошо разыграть эту «плохую руку», её отец Чжоу Хун начал тяжёлый путь обучения дочери. Чтобы научить Тинтин говорить, отец, держа в руках ведро с печеньем, говорил: «Не скажешь — не получишь», снова и снова повторяя слово «печенье», и, заставив себя быть жестоким, позволял ей плакать и кричать. Спустя целых 40 минут Тинтин наконец произнесла два поразительных звука, похожих на слова — «будан». Ребёнок с нормальным слухом без труда произносит слово «го» из слова «го-го» (старший брат), а Тинтин понадобилось целых три года, чтобы произнести этот звук.

Так отец и дочь упорно «разыгрывали» одну «карту» за другой и в итоге добились довольно хорошего результата, превзойдя многих, у кого изначально была «хорошая комбинация карт». В 16 лет Чжоу Тинтин поступила в Ляонинский педагогический университет, став первой в Китае глухой студенткой-подростком. После окончания университета она была принята в аспирантуру американского Университета Галлодета, став первой в Китае глухой аспиранткой.

Однако в реальной жизни те, кому достались «плохие карты», зачастую не стремятся сыграть их как следует, а жалуются на то, почему им так не повезло и почему им достались такие «плохие» «карты». То они упрекают родителей в неспособности, то возмущаются несправедливостью общества, то ненавидят начальника за то, что тот их не ценит, и так далее. Они просто не задумываются о том, как лучше сыграть те «карты», которые у них уже есть, — например, усердно учиться, добросовестно работать, проявлять трудолюбие и так далее.

Правила игры в «жизненную партию» таковы: каждому раздается набор «карт», который нельзя не принять. Независимо от того, хороши эти «карты» или плохи, вы должны продолжать игру — «поменять карты» или «сбросить карты» не разрешается, да и сбежать невозможно. Поэтому те, кто получил «плохие карты» и винит в этом небо и землю, в конечном итоге проживут бездеятельную и посредственную жизнь.

Жизнь похожа на «игру в карты»: раз «право раздачи» не в ваших руках, то единственное, что вы можете сделать, — это играть теми «картами», которые у вас есть, и стараться играть как можно лучше. Помимо этого у вас нет никакого выбора!

Автором книги «Если бы мне дали три дня света» является слепая писательница XIX века Хелен Келлер. Это автобиография, рассказывающая о том, как ей удалось изменить свою трагическую судьбу. Эта книга призвана показать людям: инвалиды, если будут упорно трудиться, тоже могут стать выдающимися личностями. Хелен получила не самые лучшие «карты», но сумела добиться «отличных» результатов.

Многие условия жизни человека объективно неизменны, например, внешность, семья, рост — все это можно сравнить с «картами», которые нам раздали. Родиться в знатной семье, обладать привлекательной внешностью и выдающимся интеллектом — это, конечно, «хорошие карты», и шансы на победу в этом случае гораздо выше. Однако если из-за этого самодовольствоваться и не стремиться к самосовершенствованию, то даже с «хорошими картами» можно проиграть «партию».

А человек, происходящий из бедной семьи, имеющий врождённую инвалидность или средний интеллект, если сумеет хорошо разыграть свои «карты» благодаря усердию, серьёзности, целеустремлённости и силе духа, то, безусловно, в конечном итоге одержит победу, причём заслужит ещё большее восхищение и уважение со стороны окружающих, а его перспективы саморазвития будут ещё более светлыми. Если даже с «плохими картами» можно добиться успеха, то о том, каким будет результат, если однажды ему достанется «хорошая рука», и говорить нечего.

Слабые подчиняются судьбе, сильные меняют судьбу. На долгом жизненном пути нам следует часто анализировать «карты», которые у нас на руках, и независимо от того, хороши они или плохи, верить в то, что окончательная победа зависит не от «карт», а от нас самих!

Даже если судьба обошлась с вами несправедливо, продолжайте стремиться вперёд и верьте, что однажды успех обязательно появится перед вашими глазами.

