Полная версия
— Но я его не вижу!
— А ты не смотри глазами, — сказала бабушка. — Посмотри на цветы. Они раскрываются, даже когда небо серое? Раскрываются. Значит, они чувствуют солнце. Потрогай землю — она тёплая? Да, значит, солнце её греет даже сквозь тучи. А ветер? Он дует, потому что солнце нагрело воздух. Всё вокруг живёт благодаря солнцу.
Они пошли в огород. Бабушка Алёна показала Катарине подсолнух:
— Вот самый верный друг солнца. Он всё время поворачивает свою голову за ним, даже когда облачно. Утром смотрит на восток, днём прямо вверх, вечером на запад. Это называется «гелиотропизм» — трудное слово, но просто значит «тяга к солнцу». Все растения тянутся к нему, потому что они «едят» свет. С помощью солнечных лучей они делают себе еду из воды и воздуха. Без солнца они бы погибли.
Катарина погладила подсолнух:
— А я могу есть солнечный свет?
— Ты не напрямую, — засмеялась бабушка. — Но когда ты ешь яблоко или хлеб, ты получаешь солнечную энергию, которую растения накопили. А ещё солнечные лучи помогают твоему организму вырабатывать витамин, который называется «солнечный» — витамин D. Он делает твои кости крепкими, а настроение — хорошим. Поэтому даже в пасмурный день выходи гулять — немножко света всё равно пробивается.
Они вернулись в дом. Бабушка Алёна достала жёлтый лимон, порезала его кружочками и положила в чайник вместе с мятой и мёдом.
— Это солнечный чай, — сказала она. — Жёлтый, как солнышко. Выпьешь — и сразу станет светлее внутри.
Катарина пила чай и чувствовала, как тепло разливается по телу.
— Бабушка, а когда солнце уходит за горизонт вечером, оно умирает?
— Нет, — мягко ответила та. — Оно просто ложится спать. Вечером оно посылает нам последние алые лучи — закат — и прощается до утра. А ночью оно освещает другую половину Земли. Там люди тоже просыпаются и радуются. А утром солнышко просыпается раньше всех, умывается росой и встаёт над лесом. Рассвет — это его приветствие: «Доброе утро, Земля!»
Они посмотрели в окно. Тучи стали тоньше, и сквозь них пробился золотой лучик. Он упал прямо на чашку Катарины, и та засверкала, как маленькое зеркальце.
— Смотри-ка, — сказала бабушка Алёна, — солнышко почувствовало наш разговор и решило выглянуть. Оно всегда рядом. Даже когда ты его не видишь, оно заботится о тебе, греет, дарит силы и свет. И если тебе когда-нибудь будет грустно, просто закрой глаза и представь солнышко внутри себя, в груди. Оно всегда там.
Катарина закрыла глаза, и ей показалось, что у неё внутри зажёгся тёплый жёлтый фонарик. Она улыбнулась.
— Спасибо тебе, солнышко, — прошептала она.
С того дня, даже в самую облачную погоду, Катарина знала: солнце не ушло. Оно просто на минутку спряталось, чтобы потом появиться ещё ярче и теплее.
---
Рецептик от бабушки Алёны:
Завари чай с кружочком лимона, веточкой мяты и ложечкой мёда. Жёлтый цвет лимона напомнит тебе о солнце, а вкус поднимет настроение. Пей и улыбайся — ты самая солнечная девочка на свете!
Сказка 7
История о том, как Катарина узнала у бабушки Алёны все секреты сладкого сна — про волшебную мастерскую отдыха, про травяные подушечки из лаванды, мелиссы и хмеля, про лесенку засыпания и про то, что сны — это маленькие ночные путешествия, а главное перед сном — это тепло и любовь.
Был поздний летний вечер. Солнце уже село за лес, и небо стало сначала розовым, потом фиолетовым, а потом тёмно-синим, как черничная настойка. Катарина сидела у бабушки Алёны в домике и смотрела, как за окном зажигаются первые звёзды. Глаза у неё слипались, но она очень не хотела уходить домой.
