Полная версия
Пазл творца: Сборка реальности из состояния «Я Есть»
Невилл Годдард
Пазл творца: Сборка реальности из состояния «Я Есть»
ВСТУПЛЕНИЕ КАК БЛАГОСЛОВЕНИЕ
Закройте глаза на мгновение. Не для того, чтобы «что-то представить». А для того, чтобы прислушаться.
Вот где прямо сейчас, в вашем теле, живет тихая, но настойчивая уверенность в том, что одна конкретная ваша мечта – уже реальность?
Может, это лёгкое, едва уловимое тепло под ложечкой? Или чувство необъяснимой правоты, знакомое с детства, когда вы точно знали, что за углом вас ждёт чудо?
Не ищите его.
Просто дайте разрешение этому ощущению – стать чуть более заметным. Чуть более плотным. Как будто ваше внимание коснулось чего-то невидимого, чтобы осознанно вспомнить ваш реальный мир.
Вы только что, возможно, на долю секунды, прикоснулись к главному инструменту, о котором мы будем говорить. К инструменту, который переводит желание из разряда «хочу» в разряд «помню».
А теперь откройте глаза. И давайте разберемся, как этот мимолетный сигнал превратить в несокрушимый мост между мирами.
Дорогой читатель,
Прежде чем ты прочтешь первую главу – остановись. Прислушайся.
Книга, которую ты держишь в руках, – это не сборник советов. Это зеркало, настроенное на глубину. Оно отражает не идеи, а тебя – того, кто всегда знал, но иногда забывал.
Ты ищешь путь к желаемому?
Невилл Годдард предлагает кое-что радикальное:
• Перестать искать вовне.
• Перестать ждать, бороться, «заслуживать». Вместо этого – просто вспомнить. Вспомнить, что всё, чего ты хочешь, – это уже не будущее, а забытое настоящее.
• Понимаешь?
• Ты не достигаешь счастья – ты вспоминаешь счастья вкус.
• Ты не получаешь любовь – ты узнаёшь любовь как часть самого себя.
Эта книга – о том, как это вспоминание становится плотью и кровью твоей жизни.
Несколько слов о стиле:
В этой книге мы говорим с тобой и на «ты». Это сознательный выбор. Не фамильярность, а попытка обойти ум и говорить прямо с сознанием. Как если бы твоё самое мудрое «Я» рассказывало тебе о себе же. Если это режет слух – представь, что «ты» обращено к той части тебя, которая всегда знала правду.
0.1 Искусство осознанного творения: от источника – к проявлениюМы начнем не с техник. Мы начнем с тишины. С того самого ощущения «Я ЕСТЬ» – не как слов в голове, а как чувствование безмолвной, пульсирующей реальности за всеми мыслями.
Ты узнаешь его. Это пространство внутри, где ты – не имя, не роль, не история. Ты – Источник. И из этого источника рождается всё.
Затем мы коснёмся самого мощного, самого неправильно понятого закона, что твоё воображение – это не фантазия. Воображение – это ткань, из которой сплетена реальность. Мы не будем «верить» в это. Мы посмотрим, как этот закон работал в жизни Невилла и работает прямо сейчас – в твоей.
И только тогда, когда ты ощутишь под ногами эту почву – знание о себе как о Источнике и о воображении как Силе, – мы перейдём к практикам: «SATS» (состояние, подобное сну), «Жизнь в конце», «Пересмотр», «Умственная диета». Это не отдельные техники. Это разные пальцы одной руки, которая касается реальности, чтобы изменить её. Они не дадут тебе новой силы, но они научат чувствовать ту Силу, что уже бьётся внутри, как сердце.
0.2 Почему эта книга будет работать?• Книга говорит историями, а не теорией. Каждая глава рождается из реального случая, живого свидетельства. Это не примеры «успеха», а демонстрации дыхания самого закона.
• Книга выстроена как путь, а не как сборник. От осознания источника она ведёт тебя к смелости воображения и к мастерству воплощения. Ты не собьёшься с пути, потому что каждый шаг логично вытекает из предыдущего.
Книга структурирована для действия, а не для чтения:
• История
• Суть
• Практика.
