Философия здоровья

Мысль главы

Совесть не ограничивает разум. Она помогает ему освободиться от самообмана. А освобождённый разум принимает более мудрые решения. Именно поэтому нравственная жизнь становится одним из важнейших условий сохранения здоровья, внутренней свободы и человеческого достоинства.

Глава пятая

Благодарность как источник жизненной силы

«За всё благодарите: ибо такова о вас воля Божия...» (1 Фес. 5:18).

Есть чувства, которые делают человека сильнее.Есть чувства, которые постепенно лишают его сил.Это легко заметить в повседневной жизни.После долгой зависти человек чувствует внутреннее опустошение.После вспышки гнева приходит усталость.После длительной обиды исчезает душевный покой.Но существует чувство, которое действует совершенно иначе.Это благодарность.Благодарность возвращает человеку зрениеЧеловек редко замечает то, что имеет.Он быстро привыкает к добру.К здоровью.К семье.К миру.К возможности ходить, видеть, слышать, работать, любить.Мы начинаем особенно ценить всё это лишь тогда, когда временно теряем.Благодарность возвращает человеку способность видеть полученные дары ещё до того, как они исчезнут.Она словно снимает пелену привычки.И тогда оказывается, что жизнь гораздо богаче, чем казалось вчера.Благодарность укрепляет душуЭто не означает, что благодарный человек не испытывает боли.Испытывает.Не означает, что он никогда не болеет.Болеет.Не означает, что его обходят стороной испытания.Испытания приходят ко всем.Но благодарность помогает человеку не стать пленником своих страданий.Она не отрицает трудностей.Она напоминает, что рядом с ними продолжают существовать любовь, дружба, красота, вера и надежда.Поэтому благодарный человек быстрее восстанавливает душевное равновесие.Он меньше расходует силы на бесплодный ропот.У него остаётся больше сил для преодоления трудностей.Благодарность и здоровьеСовременная медицина всё больше обращает внимание на влияние внутреннего состояния человека на качество жизни.Спокойствие, поддержка близких, чувство смысла и надежды способны благотворно влиять на общее самочувствие и помогают человеку легче переносить лечение и восстановление.Благодарность занимает среди этих состояний особое место.Она не заменяет врача.Не отменяет лекарства.Но помогает человеку сохранить внутреннюю устойчивость.А внутренняя устойчивость становится союзником выздоровления.Поэтому благодарность является не только духовной добродетелью.Она становится мудрым образом жизни.Благодарность рождает радость трудаЕсть удивительная закономерность.Неблагодарный человек редко радуется своему труду.Ему всегда кажется, что он делает слишком много, а получает слишком мало.Благодарный человек видит саму возможность трудиться как дар.Он понимает, что может приносить пользу.Может заботиться о близких.Может созидать.И тогда даже повседневные обязанности перестают казаться бессмысленными.Они становятся выражением любви.Благодарность и доверие БогуВысшая форма благодарности рождается тогда, когда человек благодарит Бога не только за понятные радости.Но и за те обстоятельства, смысл которых откроется лишь спустя годы.Это совсем не означает благодарить за зло как таковое.Зло остаётся злом.Болезнь остаётся болезнью.Потеря остаётся потерей.Но даже среди испытаний человек может сохранить доверие Богу.Он может сказать:«Господи, я не понимаю всего происходящего, но не хочу потерять доверия к Тебе. Помоги мне пройти этот путь достойно».Именно такая благодарность становится выражением зрелой веры.Она приносит человеку удивительный внутренний мир.Практика благодарностиПопробуйте каждый вечер вспоминать не только трудности прошедшего дня.Вспомните хотя бы три дара, которые вы получили.Доброе слово.Улыбку ребёнка.Помощь друга.Красоту вечернего неба.Возможность работать.Силы подняться утром.Прожитый день.Поблагодарите за них Бога.Не торопитесь.Со временем вы заметите, что жизнь постепенно начинает открываться с новой стороны.Вы будете видеть не только то, чего ещё нет.Вы всё чаще будете замечать то, что уже подарено.А вместе с этим станет крепче надежда.Появится больше душевного мира.И прибавится сил жить дальше.Мысль главыБлагодарность не изменяет прошлое и не отменяет испытаний. Она изменяет самого человека. А изменившийся человек получает больше внутренних сил, чтобы достойно прожить каждый новый день.