— Бабушка Алёна, — зевнула она, — почему я хочу спать? Я ведь не устала!
Бабушка Алёна улыбнулась, подлила в кружку тёплого молока и сказала:
— Это не ты устала. Это твоё тело говорит: «Катарина, день был длинный, я трудилось — бегало, прыгало, думало, радовалось. Теперь мне нужно отдохнуть, чтобы завтра снова быть весёлым и сильным». Сон — это как волшебная мастерская, где всё чинится.
Катарина удивилась:
— Мастерская? А что там чинят?
— Всё, — сказала бабушка и пододвинулась ближе. — Пока ты спишь, твоя голова отдыхает от мыслей, руки и ноги расслабляются, сердце бьётся ровнее. А мозг, он как поварёнок, перебирает все события дня, раскладывает их по полочкам и оставляет только самое важное. И ещё — пока ты спишь, в твоём теле вырабатывается особый сок, который помогает тебе расти. Поэтому дети, которые хорошо спят, быстрее вырастают и становятся сильными.
Катарина задумалась:
— А почему иногда снятся страшные сны?
— Это просто мозг перебирает картинки, — мягко ответила бабушка. — Иногда попадаются шумные или колючие. Но если перед сном думать о хорошем, то и сны будут добрыми. Я сейчас покажу тебе, как правильно готовиться ко сну, чтобы он был сладким, как мёд.
Бабушка Алёна взяла Катарину за руку и повела в маленькую комнату, которая пахла сушёными цветами. Там стояла деревянная кровать с пуховой периной, а рядом — глиняный кувшин.
— Первый секрет: за час до сна не бегай и не шуми. Тихо поиграй или почитай. Второй секрет: выпей тёплого молока или травяного чая. А третий, самый главный, — это подушка.
Она подошла к шкафчику, открыла дверцу — и оттуда полился аромат. Там висели маленькие холщовые мешочки с травами.
— Вот это — моя аптечка для сна, — сказала бабушка. — В каждом мешочке живут сонные волшебники. Смотри.
Она достала первый:
— Это лаванда. У неё сиреневые цветочки. Если положить щепотку лаванды под подушку, она прогоняет все тревоги и делает сны спокойными, как будто плывёшь по тёплому морю.
Второй мешочек:
— Это мелисса. Мы с тобой её уже знаем. Она успокаивает сердце и шепчет ему: «Тук-тук, не торопись, сейчас будет тишина».
Третий:
— А это хмель. Он похож на маленькие зелёные шишки. Он самый сильный сонный волшебник. Если его слишком много, можно проспать до обеда, — засмеялась бабушка. — Поэтому мы берём всего чуть-чуть.
Она смешала в ладони по щепотке каждой травы, завязала их в маленькую белую ткань и положила Катарине в ладошку.
— Это подарок. Положишь под подушку — и твой сон станет мягким, как пух.
Катарина понюхала — аромат был сладковатым, травяным и таким уютным, что зевок вырвался сам собой.
— А как засыпать, если никак не получается? — спросила она.
— Есть один старый способ, — сказала бабушка Алёна. — Ложись на спину, закрой глаза и представь, что ты лежишь на облаке. И начинай считать свои вдохи: раз — вдох, два — выдох, три — вдох, четыре — выдох. И представляй, как с каждым выдохом из тебя выходит весь день — все беготня, все шумы, все тревоги. А с каждым вдохом входит тишина. Досчитаешь до десяти — и уже не заметишь, как уснёшь.
Бабушка принесла маленькую деревянную лесенку с семью ступеньками:
— А можно ещё так: представь, что ты спускаешься по лесенке вниз, в тёплую мягкую постельку. Ступенька первая — закрываю глаза. Ступенька вторая — дыхание становится глубже. Третья — ручки расслабляются. Четвёртая — ножки расслабляются. Пятая — животик становится тёплым. Шестая — голова отдыхает. Седьмая — я уже почти сплю…
Катарина слушала, и ей казалось, что она уже чувствует эту лесенку. Глаза закрывались сами собой.
