30 очерков о насущном

Нервная система человека, как и любого другого живого существа, состоящая из миллиардов нейронов не будет функционировать без электричества.

Наши нервы идентичны по устройству электрическим проводам. Миелиновая оболочка изолирует наши нервы друг от друга. Проблемы с нервами начинают возникать, когда истончается эта предохранительная оболочка. Этот «пробой» оболочки подобно повреждению электрического провода ведет к короткому замыканию, выходу из строя, в данном случае – участка нервной системы. Чтобы укрепить эту оболочку, нужно питать себя веществами, которые формируют эту оболочку. Это – Омега-3 полиненасыщенные жирные кислоты. Они являются незаменимыми липидами, участвующими в неврологических функциях, включая передачу сигналов и рост нейронов.

Омега-3 содержится в жирной морской рыбе (лосось, скумбрия, сельдь, сардины, тунец) и морепродуктах, а также в растительных источниках: семенах льна и чиа, грецких орехах. Небольшое количество есть в шпинате, брокколи и других зеленых листовых овощах.

Нервы настолько совершенны, что имеют способность к самообновлению.

Миелиновая оболочка не сплошная, она через определенные промежутки прерывается так называемыми перехватами Ранвье. Оказывается, возбуждение возникает только в этих перехватах и перебрасывается, скачет от перехвата к перехвату. Таким образом, сигнал в аксонах проводиться без затухания:

Электричество ответственно за ритмичность сокращения сердца. Есть главный водитель ритма, который называется синусовым узлом, он задаёт ритм сокращения сердца. Потом электрический импульс идёт через проводящую систему предсердия и достигает атриовентрикулярного узла, именно этот узел является пропуском импульса между предсердием и желудочком. После – импульс проводится к желудочку, и желудочек сокращается и выбрасывает кровь в большой или малый круг кровообращения.

Но вот, вспоминая о древе познания Дорба и Зла, всплывает неприглядная картина. Помните помидоры из супермаркета?

В погоне за прибылью сельхозпроизводители делают овощи условно спелыми, забывая или даже не думая о том, что наносят вред другим людям – покупателям этих "бомб замедленного действия".

Помидоры с "сильным" запахом помидоров с большой долей вероятности нитратные. Для того, чтобы они быстрее росли их удобряют селитрой. Это нитраты – соли азотной кислоты. Эти вещества, которые растения корнями впитывают из почвы, нужны для образования хлоропластов (для роста). Вред здоровью наносят не сами нитраты, а их чрезмерное количество. Из нитратов образуются нитриты, которые негативно влияют на гемоглобин, окисляя его и превращая в метгемоглобин, не способный переносить кислород. Это приводит к кислородному голоданию (гипоксии) тканей и органов, прекращению выработки электричества митохондриями и как следствие – сердечным приступом, проблемами с головным мозгом и даже летальным исходом.

При регулярном употреблении таких овощей и фруктов, вместо ожидаемой пользы, человек получает головную боль, головокружение, сбои в работе сердца, тахикардию, онемение мышц, нарушение слуха и зрения.

Наиболее опасны такие продукты беременным и кормящим женщинам, а также маленьким детям. У малышей токсины могут вызвать самые тяжёлые последствия.

Большое количество нитратов содержат парниковые плоды. Именно они присутствуют на прилавках рынков весной и зимой. Лидером среди овощей является парниковая редиска, у которой содержание вредных веществ достигает 80%.

В больших количествах нитраты накапливаются в корнях растений, шкурке фруктов и кожуре овощей.

При приготовлении салатов из свежих овощей рекомендуется выдерживать овощи в содовом растворе на полчаса (1 ст. ложка соды на 1 литр воды) затем промыть чистой водой. Так можно избавиться от 25-30% нитратов. А если подержать овощи в 10% растворе поваренной соли в течение 10 минут с последующим ополаскиванием проточной водой, то можно избавиться и от микробов.

