Аффирмации. Сила, которая меняет жизнь

И тогда он делает вот что: он усиливает внутренний конфликт. Ты говоришь «я молодец», а подсознание говорит «не ври». И этот конфликт разрывает тебя изнутри.

Вот почему позитивное мышление не работает. Вот почему люди, которые ходят на тренинги «Как стать счастливым за пять дней», через неделю чувствуют себя ещё более несчастными.

Они играют в игру, где правила написаны против них.

Аффирмации — это не позитивное мышление.

Забудь всё, что ты слышал про аффирмации. Забудь этих тёток с кристаллами. Забудь этих коучей, которые говорят: «Повторяй сто раз в день: я — богатый, я — счастливый, я — успешный».

Это не работает. Потому что это — поверхностный уровень. Это как пытаться покрасить гнилой забор. Снаружи красиво, внутри — труха.

Аффирмации, о которых я говорю, — это не про слова. Это про перепрошивку системы.

Это не косметический ремонт. Это капитальная реконструкция.

Это не таблетка от головной боли. Это хирургия на открытом мозге.

Вот как это работает.

Твой мозг — это компьютер. У него есть операционная система. Эта операционная система называется «Картина мира». Она состоит из убеждений, установок, программ, которые ты впитывал с детства.

Эти программы определяют:

— Что ты видишь (и что не видишь)

— Что ты чувствуешь (и что не чувствуешь)

— Что ты делаешь (и что не делаешь)

— Кем ты становишься (и кем не становишься)

Если в твоей операционной системе стоит программа «Я недостаточно хорош», то ты будешь всю жизнь доказывать свою ценность другим. Ты будешь работать до изнеможения, чтобы заслужить любовь. Ты будешь выбирать партнёров, которые тебя унижают. Ты будешь отказываться от возможностей, потому что «я не достоин».

Если в твоей системе стоит программа «Деньги — это зло», то ты будешь всю жизнь бедным. Ты можешь работать как проклятый, но деньги будут уходить сквозь пальцы. Ты будешь подсознательно саботировать свой успех. Ты будешь выбирать бедность, потому что она «безопасна».

Если в твоей системе стоит программа «Мир — это опасное место», то ты будешь жить в страхе. Ты будешь бояться выходить из зоны комфорта. Ты будешь бояться людей. Ты будешь бояться жизни.

Аффирмации — это способ переписать эти программы.

Но не через «повторяй сто раз». А через перепрограммирование на уровне нейронов.

Вот как это делается.

Ты берёшь старую программу. Например: «Я — неудачник».

Ты находишь её в своей системе. Ты смотришь ей в глаза. Ты признаёшь, что она есть.

Потом ты берёшь новую программу: «Я — творец своей реальности».

И ты начинаешь вживлять её в свою систему. Через слова. Через эмоции. Через повторение. Через состояние.

Это не быстро. Это не легко. Это больно. Потому что старая программа будет сопротивляться. Она будет кричать: «Не ври! Ты — неудачник! Я знаю тебя двадцать лет!»

И ты должен быть сильнее. Ты должен повторять. Ты должен верить. Ты должен чувствовать.

И тогда, через неделю, через месяц, через год — старая программа начнёт разрушаться. А новая — укрепляться. И ты начнёшь замечать, что мир меняется. Люди меняются. Возможности появляются.

А на самом деле — меняешься ты.

Часть 4. Стихи, которые я написал в три часа ночи

Я не поэт. Я — инженер сознания. Но иногда, когда я пишу эти строки, что-то внутри меня начинает говорить стихами. Вот одно из них.

«Мозг»

Внутри меня живёт зверь,

Он хочет жрать, он хочет верить,

Что я — никто, что я — потеря,

Что мне не стоит даже двери

Открыть в тот мир, где свет и деньги,

Где люди любят, где победы,

Где жизнь — не боль, а наслажденье,

Где каждый день — как день рожденья.

Но я сижу в своей берлоге,

И лижут мне колени боги,

Которым я молюсь с пелёнок:

«Я — неудачник, я — ребёнок,

Который не достоин счастья,

Который заслужил ненастье».

И этот зверь внутри смеётся,

Он знает: я никуда не денусь,

Он знает: я боюсь проснуться,

Он знает: я боюсь поверить,

Что я — не жертва, а охотник,

Что я — не раб, а царь и воин.