• Ты сможешь закрыть книгу после любого раздела и выполнить технику.
• Книга честна. Здесь нет упрощений. Каждая важная мысль подкреплена прямой цитатой Невилла, чтобы ты всегда мог вернуться к первоисточнику.
• Книга живёт в сегодняшнем дне. Её можно применять не только в «идеальных условиях», но и в метро, перед сном или в момент трудного разговора.
0.3 Как идти этим путём
• Не гонись за результатом.
• Гонись за ощущением.
Мягкое пятиминутное погружение в состояние сильнее часа напряжённой визуализации.
• Начинай с того, что отзывается звоночком внутри.
Интуиция – твой лучший проводник.
• Перестань охотиться за знаками. Вера, которая ищет подтверждений находится снаружи, но это ещё одна форма сомнения. Истинное знание – оно спокойно.
• Возвращайся. Некоторые строки откроются тебе только через неделю или месяц, когда твоё собственное переживание даст им ключ.
Эта книга – живой инструмент. Она будет меняться и расти вместе с тобой.
0.4 Ещё несколько слов перед началом:Двигаясь по главам по предложенному маршруту, внимательный читатель заметит, что алгоритмы многих практик в этой книге выстроены по схожему принципу:
• интеграция в день
• определение состояния
• чувственное проживание
Это сделано не случайно и не из-за недостатка фантазии.
Шаги в разных практиках на самом деле перекликаются, и ты всё понял правильно. Это – ключевой педагогический приём.
А задумано так потому что эта книга – не справочник, где каждая техника должна кричать о своей уникальности. Это – мастер-класс в форме путешествия. Ведь суть мастерства – не в знании тысячи приёмов, а в безупречном, тихом владении несколькими фундаментальными движениями души. Мы будем возвращаться к ним снова и снова – шлифуя, углубляя, рассматривая под разным светом.
От практики «Я Есть» до «Творческой беременности» мы учимся одному: сознательно выбирать, чувственно принимать и естественно выражать нужное состояние, превращая технику в образ жизни.
Подход из такого ракурса – это твой главный союзник.
И вот почему:
• Мгновенный старт: Любая глава – это точка входа. Ты можете начать. Прямо сейчас. Не нужно ждать, проглотив всю книгу. Каждая глава – самодостаточна. Открой ту, к которой потянулось сердце сегодня. Начни практиковать с той, что отозвалась тихой радостью или облегчением: «О, это про меня».
• Накопительный эффект: С каждой главой ты не учишься чему-то новому – ты закрепляешь один и тот же навык творения.
• Исчезает груз «надо всё запомнить»: Твоё сознание не будет метаться, пытаясь схватить новую сложную схему каждый раз. Оно сможет расслабиться и сделать самое главное – прочувствовать суть. То есть усвоить не шаги, а состояние.
• Лёгкость сборки: Видя общий каркас, ты без труда соберёшь из глав свой персональный «Пазл Творца». Ты обретёшь тихую уверенность. Увидев знакомый алгоритм в новой практике, ты не споткнёшься, а внутренне улыбнёшься: «А, я уже знаю этот шаг. Я с этим дома». И это чувство – бесценно.
0.5 И последнее, самое важноеЭта книга написана не для того, чтобы ты узнал что-то новое. Она написана для того, чтобы ты узнал себя в старом, вечном законе. Если какая-то мысль покажется тебе знакомой до мурашек – это она. Это так твоя душа узнаёт себя.
И знай:
• То, что ты ищешь, ищет тебя.
• То состояние, в которое ты стремишься войти, уже стремится обнять тебя изнутри.
• Всё, что тебе нужно, – это сделать шаг внутрь. И обнаружить, что ты уже дома.
Готов переступить порог?
Тогда открой следующую страницу. Там начинается самое интересное путешествие – оно приведет тебя к самому себе.
А книга пусть станет твоим тихим и надёжным компасом.
И помни, что встречая повторяющуюся мелодию, не спеши думать, что это рутина. Это такой ритм.
Ритм твоего собственного преображения.
Эта книга – о глубокой трансформации. О том, как, меняя внутреннее состояние, ты перестраиваешь саму матрицу своей реальности. Готов собрать новый пазл себя? Тогда начнём.