Глава шестая

Свобода начинается с умеренности

«Ибо иго Моё благо, и бремя Моё легко» (Мф. 11:30).

Современный человек очень дорожит свободой.Но далеко не всегда задаётся вопросом:Что такое настоящая свобода?Для многих свобода означает возможность делать всё, что хочется.Не иметь ограничений.Не зависеть от правил.Не отказывать себе ни в одном желании.На первый взгляд это кажется естественным.Но достаточно внимательно посмотреть на жизнь.Человек начинает курить, считая, что в любой момент сможет отказаться.Через несколько лет отказаться уже трудно.Другой привыкает к алкоголю.Третий становится пленником азартных игр.Четвёртый не может оторваться от бесконечного потока информации и социальных сетей.Пятый оказывается во власти собственного раздражения.Шестой годами носит в сердце обиду.Каждый из них когда-то говорил:«Я свободен.»Но постепенно свобода незаметно превращалась в зависимость.Так обнаруживается простая истина.Не всякое желание делает человека свободнее.Есть желания, которые постепенно начинают управлять самим человеком.Умеренность освобождаетПоэтому умеренность нельзя понимать как запрет на радость.Она является искусством сохранять свободу.Человек, умеющий остановиться вовремя, остаётся хозяином своих поступков.Он может отказаться от того, что приносит вред.Он способен сказать «нет» собственной страсти.Он не становится рабом привычки.Именно в этом заключается глубокий смысл умеренности.Она ничего не отнимает у человека.Она сохраняет его способность выбирать.А возможность свободно выбирать добро и есть одна из величайших человеческих ценностей.Нравственный закон как защита человекаТо же относится и к нравственным заповедям.Иногда их воспринимают как множество ограничений.Но если внимательно посмотреть на каждую из них, становится очевидно, что все они защищают человека.Заповедь против лжи сохраняет доверие.Заповедь против воровства сохраняет справедливость.Заповедь против распутства сохраняет семью.Заповедь против зависти сохраняет мир души.Заповедь против убийства сохраняет саму жизнь.Получается удивительная закономерность.Нравственный закон не сужает жизнь.Он защищает её.Подобно тому как русло направляет реку и позволяет ей нести воду, нравственные ориентиры направляют человеческую свободу и помогают ей приносить добрые плоды.Освобождение от внутренних болезнейЕсть болезни тела.Их лечит медицина.Но существуют и болезни внутренней жизни.Гордыня.Жадность.Зависть.Гнев.Уныние.Страх.Они незаметно подчиняют себе человека.Лишают покоя.Разрушают отношения.Истощают силы.Преодоление этих состояний является настоящим освобождением.И начинается оно не с внешнего принуждения.Оно начинается с внутреннего согласия жить по совести.Каждая победа над собственной страстью возвращает человеку часть утраченной свободы.Каждое доброе решение делает его сильнее.Каждый шаг к умеренности укрепляет его достоинство.Поэтому духовная жизнь является не отказом от полноты жизни.Она является возвращением к ней.Почему Христос назвал Своё иго лёгкимНа первый взгляд слова Спасителя кажутся необычными.Как может быть лёгким иго?Разве следовать заповедям просто?Разве прощать легко?Разве любить врагов легко?Разве бороться со своими страстями легко?Нет.Само по себе это трудно.Но Христос говорит не о тяжести отдельных усилий.Он говорит о другом.Когда человек живёт вопреки своей совести, ему приходится постоянно нести множество тяжёлых грузов.Груз страха.Груз вины.Груз постоянного самооправдания.Груз зависимостей.Груз внутренних противоречий.Все эти грузы незаметно делают жизнь очень тяжёлой.Жизнь по Евангелию тоже требует усилий.Но это усилия, которые освобождают.Каждая победа над собой снимает часть прежнего груза.Каждое прощение освобождает сердце.Каждый честный поступок возвращает уважение к самому себе.Каждая победа над зависимостью возвращает свободу.Поэтому слова Христа открывают глубокую истину.Его путь не избавляет человека от труда.Но освобождает его от того, что разрушает душу.И потому этот путь становится благим.Свобода и здоровьеКогда человек освобождается от власти страстей, меняется вся его жизнь.Он спокойнее принимает решения.Реже совершает поступки, о которых потом приходится сожалеть.Учится жить в мере.Беречь силы.Уважать своё тело.Беречь отношения с близкими.Это не означает, что болезни исчезают.Но уменьшается множество причин, которые человек сам создавал своим образом жизни.А если болезнь всё же приходит, свободный внутренне человек переносит её с большим мужеством.Он не становится рабом отчаяния.Не позволяет страху полностью овладеть собой.Он сохраняет главное.Свободу любить.Свободу надеяться.Свободу благодарить.Именно такую свободу никто не может отнять.Практика дняСегодня попробуйте задать себе один вопрос:Что управляет мною?Любовь?Совесть?Разум?Или привычка, без которой, как мне кажется, я уже не могу жить?Если вы обнаружите такую зависимость, не впадайте в уныние.Начните с малого.Один небольшой шаг к свободе сегодня лучше, чем множество обещаний, которые так и останутся обещаниями.Каждая маленькая победа над собой укрепляет человека.И постепенно открывает путь к той внутренней свободе, о которой говорил Христос.

