Познание заблуждений. Том 1. Разрушение всего

019 — 24.09.23

Суть

Часть 2. Счастье. Сейчас я живу то в счастье, то в несчастье, а могу, лишь изменив мировоззрение, жить всё время в состоянии внутреннего счастья. Есть нечто, с чем я связываю своё счастье, — это зависимость; перестать связывать значит отвязать счастье. Сначала разбираю три сдерживающих фактора, которые мешают принять решение, и вычёркиваю их, а потом по единому шаблону отвязываю счастье от всего.

Общая теория

Отвязав счастье от чего-то, в этой конкретной области я становлюсь независимо и абсолютно счастлив.

После отвязки я больше не смогу получать счастье за счёт успехов в этой области и не смогу потерять счастье из-за неудач в ней.

Человек способен видеть смысл только в получении счастья.

Зависимости отличаются количеством счастья, которое дают. Чем больше счастья — тем больше смысла в удовлетворении.

Человек чувствует неутолимое желание (интерес / влечение / нуждаемость / потребность / стимул) удовлетворять зависимости. Чем больше смысла — тем сильнее чувство. Это чувство путают со своим желанием, на самом деле это «желание зависимости», которое можно захотеть или не захотеть удовлетворять. Можно назвать его своим «зависимым желанием».

Зависимое желание физически очень трудно игнорировать, и оно в значительной степени определяет, что я захочу/решу/выберу. Когда оно совпадает с моими реальными желаниями — всё хорошо, но если нет, идти своим путём практически невозможно. Чаще всего мой путь — это путь, выбранный не мной, а моими зависимостями, потому что у меня нет выбора.

Отвязав счастье от чего-то, я потеряю всякий смысл и все чувства к тому, от чего оно зависело.

Три сдерживающих фактора

1. Кажется, что отказ от зависимости требует отказаться делать то, что хочу, или делать то, чего не хочу. Это в корне не так. Зависимость и независимость — просто два состояния, выбор между ними не имеет отношения к выбору, как жить и что делать. Отвязав счастье от того, что я хочу, я всё ещё могу делать то, что хочу, просто счастье больше не будет от этого зависеть. → Вычёркивается, это просто ошибка в понимании.

2. Пропадёт всякий смысл стремиться к чему-либо. Сдерживает потому, что непонятно, зачем и почему я буду что-то делать; кажется, что без смысла жить нельзя. Но в полностью бессмысленном мире меня перестанет волновать вопрос смысла — с этой точки зрения всё совершенно одинаково бессмысленно. А другого мира нет и никогда не будет. Вопрос только в том, хочу или не хочу. Осознание этого открывает возможность захотеть что угодно «просто так»: я сам решу, что считать важным в этом бессмысленном мире. → Вычёркивается, нет никакой проблемы в том, что у мира пропадёт смысл.

3. Кажется, что отказавшись от зависимости, я потеряю счастье, ведь пропадёт видимый способ его получения. Человек привык искать счастье снаружи; после отвязки снаружи его больше не будет, но оно будет внутри, в моих руках. Почему? Я несчастен, пока существует мысль, что счастье снаружи; стоит этой мысли исчезнуть — исчезнет и несчастье, а если мозг не в состоянии несчастья, значит он в состоянии счастья, так устроена психика. Итого я не потеряю счастье, а получу такое, которое невозможно потерять. → Вычёркивается, это просто ошибка в понимании.

Плюсы и минусы отвязки

Плюсы независимости: счастье, внутренняя свобода, спокойствие, уверенность, удовольствие от жизни, продуктивность, самоконтроль. Минусы: 3 сдерживающих фактора — их нет.

Формула отвязки

Чтобы отвязать счастье от [чего-то], достаточно решить

«С этого момента я больше не считаю, что моё счастье зависит от [чего-то], потому что мне нет никаких плюсов считать иначе. То есть раньше счастье зависело, а теперь нет. Теперь я выбираю быть счастливым независимо от [чего-то]».

Дальше каждая отвязка идёт по одному шаблону:

1. Отвязывание — формула выше.

2. Ничего не могу получить/потерять (отсутствие разницы). Если счастье не зависит, то что я получу или потеряю? Ничего. Значит, я могу, если захочу, специально сделать самое нежелательное — и ровным счётом ничего не произойдёт. Просто вместо одной реальности я получу другую, с другими ощущениями, которая ничем не лучше и не хуже, она просто другая. Нет никакой принципиальной разницы.

