Сказки бабушки Алены

— Да, — кивнула Катарина.

— Тогда скажи страху: «Спасибо, что бережёшь меня. Но я сильная, я поговорю с Лизой завтра, и всё будет хорошо». А теперь положи серый камешек на землю — пусть он побудет там. Он всегда рядом, если ты вдруг захочешь его позвать.

Катарина положила серый камешек под кустик.

— А что делать с радостью? — спросила она.

— Радость — белый камешек, — улыбнулась бабушка. — Её нужно всегда носить с собой. Как только тебе станет хорошо — возьми его в руку и вспомни это ощущение. Он как маленькое солнышко, которое всегда с тобой.

Она дала Катарине белый камешек, и девочка положила его в карман.

Вернувшись в домик, бабушка Алёна заварила чай с ромашкой и зверобоем.

— Ромашка успокаивает, — сказала она, — а зверобой заживляет душевные царапинки. Если попить такой чай, когда внутри шумно, гости — чувства — становятся тише.

Они пили чай, и Катарина чувствовала, как внутри успокаивается. Обида уплыла с ручьём, грусть стала тише, страх улёгся на землю под кустиком, а белый камешек в кармане напоминал: радость ещё придёт.

— Бабушка, — спросила Катарина, — а что, если чувств очень много и они приходят все вместе?

— Тогда можно сделать вот что, — сказала бабушка Алёна. — Взять листок бумаги и нарисовать их. Нарисовать обиду — красными колючими линиями. Грусть — синими каплями. Страх — серыми кругами. А радость — жёлтым солнышком. И посмотреть на рисунок. Когда видишь свои чувства на бумаге, они становятся понятнее. А потом можно листок сложить в конвертик и оставить до завтра. Завтра ты перечитаешь и увидишь, что многое уже прошло.

Катарина улыбнулась.

— Бабушка Алёна, а ты когда-нибудь злишься или грустишь?

— Конечно, — ответила та. — Я ведь человек. Но я знаю, что чувства приходят и уходят, как облака. Они не живут вечно. Можно поплакать — это помогает. Можно поговорить с кем-то добрым — и станет легче. Можно обнять дерево — берёзка поделится своей радостью. Или пойти к ручью — вода унесёт печали. Главное — не прятать чувства внутри. Если оставить их в себе, они станут тяжёлыми, как камни в рюкзаке. А если выпустить их на волю, они улетят, как птицы.

Они допили чай. Катарина уже почти успокоилась.

— Я завтра пойду к Лизе, — сказала она. — Я скажу ей, что мне было обидно, но я всё равно хочу с ней дружить.

— Это самый правильный поступок, — обняла её бабушка Алёна. — Ты смелая и добрая девочка.

Катарина положила белый камешек под подушку, когда пришла домой. И перед сном она представила, как завтра они с Лизой играют в дочки-матери и смеются.

Ей приснился сон, где она летела над лесом, и все её чувства — красные, синие, серые — превращались в маленькие разноцветные шарики и уплывали в небо. И в руке у неё остался только один — белый и тёплый.

Утром она проснулась с улыбкой и побежала к Лизе. Они обнялись и снова стали играть.

---

Маленькая игра от бабушки Алёны:

Возьми разноцветные камешки или просто кусочки бумаги и раскрась их в цвета настроения. Когда на душе неспокойно, разложи их перед собой. Возьми по очереди и поговори с каждым чувством. Потом можно покрасить один камешек в цвет надежды и носить его в кармашке весь день.

А если захочешь поделиться своей грустью — расскажи её цветку или дереву. Они умеют слушать.