Действие к действию

Роман Никитин

Действие к действию

Действие к действию..

Предисловие

Спасибо, что эта книга оказалась в ваших руках.

Возможно, вы открыли её из любопытства. Возможно, потому что устали стоять на месте. А может быть, внутри вас уже давно живёт ощущение, что вы способны на большее, но пока не знаете, в каком направлении двигаться.

Если хотя бы одна из этих причин вам близка — значит, вы открыли эту книгу не случайно.

Прежде чем вы перейдёте к первой главе, я хочу попросить вас об одной вещи.

Если после прочтения книга окажется для вас действительно полезной, расскажите о ней друзьям, родственникам или коллегам. Не потому, что это поможет автору. А потому, что, возможно, именно эта книга окажется тем самым толчком, которого сейчас не хватает кому-то из ваших близких.

Но есть одна важная просьба.

Не дарите эту книгу и не пересылайте её в электронном виде.

На первый взгляд это может показаться странным. Ведь подарки — это всегда приятно. Однако существует особенность человеческой психологии: то, что достаётся бесплатно и без усилий, очень часто воспринимается как нечто само собой разумеющееся. Такие вещи откладывают «на потом», читают поверхностно или вовсе забывают о них через несколько дней.

Совсем иначе человек относится к тому, что приобрёл самостоятельно. Если он потратил своё время, деньги или приложил хотя бы небольшое усилие, ценность этой вещи в его глазах возрастает многократно. Вместе с этим возрастает и вероятность того, что знания будут не просто прочитаны, а действительно применены.

Я хочу, чтобы эту книгу не просто прочитали. Я хочу, чтобы она помогла изменить жизнь.

Эта книга не про волшебную мотивацию. Не про красивые цитаты. И не про обещания быстрого успеха.

Она про действия.

Про маленькие шаги, которые сначала почти незаметны, но со временем способны изменить привычки, характер, образ мышления и даже всю жизнь.

Здесь не будет необходимости соглашаться со мной на слово. Многие идеи вы сможете проверить самостоятельно. Некоторые задания покажутся простыми, некоторые — непривычными. Но именно через практику начинается настоящее изменение.

Читайте главы последовательно. Не торопитесь. Выполняйте упражнения. Возвращайтесь к своим записям. Позвольте себе быть честными с собой.

Возможно, уже через несколько недель вы заметите, что стали иначе смотреть на привычные вещи. А спустя месяцы сможете оглянуться назад и увидеть, насколько далеко продвинулись благодаря одному простому принципу.

Действие рождает следующее действие.

Именно так начинается путь к человеку, которым вы действительно хотите стать.

Добро пожаловать.

Глава 1. Почему большинство людей живут не своей жизнью

Представьте обычный понедельник.

Утром звонит будильник. Человек с трудом открывает глаза, выключает сигнал, несколько минут лежит, собираясь с силами. Потом спешка, завтрак на ходу, дорога, работа, привычные разговоры, привычные обязанности. Вечером — телевизор, телефон или социальные сети. Затем сон. И снова будильник.

Проходит неделя.

Потом месяц.

Потом год.

И однажды человек ловит себя на мысли:

«Почему я живу именно так? А хотел ли я вообще такой жизни?»

К сожалению, этот вопрос задают себе далеко не все. Многие продолжают идти по дороге, которую когда-то выбрали вовсе не они.

Именно с этого момента начинается наша книга.

Не с поиска денег.

Не с поиска работы.

Не с поиска успеха.

А с поиска самого себя.

Чужой сценарий

Когда рождается ребенок, он ничего не знает о том, каким должен быть.

Он просто исследует мир.

Он рисует, строит домики, собирает конструкторы, задает тысячи вопросов, придумывает истории, поет, танцует, разбирает игрушки, чтобы понять, как они устроены.

Но проходит совсем немного времени.

Появляются первые оценки.

Первые сравнения.

Первые фразы вроде:

— Это несерьезно.

— Художником денег не заработаешь.

— Будь как брат.

— Посмотри на соседского мальчика.

— Нужно выбирать нормальную профессию.

— Делай так, как все.

Каждая подобная фраза кажется мелочью.

Но именно из этих мелочей постепенно складывается чужой сценарий жизни.

Человек начинает принимать решения не потому, что действительно этого хочет.

А потому, что так правильно.

Так принято.

Так ожидают родители.

Так советуют друзья.

Так делают большинство.

И самое печальное заключается в том, что постепенно человек перестает замечать разницу между собственными желаниями и чужими ожиданиями.