Мысль главы

Умеренность и нравственная жизнь не лишают человека радостей. Они освобождают его от всего, что превращает радость в зависимость, а свободу в рабство. Поэтому путь Евангелия является не путём запретов, а путём освобождения человеческой личности для любви, созидания и полноты жизни.

Настоящая свобода состоит не в возможности делать всё, что хочется, а в способности не делать того, что разрушает человека. Именно такую свободу приносит жизнь по совести. Она освобождает тело от многих вредных привычек, душу от власти страстей, а дух открывает для общения с Богом. В этом и заключается глубокий смысл слов Спасителя: «Иго Моё благо, и бремя Моё легко». Это не отмена жизненных трудностей, а дар внутренней силы, позволяющей нести их без потери любви, достоинства и надежды.

Мера ; Мир ; Семья.Это не просто игра слов. Это внутренняя логика духовной жизни. Мера рождает внутренний порядок. Внутренний порядок рождает мир. Мир, живущий в одном человеке, начинает распространяться на окружающих. Первым пространством, где этот мир должен проявиться, является семья.

Заключение первой части

От меры к миру

«Стяжи дух мирен, и вокруг тебя спасутся тысячи».Преподобный Серафим Саровский

На протяжении предыдущих бесед мы постепенно открывали простую истину.Человек не становится здоровым случайно.Здоровье рождается из правильного образа жизни.Но настоящий образ жизни начинается значительно глубже привычек.Он начинается с внутреннего устройства человека.Когда тело получает необходимое движение.Когда душа питается красотой, благодарностью и добрыми чувствами.Когда дух обращается к Богу.Тогда постепенно возникает гармония.Эта гармония проявляется в умеренности.Умеренность освобождает человека от власти страстей.Помогает сохранять меру в пище.В труде.В отдыхе.В словах.В чувствах.В желаниях.Но мера никогда не является конечной целью.Она нужна человеку для большего.Мера постепенно рождает мир.Не внешний.А внутренний.Тот мир, который невозможно купить.Невозможно получить вместе с высоким положением.Невозможно заменить комфортом.Этот мир рождается тогда, когда человек перестаёт воевать с собственной совестью.Когда перестаёт быть рабом своих страстей.Когда учится благодарить.Прощать.Любить.Именно поэтому преподобный Серафим Саровский не сказал:«Стяжи знания.»Не сказал:«Стяжи богатство.»Не сказал:«Стяжи здоровье.»Он сказал:«Стяжи дух мирен, и вокруг тебя спасутся тысячи.»В этих словах открывается один из важнейших законов человеческой жизни.Внутренний мир никогда не остаётся только личным достоянием человека.Он неизбежно передаётся другим.Так же как тревога рождает тревогу.Раздражение рождает раздражение.Страх рождает страх.Так и внутренний мир рождает мир.Он проявляется в голосе.Во взгляде.В терпении.В способности слушать.В умении прощать.В готовности помочь.И постепенно становится частью жизни окружающих людей.