— А что такое сон на самом деле? — спросила она уже шёпотом.
— Сон — это маленькое путешествие, — тихо ответила бабушка Алёна. — Твоя душа на время покидает тело и улетает в страну снов. Там она может летать, встречать друзей, рисовать цветными снами. А тело отдыхает. А утром, когда солнышко проснётся и поцелует тебя в щёчку, душа вернётся — и ты откроешь глаза уже отдохнувшая.
Она погладила Катарину по голове.
— А знаешь, что самое важное? Перед сном обязательно обнять маму или папу, сказать им «спокойной ночи» и поблагодарить день. Даже если день был не очень весёлый, в нём всегда было что-то хорошее. Найди это и скажи себе: «Сегодня я узнала что-то новое», или «Сегодня я видела красивую бабочку», или «Сегодня я была доброй».
Катарина кивнула, но глаза уже совсем слипались. Бабушка Алёна проводила её до калитки, откуда уже виднелся свет в окне её дома. Девочка прошла несколько шагов, обернулась и помахала рукой.
Дома она умылась тёплой водой, надела пижамку с зайчиками, положила под подушку травяной мешочек и легла.
Она представила лесенку: раз — закрыла глаза, два — вдох, три — выдох, четыре — ручки отдыхают, пять — ножки отдыхают, шесть — она на облаке, семь — облако её убаюкивает…
Ей приснился зелёный луг, где она летала над цветами, а бабушка Алёна сидела внизу на травке и махала ей рукой. Сон был лёгким, как пух одуванчика.
Утром Катарина проснулась с улыбкой. Солнышко уже заглядывало в окно, и девочка чувствовала себя отдохнувшей и свежей, как росинка.
Она прибежала к бабушке и сказала:
— Бабушка Алёна, твоя лесенка работает! Я проспала всю ночь и видела самый красивый сон. Можно мне ещё мешочек с травами? Я хочу, чтобы моя мама тоже хорошо спала.
Бабушка Алёна улыбнулась и протянула ей ещё один маленький мешочек:
— Для мамы — с ромашкой и мятой. И скажи ей: «Спокойной ночи, мама, пусть тебе приснится что-то тёплое». Сон, который начинается с любви, всегда будет сладким.
---
Рецептик от бабушки Алёны для сладкого сна:
Возьми по щепотке сушёной лаванды, мелиссы и хмеля (хмеля — совсем чуть-чуть, как кончик ногтя). Смешай, положи в маленький хлопковый мешочек и зашей. Положи под подушку за час до сна. Аромат будет успокаивать и навевать приятные сны.
А если нет хмеля, просто завари чашку ромашкового чая с мёдом — он тоже работает как колыбельная.
Сказка 8
История о том, как Катарина вместе с бабушкой Алёной отправилась в лес знакомиться с характерами деревьев — весёлой берёзкой, могучим дубом, нежной ивой, гордой сосной и художником-клёном — и узнала, что каждое дерево может стать другом, если научиться его чувствовать.
Был тёплый летний день, и бабушка Алёна сказала Катарине:
— Сегодня мы пойдём не в огород и не за травами. Мы пойдём в гости к деревьям. Хочешь познакомиться с ними поближе?
Катарина очень обрадовалась. Она любила лес, но никогда не думала, что деревья могут быть знакомыми. Бабушка взяла корзинку с яблоками и термосом чая, и они отправились в лес.
Первое дерево, которое они встретили, стояло у самой опушки. Оно было стройное, белое, в чёрных крапинках, и его тонкие веточки свешивались вниз, как косички.