Почему это происходит

Наш мозг устроен удивительным образом.

С самого рождения он учится, наблюдая за окружающими.

Это позволяет ребенку быстро освоить язык, привычки, нормы поведения.

Без этой способности человечество никогда бы не смогло развиваться.

Но у этого механизма есть обратная сторона.

Мы перенимаем не только полезные знания.

Мы перенимаем страхи.

Ограничения.

Чужие убеждения.

Представления о том, каким «правильно» быть.

Если с детства человеку постоянно повторять, что большие деньги зарабатывают только нечестные люди, велика вероятность, что, даже став взрослым, он будет бессознательно избегать возможностей увеличить свой доход.

Если постоянно говорить, что творчество — пустая трата времени, человек может отказаться от любимого дела, даже если именно оно могло бы стать смыслом его жизни.

Большинство подобных установок мы принимаем автоматически.

Не анализируя.

Не проверяя.

Не задавая вопросов.

Ловушка сравнения

Сегодня к мнению родителей и учителей добавился еще один источник давления.

Социальные сети.

Каждый день мы видим сотни чужих успехов.

Кто-то путешествует.

Кто-то покупает новый автомобиль.

Кто-то запускает бизнес.

Кто-то уже к двадцати пяти годам заработал миллионы.

Мозг делает простой вывод:

«Мне тоже нужно именно это.»

Но нужно ли?

Если завтра исчезнут все социальные сети, многие люди даже не смогут ответить на вопрос:

«А чего хочу именно я?»

Не того, что красиво выглядит.

Не того, что вызывает зависть окружающих.

Не того, что модно.

А именно того, что делает счастливым лично меня.

Самый опасный вопрос

Есть один вопрос, который способен изменить жизнь.

Но именно его люди стараются избегать.

Звучит он очень просто.

Если бы никто никогда не узнал о моих достижениях, чем бы я занимался?

Представьте.

Нет лайков.

Нет похвалы.

Нет премий.

Нет дипломов.

Нет статуса.

Нет возможности кому-то что-то доказать.

Остается только одно.

То, что действительно приносит удовольствие.

Ответ редко приходит сразу.

Иногда на него требуется несколько дней.

Иногда недели.

Иногда месяцы.

Но именно этот вопрос постепенно начинает отделять ваши желания от чужих.

Почему многие боятся искать себя

Потому что страшно.

Страшно обнаружить, что годы были потрачены не туда.

Страшно признаться себе, что выбранная профессия не нравится.

Страшно понять, что живешь ради чужого одобрения.

Но есть истина, которую стоит принять как можно раньше.

Осознать это в тридцать лет лучше, чем в пятьдесят.

В пятьдесят лучше, чем в семьдесят.

А в семьдесят лучше, чем никогда.

Каждый день, когда человек становится честнее с самим собой, — уже победа.

Хорошая новость

Если вы читаете эту книгу, значит, внутри вас уже появилась потребность разобраться в себе.

Это не случайность.

Большинство людей проживают жизнь, ни разу не задав себе настоящих вопросов.

Вы уже сделали первый шаг.

Именно поэтому у вас есть шанс построить жизнь осознанно.

Не идеальную.

Не без трудностей.

Но свою.

Практическое упражнение

Возьмите ручку и лист бумаги.

Именно бумагу.

Не телефон.

Не заметки.

Во время письма мозг работает иначе. Мы лучше концентрируемся и глубже формулируем мысли.

Ответьте максимально честно.

Не думайте, что ответы должны быть красивыми.

Они должны быть настоящими.

Какие решения в моей жизни были приняты только потому, что этого ожидали другие?

Какие занятия приносят мне удовольствие независимо от денег?

Когда в последний раз я чувствовал искренний интерес к тому, что делал?

Если бы мне гарантировали достойный доход, чем бы я занимался каждый день?

Что я давно хочу попробовать, но постоянно откладываю?

Что вызывает у меня зависть? Возможно, именно за этой завистью скрывается мое собственное желание.

Что я перестал делать только потому, что кто-то однажды сказал, что это несерьезно?

Не спешите.

Если потребуется несколько дней, это нормально.

Главное — честность.

Первое действие

Сегодня не нужно менять жизнь.

Не нужно увольняться.

Не нужно принимать судьбоносные решения.

Сегодня достаточно сделать одно действие.

Найдите тридцать минут, когда вас никто не будет отвлекать.

Отключите уведомления.

Останьтесь наедине с собой.

