33 причины плавать

Именно поэтому в последнее время стали так популярны различные сенсорные комнаты для детей. В них специально используют предметы с разной фактурой, контейнеры с рассыпчатыми материалами, мешочки с крупами, поверхности с разной температурой. Считается, что за счёт такого разнообразного сенсорного опыта мозг выходит из привычных паттернов, начинает работать иначе, а у ребёнка активнее запускается речь и познавательная деятельность.

Для взрослого человека подобный опыт чаще становится способом перезагрузки – возможностью вырваться из однообразной рутины и привычных ощущений.

А теперь представьте, что мы не просто опускаем в воду руки или ноги, а полностью погружаемся в водную среду. Вода словно обволакивает тело мягким одеялом, позволяя почувствовать себя целиком. Такой объём сенсорной информации от кожных покровов не может остаться незамеченным. Человек неизбежно переключается в состояние «здесь и сейчас» – то самое, о котором так часто говорят психологи и коучи.

В зависимости от температуры воды и уровня закалённости этот эффект может быть разным. Тёплая вода способствует расслаблению и отдыху. В капсулах сенсорной депривации, например, температура воды обычно около тридцати семи градусов, там темно и практически отсутствуют внешние раздражители. Это позволяет минимизировать ощущения и направить внимание внутрь себя. Прохладная же вода, наоборот, бодрит и активизирует.

Отдельно хочу отметить подрастковый возраст. В этот период у людей, как правило резко меняются пропорции тела. Из-за чего подростки чаще всего бъются об углы и чуть более неуклюжи, чем обычно – просто тело стало другого размера. Есть гипотеза, что научившись в этот переходный период чувствоввать границы своего тела человек также получает способность, в дальнейшем лучше чувствовать габариты автомобиля – а значит уменьбшить аварийность. В общем вода здесь нужна, чтобы эти самые границы обозначить своего изменившегося тела.

Подводя итог, можно сказать следующее: занятия в воде для детей – это хорошая тренировка мозга и сенсорной системы, а для взрослых – возможность лучше почувствовать своё тело и одновременно разгрузить голову.

Причина 8. Вода как средство тренировки вестибулярного аппарата

Человек по своей природе – сухопутное существо. Поэтому при первом знакомстве с водой очень часто возникают дискомфортные, а иногда и откровенно неприятные ощущения. И это абсолютно нормально.