Управляй собой. Меняй своё будущее

Джонс был фермером, который управлял небольшой фермой недалеко от Форт-Аткинсона в штате Висконсин, США. Он был здоров и много работал. Однако продукция фермы не приносила ему богатства, но на жизнь хватало. Но однажды произошло нечто, что внезапно поставило Джонса в бедственное положение. Джонс заболел полным параличом, оказался прикованным к постели и практически утратил способность самостоятельно обслуживать себя. Все его родственники были убеждены: он навсегда останется больным, лишенным надежды и счастья. Возможно, он больше ничего не сможет сделать. Однако Джонс действительно смог что-то сделать. Его поступки принесли ему счастье, которое сопровождалось успехом в карьере и материальным благополучием.

Каким образом Джонсу удалось добиться таких перемен? Он применил метод «позитивного мышления». Да, его тело было парализовано, но его психика осталась нетронутой. Он мог думать, он действительно думал и строил планы. Однажды, когда он был поглощён размышлениями и планированием, он обнаружил самое важное средство, и именно в тот момент и в том месте он принял своё решение.

Джонс решил развивать позитивный настрой. Он хотел быть полным надежды, сохранять оптимизм, культивировать позитивные эмоции и, находясь там, где он был, воплощать творческие идеи в реальность. Он хотел стать полезным человеком. Он хотел обеспечивать свою семью, а не быть для неё обузой.

Он рассказал о своём плане семье. «Я больше не могу трудиться физически, — сказал он, — поэтому я решил трудиться своим умом. Если вы согласны, каждый из вас сможет заменить мои руки, ноги и тело. Давайте засеем кукурузой каждый участок пахотной земли на нашей ферме. Затем мы будем разводить свиней и кормить их собранной кукурузой. Когда наши свиньи будут ещё молодыми и их мясо — нежным, мы забиваем их, делаем из мяса колбасы, упаковываем их, регистрируем торговую марку и начинаем продавать. Мы сможем продавать эти колбасы в розничных магазинах по всей стране». Он тихонько усмехнулся и продолжил: «Эти колбасы будут расходиться как горячая выпечка».

И эти колбасы действительно стали расходиться как горячие пирожки! Спустя несколько лет название «Колбасы из поросят Джонса» вошло в повседневный лексикон семей и стало одним из самых аппетитных продуктов.

Джонс стал миллионером. Благодаря позитивному настрою Джонс достиг ещё большего успеха — он сформулировал теорию «позитивного настроя» на основе своего секрета. Несмотря на многочисленные физические препятствия, он стал счастливым человеком. Позитивный настрой способен создавать богатство, а негативный — приводит к обратному результату. С позитивным настроем вы будете неустанно стремиться к цели, пока не обретете то богатство, к которому стремитесь. Сейчас вы можете, опираясь на позитивный настрой, сделать свой первый шаг вперед.

Когда вы погрязли в беде, если не сможете отнестись к ней разумно, а будете только жаловаться на судьбу, злиться и разбрасывать вещи, в конечном итоге вы полностью погубите себя.

Один американец по имени Оскар именно так и погубил себя. В один из дней во второй половине 1929 года он ждал на вокзале в Оклахома-Сити, столице штата Оклахома на юго-западе страны, поезда, чтобы отправиться на восток. Он уже несколько месяцев провёл в западных пустынных районах, где температура достигала 43 градусов по Цельсию. Он занимался разведкой нефти для одной компании.

Оскар был выпускником Массачусетского технологического института. Говорят, что он соединил старинный геологский жезл, гальванометр, магнитометр, осциллограф, электронные лампы и другие приборы в новый прибор для разведки нефти.

Теперь Оскар узнал: компания, в которой он работал, обанкротилась из-за неспособности погасить долги. Оскар оказался в затруднительном положении и отправился в обратный путь. Пока он ждал поезд на вокзале, он нервничал и ходил туда-сюда; данные, показываемые его прибором для поиска нефти, свидетельствовали о том, что под вокзалом залегают огромные запасы нефти. Однако Оскар ногой отбросил прибор и в ярости воскликнул: «Здесь не может быть столько нефти!» Он вернулся туда, где жил раньше: остался без работы, и его карьерные перспективы были мрачны.

