Жизнь, которую ты хочешь: 55 правил для внутренней гармонии и успеха

Третий режим – замереть или отключиться. Это самая древняя реакция. Когда угроза кажется непреодолимой, тело как бы выключается: понижается давление, замедляется дыхание, появляется чувство онемения или отстранённости. Это может проявляться как апатия, депрессия, ощущение, что ты «не здесь». Этот режим не всегда осознаётся, но он мощно влияет на то, как мы проживаем стресс.