— Это берёза, — сказала бабушка Алёна и погладила белый ствол. — Самая светлая и весёлая из всех деревьев. Посмотри на неё — она будто улыбается. Берёза любит солнце, быстро растёт и никогда не унывает. Даже когда дует ветер, она не сердится, а только сильнее раскачивается и смеётся зелёными листочками. Она — девочка-хохотушка. Раньше на Руси говорили, что берёза хранит дом от сглаза. Веточку берёзы вешали над дверью, чтобы в дом входило только добро.
— А вон то, большое и тёмное? — спросила Катарина, показывая на огромное дерево, стоявшее чуть дальше.
Они подошли ближе. Ствол был толстый, шершавый, с глубокими трещинами, листья резные, твёрдые, а жёлуди лежали под ногами, как маленькие шлемики.
— Это дуб, — бабушка Алёна почтительно положила ладонь на кору. — Он самый старый и мудрый в лесу. Ему, наверное, уже больше ста лет. Дуб никогда не торопится. Растёт медленно, но становится самым сильным. Он — дедушка-богатырь. Ветры его не ломают, морозы не берут. Его кора и жёлуди лечат, а древесина крепкая-прекрепкая. В старину из дуба делали дома и корабли. Дуб говорит: «Я терпеливый, я сильный, я всех защищаю».
— А вот это дерево плачет, — вдруг сказала Катарина. Рядом с тропинкой стояла ива. Её длинные зелёные веточки свисали до самой земли, почти до воды, и тихо покачивались.
Бабушка Алёна подошла и коснулась веточек.
— А ты права, — сказала она. — Это ива. Её называют плакучей, потому что она всегда склоняет ветки к земле или к воде. Но она не грустная. Она самая чуткая и нежная. Если тебе плохо, если ты устал или обижен, просто постой у ивы, обними её ствол. Она отдаст тебе свою прохладу, успокоит. Ива растёт у воды, потому что любит сырость и тишину. Её кора помогает от жара и боли. Ива — это бабушка-утешительница.
Они пошли дальше и вышли на поляну, где росла стройная, остроносая сосна. Она тянулась вверх так высоко, что у неё не было боковых веток почти до самого верха.
— Сосна — это леди с характером, — улыбнулась бабушка Алёна. — Она любит свободу и простор. Растёт там, где есть песок и много солнца. Она не любит тень, не любит, когда её кто-то трогает, но её запах — самый целебный. Если долго посидеть у сосны, вдохнуть её смолистый воздух — кашель уходит, нос дышит легко. Она — доктор-путешественница.
Катарина смотрела на сосну, а та покачивала своей макушкой и будто говорила: «Я здесь, я высоко, я вижу всё издалека».
— А это что за дерево с резными листьями? — спросила Катарина.
— Это клён, — сказала бабушка. — У него листики как звёздочки. Утром они смотрят на солнце, вечером закрываются. Клён умеет удивлять. Осенью он становится жёлто-красным, как фейерверк. А его сок сладкий — если собрать его весной, можно сварить сироп. Клён — это художник-фантазёр. Он говорит: «Смотри, какой я красивый и разный!»
Они прошли ещё немного и увидели дерево с красноватыми ветками и длинными серёжками.
— А это ольха, — сказала бабушка Алёна. — Она живёт у воды, как ива. Её древесина не гниёт в воде. Раньше из неё делали колодцы. Ольха — трудяга. Не блестит, не красуется, но в нужный момент помогает.
Катарина задумалась:
— Бабушка, а у каждого дерева действительно есть характер?
— Конечно, — ответила бабушка. — Как у людей. Есть весёлые, есть серьёзные, есть нежные, есть сильные, есть терпеливые. И если ты научишься их чувствовать, лес станет твоим лучшим другом. Когда тебе весело — иди к берёзе, она поддержит твою радость. Когда грустно — к иве, она утешит. Когда нужно набраться сил — к дубу, он даст тебе свою мощь. Когда хочешь мечтать — к клёну. А когда болит горло — к сосне, подыши её воздухом.