3. Смысл, важность, нуждаемость. С точки зрения счастья: нет никакого смысла в этом; всё равно, будет это или нет; мне это не нужно.

4. Свобода действий.

Пропуск уровня

Есть люди без зависимости от мнения общества и «себя из будущего» — как правило, уверенные в себе, без проблем с самоуважением, страхом, чувством долга и вины. Им можно пропустить отвязывание счастья от этих зависимостей и перейти сразу к базовым зависимостям.

От чего отвязывается счастье

Зависимость от чужого мнения:

оправдывать ожидания общества (не обману, сдержу обещание, не разочарую, буду соответствовать чему-то, выполню договорённости, не буду нарушать правила, не наврежу, не буду портить отношения, не буду злым, плохим, вредным, наглым, грубым)

быть невиновным перед обществом

получать любовь общества (признание, одобрение, уважение, дружба, внимание, поддержка, понимание)

заботиться о будущем

оправдать ожидания «себя из будущего»

быть невиновным перед «собой из будущего»

получать любовь «себя из будущего»

делать то, что должен

исправлять ошибки в прошлом

Базовые зависимости:

получать приятные ощущения (состояние счастья, удовольствие, положительные эмоции, комфорт, спокойствие)

быть счастливым

жить согласно идее

развиваться

правильно поступать

получать выгоду (польза, улучшение, деньги, здоровье)

делать лучшим образом

достигать цель

достигать / удерживать / избегать какую-то реальность

выживать

Самые радикальные формулировки

Ощущения: я могу, если захочу, навсегда отказаться от любого самого приятного ощущения и навсегда согласиться на любое самое неприятное — и ничего не произойдёт, просто одни ощущения поменяются на другие, которые ничем не лучше и не хуже.

Развитие: я могу, если захочу, специально деградировать — и ничего не произойдёт.

Выживание: если моё счастье не зависит от того, когда я умру, тогда какая разница, когда это случится? Нет никакой разницы. Значит, я могу, если захочу, прямо сейчас убить себя — просто одни ощущения поменяются на какие-то другие (никакие).

Про отделение «себя из будущего» — то же правило: это совершенно другой человек, не имеющий ко мне отношения, прямо как общество. В голове должен быть только один я — «я настоящий».

Частное применение

В состоянии зависимого счастья я испытываю: грусть, злость; чувство, что я что-то хочу; чувство, что в чём-то есть смысл.

Чтобы не отвязывать всё подряд наугад, в момент активных симптомов задаю вопросы:

почему я грущу/злюсь?

что я хочу?

в чём есть смысл?

В ответ возникают мысли и образы реальности, которую я хотел бы получить (в ней есть смысл) или которую хотел бы избежать. По ним определяю подходящую зависимость и отвязываю по гайду. Повторять, пока симптомы полностью не исчезнут.

Порядок в тяжёлых случаях

Если самоуважение зависимое: если я потерял самоуважение, чувствую вину, если то, чего боялся, уже произошло, — сначала отвязать самоуважение от ошибок прошлого, потом счастье от них же, а после — счастье от ощущений, чтобы перестать фокусироваться на неприятных ощущениях от неудовлетворённой зависимости.

Если самоуважение независимое: если потеряно только счастье, есть грусть/злость, я не получил желаемое — отвязать счастье от того, что хотел, от ошибок прошлого (если они были) и от ощущений.

Лайфхак — быстрая отвязка от всего

Выбрать одно желание и задать один вопрос, например: «Если моё счастье не зависит от того, какие ощущения я испытываю, тогда что я получу от приятных ощущений?» Осознав, что не получу ничего, быстро пробежаться по всем остальным желаниям с формулировкой «нет никакого смысла [желание]».

Итог

Итог второй части

Если моё счастье ни от чего не зависит, тогда с точки зрения счастья: - я ничего не могу получить - ни в чём нет смысла - ничто не важно - мне ничего не нужно - я ничего не хочу

Если счастье отвязано от всего — необходимо переходить к третьей части. Без третьей части я просто не смогу жить, сохраняя независимое состояние.

020 — 23.06.24

Суть

Я пришёл к новому подходу: избавиться от одних выдумок в голове с помощью других выдумок невозможно — метод через доказательства не рабочий. Свойство выдумки в том, что не существует способов доказать её правдивость или ложность. Раз доказать ничего нельзя, мне ничего не остаётся, кроме как делать ставку: я ставлю на то, что не существует доказательств, знаний, истины, значения, логики. И тогда я просто не позволяю мыслям-выдумкам существовать в голове.