Но я встаю. Я слышу голос.

Он тихий, но он бьёт как молот.

Он говорит: «Ты — не обломок.

Ты — целый мир. Ты — космос. Город,

Который строишь ты сам,

Кирпич за кирпичом, словами,

Ты — Бог, который умер в храме,

И воскрес в твоей голове».

И я шепчу: «Я — творец.

Я — магнит для денег и любви.

Я — тот, кто пишет свою книгу,

Я — тот, кто держит свою нить.

Я — не ошибка, не проклятье,

Я — свет, который в темноте.

Я — тот, кто выбрал эту жизнь,

И я её пройду достойно».

И зверь внутри рычит, но слабнет.

Он знает: я его сильнее.

Он знает: я его создал.

Он знает: я его убью.

Словами. Мыслями. Собою.

Я — Бог. Я — дьявол. Я — судьба.

Я — всё, что было и что будет.

Я — это я. И это — я.

Часть 5. Страх. Настоящий страх. Тот, который ты чувствуешь сейчас

Давай на секунду остановимся. Я хочу, чтобы ты почувствовал что-то.

Закрой глаза. Нет, серьёзно. Закрой.

Представь, что прошло десять лет. Ты сидишь на том же диване. В той же квартире. С той же мыслью. Тебе на десять лет больше. Ты всё такой же. Ничего не изменилось. Ты всё так же боишься, всё так же сомневаешься, всё так же ждёшь, что что-то произойдёт.

И вот ты понимаешь: ничего не произойдёт. Никогда. Потому что ты не сделал ничего. Ты ждал. Ты читал. Ты думал. Ты планировал. Но ты не сделал. Ты не перепрошил свой мозг. Ты не сказал себе: «Хватит». Ты просто продолжал существовать.

Открой глаза.

Вот это и есть настоящий страх. Не страх смерти. Не страх бедности. А страх прожить жизнь и не заметить, как она прошла.

Ты знаешь, что это такое?

Это — ад. Не тот, который в Библии. А тот, который здесь, на земле. Ад — это осознание того, что у тебя была одна жизнь, и ты её профукал.

Я помню, как впервые почувствовал этот страх. Мне было двадцать девять. Я шёл по улице и увидел старика. Он сидел на лавочке, смотрел в никуда и что-то шептал. Я подошёл ближе. Он повторял: «Я мог. Я мог. Я мог».

Я не знаю, что он мог. Может, он мог стать художником. Может, он мог признаться в любви. Может, он мог простить. Может, он мог просто жить. Но он не сделал этого. И теперь, на закате жизни, он сидел на лавочке и повторял: «Я мог».

И я понял: я не хочу быть этим стариком.

Я не хочу сидеть на лавочке и повторять «я мог».

Я хочу сидеть и говорить: «Я сделал. Я рискнул. Я попробовал. Я победил. Я проиграл. Я упал. Я встал. Я жил».

Вот почему я пишу эту книгу. Вот почему я говорю с тобой так жёстко. Потому что я не хочу, чтобы ты был этим стариком.

Я хочу, чтобы ты был тем, кто читает эту книгу и чувствует, как в нём закипает кровь. Как просыпается что-то древнее, дикое, настоящее. Как будто внутри тебя просыпается зверь, который спал двадцать, тридцать, сорок лет.

Этот зверь — ты. Настоящий ты. Без страха. Без сомнений. Без чужих программ.

Он хочет вырваться. Он хочет жить. Дай ему это.

Часть 6. Романтика и страсть. Да, в книге про аффирмации

Знаешь, что я понял за годы работы с людьми?

Аффирмации — это секс с самим собой.

Не в пошлом смысле. В глубоком. В метафизическом.

Каждая аффирмация — это прикосновение к себе. К своему внутреннему миру. К своей сути. Ты говоришь себе слова любви. Ты говоришь себе слова силы. Ты говоришь себе слова, которые ты, может быть, никогда не слышал от других.

И это — интимно. Это — близко. Это — страстно.

Вот почему многие люди не могут аффирмить. Потому что это слишком близко. Потому что они не привыкли к нежности к себе. Они привыкли к самобичеванию. К критике. К насилию над собой.

Аффирмации — это не насилие. Это — любовь.