Ответьте на вопросы из этой главы.

Не перечитывайте написанное сразу.

Вернитесь к своим ответам завтра.

Очень часто самые важные мысли приходят именно после того, как мозг немного «переварит» информацию.

Помните главный принцип этой книги.

Большие перемены никогда не начинаются с большого шага.

Они начинаются с одного честного действия.

А затем рождается следующее.

Именно так человек постепенно становится тем, кем всегда хотел быть.

Главное, что стоит запомнить

• Большинство людей живут по сценарию, который написали не они.

• Чужие ожидания незаметно становятся собственными целями.

• Первый шаг к изменениям — честно признаться себе, чего вы хотите на самом деле.

• Не пытайтесь изменить всю жизнь за один день.

• Одно осознанное действие всегда ценнее сотни правильных мыслей.

Именно поэтому эта книга называется «Действие к действию». Все, что изменит вашу жизнь дальше, начнется с первого небольшого шага, который вы сделали сегодня.

Глава 2. Кто вы на самом деле

В детстве мне часто приходилось слышать один и тот же вопрос.

— Кем ты хочешь стать, когда вырастешь?

Казалось бы, обычный вопрос. Его задают почти каждому ребенку.

Но если задуматься, он скрывает одну интересную особенность.

Нас с самого детства учат выбирать профессию.

Нам предлагают стать врачом, инженером, учителем, программистом, предпринимателем, спортсменом.

Но почти никто никогда не спрашивает:

«Каким человеком ты хочешь стать?»

И уж совсем редко звучит другой, намного более важный вопрос:

«Кто ты уже сейчас?»

Не должность.

Не профессия.

Не образование.

Не набор социальных ролей.

А именно человек.

Пока вы не найдете ответ на этот вопрос, все остальные решения будут похожи на попытку построить дом без фундамента.

Мы слишком привыкли играть роли

Представьте актера.

На сцене он может быть королем.

Через час — нищим.

Еще через два часа — злодеем.

Но ни одна из этих ролей не является им самим.

Так же происходит и в жизни.

Мы говорим:

«Я бухгалтер.»

«Я предприниматель.»

«Я студент.»

«Я мама.»

«Я отец.»

Но это лишь роли.

Если завтра вы смените работу, перестанете ли вы быть собой?

Нет.

Если вы выйдете на пенсию, исчезнете ли вы как личность?

Конечно нет.

Получается интересная вещь.

Большинство людей всю жизнь описывают себя через то, чем занимаются.

Но почти никогда — через то, кем являются.

Внутренний голос становится все тише

Когда ребенок чем-то увлечен, он не думает, выгодно это или нет.

Он просто делает.

Может часами рисовать.

Разбирать старый будильник.

Строить крепость из подушек.

Придумывать игры.

Собирать модели.

Писать истории.

Его никто не заставляет.

Интерес возникает сам.

Но постепенно жизнь становится сложнее.

Появляются обязанности.

Экзамены.

Работа.

Счета.

Кредиты.

И однажды внутренний голос начинает звучать очень тихо.

Его заглушают советы.

Новости.

Реклама.

Социальные сети.

Чужие ожидания.

И человек уже не понимает, чего хочет именно он.

Не потому что желаний нет.

А потому что он слишком давно их не слушал.

Ваш интерес — это компас

Попробуйте вспомнить любой фильм о поиске сокровищ.

Герои всегда используют карту или компас.

Без них можно идти очень долго.

Но совсем не туда.

В жизни таким компасом является интерес.

Не мотивация.

Не деньги.

Не престиж.

Именно интерес.

Заметьте одну особенность.

Когда человеку действительно интересно, он способен заниматься делом часами.

Он забывает посмотреть на часы.

Не замечает усталости.

Сам ищет информацию.

Сам пробует.

Сам ошибается.

Сам снова возвращается к этому занятию.

Это состояние психологи называют внутренней мотивацией.

Именно она позволяет человеку развиваться долгие годы, даже когда никто его не подталкивает.

Не путайте интерес с удовольствием

Это очень распространенная ошибка.

Допустим, человеку нравится смотреть сериалы.

Приятно?

Безусловно.

Но развивается ли он в этот момент?

Не всегда.

Интерес отличается от простого удовольствия.

После настоящего интереса появляется энергия.

Хочется узнать больше.

Попробовать снова.

Стать лучше.

После пустого развлечения чаще возникает другая мысль:

«Ну... чем бы теперь еще заняться?»

Научитесь замечать эту разницу.

Она очень многое расскажет о вас.