Но вскоре под этим вокзалом действительно обнаружили нефть, и город буквально «всплыл» на нефтяном море.

В жизни обоих американцев возникли трудности. Однако разное отношение к ситуации привело к разным результатам. Джонс, столкнувшись с трудностями, проявил здравый смысл, не впал в отчаяние и пессимизм, и поэтому смог найти выход; Оскар же, столкнувшись с трудностями, потерял самообладание, стал раздражительным и беспокойным, не видел выхода и упустил свой шанс. Поэтому, когда в жизни мы сталкиваемся с ситуациями, которые ставят нас в затруднительное положение, беспокоиться бесполезно. Чтобы выбраться из него, нет другого способа, нет никакого спасителя — вам остается только самостоятельно настроить себя психологически, успокоиться, тщательно обдумать ситуацию, и тогда вы сможете найти решение проблемы.

В законах общественной жизни следует понимать эту простую истину: в мире никогда не было никаких спасителей. Можно полагаться только на себя, на свою уверенность и на свои усилия. Столкнувшись с трудностями, настройте себя на позитивный лад и измените свою ситуацию с помощью активных действий — тогда вы сможете стать своим собственным спасителем!

5. Воспитание детей из разведённых семей приобретает ещё большее значение

С углублением реформ и открытости наши консервативные представления о семье претерпели значительные изменения, а уровень разводов растёт из года в год. Вопросу воспитания детей из разведённых семей следует уделять особое внимание. Многие исследования, проведённые как в Китае, так и за рубежом, показывают, что дети из разведённых семей очень часто становятся людьми с нарушениями физического и психического здоровья.

Дети из разведенных семей часто испытывают сильное чувство неполноценности, чувство покинутости и обиду. Эти негативные эмоции неизбежно сказываются на их межличностном общении и отношениях со сверстниками, приводя к снижению способности общаться с людьми и затрудняя поиск друзей. Кроме того, с течением времени это негативное влияние не только не ослабевает и не исчезает, но, напротив, постепенно накапливается, усиливается и приводит к ещё более серьёзным трудностям в общении, а иногда даже к социальной изоляции. Развод родителей оказывает более сильное негативное влияние на отношения с сверстниками у младших детей, чем у детей старшего возраста.

Дети из разведенных семей испытывают недостаток уверенности в себе как в повседневной жизни, так и в учебе. Согласно опросам, у большинства детей из разведенных семей в той или иной степени наблюдаются поведенческие нарушения. Обострение семейных конфликтов приводит к неполноценному семейному воспитанию: детям из неполных семей зачастую не хватает надлежащего воспитания и руководства в учебе; к тому же разпад семьи бросает тень на их душу, что приводит к потере уверенности в себе как в жизни, так и в учебе. Не ощущая семейного тепла, они легко подвергаются влиянию негативных моделей поведения извне, что приводит к формированию у них довольно выраженных антисоциальных наклонностей и конфликтных настроений и т. д.

Развод родителей оказывает серьезное влияние на формирование и развитие личности ребенка. В процессе формирования личности родители являются первыми и единственными учителями ребенка на всю жизнь. Однако разведенные семьи дают детям неполноценное влияние на формирование личности и неполноценное воспитание. Это неизбежно приводит к дефектам в формировании характера ребенка, таким как нестабильность характера, импульсивность и деструктивность, неумение ладить с людьми, патологическая настороженность и т. д.