Представь, что ты влюблён. По-настоящему влюблён. Ты смотришь на человека, и у тебя внутри всё переворачивается. Ты хочешь говорить ему слова, от которых он расцветёт. Ты хочешь прикасаться к нему так, чтобы он чувствовал себя богом.

А теперь представь, что этот человек — ты.

Аффирмации — это слова любви, которые ты говоришь самому себе. Это прикосновения к своей душе. Это страсть, направленная внутрь.

И знаешь, что происходит, когда ты начинаешь любить себя?

Ты начинаешь любить мир. Ты начинаешь притягивать людей. Ты начинаешь светиться. Ты становишься магнитом. Потому что любовь — это энергия. И эта энергия не может остаться незамеченной.

Вот стихотворение, которое я написал, когда понял это.

«Секс с собой»

Я закрываю глаза и вижу себя.

Не того, который в зеркале.

Не того, который устал.

Не того, который боится.

А того, который — свет.

Того, который — сила.

Того, который — огонь.

Я говорю ему: «Привет.

Ты — красивый. Ты — умный.

Ты — достоин всего.

Ты — тот, кто создаёт миры.

Ты — тот, кто держит небо».

И он смотрит на меня.

И в его глазах — слёзы.

Потому что он никогда

Не слышал этих слов.

Ни от кого.

Даже от себя.

И я обнимаю его.

Крепко. Так, чтобы кости хрустнули.

Так, чтобы он почувствовал:

Он — не один.

Я — с ним.

Навсегда.

Это и есть аффирмация.

Это и есть секс.

Самый глубокий.

Самый страстный.

Самый честный.

Секс с самим собой.

И когда ты сможешь это,

Ты сможешь всё.

Потому что тот, кто любит себя,

Не боится ничего.

А тот, кто не боится,

Живёт.

Часть 7. Азарт. Игра, в которой ты — главный герой

Слушай, а ведь это игра.

Вся жизнь — это игра. Ты — главный герой. У тебя есть уровни, квесты, боссы. У тебя есть опыт, который ты получаешь. У тебя есть навыки, которые ты прокачиваешь.

И аффирмации — это чит-коды.

Это как в старых играх: ты нажимаешь комбинацию кнопок, и у тебя появляется бесконечное здоровье. Или бесконечные деньги. Или суперсила.

Только здесь чит-код — это слова.

«Я — неуязвим». И ты чувствуешь, как внутри что-то твердеет. Как будто ты покрываешься броней.

«Я — богат». И ты начинаешь замечать возможности, которые раньше не видел. Как будто мир открывает перед тобой свои сокровищницы.

«Я — любим». И ты начинаешь чувствовать тепло. Как будто кто-то обнимает тебя изнутри.

Это — азарт. Это — адреналин. Это — ощущение, что ты играешь в самую захватывающую игру в мире. И ты — не наблюдатель. Ты — игрок. Ты — тот, кто держит джойстик.

Я помню, как впервые почувствовал этот азарт.

Я сидел в своей комнате. Было три часа ночи. Я не мог спать. Я повторял аффирмации как маньяк. «Я — богат. Я — здоров. Я — любим. Я — силён».

И вдруг что-то щёлкнуло. Как будто внутри меня открылся портал. Как будто я подключился к чему-то огромному. Как будто я стал частью чего-то, что больше меня.

И я почувствовал: я могу всё.

Не «я смогу когда-нибудь». Не «я попробую». А «я могу. Прямо сейчас. В эту секунду».

Это было как удар током. Как прыжок с парашютом. Как первый поцелуй.

Я вскочил с кровати. Я начал ходить по комнате. Я говорил вслух. Громко. Я говорил: «Я — творец. Я — магнит. Я — сила. Я — всё, что я захочу».

И я чувствовал, как слова наполняются энергией. Как они становятся живыми. Как они входят в мою плоть и кровь.

Это был азарт. Это был кайф. Это было лучше любого наркотика.

И с тех пор я знаю: аффирмации — это не скучное занятие. Это — игра. Это — приключение. Это — путь героя.

Часть 8. Эффект присутствия. Ты чувствуешь это?

Я хочу, чтобы ты сейчас, прямо сейчас, почувствовал одну вещь.

Я здесь. Я с тобой. Я говорю эти слова не в пустоту. Я говорю их тебе.

