Как получить от мужчины все что хочешь

Она усмехнулась.

— Лестница, а не пендаль — хорошая формулировка.

— Это и есть суть. Не насилие над его закрытостью, а создание прохода.

— А где граница? В какой момент я уже не даю проход, а начинаю быть слишком удобной?

— Прекрасный вопрос. Граница там, где ты даёшь паузу, но не даёшь бесконечного откладывания темы. Уважение к его молчанию не означает, что ты обязана жить в вечном потом. Поэтому после признания паузы нужен договор контракт.

Например: «Хорошо, давай остановимся сейчас. Но давай чётко договоримся, когда мы к этому вернёмся — сегодня вечером, завтра или в выходные, мне важно понимать когда».Или: «Мне подходит пауза, если она не превращается в исчезновение темы».

— Мне подходит такой формат договора.

— Потому что он отделяет паузу от избегания.

Пауза — это способ переварить и сформулировать ответы.

Избегание — это способ никогда не встречаться и похоронить диалог. Важно научиться различать одно от другого.

— А если мужчина раздражается на саму попытку идентифицировать его молчание? Говорит: не начинай, включила мне тут психологиню, отстань, что ты копаешься.

— Тогда опять же лучше не спорить с формой раздражения, а удерживать суть.

Например: «Я не пытаюсь тебя препарировать. Я пытаюсь понять, можем ли мы вернуться к важной для меня теме, или мне решать все вопросы без обсуждения с тобой?».Это очень важно: не защищать своё право на разговор агрессивно, а спокойно удерживать его.

— То есть мне не нужно доказывать, что я имею право спрашивать?

— Конечно не нужно. Как только ты начинаешь доказывать своё право на что-либо, ты на шаг ближе к унижению. Лучше не доказывать, а обозначать: тема важна, ты замолчал, я вижу это, я готова дать время и личное пространство, но я не готова жить в бесконечной неизвестности, поэтому давай решим, когда мы это обсудим.

— А если молчание используется как наказание? Типа он не просто не может говорить, он как будто специально подвешивает меня в состоянии неопределённости.

— Это очень тяжёлая динамика. И здесь особенно важно не преследовать. Потому что преследование только усиливает власть того, кто молчит. Если женщина бегает за ответом, она невольно подтверждает, что молчание — рабочий инструмент контроля. Поэтому вместо преследования нужна очень спокойная ясность.

Например: «Я вижу, что ты не идёшь в разговор. Я не буду вытягивать тебя силой. Но для меня важно понимать, когда ты готов говорить, а когда ты просто выбираешь не встречаться с темой».Или ещё твёрже: «Я уважаю право на паузу. Но не считаю нормой, когда важные темы исчезают в молчании».

А ещё лучше разделить «факт и интерпретацию факта». К примеру: Он молчит - это факт, он делает что бы сделать тебе плохо - интерпретация факта. Понимаешь разницу?

— Это уже очень сильная позиция.

— Да. Потому что здесь женщина перестаёт быть просителем ответа. Она остаётся партнёром, который видит происходящее и умеет его называть.

Она задумалась, проговаривая как бы про себя: «факт или интерпретация факта» мне нравится, я это беру.

— Значит, моя ошибка в молчании мужчины — не только в том, что я начинаю давить. Ещё и в том, что я начинаю приписывать его молчанию свою интерпретацию и смысл?

— Абсолютно. Это ещё одна важнейшая точка. Женщина часто переводит молчание в конкретный приговор, интерпретируя его поведение как: ему всё равно, он не любит, он не уважает, он манипулирует, я ему не важна. Иногда это вполне может быть правдой. Но если ты сразу заполняешь тишину самым страшным значением, ты теряешь способность видеть реальность.

— А как тогда мыслить правильно?

— Не романтизировать и не демонизировать. Не говорить себе: он молчит, значит, глубоко чувствует. Но и не говорить: он молчит, значит, я ему никто. Вместо этого — наблюдать, как он обращается с молчанием. Может ли он признать, что закрыт? Может ли попросить время? Может ли вернуться? Может ли потом говорить? Вот это и есть настоящая информация.

— То есть не сам факт молчания, а то, как он с ним обходится, показывает зрелость?

— Именно. Мужчина может закрыться в моменте — это ещё не катастрофа. Катастрофа начинается там, где он делает молчание своим постоянным способом не встречаться с важным и не считает нужным возвращаться.

— Это было полезно.

— Да, это освобождающее понимание. Потому что тогда она перестаёт тратить энергию на угадывание и начинает смотреть на поведение, жизнь становится проще.

Она слегка улыбнулась.

— Ты всё время возвращаешь меня из интерпретации в наблюдение и факт.

— Потому что наблюдение возвращает тебе власть над жизнью. Интерпретация без фактов — только тревогу и неопределённость.

— А что нельзя говорить молчащему мужчине?

— Всё, что унижает или загоняет его в позицию защиты.«Ну конечно, опять молчишь».«Ты как ребёнок».«Трус».«Раз молчишь, значит, виноват».«Я из тебя всё равно вытяну».Все эти фразы создают не мост, а стену, через которую тебе потом придётся перелазить. После нападения никто не говорит открыто.