Можно сказать, что каждый человек ежедневно создаёт вокруг себя особое пространство.Одни создают пространство напряжения.Другие создают пространство доверия.Одни несут с собой беспокойство.Другие приносят надежду.Одни разрушают отношения.Другие помогают им укрепляться.Поэтому сохранение собственного внутреннего мира перестаёт быть исключительно заботой о себе.Это становится служением ближним.Человек хранит мир в своём сердце уже не только ради собственного благополучия.Он делает это ради тех, кого любит.Ради детей.Ради родителей.Ради друзей.Ради коллег.Ради каждого человека, которого Господь пошлёт ему навстречу.Именно здесь становится понятен глубокий смысл здоровья.Мы укрепляем своё тело не только ради долголетия.Мы воспитываем душу не только ради собственного спокойствия.Мы обращаемся к Богу не только ради личного спасения.Мы делаем всё это для того, чтобы стать источником мира для других людей.И первый круг, в котором этот мир должен проявиться, начинается не в обществе.Не на работе.Не в государственных учреждениях.Он начинается дома.В семье.Именно семья становится первой школой любви.Первой школой терпения.Первой школой служения.Первой школой прощения.Первой школой здоровья.Здесь ребёнок впервые узнаёт, что такое доверие.Что такое забота.Что такое доброе слово.Что такое молитва.Что такое благодарность.Что такое любовь.Именно поэтому разговор о здоровье человека был бы неполным без разговора о здоровье семьи.Ведь человек рождается в семье.Учится жить в семье.Получает первые нравственные уроки в семье.Именно семья становится тем садом, в котором вырастают будущие поколения.Если этот сад наполнен миром, дети естественно учатся миру.Если в нём царят любовь и уважение, они становятся для ребёнка такой же естественной средой, как воздух и солнечный свет.Поэтому путь к здоровому обществу начинается значительно раньше государственных программ.Он начинается с сердца одного человека.Продолжается в семье.И только потом становится достоянием народа.

ЧАСТЬ ВТОРАЯ

СЕМЬЯ. ПРОСТРАНСТВО, В КОТОРОМ РОЖДАЕТСЯ ЗДОРОВЬЕ

Глава первая

Семья как пространство жизни«Нехорошо быть человеку одному» (Быт. 2:18).

Когда мы говорили о здоровье человека, мы постепенно пришли к пониманию, что человек не является замкнутым существом.Он живёт не только внутри собственного тела.Он живёт в отношениях.Он получает силы через любовь.Он развивается через общение.Он раскрывает свои лучшие качества тогда, когда становится способным отдавать себя другим.Поэтому разговор о здоровье человека неизбежно приводит нас к разговору о семье.Семья является тем первым пространством, где человек учится быть человеком.До того как ребёнок узнаёт правила общества, законы государства, нормы поведения, он узнаёт гораздо более важное.Он узнаёт, что его любят.Или, если этого опыта не произошло, он сталкивается с первым внутренним испытанием. Именно поэтому значение семьи невозможно заменить никакими внешними институтами.