Ты чувствуешь это?

Ты чувствуешь, как что-то внутри тебя отзывается? Как будто кто-то стучит в дверь твоего сердца? Как будто кто-то зовёт тебя?

Это — я. Это — твоя душа. Это — та часть тебя, которая знает, что ты можешь больше. Что ты создан для чего-то великого. Что ты — не просто тело, которое ходит по земле и ждёт смерти.

Ты — бог. Ты забыл об этом. Но я напоминаю.

Вот что происходит, когда ты читаешь эти строки.

Твои глаза двигаются по буквам. Твой мозг обрабатывает информацию. Но где-то глубже, на уровне души, что-то происходит. Что-то просыпается. Что-то вспоминает.

Ты вспоминаешь, что ты — не просто человек. Ты — создатель. Ты — тот, кто пришёл в этот мир, чтобы создать что-то. Чтобы оставить след. Чтобы жить, а не существовать.

И этот момент — момент осознания — он самый важный в твоей жизни.

Потому что с этого момента ты уже не можешь вернуться назад. Ты не можешь забыть то, что узнал. Ты не можешь закрыть глаза на то, что увидел.

Ты знаешь правду.

И правда в том, что ты — можешь всё.

Часть 9. Юмор. Потому что без него мы все сдохнем от серьёзности

Слушай, я тут подумал: а ведь всё это очень серьёзно. Слишком серьёзно.

Мы говорим о перепрошивке мозга, о квантовых полях, о метафизике реальности. Мы говорим о том, что слова создают миры. Мы говорим о том, что ты — бог.

Но знаешь, что самое смешное?

Ты — бог, который забыл, что он бог. И который сидит сейчас в трусах, ест чипсы и думает: «Ну, не знаю, может, эти аффирмации и работают, но у меня-то точно не получится».

Вот это — комедия.

Ты — всемогущее существо. Ты — создатель вселенной. Ты — тот, чьи слова меняют реальность. И ты боишься сказать себе: «Я — молодец», потому что боишься, что не получится.

Это как если бы Супермен боялся выйти из дома без зонтика. Как если бы Бэтмен боялся темноты. Как если бы Бог боялся, что его молитвы не будут услышаны.

Смешно. До слёз.

Поэтому я люблю шутить на эту тему. Потому что если ты не можешь посмеяться над собой, ты не сможешь себя изменить.

Вот, например, знаешь, почему аффирмации не работают для большинства людей?

Потому что они говорят их шёпотом, лёжа на диване, с мыслью: «Ну, попробую, может, сработает».

Это как если бы ты пришёл на свидание с девушкой мечты и сказал: «Ну, привет, я тут подумал, может, выпьем кофе, если ты не против, ну, в общем, как хочешь».

Она посмотрит на тебя и скажет: «Слушай, ты кто вообще?»

Так и вселенная. Она не слышит твои жалкие попытки. Она слышит только силу. Только уверенность. Только крик: «Я — здесь! Я — главный! Я — тот, кто решает!»

Вот ещё шутка. Знаешь, сколько людей пытались использовать аффирмации и бросили?

Миллионы. Они говорили: «Я — богат», а через месяц смотрели на пустой кошелёк и говорили: «Ну, не работает».

А знаешь, почему не работает?

Потому что они говорили это как попугаи. Без чувства. Без веры. Без страсти.

Это как если бы ты сказал девушке: «Я тебя люблю», а сам в это время думал: «Ну, может, и люблю, не знаю, посмотрим».

Она бы почувствовала фальшь. И ушла.

Так и вселенная. Она чувствует фальшь. И не даёт тебе то, что ты просишь.

Часть 10. Финальный удар. Ты готов?

Итак, ты дочитал до этого места. Ты чувствуешь что-то. Может, страх. Может, возбуждение. Может, сомнение. Может, всё сразу.

Это нормально. Это — начало.

Я хочу, чтобы ты запомнил одну вещь. Просто одну.

Твой мозг — это смартфон на Android 4.4.

Но это не приговор. Это — стартовая точка.

Ты можешь обновить систему. Ты можешь перепрошить мозг. Ты можешь установить новые программы. Ты можешь стать тем, кем хочешь быть.

Но для этого нужно одно.

РЕШЕНИЕ.