Они сели на пенёк, открыли термос с чаем и достали яблоки. Катарина смотрела на деревья и видела их по-новому. Берёза на опушке будто танцевала, ива грустила над ручьём, дуб стоял как страж, а сосна тянулась к небу, как девочка на цыпочках.
— А когда мы посадили тыкву, — вспомнила Катарина, — она тоже росла. Она как берёзка — тянулась к солнышку?
— Да, — улыбнулась бабушка Алёна. — Все растения тянутся к свету. Деревья растут много лет и накапливают память. Они видели столько всего! Если бы они умели говорить — они бы рассказали тебе про дожди, про снегопады, про птичьи гнёзда и про маленьких девочек, которые гуляют у их корней.
Они собрали корзинку. На прощание Катарина обняла берёзку — она была тёплая от солнца — и прошептала:
— Спасибо, что ты есть. Я приду к тебе ещё.
По дороге домой она несла в кармане гладкий жёлудь — подарок от дуба. Она решила посадить его у себя во дворе, чтобы рядом с домом вырос свой маленький богатырь.
А вечером, лёжа в кровати, Катарина думала: «Лес — это как большая семья. В нём есть старики, и дети, и весёлые, и серьёзные. И если любить их, они всегда будут тебе рады».
Она закрыла глаза и представила, как её жёлудь прорастает и становится большим дубом, под которым она будет сидеть уже взрослой — и рассказывать своим внукам про характеры деревьев.
---
Маленькое задание от бабушки Алёны:
Когда в следующий раз пойдёшь в парк или в лес, подойди к любому дереву, положи ладонь на ствол и прислушайся. Постой так минуту. Потом скажи ему что-нибудь доброе. Деревья слышат — просто отвечают не словами, а тишиной, прохладой или лёгким шёпотом листьев.
Сказка 9
История о том, как Катарина познакомилась с ветром, узнала, что у него бывает разное настроение — от нежного до сильного, что он помогает растениям и разносит семена, и научилась сама превращаться в маленький ветерок с помощью дыхания и игры с одуванчиками.
В то утро Катарина проснулась от необычного звука. За окном что-то гудело, свистело и шевелило ветки старой яблони. Листья кружились в воздухе, как будто кто-то невидимый играл с ними в догонялки.
Девочка прибежала к бабушке Алёне и спросила:
— Бабушка, кто это там шумит? Почему всё качается и летает?
— А это ветер проснулся, — ответила бабушка Алёна и выглянула в окно. — Сегодня у него игривое настроение. Хочешь познакомиться с ним поближе?
Катарина кивнула, хотя немного побаивалась. Ведь ветер был невидимый, а шумел так громко.
Бабушка Алёна вышла на крыльцо и подставила лицо ветру.
— Чувствуешь, — сказала она, — он гладит нас по щекам. Он не злой, он просто хочет играть. Сейчас он лёгкий и тёплый — значит, у него хорошее настроение. Ветер, как и человек, бывает разным. Бывает тихий и ласковый, как котёнок. Бывает игривый и шаловливый, как ты, Катаринушка. А бывает сердитый и сильный — тогда он ломает ветки и поднимает волны на реке.
— А почему он сегодня такой? — спросила девочка.
— Потому что солнце нагрело землю, тёплый воздух поднялся вверх, а на его место пришёл холодный — и они начали двигаться. Это и есть ветер. Он всегда старается, чтобы тепло и холод встретились и помирились.
Бабушка Алёна протянула руку вперёд, ладонью вверх.
— Давай проверим, какой ветер сегодня. Закрой глаза и послушай. Чувствуешь, он дует слева направо. Он свежий, пахнет мятой и рекой. Это южный ветер — тёплый и добрый.
Она взяла горсть сухих листьев и подбросила в воздух. Листья закружились и разлетелись в стороны.
