Практика брейк данса

Выбросьте телевизор. Это жизнезаменитель, показывающий нам гадости со всего мира, изречения политиков-депутатов и рекламу ненужных мусорных вещей. Если вы смотрите телевизор, он вам делает потихонечку мозги специальными, телевизорными. Он дарит фальшивое удовольствие и ест ваше время. Именно телевизор и средства массовой дезинформации повинны в том, что люди соседних стран ненавидят друг друга. Покупают ненужный хлам. Живут не свои жизни. Компьютер же – это средство распространения и получения информации, его можно использовать правильно для вашей идеи, переписываться, узнавать что-то от ваших друзей, а телевизор – это средство получения всякой ерунды.

Не пьянствовать. Очень много людей в нашей стране подсажены на бич такой. От пьянства возникает примерно ¼ всех проблем в России. И с другими брейкдансерами после тренировок не напивайтесь и дома тоже. Возникают всякие дефекты в танце от пьянства. Приклеиваются другие пьющие люди и тормозят и отвлекают вас на пути к вашей цели. Если человек ведёт здоровый образ жизни, то, конечно, практиковать брейк данс ему становится легче и приятнее. Курение тоже вредит возможностям танцевальным, это осознаём, когда цель – не просто дворовый уровень, а топ бибойства и физического развития на долгие годы и когда возьмём ответственность эту цель достичь. Всё неестественное для организма мешает, подменяет естественные ощущения и не даёт расти выше этой ограниченной планки. Ещё притупляются красивые и сильные качества, со временем снижается качество жизни и усиливается её раздрайность. Счастье жизни не в интоксикации организма веществами, а в интенсификации проживаемых моментов. Используйте своё время и возможности в полную силу себе на благо.

Не бояться своих страхов и чужих мнений. Отбросьте все свои страхи. Первый страх – страх внешний: “как я буду выглядеть и как на меня посмотрят окружающие, танцующие и не танцующие в зале”. Люди, особенно те, кто никогда не учился танцевать, могут смеяться вашей начальной неловкости и корявости. Будут говорить, что это не брейк данс, что вы не умеете танцевать брейк данс. Не слушайте таких людей. Они ничего не умеют и сами боятся пробовать, и поэтому хотят отговорить и вас. Потакая им, вы стопите прогресс человечества. Опытные же танцоры, видя новичка, обычно вспоминают свои первые шаги, и могут сильно вам помочь в развитии. Но танец прекрасен, и совершенствовать свои умения это чрезвычайно полезно и для физической формы и для мозговых процессов и для творческого развития. Более того, брейк данс живёт танцорами, и он такой, каким мы сами его делаем. Нет в брейке ничего вредного. Вредное бывает во вредных людях с вредным и нездоровым отношением к жизни. Скованных своими страхами. Не будьте такими людьми с такими мыслями. Самый простой и быстрый способ избавиться от этого страха – идти в него, страшиться, но делать, выглядеть глупо, но действовать. Второй страх – внутренний: “как делается это движение, оно такое сложное, у меня точно не получится ничего.” Убирается общением с опытными танцорами, с теми кто может показать с чего начать. Все кто, чему-то научился, помнят время, когда сами ничего не умели. Они могут поделиться своими методами, как преодолевали себя они. Общайтесь с такими хорошими людьми. А также оттачивайте своё мастерство. Выходите к зрителю многократно, выступайте, привыкайте к вниманию и реакции зрителя, анализируйте успехи и неудачи и делайте выводы и применяйте эти выводы. Важно действовать активно, вообще, это оказывается полезным в жизни навыком.

Улучшаться самим и улучшать других. Идея хип-хопа: Love, Peace, Unity and Having Fun. Это то, что характеризует настоящий хип-хоп. Не обижайте других людей, и несите больше добра окружающим. Мы часть единого целого мира. Уважайте и поддерживайте друг друга. Синергия при единстве хороших людей доказывает насколько глупо этим людям быть разрозненными. Конкуренция и коммерциализация хип-хопа есть, но она не отменяет и не заменяет главной идеи – любви, мира, единства и веселья, а даёт новые возможности эту идею культивировать и распространять.

Любую проблему на свете можно решить танцуя.