Глава 1. ТОЧКА ОТСЧЕТА: «Я ЕСТЬ»
1.0 Входной порталЗакройте глаза. Отбросьте на минуту всё: своё имя, список ролей (мать, дочь, сын, специалист, партнёр), груз прошлых решений и тревог о будущем. Всё отбросьте.
Кто остался? Не мысль об этом, а тот, кто знает, что мысли приходят и уходят. Не эмоция, а пространство, в котором она вспыхивает и гаснет, как молния в ночном небе.
Вот это он и есть – тот самый тихий и самый непреложный факт вашего бытия. Это не место, куда нужно прийти. Это почва под ногами, которая была там всегда. Невилл называл это «Я Есть». И это не то, чем вы обладаете. Это то, чем вы являетесь.
Прежде чем создавать что-либо, нужно узнать создающего.
1.1 Суть в одном дыхании«Я Есть» – это не концепция. Это ваше первичное, несотворённое состояние до всяких определений. Это осознание того, что вы ЕСТЬ, прежде чем стать кем-то. Всё творение начинается с этой точки абсолютной тишины и безграничного потенциала. Это Бог в вас, называющий Себя.
«Я Есть» – не аффирмация и не техника. Это осознание того, что ваше чистое существование, ваше фундаментальное осознание себя – и есть та сила творения, которую в религиях называют Богом. Вы не становитесь кем-то – вы осознаёте себя как Источник.
1.2 Ключевые цитаты Невилла Годдарда• «Change your conception of yourself, and you will automatically change the world in which you live» – «Измените своё представление о себе, и мир, в котором вы живёте, изменится автоматически».
• «Your awareness of being is God» – «Ваше осознание бытия и есть Бог».
• «I AM is the self-definition of God. Your awareness of being is God» – «Я Есть» – это самоопределение Бога. Ваше осознание бытия и есть Бог».
Цитата из книги «Сила осознания»
«Всё, что вы утверждаете и чувствуете как истину о себе, – становится вашей реальностью. Осознайте это: ваше настоящее «Я» – это чистое сознание, «Я Есть». Оно нейтрально, безгранично. Но вы, через привычку мысли и чувства, навешиваете на него ярлыки: «Я есть бедный», «Я есть одинокий», «Я есть больной». И тогда подсознание, как верный слуга, оформляет мир, соответствующий этому определению. Измените основное чувство «Я». Скажите и почувствуйте: «Я Есть благополучный», «Я Есть любимый», «Я Есть здоровый». Несите эти чувство в себе не как надежду, а как глубочайшую, безмолвную истину о том, Кто вы Есть. Удерживайте это чувство, пока оно не станет вашей естественной атмосферой. И тогда всё в вашей жизни перестроится вокруг этого нового центра».
1.3 Суть практики: стать архитектором собственной природыФрагмент (по мотивам лекций):
«Вы спрашиваете: «Кто Я?». Отбросьте все ярлыки: имя, профессию, историю. Остаётся только чистое, осознающее присутствие. Это и есть «Я Есть».
Поэтому вместо «Я хочу быть…». Начинайте с «Я Есть» и наполняйте это чувством уже осуществлённого. «Я Есть» – это Бог в вас. А Бог никогда не желает. Бог утверждает».
ВХОД В ПОРТАЛ «Я ЕСТЬ» ПОШАГОВЫЙ АЛГОРИТМ
• Уединение и покой
Сядьте или лягте в тишине. Закройте глаза. Отпустите мысли о делах и ролях.
• Фокусировка на чистом существовании
Спросите себя: «Кто есть тот, кто сейчас осознаёт? Кто смотрит из моих глаз?» Не ищите умственный ответ. Просто почувствуйте присутствие, ощущение «Я Есть» без всяких определений. Это может занять несколько минут.
• Наделение состоянием
Из этой тишины и силы медленно, как сокровенную истину, произнесите внутри: «Я Есть [желаемое состояние]». Например: «Я Есть целостность», «Я Есть совершенное здоровье».
Ключ: произносите это не как желание, а как открытие. Как если бы вы вдруг вспомнили: «Ах да! Я же и есть это!»