Один мой друг, учитель, рассказал мне следующий пример. Однажды к нему обратилась женщина средних лет по фамилии Чжан и, плача, сказала: «Учитель, спасите моего ребенка! Я не надеюсь, что он станет таким же успешным, как ваш сын, я только хочу, чтобы он стал порядочным человеком и не превратился в отброс общества. Если вы меня не спасете, я не смогу жить дальше.» Она плакала так горько — вся надежда на жизнь у неё была связана с этим сыном, но, к её удивлению, сын снова и снова разочаровывал её. 17-летний Цянцян бросил школу ещё в 10-м классе: за один семестр он пропустил два месяца занятий; мать просто не могла смириться с тем, что из него ничего не вышло. Цянцян, можно сказать, был ребенком с тяжелой судьбой: с самого рождения он не знал отцовской любви. Его мать, госпожа Чжан, пережила два несчастливых брака. Вскоре после рождения сына Цянцяна от первого мужа он безжалостно бросил их. Госпожа Чжан вышла замуж во второй раз, взяв с собой сына, но вновь оказалась в беде. Ее второй муж был жестоким, и ни одного дня не проходило, чтобы она и ее сын Цянцян не подвергались избиениям.

Второй муж часто в приступе ярости разбивал всё, что было в доме, пока в конце концов не осталось даже тарелок, и им приходилось пользоваться одноразовыми контейнерами для еды. В такой ужасной семейной обстановке, где «из 365 дней в году 300 раз его избивали», Цянцян, который раньше был довольно жизнерадостным, постепенно стал всё менее разговорчивым, его характер становился всё более замкнутым, и он возненавидел эту семью, принесшую ему столько страданий. Он ненавидел мать, винил близких в своих несчастьях, считая, что именно она принесла ему эту неприятную жизнь, и ненавидел её за слабость и беспомощность. Он также ненавидел отчима. Но с отчимом он ничего не мог поделать, и когда не мог противостоять его кулакам, он вымещал свою злобу на матери — в общем, она ему всё больше и больше не нравилась.

Цянцян из хорошего ученика превратился в отстающего. Сердце Цянцяна, постоянно переполненное обидой и болью, начало терять интерес к учебе. Раньше он учился хорошо, его оценки были одними из лучших в классе и в школе. Раньше он учился в ускоренной группе, но из-за ухудшающихся результатов учителя перевели его в группу с более медленным темпом обучения. Его успеваемость упала с 22-го места в классе до 146-го. В глазах учителей Цянцян стал испорченным плохим учеником: он перестал быть таким же покладистым и прилежным, как раньше, стал вспыльчивым, распущенным в мыслях и ещё более халатным в учёбе.

После всех этих перипетий Цянцян почувствовал, что его уже ничто не спасёт. Учителя перестали его любить, родители тоже стали к нему испытывать неприязнь, и тогда он окончательно сдался, всё меньше и меньше хотел ходить в школу и стал бродить с рюкзаком по окрестностям. В глазах учителей и одноклассников он превратился в настоящего изгоя, и окружающие всё больше и больше начинали смотреть на него с неприязнью. Долгое время живя в атмосфере безразличия и насилия, Цянцян лишился чувства безопасности, а его характер стал подозрительным и вздорным.

Это типичный пример психологической травмы, наносимой ребенку разводом родителей. Если бы ситуацию удалось своевременно исправить, это не привело бы к столь серьезным последствиям. Многие несчастные исходы в семьях происходят именно из-за отказа от правильного воспитания ребенка. Как отец или мать из разведенной семьи могут избежать травмирования психики ребенка? Это вопрос, над которым должен задуматься каждый родитель. Начинать нужно с себя: нужно настроить свой внутренний настрой, правильно относиться к ситуации, чтобы направить ребенка на путь здорового развития. Поэтому вам следует соблюдать следующие три правила:

Во-первых, родители после развода должны по возможности избегать проявления своих ненормальных эмоций и поведения в присутствии ребенка. Влияние развода обязательно отразится на эмоциональных и поведенческих изменениях разведённых супругов. Ребёнок, находясь в угнетённой атмосфере, создаваемой одним из родителей, станет подавленным, что вызовет цепь психологических реакций и приведёт к ряду психологических изменений. Поэтому родители, особенно тот из них, кто живёт с ребёнком, должны уметь сдерживать свои эмоции. Ради физического и психического здоровья ребенка не следует чрезмерно проявлять перед ним негативные эмоции, вызванные разводом, и тем более не следует открыто демонстрировать перед ним изменения в своем поведении. Родители после развода ни в коем случае не должны говорить плохо о бывшем супруге в присутствии ребенка, а тем более использовать ребенка в качестве инструмента для передачи враждебных сообщений, то есть использовать встречи ребенка с бывшим супругом для передачи различных оскорбительных, угрожающих или обидных сообщений в адрес бывшего супруга. Родителям следует помнить один совет: «Когда вы «стреляете стрелами» в бывшего супруга, эти стрелы сначала пронзают тело ребенка, а уже потом долетают до него».