— Но иногда так хочется именно прижать его к стенке.

— Ага, конечно хочется. Потому что молчание вызывает бессилие, а бессилие мечтает о контроле. Но контроль тут почти всегда разрушителен.

— А что говорить, если он произносит самую раздражающую фразу: я не знаю, что сказать?

— Это как раз хороший момент для зрелого поворота.

Например:«Хорошо. Я тоже не знаю ответа на этот вопрос, но мы можем вместе его поискать в диалоге. Скажи мне, что для тебя в этой ситуации самое сложное»?Или: «Не обязательно всё формулировать идеально. Скажи хотя бы, что ты сейчас думаешь или чувствуешь на эту тему».Такие фразы не позорят его за отсутствие готовой формулы решения и одновременно приглашают на первый шаг в диалог.

— То есть я как будто помогаю ему не провалиться в скрытый стыд и мужскую несостоятельность?

— Да. Но не ценой себя. Это важно. Ты не терапевт в этих отношениях. Ты просто умеешь не подливать бензин туда где и так все пылает.

— А что мне важно помнить, пока он молчит?

— Самое главное: его молчание не отменяет твою ценность как человека и как женщины. Это, пожалуй, центральная мысль нашей темы. Если мужчина закрылся, это не значит, что ты исчезла. Это не значит, что ты была какой-то не такой . Это не значит автоматически, что ты неважна.

Это значит, что сейчас в диалоге между тобой и его внутренним миром встала какая-то защита. И твоя задача — не сокрушить её лбом, а не потерять себя в сражении с ней.

— Как это звучит в тезисе?

— Например так: «Я могу дать тебе время и пространство, но мне важно, чтобы мы вернулись к этому разговору когда ты будешь готов».Или про себя: «Его молчание — это его способ справляться с напряжением. Оно не отменяет мою ценность как человека и как женщины».

— Это было интересно и ново для меня.

— Мужское молчание так мучительно не только потому, что оно тишина. А потому что женщина часто начинает исчезать в попытках расшифровать его вместо того, чтобы удерживать свою реальность. Помнишь эту формулу, да? «Это факт или интерпретация факта»?

Она долго молчала, а потом сказала: Да это особенно ценно.

— Мне кажется, это одна из самых важных фраз.

— Да. Потому что здесь мы учимся выдерживать не только мужскую защиту, но и собственную тревогу рядом с его молчание.

— Тогда скажи мне тезис нашей встречи.

Я сделал паузу.

— Если мужчина замолкает, отдели факт от интерпретации факта. Назови молчание спокойно, дай место паузе, потом переведи паузу в договор обсудить все позже. Не ломись в его крепость силой, но и не исчезай в вечном ожидании под стенами этой крепости. Договор имеет сроки.

Она закрыла глаза на секунду и выдохнула.

— Да. Вот это и есть то, что мне нужно было услышать.

— И теперь у тебя есть базовый путь: как готовиться, как входить, как говорить о дистанции, о быте, о обиде, о сексе и, наконец, как выдерживать молчание, не разрушаясь об него.

— И что дальше? Спросила она.

— Дальше диалог можно выводить в финальную, завершающую фазу: как заканчивать сложный разговор так, чтобы он не выходил в эмоциональное плато, а превращался в конкретный понятный шаг. Я думаю добавить тему о том, что никакая «правильная коммуникация» не спасает, отношения, если они стали формальными, потому что дело уже не в форме диалога, а в реальном нежелании партнёров быть далее в этих отношениях. Как говорится «лошадь сдохла слезь».

— Да, — сказала она.

— Это тоже надо.

Вопросы женщины к себе после седьмой главы

Что я обычно делаю, когда мужчина замолкает: давлю, обижаюсь, исчезаю, додумываю?

Какие значения я автоматически приписываю его молчанию?

Умею ли я отличать паузу от избегания?

Могу ли я назвать его закрывание без упрёка?

Есть ли у меня фраза, которая помогает удержать тему без преследования?

Что во мне особенно не выдерживает неопределённости?

Могу ли я помнить, что его молчание не отменяет мою реальность?

Практика после главы

Вспомни последнюю ситуацию, когда мужчина замолчал в важной теме, и распиши её по пунктам:

что произошло до молчания;что я автоматически подумала о его тишине, это факт или интерпретация факта?что я сделала в ответ;что я могла бы сказать более зрело.

Потом составь свой набор рабочих фраз:

«Я вижу, что ты сейчас замолкаешь. Я не хочу ломиться силой, но и не хочу делать вид, что темы нет».«Мне важно понимать: ты берёшь паузу или уходишь из темы совсем?»«Мне подходит пауза, если она не превращается в исчезновение разговора».«Я могу дать пространство, но мне важно, чтобы мы вернулись к этому».«Не обязательно сразу всё формулировать идеально. Скажи хотя бы, что сейчас для тебя самое трудное».

Глава 8 Измена

Измена.

— После всего, что мы уже разобрали, у меня появился вопрос, который мне неприятно задавать.

— Задавай.

Она помолчала.

— Почему люди изменяют?

Я посмотрел на неё.

— Ты хочешь честн