Три вопроса, которые способны удивить

Я хочу предложить вам небольшой эксперимент.

Не отвечайте быстро.

Первые ответы обычно самые очевидные.

А самые честные приходят позже.

Первый вопрос.

О чем вы можете разговаривать часами, даже если вам за это не платят?

Это очень сильный показатель настоящего интереса.

Второй вопрос.

Какие статьи, видео или книги вы чаще всего открываете сами, когда у вас появляется свободное время?

Не те, которые "нужно".

А те, которые хочется.

Наш выбор в свободное время говорит о нас гораздо больше, чем выбор на работе.

Третий вопрос.

Что вы начинаете изучать снова и снова, даже если уже однажды бросали?

Подумайте.

Возможно, вы несколько раз пытались учить английский.

Несколько раз начинали рисовать.

Возвращались к фотографии.

Изучали психологию.

Читали книги по истории.

Или вновь пытались открыть собственное дело.

Почему вы постоянно возвращаетесь именно к этому?

Потому что настоящее желание редко исчезает.

Даже если обстоятельства временно заставляют его замолчать.

Детство помнит больше, чем кажется

Есть одна закономерность.

Очень многие успешные люди во взрослом возрасте неожиданно возвращаются к тому, что любили в детстве.

Кто-то в десять лет разбирал радиоприемники, а позже стал инженером.

Кто-то постоянно сочинял истории и спустя годы написал книгу.

Кто-то рисовал на каждой тетрадке, а потом стал дизайнером.

Конечно, это происходит не всегда.

Но детские интересы часто являются подсказкой.

В детстве мы еще не думали о статусе.

Не боялись выглядеть смешно.

Не выбирали занятия по размеру зарплаты.

Мы просто следовали своему любопытству.

Попробуйте вспомнить себя в возрасте восьми, десяти или двенадцати лет.

Что могло увлечь вас настолько, что родители звали обедать несколько раз подряд?

Иногда именно там находится ответ, который вы ищете уже много лет.

Не ищите единственное предназначение

Еще одна ловушка, в которую попадают многие люди.

Им кажется, что где-то существует одно-единственное идеальное дело.

Стоит его найти — и жизнь станет легкой.

Это красивый миф.

На самом деле человек способен любить сразу несколько направлений.

Можно одновременно интересоваться техникой и музыкой.

Психологией и бизнесом.

Историей и программированием.

Спортом и фотографией.

Вопрос не в том, чтобы найти одно магическое предназначение.

Вопрос в том, чтобы перестать жить вопреки своим интересам.

Когда вы начинаете двигаться в сторону того, что действительно вас увлекает, путь постепенно становится яснее.

Не наоборот.

Практическое упражнение

Возьмите лист бумаги.

Разделите его на три колонки.

Первая колонка.

«Мне всегда было интересно...»

Запишите абсолютно все.

Даже если это кажется странным.

Даже если вы считаете это несерьезным.

Пишите без ограничений.

Вторая колонка.

«Я перестал этим заниматься потому, что...»

Постарайтесь быть честными.

Нет времени?

Нет денег?

Кто-то раскритиковал?

Испугались?

Посчитали это бесполезным?

Или просто решили, что уже поздно?

Третья колонка.

«Что я могу сделать уже на этой неделе?»

Не нужно ставить огромную цель.

Достаточно маленького действия.

Купить книгу.

Посмотреть обучающий курс.

Достать старый фотоаппарат.

Записаться на пробное занятие.

Поговорить с человеком, который уже занимается этим.

Главное — сделать первый шаг.

Второе действие

Сегодня выполните одно очень простое задание.

В течение дня обращайте внимание на моменты, когда вам становится по-настоящему интересно.

Не обязательно это будет что-то грандиозное.

Может быть, вы случайно увидите статью и не сможете перестать читать.

Или разговор настолько увлечет вас, что вы забудете о времени.

Или возникнет желание узнать о какой-то теме больше.

Запишите эти моменты вечером.

Всего несколько строк.

Через неделю перечитайте записи.

Вы удивитесь, насколько часто ваша настоящая личность пытается подсказать направление.

Она делает это каждый день.

Мы просто редко ее слушаем.

Главное, что стоит запомнить

• Вы — это гораздо больше, чем ваша профессия или должность.

• Настоящий интерес является одним из самых надежных указателей вашего пути.

• Детские увлечения нередко подсказывают то, что по-настоящему близко именно вам.

• Не существует обязанности найти одно-единственное предназначение.