Во-вторых, необходимо улучшать межличностные отношения и исправлять такие нежелательные черты характера, как низкая самооценка и застенчивость. У детей, долгое время проживших в неполной семье, часто возникают проблемы в отношениях со сверстниками, что связано как с их собственным комплексом неполноценности, так и с возможной дискриминацией со стороны сверстников. Родители должны поощрять детей смело заводить друзей, участвовать в различных общественных мероприятиях и открыто общаться со сверстниками и близкими друзьями. Одновременно с этим необходимо создавать условия и облегчать общение таких детей со сверстниками. Только через общение со сверстниками ребенок сможет избавиться от душевного дискомфорта, укрепить дружбу, улучшить межличностные отношения и раскрыть свою индивидуальность.

В-третьих, следует по возможности свести к минимуму и избегать негативного влияния неблагоприятных социальных факторов на детей из разведенных семей. Родители из неполных семей обязательно должны создать для ребенка благоприятную семейную атмосферу; если в новой семье к ребенку относятся плохо, следует решительно положить конец этой несчастной семейной жизни.

6. Формирование правильного отношения к богатству

В экономической жизни богатство оказывает сильное искушение на каждого человека. Именно это искушение заставляет людей прилагать усилия и бороться за создание богатства. Однако некоторые люди теряют правильное отношение к богатству: одни используют свою власть для накопления богатства; другие, не глядя на последствия, грабят богатство; третьи обманывают и мошенничают, наживаясь нечестным путем. Все эти люди не могут правильно относиться к богатству, утратили человечность и сбились с пути. Правильное отношение заключается в том, чтобы создавать богатство собственными мыслями и мудростью, собственными усилиями и трудом.

Сейчас мы живём в эпоху реформ и открытости, у многих в кармане появились деньги, но при этом многие по-прежнему считают, что раньше, когда они были бедны, жили счастливее. Помимо факторов социальной нестабильности, основной причиной этого является то, что мы лично не смогли правильно настроиться на отношение к богатству и ещё не приспособились к этой экономической эпохе. Столкнувшись с богатством, люди часто испытывают следующие нездоровые психологические состояния: Наличие денег вызывает чувство незащищенности. Это связано с тем, что в нашем обществе пока не налажен порядок. Кроме того, слишком много людей находятся за чертой бедности. Имея деньги, человек хочет еще больше. Это человеческое желание никогда не может быть удовлетворено. С таким настроем человек не сможет обрести счастье.

Зависть к тем, кто богаче тебя. Зависть — это слабость человеческой натуры. Изначально ты мог бы с радостью наслаждаться своим богатством, но как только начинаешь завидовать другим, твоё счастье исчезает. Крепко прижимать кошелек, не смея показывать своё богатство, притворяться бедным — это проявление мелкобуржуазного менталитета.

Столкнувшись с богатством, человек, овладевший вышеперечисленными мыслями, погрузится в страдания и не сможет вкусить радости богатства. Относительно богатства человек должен сохранять спокойное отношение, обладать современным мировоззрением, активно создавать богатство, с радостью им наслаждаться, делать всё, что в его силах, и быть довольным тем, что имеет. Относительно богатства человек должен:

Во-первых, заботиться о безопасности, но не беспокоиться чрезмерно. Обретя богатство, человек начинает опасаться, что кто-то может угрожать его жизни, ведь многие люди по-прежнему живут в бедности. Если ваше богатство заработано законным путем, оно находится под защитой закона, поэтому ваши опасения излишни.