• Погружение в чувство
Отбросьте слова. Какое чувство сопровождает это новое знание о себе? Чувство силы, лёгкости, безграничности, покоя? Удерживайте только это чувство. Разрешите себе быть им.
• Пребывание
Оставайтесь в этом чувстве «Я Есть [новое состояние]» как можно дольше. 5, 10, 15 минут. Пусть оно станет вашей новой реальностью «Здесь и Сейчас».
• Возвращение в мир
Медленно откройте глаза. Сохраните внутри это ощущение обновлённого «Я». Несите его с собой в течение дня как свой самый главный секрет.
Практика «Я Есть» – это возвращение домой и перепланировка дома изнутри. Все другие техники – это действия, которые вы совершаете, будучи кем-то. Эта техника меняет того, кто совершает действия. Вы перестаёте быть листом, несомым ветром обстоятельств («со мной случается»), вы становитесь самим ветром, который определяет направление («Я ЕСТЬ причина»). Это требует смелости. Признать «Я есть бедный» – легко, мир это подтверждает. Признать «Я Есть изобилие», когда на счету пусто, – это акт чистейшей, ничем не подкреплённой веры. Но именно такой акт и есть творение. Невилл говорил: «Чувство «Я Есть» – это Господь». Наполняя это чувство новым содержанием – здоровьем, миром, любовью, – вы не просите Бога помочь вам. Вы признаёте, что Он уже есть это в вас. И тогда вся Вселенная спешит согласиться с вашим признанием.
Начинайте с малого.
• Не с «Я есть миллиардер», а с «Я Есть благополучие».
• Не с «Я есть идеальный партнёр», а с «Я Есть любовь».
Дышите этим чувством. Живите из него. И однажды вы оглянетесь и поймёте, что мир вокруг – это просто развёрнутая, трёхмерная поэма, заглавная буква которой – ваше собственное, новое, могущественное «Я Есть».
Вы меняете не содержание жизни, а её контекст. Представьте, что ваше сознание – это белый экран, а события жизни – фильмы, которые на нём проецируются. Практика «Я Есть» – это изменение качества и цвета самого экрана. Любой фильм, спроецированный на светящийся, золотой экран, будет выглядеть иначе, чем на тусклом и сером.
• Эта техника – это не аффирмация, которую бормочут без чувства. Не позитивное мышление поверх глубоких убеждений в своей никчёмности.
• Эта техника – это молчаливое, внутреннее признание. Это решение о том, кем вы являетесь в своей собственной бессмертной реальности, до всех социальных ролей и прошлых опытов.
1.4 Пошаговый алгоритм погружения и практика в течение дняПОГРУЖЕНИЕ В ЧУВСТВО
Шаг 1: Погружение в чувство
• Отбросьте слова.
• Останьтесь только с чувством этого утверждения.
• Что вы чувствуете, будучи «Силой»?
• Быть может, тихую, мощную энергию в теле?
• Что вы чувствуете, будучи «Щедрым источником»?
• Быть может, тепло в груди и лёгкость?
• Удерживайте это чувство 30-60 секунд. Пусть оно наполнит вас.
Шаг 2: Возвращение в деятельность
• Откройте глаза.
• Выходите в мир, неся в себе это новое, свежее чувство «Я».
• Не анализируйте его.
• Просто позвольте ему быть фоном всех ваших действий.
Шаг 3: Корректировка в течение дня.
• Как только вы заметите, что скатились в старое самоощущение («Я неудачник», «Я жертва»), мягко вспомните: «А кем я решил быть? Я Есть Сила. Я Есть Любовь».
• Скорректируйте внутренний тон.
ПОГРУЖЕНИЕ В ТИШИНУ ЖЕЛАНИЯ
Шаг1: Момент тишины
• Найдите минуту покоя (утром, в перерыве, вечером). Закройте глаза. Отбросьте все мысли о делах, проблемах, желаниях.
Шаг 2: Осознание чистого «Я»
• Спросите себя: «Кто это знает, что я думаю? Кто это осознаёт?» Не ищите умственный ответ. Просто почувствуйте присутствие того, кто осознаёт. Это и есть «Я Есть» – чистое, ничем не обусловленное сознание.