• Не ждите полной уверенности. Она приходит после первых действий, а не до них.

Запомните одну простую мысль.

Найти себя невозможно, сидя и размышляя.

Себя можно найти только двигаясь, пробуя, ошибаясь и снова делая шаг вперед.

Именно поэтому следующий шаг мы посвятим самому важному вопросу этой книги — как отличить свои истинные желания от тех, которые незаметно навязали окружающие.

Глава 3. Найти свое истинное желание

Однажды мне попалась простая мысль.

Очень многие люди всю жизнь упорно карабкаются по лестнице успеха, а достигнув вершины, с удивлением понимают, что лестница была приставлена не к той стене.

Эта фраза запомнилась мне не потому, что красиво звучит.

А потому, что в ней удивительно точно описана жизнь огромного количества людей.

Представьте человека.

Он много учился.

Получил хорошую профессию.

Устроился в престижную компанию.

Постепенно вырос до высокой должности.

Купил квартиру.

Автомобиль.

Стал зарабатывать значительно больше, чем раньше.

Со стороны кажется, что он достиг всего, о чем можно мечтать.

Но однажды вечером он сидит дома и неожиданно ловит себя на странной мысли:

«Почему я не чувствую себя счастливым?»

Все цели достигнуты.

Все пункты выполнены.

Но радости нет.

Почему?

Потому что иногда мы достигаем не своих целей.

Желание или ожидание?

Существует простой способ понять, кому принадлежит ваша мечта.

Задайте себе вопрос:

«Если бы никто никогда не узнал о моем успехе, продолжал бы я этого хотеть?»

Представьте, что невозможно рассказать друзьям.

Нельзя выложить фотографию.

Никто не похвалит.

Никто не скажет:

— Молодец.

Вы все равно продолжите идти к этой цели?

Если ответ «да», скорее всего, это ваше настоящее желание.

Если же желание исчезает вместе с возможностью получить признание, возможно, вы преследуете не свою мечту, а чужое одобрение.

Мы часто покупаем не вещи

Представьте человека, который берет дорогой автомобиль.

Ему кажется, что он покупает машину.

Но если честно разобраться, иногда он покупает совсем другое.

Уважение.

Статус.

Одобрение.

Желание выглядеть успешным.

Сам автомобиль оказывается лишь способом получить определенные эмоции.

То же самое происходит почти во всех сферах жизни.

Кто-то хочет большую квартиру.

Почему?

Потому что любит простор?

Или потому, что родственники наконец перестанут задавать неудобные вопросы?

Кто-то стремится открыть собственный бизнес.

Почему?

Потому что ему действительно нравится создавать что-то новое?

Или потому, что слово «предприниматель» звучит престижно?

Самое сложное — не ответить.

Самое сложное — ответить честно.

Метод пяти «Почему»

Есть удивительно простой способ добраться до настоящего желания.

Он используется в самых разных областях — от психологии до управления крупными компаниями.

Суть проста.

На каждый свой ответ задавайте следующий вопрос:

Почему?

Например.

Я хочу открыть кофейню.

Почему?

Потому что хочу работать на себя.

Почему?

Потому что устал выполнять чужие указания.

Почему?

Потому что мне важно самому принимать решения.

Почему?

Потому что именно свобода дает мне ощущение жизни.

Почему?

Потому что всю жизнь я чувствовал себя ограниченным.

Посмотрите, что произошло.

В начале человек думал, что хочет кофейню.

В конце выяснилось, что его настоящее желание — свобода.

А свободу можно получить десятками разных способов.

Кофейня — лишь один из них.

Очень часто мы принимаем средство за цель.

Представьте, что вам уже восемьдесят

Этот прием может показаться необычным.

Но попробуйте.

Закройте глаза.

Представьте себя через много лет.

Вы прожили долгую жизнь.

Теперь оглянитесь назад.

О чем вы будете сожалеть сильнее?

О том, что попробовали и ошиблись?

Или о том, что так и не решились?

Большинство пожилых людей, вспоминая свою жизнь, жалеют вовсе не о совершенных ошибках.

Они жалеют о возможностях, которыми так и не воспользовались.

Именно поэтому страх бездействия должен быть сильнее страха ошибки.

Не бойтесь изменить направление

Есть мнение, что менять планы — признак слабости.

Я думаю иначе.

Представьте капитана корабля.

Он вышел в море.

Ветер изменился.

Течение стало другим.

Будет ли умный капитан продолжать идти прежним курсом только потому, что однажды так решил?