Постскриптум

Жизнь человека – это совокупность физических и метафизических процессов, определяющих существование человека и его взаимодействие с миром. На то и даны нам свыше эти Деревья, чтобы мы могли соизмерять влияние добра и зла на нашу жизнь, делая правильные и разумные выводы для себя, других людей и будущих поколений.

Ваше здоровье!

– Здорово живёшь, друг! – громко приветствовал я своего тёзку, входя в больничную палату. – Воспользовался своим служебным положением и прошёл к тебе. Ну, как ты здесь?

Валерий лежал на специальной кровати. Его расстёгнутый больничный халат открывал вид на перевязанный бинтами торс, провода и трубки, выведенные из-под бинтов. Рядом с кроватью стоял штатив для капельниц. Товарищ посмотрел на меня немного устало, но с живой искоркой в глазах, и произнёс:

– Привет, тёзка! Как видишь!

Я знал, что операция прошла успешно, но подробности хотел узнать от виновника этого медицинского происшествия. Выкладывая на столик фрукты и соки, я постарался пошутить: «Короткий анекдот… В кабинете врача:

– На что жалуетесь, больной?

– На здоровье.

– Это вы зря. Надо жаловаться на какие-то болезни».

Валерий хмыкнул.

– Ну, что рассказывай, как операция прошла, как всё было? – задал я свой закономерный вопрос.

– Забрали утром, положили голого на холодную металлическую каталку, накрыли простынёй и привезли в операционную. Сделали укол, уснул через 15 секунд, а когда проснулся, то уже был в реанимации пристёгнутый к кровати в вертикальном положении. Вот и всё, – скупо рассказал Валерий.

– Да, не много воспоминаний, – резюмировал я.

Пришлось обратиться к лечащему врачу за подробностями. Им оказался Ренат Муратович Муратов, начальник отделения неотложной хирургии приобретённых пороков сердца Национального медицинского исследовательского центра сердечно-сосудистой хирургии имени А.Н.Бакулева, прославленный кардиохирург и доктор медицинских наук.

Кардиохирург Муратов Р.М.

Он поведал, что пациент поступил в крайне тяжёлой форме заболевания сердца и сосудов. Порок аортального клапана прогрессировал и грозил воспрепятствовать сердцу перекачивать кровь, лёгочная артерия была поражена атеросклеротическими бляшками, которые перекрыли уже на 90% проход крови по сосудам. Пришлось делать «сочетанную» операцию, когда меняли поражённый сосуд (на здоровый из лёгкого) и сильно подпорченный клапан сердца (на искусственный клапан). Операция длилась 8 часов и прошла успешно. Таких "сочетанных" операций в мире на сегодня проведено не более трёх тысяч.

Я от всей души поблагодарил кардиохирурга. А он в ответ сказал:

– Я тут ни причём, это всё Он! – и показал пальцем в небо.

Проходя по коридору, я заметил несколько послеоперационных пациентов. Потом я узнал, что они были из разных регионов России. Операции им делали бесплатно за счёт государства по медицинскому полюсу и квоте. Здесь были и обычные работники сельского хозяйства, и заслуженные деятели умственного труда. Не секрет, в России такие сложнейшие операции делаются бесплатно. В США стоимость подобной операции только по замене клапана сердца – 50 тысяч долларов, в Израиле – ещё дороже. И это без цены на послеоперационную реабилитацию, которая соизмерима с ценой операции…

Мой товарищ быстро шёл на поправку. Доктор Муратов рекомендовал ему уже на третий день после этой сложнейшей полостной операции подниматься и ходить по палате. Товарищ с помощью жены, которая первые послеоперационные дни была рядом, встал на третий день и ходил понемногу.

По классике, описанной в медицинских трудах, после таких тяжелых операций обычно период реабилитации продолжается до полугода, но в нашем случае Валерий уже через два месяца улетел в рабочую командировку на Дальний Восток.