Не желание. Не надежда. Не мечта.

РЕШЕНИЕ.

Ты решаешь прямо сейчас, в эту секунду: я больше не буду жить по старой программе. Я буду перепрошивать себя каждый день. Я буду говорить аффирмации, пока они не станут моей реальностью. Я буду бороться с внутренним зверем, пока он не станет моим союзником.

Я буду жить.

Вот стихотворение, которое я написал, когда закончил эту главу. Оно — для тебя.

«Решение»

Вот ты сидишь. Ты — человек.

Ты — тот, кто прожил двадцать лет.

Ты — тот, кто видел свет и тьму,

Ты — тот, кто задавал вопрос:

«Зачем я здесь? Зачем я дышу?

Зачем я ем, сплю и грущу?»

Ответ простой. Ты — бог. Ты — свет.

Ты — тот, кто создал этот мир.

Ты — тот, кто может всё изменить.

Ты — тот, кто держит свою нить.

Но ты забыл. Ты спал. Ты ждал.

Ты думал: кто-то даст ответ.

Ты думал: кто-то заберёт

Твою тревогу и печаль.

Но нет. Никто не придёт.

Ни бог, ни дьявол, ни герой.

Только ты. Только твоя рука.

Только твой голос. Только твой путь.

Так сделай шаг. Скажи: «Хочу».

Скажи: «Я — сильный. Я — смогу».

Скажи: «Я — тот, кто выбрал жить».

И мир услышит. И придёт.

Придёт успех. Придёт любовь.

Придёт всё то, о чём мечтал.

Но только если ты решил.

Но только если ты сказал:

«Я — здесь. Я — главный. Я — творец.

Я — тот, кто пишет свою книгу.

Я — тот, кто держит свою нить.

Я — тот, кто выбрал эту жизнь.

И я пройду её достойно».

Эпилог первой главы. Что дальше?

Ты прочитал первую главу. Ты узнал, что твой мозг — это дешёвый смартфон. Ты узнал, что аффирмации — это не позитивное мышление для хиппи. Ты узнал, что ты — бог, который забыл, что он бог.

Что дальше?

Дальше — вторая глава. Дальше — закон притяжения. Дальше — механика вселенной. Дальше — то, как ты можешь стать магнитом для денег, любви, успеха, счастья.

Но прежде чем ты перейдёшь туда, я хочу, чтобы ты сделал одну вещь.

Нет, не упражнение. Я не буду давать тебе упражнений. Я не буду просить тебя писать аффирмации в тетрадке. Я не буду просить тебя медитировать по утрам.

Я просто хочу, чтобы ты подумал.

Подумал о своей жизни. О том, где ты сейчас. О том, куда ты хочешь прийти. О том, что тебя держит. О том, что тебя тянет вниз.

И спроси себя: готов ли ты к перепрошивке?

Если да — переворачивай страницу.

Если нет — закрой книгу. Вернись к своей жизни. Продолжай существовать. Может быть, когда-нибудь ты вернёшься. Может быть, когда-нибудь ты будешь готов.

Но я надеюсь, что ты готов. Прямо сейчас.

Потому что жизнь — коротка. А ты — бог. И мир ждёт твоего решения.

Глава 2. Закон Притяжения — это не магия, это физика отбросов

Слушай сюда, чемпион. Ты дочитал первую главу. Ты узнал, что твой мозг — это дешёвый смартфон на Android 4.4, который кто-то прошил до тебя, а ты даже пароля от рута не знаешь. Ты, может быть, даже почувствовал что-то. Может, злость. Может, надежду. Может, желание встать и что-то сделать.

А теперь сядь. Расслабься. Нет, не расслабься. Напрягись. Потому что сейчас я расскажу тебе про Закон Притяжения.

И я расскажу его так, как тебе никто не рассказывал.

Забудь всё, что ты слышал про «секрет». Забудь этих улыбающихся людей, которые говорят: «Просто представь, что ты богат, и вселенная даст тебе деньги». Забудь про визуализацию желаний, про доски мечты, про то, как надо вешать картинку с машиной на холодильник и ждать, пока она материализуется.

Это всё — для детишек. Для тех, кто хочет волшебную таблетку. Для тех, кто верит в Деда Мороза и в то, что вселенная — это добрый дедушка, который сидит на облаке и раздаёт подарки хорошим мальчикам и девочкам.