— Видишь, как он танцует! Это весёлый ветер. Он приносит дожди, разгоняет тучи, помогает цветам опыляться и разносит семена. Без ветра не было бы многих растений — они бы не могли переезжать на новые места. Ветер — это почтальон природы. Он носит письма от одного дерева к другому.
Катарина подставила ладошки, и ветер игриво задул в них, будто хотел пощекотать.
— А что делать, если ветер злой? — спросила она.
— Если ветер злой, сильный — лучше быть дома, — сказала бабушка Алёна. — Но можно и с ним подружиться. Надо выйти, повернуться к нему лицом и сказать: «Я тебя не боюсь, я тебя уважаю. Дуй, сколько хочешь, но не ломай мои цветы». У ветра нет ушей, но он чувствует спокойствие. Если ты не боишься — он успокаивается.
Они зашли в дом, и бабушка Алёна зажгла свечу на столе.
— Смотри, — сказала она. — Огонёк стоит ровно. А если открыть окно, он начнёт колебаться. Это ветер с ним играет. Но ветер не может задуть его полностью — потому что огонёк сильный. Так и человек: если внутри у тебя горит маленькое солнышко, никакой ветер его не погасит.
Катарина долго смотрела на свечу.
— А как узнать, какое у ветра настроение? — спросила она.
— Очень просто, — сказала бабушка Алёна. — Посмотри на деревья. Если листочки чуть шевелятся — ветер нежный, как дыхание. Если ветки качаются — ветер весёлый, играет. Если большие ветви гнутся до земли — ветер сильный, серьёзный. Если слышно завывание — ветер встревожен. А если всё вокруг затихло, даже листочек не шелохнётся — ветер устал и спит.
— А как мы можем поиграть с ветром?
— Давай выйдем, — улыбнулась бабушка. — Мы сделаем дыхательную игру.
Они вышли на поляну. Бабушка Алёна дала Катарине одуванчик.
— Сделай глубокий вдох, — сказала она, — и представь, что ты сама маленький ветерок. А теперь выдохни на одуванчик — легко, нежно, как тихий ветер.
Катарина дунула — белые парашютики разлетелись в стороны, закружились и полетели к лесу.
— Ура! — закричала она.
— А теперь, — бабушка Алёна показала на берёзу, — представь, что ты сильный ветер. Сделай глубокий вдох и выдохни сильно-сильно, как будто ты хочешь согнуть ветку. Только не переусердствуй, а то голова закружится.
Катарина дунула сильно — волосы разметались, и ей стало так весело, что она рассмеялась.
— А теперь, — бабушка взяла её за руку, — представь, что ты ветер-почтальон. Вдохни — и на выдохе прошепчи имя бабочки или цветка, чтобы ветер отнёс им твоё приветствие.
Катарина закрыла глаза, глубоко вдохнула и тихо выдохнула:
— Привет, лес!
И в этот момент листья на берёзе зашелестели чуть громче — будто ответили ей.
— Видишь, — улыбнулась бабушка Алёна, — ветер тебя услышал. Он всегда рядом, всегда движется, и он никогда не злится просто так. Если он сильный — значит, ему нужно перенести много важных вещей: семена, запахи, облака. Он работает. А когда он успокаивается — он отдыхает, как и мы.
Они вернулись в домик, и бабушка Алёна заварила чай с мятой.
— А можно я приду завтра и принесу бумажный самолётик? — спросила Катарина. — Мы запустим его с ветром, и он улетит далеко-далеко!
— Конечно, — кивнула бабушка. — Ветер будет рад такому подарку.
Вечером, когда Катарина вернулась домой, она выглянула в окно. Ветер уже стих, только лёгкий шёпот пробегал по верхушкам деревьев.
— Спасибо, ветер, — прошептала она, — сегодня ты был добрым.
И ей показалось, что за окном чуть качнулась ветка — будто ветер сказал: «До завтра, Катарина».