Как я пришёл к ставке

В голове куча мыслей-выдумок, и они негативно влияют на моё состояние, когда считаешь их истиной.

Сначала я думал, что докажу, что эти мысли не истина, и тогда они перестанут на меня влиять.

Потом понял, что я не знаю, что такое доказательство. Вера, чувства, мысли — это доказательства истины или нет? Если нет, то как доказать, что это не доказательство? Я пробовал зайти через то, что доказательств не существует, но наткнулся на проблему: я не могу доказать, что доказательств не существует, это лишь моё предположение, основанное на наблюдениях.

Вывод: метод через доказательства не рабочий. Раз доказать ничего невозможно, мне ничего не остаётся, кроме как делать ставку. Я ставлю на то, что доказательств не существует, истины не существует и т. д.

Я верил, что доказательства существуют, и держался за этот метод, но теперь понял, что это бессмысленно. Доказать я не могу, но мне это и не нужно — достаточно того, что я делаю ставку.

Как я теперь решаю проблему мыслей-выдумок

Я просто не позволяю им существовать в голове. Я всегда так мог, но почему-то верил, что мне нужны доказательства, что я прав, и до тех пор боялся убирать их из головы — вдруг в них есть какая-то истина. Теперь я не боюсь: я ставлю на то, что в них нет никакой истины, и мне этого достаточно, чтобы с ними распрощаться.

Главная ошибка сознания — поиск каких-то знаний / истины / доказательств / логики / значения / собственности / ограничений / понимания. Всего этого не существует, об этом нет смысла думать.

Принцип жизни

Ничто не имеет значения, кроме того, что я хочу. Мысль портит настроение — убираю, поднимает — добавляю. Не придавать значение ничему. Не имеет значения, что происходит, имеет значение только то, что я хочу делать с тем, что происходит. Не думать ни о чём, кроме того, что я хочу: дополнительные мысли только ограничивают мои желания, мне нет никаких плюсов думать о чём-либо ещё. Я не верю, что я что-то не могу.

Короткая версия: цепочка ставок

Каждый пункт строится одинаково: определение → что угодно можно так назвать и не назвать → это нельзя доказать или опровергнуть → я ставлю на то, что этого не существует → это полностью выдуманная концепция → следствия.

Доказательства. Информация — всё, что может зафиксировать сознание с помощью наблюдения. Доказательство — то, что доказывает, что информация соответствует тому, что есть на самом деле. Вера / мысли / чувства / реакции мои и общества не являются доказательствами какой-либо информации.

Знания. Знания — доказанная информация. Если доказательств не существует, то не существует и знаний. Мозг и общество не являются источником каких-либо знаний. Не существует знаний о реальности, обо мне, об организме.

Истина. Истина — знания, что есть на самом деле. Если нет доказательств и знаний, нет и истины. Не существует никакого «на самом деле».

Разница. Разница — знания, что лучше/хуже. Что угодно можно считать лучше/хуже чего угодно. Не существует какой-либо разницы между чем-либо; чувство «лучше/хуже» не является источником истины, и не придавать ему значения.

Различия. Различия — знания, чем одно отличается от другого. Если разницы не существует, не существует и различия.

Значение. Значение — знания, что значит информация. Чему угодно можно придать значение и не придать. Ничто не имеет никакого значения, всё просто есть. Мои ощущения / чувства / мысли / состояния не имеют никакого значения; чувства / мысли / реакции общества тоже.

Логика. Логика — знания, что за чем следует или не следует. Ничто ни за чем априори не следует; не существует логичной и нелогичной реакции или действия сознания и организма.

Возможности. Возможности — знания, что я могу, а что нет. Никакие события в прошлом ничего не говорят о том, что я могу, а что нет, — они говорят только о том, что у меня получилось, а что нет. Я не верю, что я что-то могу или не могу, я не знаю своих возможностей.

Возможное. Возможное — знания о том, какой могла бы быть реальность. Не существует ничего, кроме той реальности, которая есть, здесь и сейчас.

Принадлежность. Принадлежность — знания, что мне принадлежит, а что нет. Не существует моих или не моих чувств и желаний.

Существование. Существует то, что доказано, что не является плодом воображения. Если доказательств нет, существование чего-либо нельзя доказать или опровергнуть. Не существует ничего, кроме выдумок.