Семья как первая школа любви

Человек рождается не только для того, чтобы существовать.Он рождается для любви.Но любовь не появляется в человеке автоматически как готовое качество.Она раскрывается постепенно.Ребёнок учится любить, потому что сначала сам получает любовь.Он учится заботиться, потому что о нём заботились.Учится прощать, потому что его самого прощали.Учится благодарности, потому что видел благодарность родителей.Семья является первой школой, где человек получает самые важные жизненные уроки.Здесь он впервые встречается с радостью другого человека.Впервые учится терпению.Впервые понимает, что не всё в жизни происходит только по его желанию.Именно в семье человек делает первые шаги от жизни для себя к жизни для других.Этот переход является одним из самых важных событий человеческого развития.Потому что зрелость определяется не только возрастом.Она определяется способностью любить и служить.Семья как пространство внутреннего деланияВ первой части книги мы говорили о внутреннем делании.О работе человека над собой.О стремлении привести в гармонию тело, душу и дух.Но настоящее внутреннее делание всегда проявляется в отношениях.Человек не может сказать:«Я научился любви», если рядом с ним людям трудно.Невозможно говорить о внутреннем мире, если дома постоянно царят раздражение и вражда.Именно семья становится тем местом, где проверяется настоящее состояние человека.Наедине с собой можно представить себя терпеливым.Но терпение проверяется тогда, когда кто-то рядом устал, ошибся или нуждается в помощи.Можно говорить о доброте.Но доброта проверяется ежедневными маленькими поступками.Можно говорить о любви.Но любовь проявляется не только в чувствах.Она проявляется в способности заботиться.Ждать.Прощать.Принимать ответственность.Поэтому семья является особой школой духовного роста.Здесь человек ежедневно получает возможность становиться лучше.Здоровье семьи и здоровье человекаМы привыкли думать о здоровье как о состоянии отдельного человека.Но существует и здоровье семьи.Оно проявляется в атмосфере дома.В том, какие слова звучат между близкими.В том, умеют ли люди поддержать друг друга.В том, есть ли место благодарности и прощению.Иногда человек может быть физически здоров, но жить в постоянном напряжении из-за разрушенных отношений.И наоборот.Даже при жизненных трудностях семья, наполненная любовью, становится источником огромной поддержки.Она помогает человеку сохранять силы.Переживать болезни.Преодолевать испытания.Не терять надежду.Поэтому семья является одним из важнейших условий сохранения здоровья человека.Не потому, что она избавляет от всех проблем.А потому, что она даёт человеку главное.Ощущение, что он не один.Дом как место возвращенияВ течение дня человек встречается с множеством людей.Он выполняет обязанности.Решает проблемы.Преодолевает трудности.Но ему необходимо место, где он может восстановиться.Таким местом должен быть дом.Дом в глубоком смысле этого слова.Не просто помещение.А пространство доверия.Место, где можно быть настоящим.Где тебя принимают не только за успехи.Где тебя поддерживают не только тогда, когда ты силён.Где любовь не зависит от обстоятельств.Именно такой дом становится источником здоровья.После трудного дня человеку нужны не только отдых и сон.Ему нужно человеческое тепло.Доброе слово.Внимательный взгляд.Простое присутствие близкого человека.Иногда именно это возвращает силы быстрее, чем многие внешние средства.Семья как сад будущегоСемья похожа на сад.Сад требует постоянного ухода.Его нельзя посадить однажды и забыть.Ему нужны внимание, терпение и забота.Так же и семья.Её нельзя сохранить только внешними правилами.Она требует ежедневного труда сердца.Доброе слово сегодня может укрепить отношения на годы.Небрежность сегодня может стать причиной глубокого отчуждения завтра.Каждое поколение получает от предыдущего не только имущество.Оно получает образ жизни.Способ общения.Отношение к труду.Отношение к старшим.Отношение к детям.Отношение к Богу.Поэтому семья является местом, где формируется будущее человека и общества.То, что сегодня происходит в доме, завтра проявится в мире.Практика главыВ течение недели попробуйте обратить внимание не на то, что делают для вас близкие люди, а на то, что вы сами приносите в отношения.Приносите ли вы мир?Приносите ли благодарность?Есть ли у вас время внимательно выслушать?Есть ли слова поддержки?Есть ли готовность помочь без ожидания благодарности?Пусть это станет маленьким упражнением любви.Потому что семья укрепляется не большими обещаниями.Она укрепляется ежедневными маленькими делами.

Главная мысль главы

Семья является первым пространством, где человек учится любить, служить и становиться самим собой. Именно здесь внутренний мир одного человека становится общим достоянием. Поэтому здоровье семьи начинается с внутреннего состояния каждого её члена. Стяжание мира в сердце одного человека становится источником мира для всего дома.

Глава вторая

Любовь как труд и служение в семье

«Любовь долготерпит, милосердствует, любовь не завидует, любовь не превозносится, не гордится...» (1 Кор. 13:4).

