Я хочу. Я могу. Я согласен

Получается странная вещь. Человек вроде бы принимает, но на самом деле не принимает. Он стоит на пороге с коробкой в руках и уже ищет, куда бы ее вернуть.

Настоящее принятие требует мужества. Нужно выдержать, что сейчас это для тебя. Не навсегда, не за счет чьей-то жизни, не без границ. Просто сейчас. Эти три минуты. Эта просьба. Это прикосновение. Этот стакан воды, который тебе принесли. Это внимание, которое тебе дают без требования немедленно оправдаться.

Когда человек впервые это чувствует, у него могут появиться слезы. Не потому, что произошло что-то трагическое. Скорее потому, что тело узнает забытый язык. А вместе с узнаваньем приходит горе: сколько лет я жил без этого? Сколько раз рядом было можно, а я не попросил? Сколько раз я соглашался на меньшее и называл это зрелостью?

Здесь легко уйти в обвинения. Родители не научили. Партнеры не давали. Культура такая. Все это может быть правдой. Но в практике нас интересует следующий шаг: что я могу заметить сейчас? Не вообще, а в эту минуту. Хочу ли я продолжать? Хочу ли изменить? Хочу ли попросить? Хочу ли сказать нет?

Тело отвечает не лекцией. Оно отвечает движением внимания. Где-то становится мягче. Где-то сжимается. Где-то появляется интерес. Где-то скука. Скука, кстати, часто честнее вежливой благодарности. Если мне скучно от того, как меня касаются, значит, я не получаю то, что хочу. Можно не ругать себя за скуку. Можно спросить: а что было бы живее?

Иногда человек не знает. Тогда мы не торопимся. Можно перебирать варианты. Не чтобы другой угадал, а чтобы я сам почувствовал разницу. Легче или сильнее? Быстрее или медленнее? Здесь или там? Двигаться или просто держать? В какой-то момент тело говорит: вот.