---
Маленькая игра от бабушки Алёны:
Когда на улице ветер, выйди и подставь ему лицо. Сделай глубокий вдох и на выдохе скажи: «Я — ветер, я — свобода». А потом прислушайся, что тебе шепчет ветер. Иногда он рассказывает истории, которые не услышишь в тишине.
А если хочешь успокоиться, закрой глаза, вдохни глубоко и на выдохе представь, как ветер уносит твою грусть далеко-далеко.
Сказка 10
История о том, как Катарина научилась понимать свои чувства — обиду, грусть, страх и радость — с помощью цветных камешков и добрых слов, узнала, что все эмоции приходят и уходят как гости, и что самое главное — не прятать их внутри, а принимать и отпускать с помощью природы и любви.
В этот день Катарина пришла к бабушке Алёне не с улыбкой, а с надутыми губками и красными глазами. Она села на крылечко, обхватила коленки руками и молчала.
Бабушка Алёна ничего не спросила. Она просто села рядом, положила руку Катарине на плечо и стала ждать. Вокруг тихо шелестели листья, и где-то в траве стрекотал кузнечик.
Наконец Катарина сказала:
— Мы поссорились с Лизой. Она сказала, что я не умею играть в дочки-матери, и ушла к другой девочке. Я хотела ответить ей что-то колючее, но промолчала. А внутри у меня всё кипит, как суп в кастрюльке. Мне грустно и обидно, и я немножко злюсь.
— Это нормально, — мягко сказала бабушка Алёна. — Все дети и даже взрослые иногда ссорятся. И внутри у них появляются чувства. Они как маленькие гости, которые приходят в дом твоей души. И у каждого гостя — своё имя.
Катарина подняла глаза.
— Какие гости?
— Давай мы их сейчас встретим, — сказала бабушка Алёна и достала цветные камешки, которые лежали у неё в кармашке фартука. — Смотри. Это камешки настроения. У каждого есть цвет. Белый — для радости. Жёлтый — для удивления. Зелёный — для спокойствия. Красный — для злости. Синий — для грусти. Серый — для страха.
Она разложила камешки на коленях.
— Сейчас мы поиграем. Закрой глаза и постарайся почувствовать, какие гости пришли к тебе сегодня.
Катарина закрыла глаза. Внутри действительно было много всего. Она чувствовала, как в груди сидит что-то горячее и колючее — обида. Прямо на сердце лежала тяжёлая синяя тяжесть — грусть. А где-то в животе дрожал серый холодок — страх, что Лиза больше не будет с ней дружить.
— Я чувствую их, — сказала Катарина. — Обиду, грусть и страх. И ещё… маленькую искорку где-то глубоко — я знаю, что завтра мы помиримся. Это надежда.
— Умница, — улыбнулась бабушка Алёна. — Ты их узнала. А теперь возьми красный камешек — это твоя обида и злость. Что бы ты хотела с ней сделать?
Катарина взяла красный камешек в руку.
— Я хочу его отпустить, — сказала она. — Он тяжёлый.
— Тогда давай мы его бросим в ручей, — предложила бабушка. — Пусть вода унесёт его подальше.
Они подошли к ручью за домом. Катарина бросила камешек в воду — тот плюхнулся, пошли круги, и обида как будто уплыла вместе с ними.
— А теперь синий камешек — грусть, — сказала бабушка. — С ним нельзя так просто расстаться. Её нужно пожалеть. Подержи его в ладони, скажи ему: «Я тебя понимаю, тебе грустно. Но я с тобой, ты не одна».
Катарина сжала синий камешек в ладони и прошептала:
— Мне жаль, что так вышло, но я справлюсь.
— А теперь приложи его к сердцу, — сказала бабушка Алёна. — Так грусть слышит твоё сердечко и становится чуть тише.
Катарина приложила камешек — и внутри действительно стало чуть легче.
— А серый — страх, — сказала бабушка. — Его не надо прогонять, с ним надо подружиться. Страх говорит: «Будь осторожна». Он нас защищает. Ты боишься, что Лиза не захочет мириться?