В моменты успеха не теряй самообладания

Жизнь похожа на весы: сохранить равновесие очень сложно. Поэтому, конечно, хорошо не терять веру и стремиться к достижениям в моменты неудач; но ещё важнее — сдерживать свой пыл в моменты успеха, не позволять победе затуманить разум и сохранять спокойствие и уравновешенность.

Некоторые люди, столкнувшись с удачей, начинают громко кричать, теряют голову, хвастаются и рассказывают об этом всем подряд, словно хотят, чтобы об этом узнал весь мир. Это говорит о том, что они уже потеряли голову и утратили должную хладнокровность. А если же их постигает какое-то несчастье, они впадают в уныние, теряют аппетит и даже погружаются в отчаяние, из которого не могут выбраться.

На жизненном пути, когда человек теряет самообладание в момент успеха, он иногда спотыкается, что приводит к упадку людей и дел, а то и к полному краху; а вот сохранение спокойствия и уравновешенности в момент успеха позволяет человеку не терять головы от победы и наслаждаться долгосрочными плодами успеха. Поэтому в жизни можно радоваться успехам, но ни в коем случае нельзя терять самообладание.

Есть такая история: в кафе между парой возникла ссора, и ни один из них не хотел уступать. В итоге парень в гневе ушел, оставив свою девушку одну, плачущую в одиночестве.

Расстроенная девушка помешивала стакан прохладного лимонного чая, словно вымещая злость, разминая ложкой кусочки свежего лимона с кожурой. Вскоре лимонные дольки были размяты до неузнаваемости, а чай приобрел горький привкус лимонной кожуры.

Девушка позвала официанта и попросила заменить чай на тот, который был заварен из лимона без кожуры. Официант бросил на девушку взгляд, ничего не сказал, унес чашку с мутным от перемешивания чаем и принес новую чашку ледяного лимонного чая, только лимон в чае по-прежнему был с кожурой.

Девушка, и без того находящаяся в плохом настроении, ещё больше разозлилась и снова позвала официанта. «Я же сказала, что лимон в чае должен быть без кожуры, вы что, не расслышали?» — упрекнула она официанта.

Официант посмотрел на неё своими чистыми, яркими глазами.«Девушка, пожалуйста, не торопитесь», — сказал он. «Знаете ли вы, что после того, как лимонная кожура хорошо настоялась, горечь растворяется в чае, и получается освежающий сладковатый вкус — именно то, что вам сейчас нужно. Поэтому, пожалуйста, не торопитесь, не пытайтесь выжать весь аромат лимона за три минуты, иначе вы только перемешаете чай и наделаете беспорядок».

Девушка на мгновение замерла, почувствовав, что его слова затронули её душу. Она посмотрела официанту в глаза и спросила: «А сколько времени нужно, чтобы аромат лимона раскрылся в полной мере?»

Официант улыбнулся: «12 часов. Через 12 часов лимон полностью раскроет всю сущность своей жизни, и ты получишь чашку лимонного чая, вкуса которого нет равных, но для этого тебе придётся проявить 12 часов терпения и ожидания».

Официант сделал паузу, а затем продолжил: «На самом деле это касается не только заваривания чая. Столкнувшись с любыми жизненными трудностями, если ты готова потратить 12 часов на терпение и ожидание, ты обнаружишь, что всё не так плохо, как тебе казалось».

Девушка посмотрела на него: «Вы что-то намекаете?»

Официант улыбнулся: «Я просто учил вас, как заваривать лимонный чай, и поразмышлял с вами о том, можно ли, используя метод заваривания чая, приготовить вкусную жизнь». Затем он поклонился и ушел. Девушка осталась наедине с чашкой лимонного чая, погрузившись в тихие размышления.

Вернувшись домой, девушка сама заварила чашку лимонного чая. Она нарезала лимон круглыми тонкими дольками и опустила их в чай. Девушка тихо смотрела на дольки лимона в чашке, ей казалось, что они дышат, что каждая их клетка раскрывается, и на них конденсируются кристально чистые, мелкие капельки воды. Она была тронута, она чувствовала, как жизнь и душа лимона постепенно возвышаются и медленно высвобождаются.