Причина. Причина — знание, почему что-то происходит. Ни у каких событий не существует никакой причины, всё просто происходит само по себе с той или иной вероятностью.

Объяснение. Объяснение — знание причины происходящего. Если причины нет, нет и объяснения; есть только необъяснимое «нечто».

Понимание. Понимание — знание объяснения происходящего. Не существует способа понять что-либо, есть только непонятное «нечто». Понимание — это иллюзия, которая возникает только тогда, когда веришь, что знаешь, как объяснить происходящее.

Независимость: зачем перестать придавать значение

Придавание значения делает меня злым, грустным, беспокойным, депрессивным, апатичным, немощным, инфантильным, несчастным, безрадостным. Чувства, которые вызывает значение, вынуждают делать то, что нужно/надо/должен, а не то, что я по-настоящему хотел бы делать. Человек, который перестаёт придавать значение, становится очень спокойным, добрым, радостным, сильным, целеустремлённым, амбициозным, уверенным в себе, контролирующим свою жизнь и наслаждающимся любым делом, за которое берётся.

Пять минусов и их решения:

1. Я потеряю стимул стремиться к тому, что имело значение, я не смогу так жить. Мозгу не нужен стимул, чтобы стремиться к чему-либо: я могу хлопнуть в ладоши прямо сейчас без всякого стимула, так же будет и со всем остальным. Заранее это доказать нельзя — убедиться можно только экспериментально.

2. Я не понимаю, почему я буду что-то делать, если ничто не будет иметь значения. Понять это невозможно, потому что объяснения этому феномену не существует, так устроен мозг. Чтобы жить свою лучшую жизнь, не нужна причина — достаточно того, что она кажется лучшей.

3. Чтобы перестать придавать значение, нужно отказаться от того, что его имело, а я не хочу отказываться. Этого минуса не существует, вывод ложный: отказаться нужно не от «значимого», а от веры, что это значимо — только от веры и мыслей о несуществующем значении. Что делать с тем, что перестанет быть значимым, я потом решу отдельно.

4. Возможно, мне не понравится состояние, в которое я попаду. Вероятность крайне низкая. Процесс обратим: по желанию всегда можно вернуться в зависимое состояние, снова начав придавать значение.

5. Придётся согласиться принять реальность такой, какая она есть, а я не хочу в такой жить. Я называю это чувство отвержением реальности: его суть в вере в существование мира, который мог бы быть, и этот воображаемый мир всегда кажется лучше реального. Выбирая между ними, невозможно согласиться жить в том, который кажется хуже. Ошибка в том, что мира, который мог бы быть, не существует. Выбор нужно делать только между «хочу я жить в этом единственном мире со всеми его кажущимися плюсами и минусами или нет».

Пока я вижу хоть один останавливающий минус, сделать этот шаг вряд ли получится — мозг не позволит. Когда минусов не останется, сделать это будет легко.

Что дальше

Мысли о существовании чего-то создают те или иные чувства.

Мысли и чувства нельзя доказать или опровергнуть — их можно только добавить или убрать из головы.

В тот момент, когда я перестал придавать чему-либо значение, я обретаю способность управлять своими мыслями, как только пожелаю.

Не существует никаких доказательств, знаний, истины, значения, логики, возможностей, принадлежностей, существований, причин, которые бы запрещали мне убирать или добавлять какие угодно мысли и чувства.

Я хочу убирать плохие мысли/чувства и оставлять хорошие.

Я хочу думать только о том, что я сейчас по-настоящему хочу и как этого достичь. Когда я знаю, чего хочу, я хочу просто действовать, наблюдать и наслаждаться процессом, ни о чём больше не думая.

Совет

Не стоит думать о чём-то, кроме того, что я хочу делать сейчас, — иначе я скорее всего буду думать о выдумках, которые портят состояние. Если я думаю не о том, что хочу сейчас делать, — вопрос: зачем я это делаю? Я делаю это потому, что поверил в существование чего-то, придал значение и потерял возможность управлять мыслями, а как следствие не могу перестать об этом думать.

021 — 26.06.24

Суть

Сжатое сопоставление двух режимов: текущая жизнь, где я считаю фактом существование доказательств и чего-то запрещающего, и новая жизнь, где я делаю ставку на то, что доказательств не существует, а значит ничто ничего не запрещает. Ключевой тезис: изменения в жизни могут изменить то, как я хочу дальше жить, но не могут запретить мне жить так, как я хочу.