Шаг 3: Наделение качеством
• Из этой тишины и осознанности, мягко и с полной ответственностью, произнесите про себя (или почувствуйте без слов): «Я Есть [желаемое качество или состояние]».
Примеры:
• Для здоровья: «Я Есть сила и жизненность».
• Для изобилия: «Я Есть щедрый источник благополучия».
• Для отношений: «Я Есть любовь и меня окружает любовь».
• Для уверенности: «Я Есть непоколебимое достоинство».
Ключ: Выбирайте не конкретные объекты («Я Есть владелец машины»), а внутренние состояния, которые их включают.
1.5 Практическое применение: три уровня работы с «Я Есть»Уровень 1: Экстренная помощь (остановка паники)
• Остановитесь в момент тревоги.
• Спросите: «Кто осознаёт этот страх?». • Сосредоточьтесь на самом осознающем, а не на содержании мыслей.
• Просто почувствуйте: «Я Есть» без определений.
• 2-3 минуты такого сосредоточения возвращают к центру.
Уровень 2: Смена самоопределения
• Войдите в состояние покоя.
• Из тишины утвердите: «Я Есть [качество]»
(например, «Я Есть уверенность»).
• Не повторяйте – признайте как открытие истины о себе.
• Пребывайте в чувстве этого качества 5-10 минут.
Уровень 3: Глубинное отождествление
• Ежедневно задавайте вопрос: «Кто Я за пределами ролей и историй?».
• Ищите не умственный ответ, а ощущение безграничного присутствия.
• Позвольте проявиться чувству себя как чистой, творящей осознанности.
1.6 Реальные историиИСТОРИЯ 1
От инвалидности к здоровью
Мужчина, прикованный к инвалидному креслу после несчастного случая, услышал учение Невилла о «Я Есть».
«Он вместо визуализации ходьбы начал практиковать чувство «Я Есть – совершенное здоровье». В моменты тишины он отстранялся от образа больного тела и погружался в ощущение себя как чистой, свободной, здоровой жизненной силы. Он ловил чувство, как если бы ограничений тела просто не существовало».
Вывод результат:
«Он не «встал и пошёл» в один момент. Но сначала к нему вернулась чувствительность в ногах, затем сила, и через несколько месяцев систематической практики он начал заново учиться ходить и, к изумлению врачей, его тело догнало его новое самоопределение и в итоге он вернул способность ходить».
Анализ:
Это пример изменения самой основы. Он перестал отождествлять своё «Я» с инвалидностью. Его «Я Есть» стало здоровьем, и тело, как часть мира-зеркала, было вынуждено трансформироваться, чтобы отразить новый источник.
Ключевой механизм:
Тело – отражение самоопределения. Изменив глубинное «Я Есть», вы меняете физическое отражение.
ИСТОРИЯ 2
Художница и признание
«Талантливая художница страдала от непризнания и глубокой уверенности в своей «недостаточности». Она бросила на время пытаться «продать картины» и взяла за практику фразу «Я Есть непререкаемая ценность». Она не боролась с неуверенностью – она признавала себя ценной. Каждый раз, когда её охватывал страх или сравнение с другими, она останавливалась и возвращалась к этому чувству собственной безусловной ценности как творца».
Ключевой механизм:
Она изменила не поведение, а почву, из которой растёт поведение. Желание «признания» было симптомом чувства «неценности». Устранив причину (самоощущение), симптом (внешнее непризнание) исчез сам собой, уступив место новому внешнему отклику.
Результат:
Через некоторое время её работу «случайно» увидел влиятельный галерист, который сказал: «В ваших работах есть редкое качество – ощущение самоценности, которое не ищет одобрения». Её первая выставка прошла с большим успехом.
Вывод:
Внутренний сдвиг был тонким, но тотальным. Она не стала агрессивно продвигать себя. Она просто продолжала творить из этого нового чувства.
Внешнее признание приходит не как цель, а как следствие внутреннего самоопределения.