Не обошлось в этой истории и без курьёза. Перед операцией Валерий устраивался на новую работу, поэтому там он скрыл проблемы со здоровьем. А когда выписался, то своему новому начальнику, чтобы тот не заподозрил Валерия в слабости здоровья, сказал, что упал с квадроцикла и лечился два месяца от переломов. Начальник же посоветовал ему чаще смотреть в паспорт и контролировать свои желания соответственно возрасту.

Постскриптум

Берегите здоровье, особенно если есть проблемы с повышенным уровнем холестерина. Уровень его можно определить только с помощью анализа крови, известного как липидограмма. А если вдруг у вас появилась одышка или боль в груди – бросайте всё и бегите в больницу, возможно уже забита холестериновыми бляшками лёгочная артерия. Не терпите боль, иначе может быть поздно.

Кстати, в Америке рекомендуют всем после 40 лет употреблять таблетки препарата "Крестор", который значительно снижает уровень плохого холестерина, препятствуя закупорке сосудов.

Мы иногда завидуем тому, как живут люди на Западе. Но мы не знаем во что эта жизнь там обходится. Нужно ценить, то что есть у нас на Родине. Наше преимущество – качественная и доступная медицина. Хотя, пока медицина (не только наша, но и мировая) не может вылечивать от некоторых болезней.

К великому сожалению, талантливый кардиохирург Муратов умер от рака в 2023 году. Всю свою жизнь он отдал лечению больных. Перед смертью он крестился с именем Александр. Царство ему Небесное!

Дело Муратова с честью продолжили его ученики.

Вода – твой друг и немного враг

Наш батальон готовился к марш-броску на 30 километров. Летний зной пока ещё не поглотил собой всё пространство полигона, но лучи восходящего солнца уже ненавязчиво пригревали. Комбат Никитин глянул на притихший строй курсантов и лаконично произнёс:

– Сегодня большой марш-бросок. Идём быстрым шагом. Ждать никого не будем. Через пятнадцать километров – выход на стрельбище и выполнение упражнения контрольных стрельб. Затем – возвращение домой. Вода во флягах должна быть у всех.

Об этом мы позаботились заранее – пол-литровые фляги с водой у каждого на ремне.

– Десять минут на бутерброды и чай, – сказал, напутствуя комбат, – и повзводно вперёд!

Разносчики пищи уже стояли здесь же с хлебом и сладким чаем. Сегодня «бутерброды» не обычные: чёрный хлеб, посыпанный слоем соли.

Соль задержит воду в организме и не приведёт к электролитному дисбалансу. Это мы все знали хорошо. При длительных кроссах и маршах соль помогает поддерживать водно-солевой баланс, что очень важно для нормальной работы мышц и предотвращения обезвоживания. Боец, потея, теряет много жидкости и электролитов, таких как натрий и хлор. Добавление небольшого количества соли или употребление солевых таблеток помогает восполнить эти потери и улучшить выносливость…

То было давно, а на днях, выйдя в город, заметил, что чуть ли не каждый третий молодой человек идёт с бутылкой воды в руке. Да, жарко. Но во времена нашей молодости никто не ходил с бутылкой воды в руке и не пил «из горла», хотя вода и соки продавались в киосках, и даже в автоматах «Газ-вода».

Космополиты, борющиеся с потеплением климата на Земном шаре, утверждают, что температура из года в год растёт. Может быть и люди поэтому носят воду с собой? Давайте разбираться…

По данным Гидрометцентра России за более чем 120 лет наблюдений средняя температура воздуха в Москве, да и в России, практически не менялась. Рекордное значение температуры для июня зафиксировано в Москве совсем недавно – 23 июня 2025 года (34,8 градуса), побив предыдущий рекорд 120-летней давности (21 июня 1901 года – 34,7 градуса), для самого жаркого летнего месяца – июля, рекорд достигнут 29 июля 2010 года – 38,2 градуса.