Через 12 часов она попробовала самый восхитительный и вкусный лимонный чай, какой только когда-либо пробовала в жизни. Девушка поняла, что такой совершенный вкус появился именно потому, что душа лимона полностью проникла в него. Девушка спокойно наслаждалась чудесным вкусом лимонного чая, наслаждалась чудесным вкусом жизни.

Вскоре девушка и юноша снова помирились. Девушка стала применять секрет лимонного чая во всех сферах своей жизни, и благодаря этому её жизнь стала счастливой, яркой и прекрасной.

Жизнь похожа на чашку хорошего чая: её нужно пить медленно, тщательно смакуя, только так можно раскрыть всю её бесконечную прелесть. Нам всем следует помнить слова того официанта: «Если вы захотите выжать весь вкус лимона за три минуты, чай станет горьким и мутным».

Поэтому некоторые замечают: даже мастер, если в момент успеха утратит самообладание, неизбежно оступится, отклонится от правильного курса и утратит свою прежнюю легкость.

Человек может радоваться успеху, но ни в коем случае не должен терять самообладание, ведь сегодняшний успех может обернуться завтрашним разочарованием. А чтобы завтра не разочароваться, нужно сдерживать сегодняшнее самоуверенное поведение.

Увлекшись успехом и утратив самоконтроль, человек начинает парить в облаках, чувствовать себя на высоте и теряет ориентацию в пространстве. А люди с высокими качествами, богатым опытом и ясным сознанием в момент успеха не теряют самообладания и не хвастаются, тем более не забывают о себе и не поступают по своему усмотрению. Они способны ясно видеть скрытые опасности, таящиеся за успехом, и ещё лучше контролировать легкомыслие, возникающее после него. Именно эти два проявления, два состояния, две причинно-следственные связи прокладывают в жизни два пути, ведущих к разным конечным пунктам.

Поэтому к успеху нужно относиться спокойно. Нам не нужно огорчаться или злиться из-за временных неудач и неудовлетворенности, равно как и не нужно впадать в безудержную гордость и самодовольство из-за временных успехов и удовлетворения. Научиться спокойствию и безмятежности — вот что является обязательным уроком жизни.

Саньмао однажды сказала о чае и жизни: «Первая заварка чая горька, как жизнь, вторая — насыщенна, как любовь, третья — нежна, как легкий ветерок». Третья заварка чая — нежная, легкая, с ощущением неуловимости — представляет собой высшее состояние жизни, но этот вкус можно почувствовать только после того, как испытаешь все вкусы жизни.

Часто говорят, что жизнь подобна чаю, и ни один из известных сортов чая в мире не может сравниться с её горечью, терпкостью и сладостью. Жена — это чай, который муж никогда не сможет до конца прочувствовать; муж — это чай, который жена никогда не сможет до конца прочувствовать; дети — это чай, который супруги никогда не смогут до конца прочувствовать; брак — это чай, который семья никогда не сможет до конца прочувствовать…

Процесс жизни — это процесс заваривания чая водой. От насыщенного к нежному, от нежного к безвкусному — такова путь, подтверждаемый самой жизнью. Когда чай насыщенный, в нём присутствуют и горечь, и аромат; когда он нежный, остаётся лишь витающий послевкусие; когда он безвкусный, всё отбрасывается, и он возвращается к воде. Чтобы прожить полноценную жизнь, нужно тщательно её пробовать, только так можно почувствовать её истинный вкус.

В минуты неудач не унывайте, а в минуты успеха не теряйте головы.

Любите свои несовершенства

Есть такая история: на пляже, усыпанном ракушками, молодой человек собирал ракушки, стремясь найти самую идеальную. Каждую раз, поднимая ракушку, он смотрел на неё, но ни одна не удовлетворяла его, и он бросал её в сторону. Так он провёл весь день, но так и не нашёл ту самую идеальную ракушку, о которой мечтал.