Во-вторых, зарабатывать деньги законными путями, не прибегая к нечестным методам. Благородный человек любит богатство, но приобретает его по закону. Богатство, не созданное собственным трудом, вызывает душевное беспокойство.

В-третьих, не будьте скрягой, активно тратьте деньги и наслаждайтесь радостью богатства. Зарабатывать деньги нужно для того, чтобы сделать жизнь лучше, а потребление — это воплощение ценности богатства. Если не тратить деньги, то невозможно наслаждаться радостями жизни, и вы превратитесь в скрягу. Расходы на жизнь — это как соль в блюде. Как гениальный бизнесмен, Гейтс глубоко понимает, что тратить деньги нужно так же умело, как добавлять соль в блюдо — в меру. Все, наверное, знают о чудесных свойствах соли: если её положить мало, блюдо будет пресным и безвкусным; если же переборщить, оно станет горько-соленым и его будет трудно проглотить. Только тогда, когда человек правильно распоряжается каждой копейкой, он может добиться успеха в карьере и обрести счастье в жизни.

В-четвертых, разумное распределение наследства. Дети из богатых семей, выросшие среди куч банкнот, очень легко приобретают вредную привычку тратить деньги как мелочь и пусто тратить время. Учитывая вред, который деньги могут нанести детям, многие современные миллиардеры следуют принципу воспитания «каким бы богатым ни был родитель, не делай богатым своего ребенка» и предпочитают пожертвовать деньги обществу, чем дать детям лишнюю копейку на расточительство.

В-пятых, формирование современных представлений об инвестировании, чтобы деньги работали, превращая «мертвые» деньги в «живые». Во-первых, диверсификация инвестиций — не класть все яйца в одну корзину. Во-вторых, доверие дела экспертам, чтобы не тратить силы и время на управление финансами. Билл Гейтс, хотя и является выдающимся компьютерным гением, в вопросах конкретного управления финансами неизбежно «уступает другим». Поэтому он нанял молодого финансового эксперта Лоусона в качестве своего инвестиционного менеджера.

Богатство — это признак современной жизни. Живя в современном мире, нужно иметь современные взгляды. Не нужно стесняться и скрывать свои отношения к богатству: стремление к богатству — это совершенно нормальное желание, и именно благодаря тому, что каждый человек испытывает это желание, экономика общества движется вперёд.

Богатство — это результат труда. Стать богатым благодаря труду — это естественно и законно. В настоящее время определение труда претерпело значительные изменения: под ним понимается не только физический, но и умственный труд, причём именно умственный труд является основным способом обогащения в наше время. Применение высокотехнологичных знаний и интеллекта — главный путь к богатству для современного человека. Если вы хотите разбогатеть, вам нужно учиться. Знание — это сила, знание может изменить судьбу человека.

7. Превратите стресс в движущую силу

Вступив в семью, вы естественным образом берете на себя бремя семейной жизни. Иногда это бремя становится давлением, от которого невозможно избавиться. Если в вашем сознании заселились мысли о давлении или неудаче, следует как можно скорее избавиться от них, поскольку сильное давление и мысли о неудаче неизбежно приведут к провалу. Существует множество примеров из жизни успешных людей, подтверждающих эту философию. Если мы сможем с осторожностью обдумать, проанализировать и изучить эти примеры, а также перенять опыт этих людей, то вы сможете преодолеть те трудности, которые, казалось бы, неизбежно приведут к неудаче. Секрет успеха успешных людей заключается в том, чтобы настроить свой внутренний настрой, превратить стресс в движущую силу, а негативные мысли о неудаче — в позитивные усилия, направленные на достижение цели.

Во-первых, нужно осознать, что некоторое давление может быть полезным. Оно служит мотивацией к действию. Например, без давления, связанного с необходимостью оплачивать расходы на проживание, некоторые люди просто не стали бы работать. То же самое касается семьи: если вы хотите вывести семью из материальной бедности, вы будете активно искать способы заработать деньги.

Во-вторых, когда вы осознаете наличие стресса, если не устранить его своевременно, то с течением времени он превратится в очень сложную и запутанную проблему.