То есть не климат виноват в повышенном потреблении воды. Но есть тенденция устойчивого роста потребления питьевой воды. Кем только не пропагандируется тезис о том, что надо больше пить воды.

Обратим внимание на тот факт, что основными производителями соков и воды являются мировые монополисты, которые зарабатывают на продаже воды и соков миллиарды долларов. Так, корпорация The Coca Cola с её дочерними предприятиями AquaRus, Swaps, Моя семья, Добрый (соки) на 70% принадлежит трём фондовым (американо-британским) корпорациям: Vanguard Group, BlackRock и Stat Street Corporation.

Такая же ситуация и с корпорацией PepsiCo и её дочерними предприятиями Mirinda, 7up, Агуша, Домик в деревне, соки Любимый и Фруктовый сад.

Чистая прибыль Кока-Колы в 2024 году составила 10 миллиардов 630 миллионов долларов, а прибыль Пепси-Ко достигла 9 миллиардов 570 миллионов долларов (на 500 млн. долларов больше, чем в 2023 году).

Но Бог с ними, с их капиталами и прибылью, они же заботятся о нашем здоровье! Не так ли?

А может быть красочная реклама употребления воды, якобы для поддержания водно-солевого баланса в организме, и есть тот маркетинговый ход мировых корпораций, который приносит им прибыль?

Сейчас любой прилежно заботящийся о своём здоровье (особенно из молодёжной среды, черпающей информацию из Интернета) ходит по улице с бутылочкой воды в руке. Некоторые предпочитают газировку. Но суть одна – чистая пресная вода, 1-2 глотка за 5 минут.

Формула расчёта потребления воды проста: 30 миллилитров (0,03 литра) на 1 килограмм веса человека. Например, для человека весом 80 кг норма составит 2,4 литра воды в день.

Усиленно навязывается тема обязательного употребления воды только в чистом виде. Якобы чай и кофе нельзя считать в норме потребления воды. Однако учёными доказано, что вода не изменяет своего состава в растворах, в том числе в кофе и чае.

Институт медицины Национальной Академии наук США советует мужчине выпивать в сутки около 3,7 литров жидкости (как они это рассчитали не понятно, ведь мужчина может весить и 50 килограмм, и 150), а женщине – 2,7 л. Но обратите внимание, что речь идёт не о воде, а о жидкости. Это фрукты, овощи, супы, соки, чай и всё то, что содержит в своём составе воду.

Молекулы воды, точнее, её диполи, способны взаимодействовать не только между собой, но и с молекулами и атомами других веществ и соединений. Под воздействием диполей воды на поверхности погруженных в неё веществ межатомные и межмолекулярные силы ослабевают в 80 раз. Столь сильное влияние на межмолекулярные и межатомные взаимодействия других веществ, присущее только воде, объясняет её способность быть универсальным растворителем, «помогая» контактирующим с ней молекулам распадаться на ионы (например, различным солям – NaCl ↔ Na+ Cl), сама вода проявляет большую устойчивость. Из 1 млрд молекул воды диссоциированными при комнатной температуре оказываются лишь две. Вода сама химически не изменяется под действием большинства тех соединений, которые она растворяет, а также не изменяет их. Это характеризует её как инертный растворитель, что важно для живых организмов на нашей планете, поскольку необходимые их клеткам питательные вещества поступают в водных растворах в сравнительно устойчивом виде.