Однажды ему наконец посчастливилось найти огромную и прекрасную жемчужину, но, к сожалению, на ней было маленькое пятнышко. Он подумал: «Как было бы прекрасно, если бы удалось удалить это пятнышко». Итак, он соскоблил часть поверхностного слоя жемчужины, но пятнышко осталось; он безжалостно соскоблил ещё один слой, но пятнышко по-прежнему было на месте. И так он продолжал соскабливать… В конце концов пятнышко исчезло, но и жемчужины больше не осталось. Молодой человек раскаялся так сильно, что тяжело заболел и больше не смог встать с постели. На смертном одре он с безмерным раскаянием сказал своим близким: «Если бы я тогда не придавал значения тому маленькому пятнышку, то сейчас у меня в руке всё ещё была бы огромная и прекрасная жемчужина!»

Люди любят стремиться к совершенству, но есть один факт, который мы должны принять: в мире нет ничего совершенного, в том числе и мы сами не идеальны. Поэтому мы должны научиться не придираться к мелочам в жизни и не быть чрезмерно критичными к своим недостаткам. Чем раньше мы примем этот факт, тем раньше обретём душевное спокойствие.

Великий американский изобретатель Эдисон, на счету которого более 1000 изобретений и который был прозван «королём изобретателей», в поздние годы упорно выступал против передачи электроэнергии переменного тока, упорно отстаивая передачу постоянного тока; мастер киноискусства Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Чарли Ч

Люди любят стремиться к идеальному образу, но, к сожалению, очень немногие соответствуют своим собственным представлениям о «совершенстве». Когда вы стоите перед зеркалом в полный рост и рассматриваете своё лицо и фигуру, вам могут нравиться одни части тела, а другие — нет. Некоторые места могут казаться не слишком привлекательными, что вызывает у вас беспокойство. Однако, если вы видите в себе то, что вам не нравится, пожалуйста, не уклоняйтесь от этого, не испытывайте комплекса неполноценности и не отрицайте себя целиком. Вам нужно принять те части, которые вам не нравятся, заботиться о них и лелеять их; постепенно вы обнаружите, что в них произойдут изменения, которые вас приятно удивят. Если вы всегда будете смотреть на себя с чрезмерно строгим взглядом, вы не сможете принять себя и обрести уверенность в себе.

В представлении людей модели и актрисы, появляющиеся на обложках журналов, выглядят идеально: они сияют, обладают благородной осанкой и завидной фигурой. Поэтому многие молодые девушки берут их себе в пример, думая: «О, я хочу выглядеть так же, как она». Но люди не знают, что на самом деле всё обстоит не так. На самом деле эти «идеальные» актрисы проходят длительную процедуру макияжа, их волосы в течение нескольких часов тщательно укладывают профессиональные стилисты, и их образ — это результат определённой «платы», которую они вносят: например, задерживая дыхание, втягивая живот, удерживая голову на определённой высоте и под определённым углом. Ведь в мире нет абсолютно идеальных людей, а так называемое совершенство — всего лишь плод воображения.

Британская актриса, исполнительница главной роли в фильме «Титаник» Кейт Уинслет, однажды дала молодым девушкам такой совет: в мире не существует ничего идеального. Не стоит всегда стремиться к идеалу и быть слишком требовательной к себе. Для молодых женщин очень важно одно: независимо от того, как вас вводят в заблуждение фильмы и журналы, вы должны быть довольны собой.

Уинслет однажды рассказала следующую историю: однажды она смотрела телепередачу под названием «Я хочу лицо звезды». В программе рассказывали об опыте одной девушки, которая сделала пластическую операцию, и эта девушка как раз хотела выглядеть как Уинслет. Сначала Уинслет смотрела это с интересом, но через несколько минут она начала плакать. Её потрясло и опечалило то, что эта девушка удалила часть своего желудка только для того, чтобы обрести так называемую «идеальную» фигуру.

Уинслет сказала: «Мне очень жаль её, потому что она была глубоко введена в заблуждение идеальным образом меня, представленным в журналах и фильмах. … У меня нет упругих и округлых ягодиц, у меня нет пышной и высокой груди, у меня нет плоского живота; напротив, на моих ягодицах и бедрах скопились большие жировые отложения — вот какая я на самом деле. По правде говоря, я не из тех обворожительных красавиц-актрис, у меня просто нет такой идеальной фигуры».