Я тебе сейчас открою правду.

Вселенная — это не дедушка. Вселенная — это алгоритм.

Безжалостный. Холодный. Точный.

Как код в компьютере. Как математическая формула. Как физический закон.

И этот алгоритм работает по одному принципу: что ты транслируешь — то и получаешь. Не то, что ты хочешь. Не то, о чём ты мечтаешь. Не то, что ты просишь. А то, что ты ЕСТЬ.

Ты — не то, что ты говоришь. Ты — то, что ты чувствуешь. Ты — то, чем ты вибрируешь. Ты — то, что ты излучаешь в мир каждую секунду своей жизни.

И мир отвечает тебе той же монетой. Всегда. Без исключений.

Часть 1. Закон Притяжения — это не про желания. Это про идентичность

Вот смотри. Давай я расскажу тебе, как думает большинство людей.

Они сидят на диване. Едят чипсы. Смотрят на свою жизнь, которая их не устраивает. И говорят: «Я хочу миллион долларов».

И они думают: «Ну вот, я же хочу. Значит, вселенная должна мне это дать».

И знаешь, что происходит?

НИ-ЧЕ-ГО.

Потому что вселенная — это не служба доставки. Она не привозит пиццу по твоему желанию. Она не работает по принципу «захотел — получил».

Вселенная работает по принципу «стал — притянул».

И вот в чём разница.

Когда ты говоришь «я хочу миллион», ты транслируешь в мир одну простую вещь: «У меня НЕТ миллиона». Ты подтверждаешь отсутствие. Ты говоришь: «Я — тот, у кого нет денег». И мир слышит это. И отвечает: «Окей, ты — тот, у кого нет денег. Продолжай в том же духе».

Когда ты говоришь «я хочу любовь», ты транслируешь: «Я — одинокий». И мир отвечает: «Понял. Ты — одинокий. Держи одиночество».

Когда ты говоришь «я хочу быть здоровым», ты транслируешь: «Я — больной». И мир отвечает: «Принято. Ты — больной. Наслаждайся».

Вот почему желания не работают. Потому что желание — это признание отсутствия. А вселенная не понимает слов. Она понимает состояние. Она понимает вибрацию. Она понимает то, чем ты являешься на самом деле.

Я помню, как впервые понял это. Мне было двадцать семь. Я сидел на кухне, пил дешёвый кофе и смотрел на список своих желаний. Я написал его год назад. Там было всё: миллион долларов, квартира в центре, машина, девушка, путешествия.

И знаешь, что я получил за этот год?

Ничего.

Я хотел миллион — у меня было ноль. Я хотел квартиру — я жил в съёмной однушке с тараканами. Я хотел машину — я ездил на метро. Я хотел девушку — я был один.

И тогда я задумался: почему? Я же хотел. Я же визуализировал. Я же вешал картинки на холодильник. Я же читал книги по саморазвитию. Я же делал всё, что говорили эти гуру.

И тогда меня осенило.

Я хотел. Но я не был. Я хотел денег, но я был бедным. Я хотел любви, но я был одиноким. Я хотел успеха, но я был неудачником.

И мир слышал не мои желания. Мир слышал то, кем я был.

Часть 2. Ты — радиовышка. Что ты транслируешь?

Представь, что ты — радиовышка.

Ты стоишь на холме. У тебя есть антенна. И ты транслируешь сигнал. Постоянно. 24 на 7. Без выходных и праздников.

Этот сигнал — твоя жизнь. Твои мысли. Твои эмоции. Твои убеждения. Твои страхи. Твои мечты. Всё это — радиоволны, которые ты отправляешь в эфир.

И мир — это приёмник. Он настроен на твою частоту. Он ловит твой сигнал. И он отвечает тебе тем же.

Если ты транслируешь «я бедный», мир отвечает: «Принято. Вот тебе бедность. Вот тебе счета, которые нечем оплатить. Вот тебе работа, которую ты ненавидишь. Вот тебе люди, которые тебя используют».

Если ты транслируешь «я одинокий», мир отвечает: «Принято. Вот тебе пустая квартира. Вот тебе выходные в одиночестве. Вот тебе люди, которые не отвечают на твои сообщения».