В отдельной клетке на воду приходится 75–85% её массы. Исключением являются жировые клетки, в которых вода составляет 30% клеточной массы. Вода внутриклеточной жидкости занимает в клетках пространство, предназначенное для метаболических процессов. При потере некоторой части воды в клетках понижается интенсивность обмена. Активность одноклеточных и многоклеточных организмов в таких условиях очень схожа: и те, и другие временно утрачивают явные признаки жизни. Такое состояние организмов называется анабиозом. Анабиоз обратим, поступление воды в клетки приводит к восстановлению их метаболической и физиологической активности и, соответственно, проявлению признаков жизнедеятельности всего организма. Значительные потери воды клетками вызывают их гибель. Однако для клетки опасны не только потери воды, но и ее избыточное поступление, которое также приводит к расстройствам её метаболической и физиологической активности. Расстройства такого вида классифицируют, как «водное отравление» или гипергидратация.

В условиях физиологического комфорта основное количество воды удаляется через почки, около 5% воды – с кишечным содержимым, и значительную часть составляют неощутимые потери воды через кожу и лёгкие.

Итак, вода, потребляемая со смешанной пищей и напитками (около 2000 мл), в дополнение к этому до 300–600 мл воды в сутки образуется в процессах окисления липидов, белков и углеводов. Так, при полном окислении 100 г липидов (животный жир или растительное масло) образуется 107 мл воды. Из 100 граммов углеводов или белков при окислении получается 55 и 41 мл Н2О соответственно. В среднем на каждые 100 кал образуется 12 мл Н2О.

Таким образом, суммарное количество вновь поступающей и образующейся воды при окислении компонентов смешанной пищи с освобождением энергии, эквивалентной 3000 ккал, составляет от 2,0 до 2,5 л.

Но жертвы рекламы пьют по два литра чистой воды. Это только вредит здоровью. Гипергидратация может привести к различным проблемам со здоровьем, в том числе к повышению артериального давления и нарушению работы почек.

Избыток воды может привести к снижению уровня натрия в крови (гипонатриемии), что может вызвать головную боль, тошноту, мышечные спазмы и даже судороги.

…Марш-бросок подходил к концу. Солнце пекло в темечко, но темп марша был отменным – 7-8 километров в час. На стрельбище батальон отстрелял на «отлично». Мы возвращались в родные казармы, преодолев этот непростой марш-бросок. А для себя я отметил, что на протяжении тридцати километров удалось выпить не всю воду из фляжки – личный опыт подсказывал, что при употреблении воды в большом количестве, сразу накатывается усталость и обильно выделяется пот…

Постскриптум

Пейте воду чистую, а также в виде чая и соков. Пейте, когда того требует организм – он сам подскажет появлением чувства жажды. Не будьте жертвой рекламы «водных королей». По утрам пейте полстакана прохладной воды – запускайте организм после пробуждения, а дальше – слушайте свой организм!

Аллергия – бич современного человека и глобальная индустрия антигистаминных средств

Статья будет интересна аллергикам, поэтому абсолютно здоровые люди могут не тратить времени на её прочтение. Речь в основном пойдёт об аллергическом рините (насморке) и практическом способе избавиться от него.

Аллергия представляет собой защитную, хотя и чрезмерную реакцию иммунной системы организма на вещества, которые в большинстве случаев являются безвредными. Или как сказал один шутник: аллергия – это когда ваш иммунитет, как слишком бдительный сторож, путает безобидного гостя с опасным злоумышленником. В роли гостя выступают обычные вещества: пыльца, шерсть, продукты, лекарства.

В России от аллергии страдают около 30% населения (в мире – около 10%). Причём по данным Минздрава России каждый год аллергиков становится на 1% больше. Доходы фармакологических компаний от продажи антигистаминных средств в России в прошлом году составили более 18 миллиардов рублей, и они тоже растут с увеличением количества аллергиков.

Много лет я сам страдал от аллергии, особенно от цветочной пыльцы и пыли. С началом цветения растений у меня начинался насморк и чесались до покраснения глаза. Состояние неприятное во всех смыслах, аллергики меня понимают.

Начиная с курсантской поры вплоть до достижения старшего офицерского звания, в своём походном наборе я всегда имел лекарство от аллергии. Это были и таблетки, и капли для носа и глаз, другими словами – универсальная аптечка аллергика.