ИСТОРИЯ 3
Мужчина, остановивший панику утверждением «Я ЕСТЬ»
Невилл рассказывал историю человека, которого внезапно охватил приступ паники и страха за будущее. Вместо того чтобы бороться с мыслями, он вспомнил об учении. Он сел, закрыл глаза и полностью отвлёкся от содержания своих страхов. Он начал просто ощущать факт собственного существования. Внутренне он повторял: «Я ЕСТЬ. Я ЕСТЬ. Я ЕСТЬ». Он не добавлял к этому никаких определений (не «Я Есмь бедный», «Я Есмь напуганный»), а погружался в чистое, ничем не обусловленное чувство «Я ЕСТЬ» – как факт бытия, предшествующий любым обстоятельствам. В течение нескольких минут паника рассеялась, уступив место глубокому миру и уверенности. Из этого безмолвного центра он затем смог осознанно выбрать то состояние, в котором желал пребывать».
Суть: Использование чистого осознания «Я ЕСТЬ» как якоря для мгновенного выхода из состояния страха и возвращения к себе-источнику.
Анализ:
Эта история указывает на «Я ЕСТЬ» как на спасительную точку перезагрузки сознания. Паника и страх – это идентификации с содержанием ума («я – это мой страх»). Возвращение к чистому «Я ЕСТЬ» – это радикальное разотождествление. Человек не боролся со страхом, он отошёл от него к своему источнику. В состоянии чистого осознания «Я ЕСТЬ» нет проблем, есть только потенциал. Это практика само-воспоминания. Невилл учил: «Отделитесь от того, что вы осознаёте, и просто осознавайте, что вы есть. Затем из этого тихого центра выберите то, чем вы желаете быть».
Алгоритм: «ВОЗВРАЩЕНИЕ К НУЛЕВОЙ ТОЧКЕ»
• Остановитесь. В момент смятения, тревоги или потери контроля мысленно скажите «Стоп».
• Перенесите внимание с мысли на осознающего. Отвлекитесь от содержания мыслей (страхов, проблем). Спросите себя: «Кто осознаёт эти мысли?». Направьте внимание на самого осознающего.
• Ощутите факт бытия. Сконцентрируйтесь на простом, невербальном чувстве собственного существования. Почувствуйте: «Я ЕСТЬ». Можно тихо повторять про себя эти слова как мантру, очищающую ум.
• Пребывайте в тишине. Удерживайте это чувство чистого бытия 1-2 минуты. Пусть ум успокоится в этом источнике.
• Из источника – к новому выбору. Из этого состояния покоя и силы теперь осознанно выберите и утвердите то, чем вы хотите быть: «Я ЕСТЬ спокойствие», «Я ЕСТЬ уверенность».
ИСТОРИЯ 4
Женщина, создавшая чувство собственного достоинства из «Я ЕСТЬ»
«Одна женщина, страдавшая от заниженной самооценки и чувства униженности, практиковала следующее. Уединившись, она садилась, успокаивала ум и погружалась в состояние простого осознания «Я ЕСТЬ». Когда это чувство становилось ярким и реальным, она мягко, но уверенно добавляла к нему желаемое качество. Она не просто говорила: «Я уверена в себе». Она, из глубины ощущения «Я ЕСТЬ», утверждала: «Я ЕСТЬ уверенность в себе». Она ощущала, как это качество наполняет её изнутри, становясь неотъемлемой частью её бытия. Она повторяла это до тех пор, пока чувство уверенности не становилось таким же реальным, как и само ощущение «Я ЕСТЬ». Постепенно её поведение и реакции в жизни изменились, отражая это новое, присвоенное из источника качество».
Суть: Осознанное использование «Я ЕСТЬ» как матрицы для присвоения себе нового, желанного качества.
Анализ:
Здесь «Я ЕСТЬ» выступает как чистый холст, на который наносится новая краска идентичности. Ключевое отличие от обычной аффирмации – это порядок и глубина. Обычная аффирмация часто идёт «сверху вниз», то есть от ума, встречая сопротивление. Здесь же женщина сначала стала холстом (чистым «Я ЕСТЬ»), а затем позволила краске (качеству) проявиться на нём. Это процесс не «стать», а осознать себя как. Невилл говорил: «Не говори: «я буду», говори: «Я ЕСТЬ».