Когда люди говорят о семье, чаще всего они говорят о любви.Но любовь нередко понимается только как чувство.Как состояние душевного подъёма.Как радость от близости другого человека.Безусловно, в любви есть чувство.Есть радость.Есть тепло.Но если любовь ограничивается только чувствами, она оказывается слишком хрупкой.Потому что чувства меняются.Сегодня человек испытывает радость.Завтра усталость.Сегодня ему легко проявлять внимание.Завтра его захватывают собственные проблемы.Настоящая любовь начинается там, где человек способен делать добро не только тогда, когда ему легко.Именно поэтому любовь является не только даром сердца.Она является трудом.Любовь проверяется в повседневностиБольшие слова о любви произнести нетрудно.Гораздо труднее ежедневно проявлять её в простых делах.Встать ночью к ребёнку.Выслушать уставшего человека.Помочь заболевшему.Потерпеть раздражение близкого.Сделать домашнее дело, хотя никто не заметит.Отложить собственное желание ради другого.Эти поступки редко выглядят значительными.Но именно из них строится семья.Любовь живёт не только в особенных событиях.Она живёт в обычном дне.В приготовленном завтраке.В чашке чая, поданной без просьбы.В вопросе:«Как ты себя чувствуешь?»В готовности остановиться и услышать другого.В умении сказать:«Прости».В способности сказать:«Спасибо».Именно такие маленькие проявления любви создают атмосферу дома.Любовь как служениеВ первой части книги мы говорили, что человек укрепляет себя через служение.Теперь становится понятно, где начинается это служение.Оно начинается среди самых близких людей.Семья является первой школой, где человек учится отдавать.Ребёнок учится заботиться о младших.Взрослые учатся заботиться друг о друге.Старшие учат младших мудрости и терпению.Младшие возвращают старшим радость и ощущение нужности.Каждый член семьи получает возможность не только принимать любовь, но и становиться её носителем.В этом заключается удивительная особенность любви.Когда человек отдаёт любовь, он не становится беднее.Напротив.Его сердце становится способным любить ещё больше.Любовь требует внутренней свободыПочему иногда людям трудно любить даже самых близких?Потому что любовь требует преодоления собственного эгоизма.Человеку естественно думать прежде всего о себе.О своих желаниях.О своём удобстве.Но семья постепенно учит выходить за пределы собственного «я».Ребёнок учится делиться.Супруги учатся учитывать друг друга.Родители учатся жить ради будущего детей.Это не потеря свободы.Это приобретение большей свободы.Потому что человек становится свободным от замкнутости на себе.Он открывает радость жизни для другого.Терпение как форма любвиОдним из главных качеств семейной жизни является терпение.Но терпение не означает безразличное перенесение трудностей.Настоящее терпение — это способность сохранять любовь, несмотря на несовершенство другого человека.Все люди имеют слабости.Все ошибаются.В каждой семье бывают моменты непонимания.Но вопрос не в том, возникают ли трудности.Они возникают у всех.Вопрос в том, что человек делает после этого.Можно ответить раздражением.А можно попытаться понять.Можно сохранить обиду.А можно простить.Можно отдалиться.А можно сделать шаг навстречу.Каждый такой выбор либо укрепляет семью, либо ослабляет её.Любовь и здоровье семьиКогда в семье есть любовь, человек получает особый источник жизненной силы.Он знает, что его ждут.Что он нужен.Что его труд имеет смысл.Что в трудный момент рядом будут близкие.Это укрепляет человека.Помогает переносить болезни.Даёт силы преодолевать испытания.Но и обратное также верно.Постоянные конфликты, отсутствие уважения, грубость и равнодушие становятся источниками глубокого внутреннего напряжения.Человек может находиться в красивом доме, но не чувствовать себя дома.Поэтому забота о здоровье семьи начинается прежде всего с заботы о любви.Любовь как путь к подобию БожиюХристианское понимание человека открывает ещё более глубокий смысл семьи.Человек создан по образу Божию.А Бог есть любовь.Поэтому всякий раз, когда человек учится любить, он раскрывает в себе этот образ.Когда супруги сохраняют верность.Когда родители с терпением воспитывают детей.Когда дети заботятся о старших.Когда человек прощает и помогает.Всё это становится движением к подобию Божию.Семья становится не только местом совместной жизни.Она становится школой духовного роста.Здесь человек учится главному качеству вечности — любви.

Практика главы

Сегодня попробуйте сделать для близкого человека что-то доброе, не ожидая благодарности.Не объясняя.Не требуя ответного действия.Просто как проявление любви.Пусть это будет маленький поступок.Но именно из маленьких поступков складывается большая жизнь.