В одной статье рассказывается о мосте, рассчитанном на нагрузку в 10 тонн, который отлично служил обществу в течение 15 лет, выдержав за это время миллионы тонн грузов. Но однажды водитель грузовика проигнорировал знак, ограничивающий нагрузку до 10 тонн, и в результате перегруженный грузовик привел к обрушению моста.

Это явление очень хорошо соответствует результатам исследования Томаса Хомерса, посвященного стрессу. Он обнаружил, что главной причиной стресса является одновременное наступление множества «изменений». Если «единица измерения жизненных перемен» накапливается до 300 или превышает это значение, это означает «перегрузку». По его шкале вдовство оценивается в 100 единиц, развод — в 73, разлука — в 65, брак — в 50 и так далее. Поэтому, когда вы сталкиваетесь со стрессом, нужно своевременно устранять его, не допуская перегрузки.

В-третьих, чем раньше распознать признаки стресса, тем лучше. Психолог Фред Стэнбери в журнале «Life» отметил: «Стресс может вызвать множество заболеваний, таких как рак, артрит, болезни сердца и органов дыхания, мигрень, аллергию, а также другие психологические и физиологические дисфункции». К другим симптомам стресса относятся: мышечные спазмы, боли в плечах, спине и шее, бессонница, усталость, утомляемость, подавленность, пониженное настроение, замедленная реакция, отсутствие интереса к чему-либо, чрезмерное употребление алкоголя, переедание или недостаточное питание, диарея, менструальные боли, запоры, сердцебиение, страхи, раздражительность. В повседневной жизни мы часто не обращаем должного внимания на стресс, который на нас оказывают общество и семья, и только когда обнаруживаем это, наше тело уже не в силах выдержать нагрузку, и нам остаётся лишь лежать в больничной койке. В этот момент стресс уже не превращается в движущую силу, а просто сбивает вас с ног.

Как уже упоминалось ранее, «изменения» являются основной причиной стресса. Накопление повседневных забот может привести к «высокому давлению», которое гораздо сильнее, чем простое физическое травмирование. Как гласит пословица: «Мелочи беспокоят нас и ставят на мучительную скамью; можно сидеть на горе, но нельзя сидеть на острие иглы». Независимо от того, что вызывает стресс, только выяснив причину, можно принять соответствующие меры.

В-четвертых, ищите эффективные способы лечения и своевременно корректируйте свой психологический настрой.

(1) Отправной точкой для превращения стресса в движущую силу является облегчение вашей «нагрузки». Восемьдесят процентов лечения может состоять в том, чтобы записать то, что для вас важно, и те обязанности, которые вы несете, а затем расставить их по приоритетам и отбросить то, что неважно. Помните: супергерои существуют только в комедиях и фильмах. У каждого есть свои ограничения; вам следует осознать и принять свои «ограничения» и остановиться, не дойдя до предела своих возможностей. Стресс сопровождается чувством подавленности. Найдите друга, которому доверяете, или психолога, чтобы поделиться своими чувствами — это напрямую облегчит ваше состояние подавленности и поможет вам объективно и спокойно думать и планировать.

(2) Приспосабливайтесь к окружающей среде. Как сказал один отец своему горячему сыну: «Проблемы станут проще только тогда, когда ты осознаешь и примешь жестокость жизни». Только научившись приспосабливаться и жить в условиях борьбы, мы сможем расти и созревать. По возможности старайтесь избегать серьезных жизненных перемен в период одиночества, ведь ваша способность выдерживать стресс в одиночку ограничена. Если вы испытываете обиду на кого-то, своевременно устраняйте разногласия, вызвавшие проблему: «Не позволяйте гневу дожить до заката».

(3) Следите за своими пищевыми привычками. Находясь в состоянии стресса, мы часто склонны переедать, особенно те продукты, которые только усиливают стресс и не несут питательной ценности. Сбалансированное потребление белков, витаминов и растительных волокон способствует выведению сахара, кофеина, лишнего жира, алкоголя и никотина, что необходимо для снижения стресса и других негативных последствий.