И только обстоятельства, связанные с войной в Таджикистане и моей службой на Памире, когда невозможно было найти антигистаминное средство, вынудили меня искать альтернативу лекарства от аллергии…

Но давайте вначале разберёмся, откуда берётся эта проблема.

Аллергия, как специфическая реакция организма на внешний раздражитель (аллерген), у каждого человека проявляется по-своему. Аллергия носа и глаз называется аллергическим риноконъюнктивитом и представляет собой воспаление слизистых оболочек носа и глаз, вызванных аллергеном.

Фармакомпании сейчас предлагают широкий спектр средств борьбы с аллергией. Лекарства от аллергии, в основном, действуют путём блокировки гистаминовых рецепторов – белков, расположенных на поверхности клеток, которые связываются с гистамином, вызывая различные физиологические реакции, в том числе симптомы аллергии (зуд, насморк, слезотечение и кожную сыпь).

По прогнозам аналитического центра Market Research, к 2033 году мировой рынок антигистаминных средств достигнет 22,4 млрд долларов США. При этом с 2026 по 2033 год ожидается устойчивый рост рынка – 5,5%. В России продажи антигистаминных препаратов достигли 16,5 млрд. рублей в год, прибавляя ежегодно по 2 миллиарда рублей.

Но антигистаминные препараты не излечивают аллергию, они только облегчают симптомы, блокируя выработку гистамина.

Гистамин – это биологически активное вещество, вырабатываемое организмом для регулирования жизненно важных функций (кровообращения, дыхания, пищеварения). Он концентрируется в тучных клетках, которые присутствуют в большинстве тканей и, как правило, располагаются вблизи сосудов и нервов. Они особенно многочисленны в тканях, залегающих на границе организма с внешней или внутренней средой: коже, слизистой лёгких и пищеварительного тракта, а также в ротовой и носовой полостях и конъюнктиве.

В нормальных условиях в теле человека гистамина немного, и он неактивен. Но при попадании в организм аллергенов начинается его активная выработка, он выходит за пределы тучных клеток в окружающие ткани, и организм попадает под его воздействие. Начинается аллергия…

Вот я и подумал: все антигистаминные средства борются с последствиями попадания в организм внешних раздражителей (пыльцы и пыли). Нужно бороться с источниками раздражения, с веществами, попадающими в организм. А как эти раздражители попадают в организм? В основном через органы дыхания, преимущественно через нос.

И я приступил к борьбе с заболеванием. Как только я чувствовал, что у меня начинается насморк или, начинают чесаться глаза, сразу искал воду, любой источник чистой воды – это было моё спасение.

В детстве я любил плавать в море и частенько хлебал носом морскую воду. Вот теперь это очень пригодилось. Надо промыть нос, вдохнув через нос воду. Достаточно одного стакана чистой воды, чтобы промыть нос.

Потом я усовершенствовал своё открытие. В стакан тёплой (кипяченой) воды я стал добавлять пол чайной ложки соли, размешивать её до растворения и промывать нос, всасывая носом воду.

Вода устраняет причину аллергии, удаляя с рецепторов слизистой носа аллергены. Удивительно то, что здесь срабатывает и психологический эффект. Только от мысли о воде, снижается аллергическая реакция. Соль, растворённая в воде, даёт дополнительный терапевтический эффект, сужая сосуды и препятствуя выбросу гистаминов из тучных клеток.

Вначале своей борьбы я ещё пользовался таблетками, но в уменьшенной на половину дозе.

После Памира я отказался от антигистаминных средств. Конечно полностью исключить их применение нельзя при условии отсутствия воды, необходимой для промывания носа.

Постскриптум

Всем людям, страдающим аллергическим ринитом, советую не тратить деньги на антигистаминные средства, а научиться проводить личную ирригационную терапию, втягивая в нос воду и очищая так носовые ходы от аллергенов.