(Джеймс Браун)

Делимся всеми умениями с окружающими людьми. Вдохновляем их. Люди очень хорошо научились видеть несправедливость мира, воспитывать в себе искажённое, неверное о нём представление. И не замечать волшебство, которое вот оно, у ног их лежит. Научились вы делать какое-нибудь базовое движение, например, гелик, и видите, что у товарища не идёт и знаете где не идёт – покажите, объясните, поговорите. Прошли достаточно большой путь в танце – делитесь своим опытом, полезными приёмами, которые помогли вам улучшить свои умения. Распространяйте добро. Ускоряйте развитие тех, кто идёт за вами. Помните, что чем больше мы сами несём добра другим людям, будь-то через танец или ещё каким способом, тем больше и получаем его в ответ, и в нас будет меньше сомнений, что и к нам будут относиться хорошо и помогать, когда нам трудно. Хороших людей становится больше, как бы ни пытались нас обмануть вредные и обиженные люди и средства массовой дезинформации. И вы тоже помогайте обиженным и разочаровавшимся. Словами и с помощью танца, поднимайтесь, улучшайтесь и оздоравливайтесь. Поднимайте, улучшайте и оздоравливайте других.

Есть частичка сумасшествия в танце,

которая делает каждому много добра.

(Едвин Денби)

Любовь, мир, единство и веселье.

(девиз хип-хоп движения)

Иметь терпение и постоянство намерений. Во многих случаях не сразу всё получается. Любая проблема решается количеством приложенного времени. Помните, чего вы хотели, чего вы хотите сейчас и не разменивайте свою мечту. Помним о регулярности тренировок. Если решили танцевать брейк данс, то практикуйте это. Красота и крутизна приходят только с опытом. Не пропускайте тренировки по лени. Любой организм либо подвергается лени и имеет всякообразные проблемы из-за этого, либо он лени не подвергается. Это сознательный выбор каждого человека. Планируйте свои тренировки и знайте что конкретно вы тренируете и на каком этапе умения находитесь сейчас. Если ты запланировал что-то – ты это делаешь. Постоянство намерений очень важно. Если решили вставать в 5 утра, делать зарядку и выходить на пробежку, то обязательно это делайте. Всё что, запланировали обязательно делайте. Запланировали тренировать flare – 10 подходов по 5 раз, выполняйте; запланировали импровизацию в течении 5-ти минут – делайте; решили придумать выход – придумывайте выход. Вы можете улучшить все что угодно в своей жизни при условии, что будете обращать внимание на свой прогресс каждый день. Хорошей практикой для отслеживания развития на пути к цели и постоянства своих намерений будет завести дневник и составить план тренировок. Как признаётся Simonster (посмотрите его видео на youtube), он понял, что:

●

нужна жёсткая программа (потому что, во-первых это весело, а во-вторых, это позволяет держать себя в руках)

●

тренироваться надо с высокой интенсивностью, потому что низкоинтенсивные тренировки оказались неэффективны для достижения таких сложных целей, как у него

●

не бросаться резко в тренировки – если ничего не делали, и вдруг сразу начинаете фигачить 7 дней в неделю, так делать не надо

●

имея жёсткую программу, при этом слушать своё тело и пробовать иногда поиграть с движениями, придумать новые упражнения. Раздвигать свои пределы, чтобы наслаждаться своей тренировкой.

Хип-хоп – это просто часть жизни. Люди, которые говорят о хип-хопе, что “я – хип-хоп! мы представляем хип-хоп!” – это не хип-хоп, это разговоры о хип-хопе. Люди хип-хопом живут. Они о нём не говорят, они делают дела в хип-хопе.

А все, кто говорят “Я хип-хоп, я в хип-хопе”…

не надо, Я- это значит никто.

(Dj Gormon, Da Boogie crew)

“Успех приходит к тем, кто “неустанно” долбит, и долбит, и долбит, и потом снова долбит в одну точку…”

(Том Питерс)

Растягиваться. Если человек, который занимается физическим развитием собственного тела, не тянется, такой человек существенно ограничивает свои успехи. Тянуться может каждый начинающий. Это не запрещается. Растяжка прямым образом влияет на качество и красоту движений. Кто тянется регулярно, знает границы, в которых он способен работать телом и ярче чувствует тонус своих мышц и сопутствующих тканей. Получает больше удовольствия от танца. Кроме этого, такой человек развивает внутреннюю душевную крепость и положительные свои качества. Поэтому тянитесь и будете счастливее жизнь жить.