Текущая жизнь

Я считаю фактом, что доказательства существуют

Я считаю фактом, что что-то доказанно существует

Я считаю фактом, что существует что-то запрещающее что-то

Я считаю фактом, что существует что-то, что запрещает мне жить так, как я хочу, и не жить так, как я не хочу

Я придаю «запрещающее» значение чему-то

Я придаю значение чему-то

Новая жизнь

Что угодно можно считать доказательством и что угодно можно им не считать

Никакое доказательство нельзя доказать или опровергнуть

Мне ничего не остаётся, кроме как делать ставку и считать фактом то, на что я поставил

Я ставлю на то, что доказательств не существует

Если существует только то, что доказано, то я ставлю на то, что не существует ничего

Я ставлю на то, что не существует что-то запрещающее что-то, ничего не запрещает ничего

Я ставлю на то, что не существует ничего, что бы запрещало мне жить так, как я хочу

Не придавать «запрещающее» значение ничему

Если, например, смерть близкого не запрещает мне продолжать жить только так, как я хочу, и не жить так, как я не хочу, то какое значение имеет данная ситуация?

Ключевой тезис

Изменения в жизни могут изменить то, как я хочу дальше жить, но они не могут запретить мне жить так, как я хочу.

Я ставлю на то, что кроме несуществующего значения, «запрещающего» мне продолжать жить только так, как я хочу, и не жить так, как я не хочу, не существует больше никакого значения

Не придавать значения ничему

Моя лучшая жизнь

Я хочу прожить свою лучшую жизнь, для меня это значит:

не думать о том, о чём я не хочу думать*

не чувствовать то, что я не хочу чувствовать*

не следовать тем чувствам, которым я не хочу следовать*

наблюдать, наслаждаться жизнью

прожить жизнь в хорошем состоянии

прожить жизнь без страха/злости/грусти, как можно больше радоваться

испытать как можно больше хороших ощущений

прожить как можно более долгую и здоровую жизнь

прожить жизнь честно, уважая чужие интересы, отдавая то, что должен*

не делать мир хуже своим существованием, не вредить другим*

делать мир лучше своим существованием, заботиться, помогать другим*

Сноски

* это единственный способ управлять состоянием и жизнью: никакую мысль или чувство нельзя доказать или опровергнуть, их можно только оставить или убрать из головы. ** настолько, насколько я этого хочу. Что выбираешь?

Предлагаю ради эксперимента на 10 минут попробовать новую жизнь, а потом уже решать что-то.

022 — 10.07.24

Суть

Я верю, что не существует доказательств, знаний, истины, запретов и значения. Всё это — условности, которые когда-то придумали, а потом забыли, что это условности, и стали относиться к ним как к фактам. Из веры в реальность вырастает цепочка, которая заканчивается страданием. Решение — не придавать значение ничему.

Пять вещей, которых не существует

Я верю, что не существует:

доказательств — чтобы не верить в них

знаний — чтобы не искать их

истины — чтобы не искать её

запретов — чтобы ничего не запрещало

значения — чтобы не придавать его

Доказано это или нет, прав я или нет — не имеет значения, потому что не существует запрета игнорировать отсутствие доказательств и верить в то, во что я хочу верить.

Доказательств не существует

Все процессы в мире ничего не доказывают, кроме самих себя.

Если я что-то вижу — это доказывает только то, что я что-то вижу.

Если у меня есть вера/мысль/чувство/реакция — это доказывает только то, что у меня есть вера/мысль/чувство/реакция.

Процессы в голове ничего не доказывают обо мне или о реальности.

Любая информация не доказывает ничего, кроме самой себя.

Доказательства — полностью выдуманная концепция, условность, нужная только в общении.

Если доказательства не могут быть доказаны, то все доказательства — условные. А значит условны и знания, и истина, и запреты, и значение.

В чём ошибка и в чём проблема

Ошибка: условности стали считать фактами. В принятии личных решений нет смысла опираться на то, что не имеет отношения к реальности.

Цепочка проблемы:

Вера в реальность создаёт доказательства (реально/не реально)

Доказательства создают знания (как должно/не должно быть)

Знания создают истину (правильно/не правильно)

Истина создаёт запреты (можно/нельзя)

Запреты создают значение (важно/не важно)

Значение создаёт потребности (нужно/не нужно)